Ae ou te leʻi oʻo i le NoFap, na ou iloa le "NoFap" faʻafetai i le NoNutNovember o Novema 2019 Ae le i oʻo ia Novema 2019 Ae ou te leʻi iloaina lenei mea na tupu, na ou taumafai i le mea sili na ou mafaia e taofi lenei vaisu na faʻatamaʻia ai loʻu faiʻai, e leʻi umi se taimi na ou toe alu ai i totonu lenei vaisu. Na ou tumau mo le maualuga o le 5 aso, ae na ou toe paʻu i ai i le taimi o le faaiuga o le vaiaso. Laititi laititi laitiiti, na ou mafaia ona tumau 2 vaiaso, ona tolu ma na ou toe paʻu i tua, ae ou te leʻi fiu.
Aisea na ou pa'ū ai? Ona o se faila o loʻo i ai ponokalafi mataupu na ou le fefe e aveʻesea. Sa ou manatu e mafai ona ou toe faaaogaina i se tasi aso…
Novema 2019
Na ou iloaina NNN ina ua maeʻa lona amataga, e foliga mai ia te aʻu 10 aso talu ona amata, ioe ua uma ona ou paʻu i le fiasefulu taimi, ae na ou faaauau pea ona agai i luma. Tesema-Mati 2019-2020. O le taofi o le PMO e leʻo laʻu faʻamoemoe autu, ou te leʻi taumafai i le PMO. Aso Gafua - Aso Faraile: NoFap Aso Toʻonaʻi - Aso Sa: PMO
O laʻu "masani" sa ou manaʻo i le mea moni e taofi lenei masaniga leaga, sa le mafai. Ma, i se tasi po ina ua le mafai ona ou moe, sa ou nofo i luga o laʻu telefoni ma amata ona aʻoaʻo aʻu lava e uiga i le taofia o semena, na ou mauaina se tusitusiga, lea na faʻaosofia ai aʻu, lea na faamatala mai ai ia te aʻu uma aoga o le NoFap, na ou faaosofia tasi ma mo uma e faʻatoʻilaloina lenei vaisu. (O le a ou taumafai e avatu ia te oe le fesoʻotaʻiga o le tusitusiga (o loo i Farani)). Peitai ou te leʻi lototele e aveʻese le faila ponokalafi, o se mea na taofia aʻu mai le manumalo i le NoFap.
Mati 28, 2020.
Sa ou taofia i loʻu fale, o le Aso Toonai, ua ta le 12, na ou le fiafia ma ou mulimuli ia te aʻu lava fai atu: Ma afai ou te tilotilo i ata ponokalafi, ou te le faaputuputu, ou te le toe sailia. Sa ou toe paʻu.
Aperila 4, 2020,
I le 8:00 pm na ou faia ai se filifiliga suia le olaga e aveese laʻu ponokalafi faamaumauga. Sa ou le mautonu i le taimi muamua ma tape.
II. Leai
Aso Sa Aperila 5, 2020.
Na ou tu i luga ma amata laʻu laulau, ua alu aso. Amataina o Iuni 2020 O si oʻu atunuʻu na faʻasolosolo lava ona faʻamamaina ia lava ma na toe tatalaina aʻoga. Tagata o laʻu tausaga na faia le PMO e aunoa ma le iloaina e leaga, ou te manatua ae ou te leʻi amataina NoFap Sa ou faia lenei talanoaga ma aʻu uo e toalua: "O e masalosalo?" Sa ou tali atu: “Ioe.”
Na latou talie mai ia te aʻu, na ou tilotilo atu ia i latou ese, na latou fai mai latou te leʻi mimita lava, ou te leʻi talitonu ia latou Ae o le aso, o le a ou fai atu upu tutusa ma i latou: “O aʻu? Ua ou tuua ponokalafi ma le taaloalo i totoga. ” I se faapuupuuga, o loʻu atunuu na toefaaleleia ia lava ma na ou toe foi i le vasega, na ou manatuaina lena aso, na tatau ona ou 2 pe 3 masina o le le toe inu. Sa ou savali i talaatu o se vaega o teineiti i laʻu vasega ma sa latou alalaga mai i loʻu igoa ma faamalo mai ia te aʻu ou te leʻi popole i lena taimi ma ou te tausia le tulaga masani, ou te leʻi talanoa lava i teineiti o laʻu vasega o aʻu o se tasi e matamuli ma le taofiofia. Ou te mulimuli ia te aʻu lava i le taʻaloga ma e le taumateina o le filifiliga sili na ou faia ma le NoFap.
Setema 2020:
Ua toe foʻi mai i le aʻoga, ua ou vaʻai atu i tagata ou te leʻi vaʻaia mo le 6 masina, ua tele naʻu suiga.
Oketopa 2020 - Aperila 2021:
I lenei tausaga o le NoFap ua ou suia tele, ua ou le toe mulimuli i le matamuli poʻo le faʻasao, ua sili atu loʻu onosaʻi ma malosi, ua sili atu loʻu fiafia i aso uma ma ua ou fiafia ua le toe pagota loʻu faiʻai i ponokalafi. , ae ou te leʻi vaai i se teine, na o le pau lava le mea sa ou manatu o le mimilo ia te ia… O lenei ua sili atu le manino o loʻu mafaufau, ua sili atu loʻu taulaʻi, ma loʻu faiʻai e le faʻaseseina mea uma ou te vaʻai i ai. E teteʻi aʻu uo pe a ou taʻuina ia latou le aofaʻi o aso ou te le o faʻaauau ai ona mimigi.
III. O penefiti o le NoFap
O se mafaufau manino, sili atu le taʻumamaina, ma mama.
O le fiafia tumau mo mea le taua.
Ou te faʻaaoga tatau oʻu aso, ma ou te manaʻo ia latou tumau umi
Ua le toe ia te aʻu ni fuafua
Sili atu le malosi ma le tumau
Lelei sili atu
Ou te toʻafilemu, e mafai ona ou pulea oʻu lagona.
Sili atu le faʻalogo
Sili atu paʻi
Se vaaiga sili atu
O se sili atu lagona o le tofo ma sogisogi
Lelei aʻoaʻiga
Sili atu togi
Ou te le lelava, tusa lava pe ou te moe na o le 4 itula.
Ou te manaʻo tele e o atu e vaai aʻu uo pe na o le mauaina o se ea fou.
Sili atu mata
Lauulu malosi, lea e tupu vave toe.
E i ai loʻu manatu o aʻu o le ogatotonu o le fiafia (e masani ona tilotilo mai fafine ia te aʻu).
E tele loʻu fiaʻai ma ou te 'ai tele ma tele loʻu paʻu (O aʻu o se tagata manifinifi).
E malulu loʻu paʻu
E iʻu loʻu faʻatuatuaga ia te aʻu lava.
IV. Faaiuga NoFap faʻatagaina aʻu e suia ma avea ma tagata ou te moemiti ia avea ai aʻu, ua sili atu loʻu amio pulea, ou te ave malulu i taeao uma, ou te faʻamalositino i aso uma, ou te faigaluega atili, ou te faia e le aunoa ni mea o oʻu aso ma e sili atu aʻu talitonu Ua maitauina e loʻu aiga atoa nei suiga
Faʻafetai lava i aliʻi o loʻo i luga o lenei nofoaga o loʻo faʻaosofia ai aʻu i aso uma, ma i latou e mumusu e faʻataʻitaʻi, alu i ai, e te le toe salamo ai, o le NoFap o le filifiliga sili lea i loʻu olaga. Ia manuia lau taumafaiga.
LINK - NoFap: 365 Aso - Ou te taʻu atu laʻu tala, laʻu malaga.