tl; dr: nofap galue, o loʻo ou nofo i luga, AMA. Fai oe lava ma se ipu mafanafana o se mea manaia, faʻatulaga oe lava i lau tulaga faitau e sili ona e fiafia i ai ma alu faʻatasi ma aʻu i lenei 300 aso NoFap otootoga malaga.
Aisea Leai?
Na ou manaʻo e fai le NoFap ae ou te leʻi mauaina lenei sub. O le mafuaʻaga o lena mea ua leva ona ou nofouta i le faʻaleagaina o lenei gaioiga le aoga e mafai ona mafua ai. Naʻo le manino iinei: E leai saʻu mea e tetee atu i le faʻaogaina moni, peitaʻi o le PMO cycle e matua faʻaleagaina lava: i loʻu lava tulaga, o aʻu hormones na faʻafefeteina, o aʻu mea e ave i ai le faamuamua na i luga o le nofoaga ma mulimuli ae mautinoa e le itiiti ifo, o le taimi na faʻaalu. o le faia o se mea tele. Na ou mauaina lenei nofoaga, faitau nisi o pou iinei ma fai ifo ia te au lava: nei pe leai. 300 aso mulimuli ane, o aʻu lenei.
Uunaiga tau
O aso muamua o seoli. O le aafiaga o polo lanumoana lea na tupu ia te aʻu (ioe, e moni), na matua malosi lava i ni nai taimi na na ona ou tuʻuina ai aʻu i le tulaga fetal ma faʻamoemoe e pasi. Ona ou aʻoaʻoina lea e uiga i pusa aisa ma amata ona faʻaaoga saʻo i luga o oʻu totoga (aisa afifi i se ato malulu, afifi i se ie). O nai aso fa'apenei ma na alu uma. Sa ou faia ma le loto i ai se faaiuga e aua nei ou faaaogaina so o se togafiti faapitoa e fesoasoani ai ia te a'u i uunaiga ma ou te le'i ta'uina atu i se tasi sa ou i ai i lenei faigamalaga.
O le mafuaaga o lenei mea e faigofie. Ua uma ona ou manumalo ia te au lava mai se tasi o vaisu tele ma o le ulaula. E faatolu ona ou faia ma o le taimi mulimuli na ou faia ai, na pau lava i laʻu filifiliga ua lava ma totoe. E na o lou malosi faalemafaufau e mafai ona fesoasoani ia te oe e tau ai au temoni i totonu ma ina ia maua se manumalo atoatoa, e tatau ona e manumalo na o oe i lenei taua.
O lea sa ou i ai, o tagata faigaluega uma e lafo mai ia te au ni ata o tamaitai e sili atu pe itiiti ni lavalava, fuʻa o mea eseese o loʻo oso aʻe, o mea masani. E pei o isi faʻamalositino, e faigata le amataga, ae o lea ua ou matua puipuia lava mai lenei faʻasalalauga maualalo. Aua le sese, o loʻo i ai aʻu faʻamalosi, tetele, ae na ou mauaina lenei tomai e faʻamama ai pixels sexy. Aua nei faia ni mea sese o le a le tuua lava oe e uunaiga ma e le mafai ona e fa'avaivaia ne'i e leiloa. Aua e te tago atu ia te oe pe a e lagona le fafagu. Aua e te faaosoosoina oe lava. Ia mataala ma tumau malosi e faavavau.
Mai le amataga na ou faia foi le faaiuga o le faaaogaina o le malosi o timuga malulu. O mea moni. Malili i le auala atoa, i totonu uma. E ese mai i le NoFap, o le filifiliga sili lea na ou faia i loʻu olaga talu ai nei, ma o le a ou faʻamatalaina aoga i le mataupu e sosoo ai.
Suiga faaletino
Lelei, atonu e finau lenei mea, ae na tupu moni lava. Pe a ma le 6 pe sili atu tausaga talu ai, na ou maua ai lenei tulaga o le paʻu e pei o le eczema poʻo le psoriasis ma faʻaalia e pei o le paʻu o tamatamailima ma vae.
Sa mata'utia, le to'a ma sa ou matua faanoanoa lava i nisi o taimi. Ou te faʻaaluina le tele o le taimi ona o le natura o le galuega i luga o se PC, ma ina ua faʻafefe uma, sa ou lagona moni lava taʻitasi taʻitasi i luga o le piano saʻo i loʻu faiʻai, ona o le tiga na ou oʻo i ai. I na tausaga uma, e leai se fomaʻi na mafai ona fesoasoani ia te aʻu ma kulimi uma ma mea leaga na faʻatonuina aʻu ae na o sina fesoasoani i oʻu faʻailoga.
Ia ulufale nei i le NoFap ma timuga malulu i aso uma. 3 i le 4 masina i totonu, o lenei tulaga ... ua alu! Ioe, sa'o lau faitau ma talitonu mai ia te au, e moni lava. E fai lava sina matutu lo'u pa'u mai lea taimi i lea taimi ma o lo'o i ai pea lo'u ma'i palai, ae ua leai lenei maasiasi. I le faaopoopo atu i le malulu malulu ma NoFap, na ou leiloa foi sina mamafa (tusa ma le 20 pauna), ae na tupu mulimuli ane ma o laʻu meaʻai e fai si ese, sili atu le soifua maloloina ae o se suiga lata mai foi. Na ou faia uma su'ega faafoma'i fautuaina, fai su'ega mo ituaiga uma o fa'ama'i ma isi. E le mafai e foma'i ona fa'ailoa tonu, ma na'o le mae'a ai o lea gaioiga, na fo'ia ai lo'u tulaga.
E tusa ai ma le PIED, ou te leʻi mauaina lava, ae o le faʻatauvalea na mafua ai ona ou le nofouta mai lea taimi i lea taimi. Na ou faia ni feusuaʻiga i lenei 300 aso, sili atu i le amataga o le faagasologa, ma sa lelei mea uma. E oʻo mai i le taimi nei, e lua aʻu miti susu, ou te maua le taeao ma le vaeluaga o le po (o na mea e sili ona manaia, talu ai latou te fafagu aʻu i nisi tulaga) ma ou te faʻafefe.
O laina mafolafola e moni. Latou te o mai ma o ma e tatau lava ona e nofo faatasi ma i latou. O nisi e tumau mo le vaiaso e tasi, o isi mo le tolu, ae o le a tupu ia te oe.
Suiga faalemafaufau
Talu ai e le mafai ona e sola ese mai lou mafaufau ma o le taua lea o loʻo tupu iina, o nei mea e tetele. Ioe, latou te lagona e pei o ni malo malosi ma ou te le popole pe o latou placebo poʻo soʻo se mea, ae e moni.
O nai aso muamua i totonu, e pei ona faʻamoemoeina, o loʻo e i luga o le nofoaga. Pau lava le mea o loʻo tatagi i lou mafaufau o le fesili: "E aoga mea uma nei?". O loʻu amataga na faailogaina i nei tulaga faʻapitoa na ou i ai, vave ona leiloa se tasi fafine na ou tausia ma vaʻai i se tasi o laʻu feiloaiga faʻafuaseʻi ma se uo puupuu o loʻo faia le mea sili ona valea i lona olaga e aunoa ma le faʻalogo i le leo o le mafaufau (na ia pulea e fa'atupu lona olaga), lea na fa'aopoopoina ai le mamafa i le taumafaiga atoa. Ae ui i lea, o loʻo i ai pea se mea i lou olaga, e tatau ai ona e faia se filifiliga ma mo aʻu o le taulai atu o loʻu malosi mafaufau i NoFap. E le mafai ona e fesoasoani i isi tagata seiloga e te fesoasoani ia te oe lava.
O na tagata e toʻalua ua matua o ese mai loʻu olaga, o lea na ou faiaina ai lena taua, ae na ou manumalo i le tele o isi taua. O lenei aafiaga ma le toe faʻaleleia o le paleni o hormonal na ou maua ai le malosi e tatala ai se isi luma e faasaga i laʻu temoni sili na faʻafefe mai ia te aʻu mai le amataga o loʻu olaga: faʻatuai.
O lea na amata ai ona ou faamalositino e le aunoa, leiloa pe tusa ma le 20 pauna, suia laʻu meaʻai mai le leaga i le sili atu, faʻaleleia laʻu moe, amata galue i laʻu pisinisi, lea o loʻo faʻagasolo telegese mo loʻu tofo, ae oʻo i ai.
Na mafai foi ona ou toafilemu, sili atu le taulai atu, aoao e faatulaga lelei aʻu lava i tulaga lautele ma oʻu oʻo i nei faʻamatalaga laiti uma o ni faʻamanuiaga saʻo o le paleni hormonal.
Na avea foi aʻu ma se lagona sili atu ma faʻaitiitia le faʻafefeina o tagata e taumafai e fafaga aʻu i taimi uma, aemaise lava i laʻu siosiomaga faigaluega.
E sili atu loʻu talanoa atu i tagata ese, aemaise lava i fafine, ma ou te le ita i mea laiti ma le le aoga o le olaga.
Aafiaga patino: a e amata NoFap, o au hormones o loʻo i luga o le nofoaga seia oʻo lou tino i le tulaga masani. Sa ou matua lagona lava, o oʻu tulaga maualalo sa i totonu o le lua o le faanoanoa ma oʻu maualuga sa i le stratosphere. A o tumau pea lenei afa, sa ou maua foi lagona tutusa e pei o oe. Ma e masani lava. Pe a ma le 30 i le 90 aso i le faasologa sa ou patipati ai, inupia ma feula malosi (o le mea lea na taʻua ai aʻu feusuaʻiga i le OP), ae e faʻaputu uma i se mea.
Ae ui i lea, i le taimi nei ina ua toe foʻi mea uma i le laina faʻavae, na ou maua le taofi o oʻu lagona. Ou te iloa o le matamata i le TV e le uma e le faʻaputuina i se mea (Na ou le toe matamata i le TV pe a ma le 8 masina talu ai). E na'o le tasi le ta'aloga i luga o le initaneti ou te iloa ai le tele o tagata ma e le sili atu i le 2 itula i le vaiaso. Ou te mulimuli i nisi o faasologa TV ma matamata pea i tifaga, ae ou te sii maia ma matamata i ai i taimi malolo.
O le taufaalili ma le patī e malie lava, ae ou te vaʻai pe a latalata le mea na tupu ma pe a ou manaʻomia e taʻua o se po. O le a e malamalama i mea e tatau ona fai ma mea e tatau ona aloese mai ai ma o le a masani ona taʻitaʻia i mea e sili atu ona aoga ma faʻamalieina.
lumanaʻi
E aofia ai NoFap, e leai se masalosalo. O loʻo ou i luga o se ala e maua ai loʻu filemu atoatoa i totonu i aso taʻitasi e pasia. Ua iu ina ou malamalama o le a ou oti na o au, ma o le olaga lenei ua na o le pau lea o le avanoa ua ou maua. E le mafai ona ou faʻaaluina i le dopamine faʻamalolo pixels. O le mea lea, o laʻu fuafuaga mo le isi 65 aso o le faʻatupuina lea o aʻu masaniga faʻamalositino, tuʻu laʻu pisinisi itu i se isi mea, faʻateʻa ese tagata le aoga mai loʻu olaga atoa ma amata ona fiafia i le olaga e tatau ai.
iʻuga
O lena lava. Faafetai atu ia te outou uma mo le faitauina o lenei mea. Ou te iloa e leaga la'u kalama, ae talosia na e mauaina ni vaega o mea aoga i totonu. AMA pe a e manaʻo ai. Ua ou toilalo foi i le tele o taimi i luma o lenei, ou te manatu 6-7 taimi muamua. Tumau le malosi! 🙂
O le ki o le tumau i le taulai ma manatua e le mafai ona e toilalo. Na'o lou aveesea lena avanoa mai lou mafaufau. O le a faʻalogoina e sili atu (ma e moni lava), ae e tatau ona e faʻaogaina e te manaʻo e ala mo 5 aso i se laina, nai lo Fap. Na'o le taimi lena, o le a mafai ai ona e fa'aauau au fa'asologa. La'ei siliva: e fa'afaigofieina i le taimi.
LINK - 300 aso faʻaalu e tatala ai totonu Spartan (umi)
by fesuia'iLt
FAAFOUGA - Ma o loʻo i ai le matou faʻamalologa ... tasi le tausaga lipoti (umi)
tl; dr - NoFap galue
E tasi le tausaga mai lenei pou: iinei
Sa ou taumafai e alu i luga o le NoFap e tusa lava pe ou te leʻi mauaina lenei subreddit, ma o laʻu pito sili ona umi o 40 aso. I le 12 masina talu ai, ina ua mavae ni taimi faigata ma tamaitai, sa ou filifili ai ua lava ma e tatau ona suia le taulaiga o lou olaga. Sa tatau ona na o le 90 aso, ae na o le faaauau pea ona ou oomi.
Fa'amanuiaga ma taunu'uga
paʻu
O la'u taunu'uga sili lava o le fa'ate'a ese lea o le pa'u lea e aofia ai le eczema/psoriasis pei o pa'i (ae leai ni una) i alofilima ma mulivae o lo'o fa'alavelaveina a'u mo le tele o tausaga. Na ou lipotia iinei. Muamua ma sili, E le o aʻu o se fomaʻi ma o loʻo ou lipotia loʻu aafiaga. O lea la, o le tuufaatasiga o NoFap ma vai malulu i aso uma na mafai ai ona togafitia aʻu.
Feusuaiga ma erectile galuega
Pe a ma le 90 aso talu ai, na amata ai ona ou faia ni miti susu, ma faaiuina i ni miti susu se lua i se laina i le afiafi e tasi. Na ou maua moni lava se miti susu, ala i luga, fufulu aʻu lava ma sui loʻu ofuvae, alu e moe ae fafagu i luga i le mea lava e tasi. O miti susu e foliga mai o se mea masani ia te aʻu i le taimi nei, e tupu masani i nai vaiaso uma. E malosi fa'atutu i le taeao. Ou te leʻi faia feusuaʻiga faifaipea i le tausaga ua tuanaʻi, ae o na taimi e leai ni oʻu faʻafitauli - ma ou te leʻi amataina le NoFap ona sa tele oʻu faʻafitauli muamua.
Suiga faalemafaufau
Ou te faatuai pea. O lo'o iai pea a'u fa'afitauli ile 'ai o mea'ai leaga. Peitaʻi, o loʻo ou suia laʻu amio i aso taʻitasi. Na avea aʻu ma tagata foaʻi toto masani, leiloa pe tusa ma le 20 pauna i le tausaga, na amata ona ou aloese mai meaʻai leaga pe a ou manaʻo e fai. Sa ou faamalositino foi e le aunoa ma mafai ona atiina ae se maso.
Na ou iloa i luga ole NoFap o loʻo faʻasolosolo loloto oʻu lagona. Pe a ou fiafia, ou te fiafia lava, ma pe a ou lotovaivai ou te i ai i le pito i lalo o le lua o le faanoanoa. Masalo e iai se mea e fai i le faʻamama ese mai le matasele o le dopamine.
I le mafaufau ua sili atu lo'u malosi nai lo le taimi muamua. Ou te maua atili le malosi e faʻataʻitaʻi ai mea fou ma alu i taimi faigata. O nisi tagata e tali lelei i lena mea, o nisi ua lofituina, ae o le aotelega o se atinaʻe lelei. Le mea e aumaia ai i tatou i…
tamaitai
Ua ou i ai i mea uma iinei. E mautinoa lava na ou manuia, o laʻu auala ma le popole atoa e maualalo i taimi uma, ae o nisi taimi ou te le ogatasi ma le tasi o loʻo ou faʻamoemoe i ai. I na tulaga, o loʻu faʻamaoni e lofituina ai laʻu soa ma malepelepe mea. I le afa o isi taimi, sa lelei atoatoa, o lea ou te masalo e tatau ona ou faʻaoga tonu laʻu amio i le tagata o loʻo ou i ai ma sili atu le saʻo.
Amioga lautele
Ou te lagona pe a bs a'u e tagata, ma ou te le mafaia. Ua ou ita i le leaga o tagata e faʻaalu o latou taimi i luga o lenei paneta, o se ata o taimi uma na ou faʻaaluina i le avea ma Wanker. O laʻu sini mo le lumanaʻi o le faʻaitiitia o le ita i mea e fai e isi ma sili atu le taulai atu i mea e mafai ona ou faia.
I le tausaga ua tuanaʻi, na amata ai foʻi ona ou tosina atu i mea e mafai ona ou faʻaogaina ai loʻu gafatia maualuga. Na iu ina ou i ai i se tasi o vaega sili ona lelei i la'u galuega. Auai i NoFapWars e lua, na iu i se tasi o pulega sili ona lelei iina (Aquamarines) lea na matou kikiina ai se asini Fapping ogaoga. Na ou alu mo le tamaitai sili ona lelei na ou vaai i ai i tausaga ma isi mea. O loʻo ou taumafai e suʻe luitau ma pulea i latou e aunoa ma le mafaufau i ai. O se mea lena e tatau ona ou faia soo i le lumanai.
Faʻafefea ona fai lelei le NoFap
Su'e muamua lau mafuaaga e fai ai. O laʻu mea na tupu na afaina i fafine, ae e le o loʻu mafuaaga lena: o loʻu mafuaaga o le manaʻo e sui le taulaiga i loʻu olaga mai le tulituliloaina o lagona ma le tino le maua o fafine ma lomilo oʻu totoga fanau pe a matamata i tala faʻasolopito o tagata na faia feusuaʻiga pepelo i se leaga. uiga lelei i le avea ma se tagata o le a ola i lona olaga, taofia ana temoni ma pulea lenei avanoa tuuina atu ia te ia. E taua tele lenei mea. Afai e vaivai lou faaosofiaga, o le ae vaivai ma o le ae toilalo.
Ua uma ona ou taʻuina lenei mea i le tele o taimi iinei, ae ou te manatu i taimi uma e tatau ona toe fai atili: ua uma ona faatoilaloina se tasi o vaisu tele i loʻu olaga (ulaula), o laʻu fautuaga sili ia te outou uma o le: faʻagalo pa puipui faʻapitoa pe a tuʻu le vaisu. I luga o le faigamalaga NoFap, o lona uiga ou te leʻi faʻaogaina soʻo se upega tafaʻilagi, e leʻi tapeina mea xxx mai laʻu pc (e ui lava na ou tapeina mulimuli ane e faʻasaʻoloto ai avanoa mo isi mea), e leʻi faʻasoa aʻu tauiviga ma tagata. i le olaga moni, e leʻi sola ese mai le potu pe a tatala e se tasi i luga o le potu se ata o fafine le lavalava ma isi. O loʻo ia te aʻu lenei manatu e faʻamalosia ai e sau mai totonu, ma e tatau ona e faʻamalosia lou totonu ina ia mafai ai ona e tetee atu. aafiaga i fafo. E ala i le polokaina o faatosinaga mai fafo, o lou malosi i totonu ua le atiina ae ma o le taimi lava e lofituina ai oe e se tasi po o se mea i mea faaosofia, o le ae toilalo. Mo lenei mafua'aga e taua ai le taliaina o au fa'anaunauga ma a'oa'o pe fa'afefea ona taofiofi, nai lo le tu'u fa'asalaina a'o e lafi i le pu o le fola. Ina ia manino, ou te le o fai atu iinei e tatau ona e alu i tubesites ma fusi oe i luga o se nofoa aʻo e suʻesuʻe porn mo itula (o loʻo matou taumafai e aloese mai lena mea, manatua?), O loʻo ou fai atu e te faia lau pisinisi e pei ona masani ai ma pe a o'o mai le fa'aoso taumafai e aveese ma le alofa ma e ala i le pulea atoatoa.
O timuga malulu mai le aso muamua. O loʻu immune system foi e ala i luga o le taualuga, o le taimi muamua lea i le tele o tausaga ou te leʻi maʻi e oʻo lava i se aso, ae o loʻo paʻu'ū aʻu tagata faigaluega i le agavale ma le taumatau.
A taia oe e tai, tau lava o le aso. Tuu oe i se tulaga fetal pe a tatau ai, alu i le moega fai mea uma e tatau ai e aloese mai le toe faʻafoʻi. Aua e te onā. Aua le alu i se saite porn. Nofo i ou lima pe a tatau ona e tietie ai. O le a mavae atu, ou te folafola atu ia te oe. Manuia lava!
O mea o loʻo i luma
O au o se tagata faatuutuu mamafa. I se tasi taimi sa ma i ai ma se teine na ou lapataia ai e uiga i lo'u faaletonu ma ina ua mavae se taimi na ia fai mai e le mafai ona ia talitonu e mafai e se tasi ona matua paie. Na mafai moni lava ona ou faaseseina ni avanoa tetele i lo'u olaga ona sa ou le i ai i se lagona e fai se mea e uiga ia i latou. Ina ia saʻo, o le Fapping o laʻu mataupu sili lona lua pe a uma le faʻatuai. E tatau ona alu i le 2015.
O le mea e folafola mai o le taimi muamua lea i lo'u olaga na mafai ai ona ou faia se taumafaiga faifaipea mo le tausaga e ausia ai se mea. E telē tele lenei mea mo aʻu. O le faia o lena mea na ou saunia ai loʻu mafaufau mo le mea o loʻo i ai nei le taua sili i loʻu olaga.
Uunaia i lalo o le pulea, ou te manatu e mafai ona ou taulaʻi atoatoa i le fausiaina o se itu pisinisi ou te manaʻo i taimi uma ma maua le malosi faaletino ou te fuafua e maua.
O tagata, ua oo i le taimi e tuueseese ai le saito mai le aputi, o lea o le a ou faia ai le mea sili ou te mafaia e saili ma atiina ae ni mafutaga ma tagata e agavaa e mafuta ma aloese mai i latou ua na o ni mea mamafa. O le faiga lava lea e tasi e fa'ate'aina o le a a'afia ai isi a'u mausa leaga, e pei o le 'ai o mea'ai leaga, su'esu'e e aunoa ma se fa'amoemoe, ma fa'amaumau taimi, tino ma le mafaufau i mea leaga ma le le fiafia. O sina mea itiiti e mafai ona avea a'u ma se tagata ou te fia avea ai.
Po o le a lava le mea e tupu o le a avea ma se tausaga manaia 🙂
Fa'afetai fa'apitoa
E le mafai ona ou faia lenei mea e aunoa ma le NoFap sub. O le mea moni, o lenei nofoaga na suia ai loʻu olaga. Faafetai uma mo lena mea.
Alaga faapitoa i o'u uso i totonu Aquamarines! Ua ua! Na ou auai i le NoFapWar ona o le fia iloa, ae na ou iloa ai sa siomia aʻu e alii moni, o uso na tutu i ou tafatafa i taimi uma a o matou tauina a matou uunaiga i aso taitasi ma faafiafiaina au mea na ausia e pei o latou lava. A aunoa ma i latou e matua faigata lava ona ola i le 60 pe sili atu aso. Faafetai atu o'u uso!
O lena lava. Afai e te tuuto atu i le NoFap, naʻo mea lelei o le a tupu ia te oe. Su'e lou fa'aosofiaga, tu'u i le ma'a ma na'o le faia. O le a e ofo.
Tumau le malosi!
faʻatonutonu: Ua lofituina au i tali uma na ou maua iinei. NoFappers moni o se vaega ofoofogia o tagata. Fa'afetai.
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