O a'u o se tamā nofofua e 40+ tausaga le matua ma sa ou oo i le puao o le fai'ai mo le tausaga ma le afa talu ai. NoFap na fesoasoani ia te au e aveese.
TL;DR? Fa'asolo ile "VVVV BRAIN FOG VVVV" 🙂
Ina ua maeʻa laʻu teteʻa i nai tausaga ua mavae, na ou masani ai o le alu i le galuega, 'ai i le 'aiga, inu ni meainu (sili atu nai lo nisi ..), matamata ata tifaga / taʻaloga (faʻatasi pe leai ni uo), PMO i isi aso uma (pe a mafai. ), moe, TOE.
I le gasologa o le vaiaso na ou mautinoa na ou sii maia le tele o porn i le mea ou te mafaia, ina ia ou iloa pe a amata le faaiuga o le vaiaso e mafai ona ou maua le maualuga maualuga o le Dopamine. E te atamai tele i lena mea. Ta'u mai so'o se fetu porn (aua!) Ma atonu e mafai ona ou tuʻuina atu ia te oe se faʻamatalaga 🙂
O lenei mamanu na mafua ai ona ou nofo i le fale i le tele o taimi, alu ese loʻu malosi, leiloa uo ona ua ou le toe popole ia i latou ma masani ai ona ou fiu i galuega ma sini sa ou masani ai. A uma mea uma, aisea e te alu ai i fafo pe afai e mafai ona e faʻaaluina itula e fafagu ai oe lava e ala i le aoina o mea fou / sili ona manaia, saunia, maua oe i se faʻataʻitaʻiga pei o le setete e faʻaaoga ai se lua whisky ma iu ai ina faʻaumatia le taualuga? 🙂
O le mea uiga ese o le falefaigaluega ou te matua fa'amalieina i le setiina o sini ma ausia. O loʻo faʻapipiʻiina aʻu tupe, o se fale mama ma atonu o le tino sili ona lelei mo loʻu matua i laʻu liʻo lautele.
O le a la le mea na tupu ia te au?
Ou te manatu o le PMO o se taunuuga o le fiu i le alofa. E ui lava ina fiafia tamaitai ia te aʻu, ae sa ou faapea ifo ia te aʻu lava e le afaina le nofofua ma e le manaʻomia nisi tiga e mafua mai i se mafutaga. I le tele o taimi sa i ai ni tamaitai e matua fiafia lava ia te au, ae sa ou toso i tua, masalo ona ua ou masani i le nofo toatasi ma e oo lava i sina “leaga” faaletino na suia ai loʻu mafaufau. E tatau ona avea ma se tasi e latalata i le mea na ou fafagaina loʻu faiʻai i nei tausaga uma. Ua ou faʻatulagaina aʻu lava i Pixel Paradise ma faʻasolo ese mai le mea moni.
E le toe iai! Aaaaanyway, toe foʻi i le puao faiʻai.
VVVVVVVVV FAI FOG VVVVVVVVV
I se taimi mulimuli ane na ou filifili ai e tuu le ava malosi. Mo le 6 masina, e leai se mataua e tasi. E tele mea na faia mo loʻu malosi, moe lelei, sefe foi aʻu tupe. Ae sa i ai pea le puao, pe i tua i aso lelei po o le malosi atoa i aso leaga.
Ona ou tuu ai lea o le suka mo le 3 masina. E ese mai i manaoga masani e leai foi se aafiaga lelei i le puao o le faiʻai.
Fa'amalositino. Ua vaivai tele i le tele o taimi, ae sa faaauau pea. Na suia ai loʻu tino, ae o loʻo maua pea e loʻu faiʻai iʻuga tutusa.
Vitamini D. Na ave mo sina taimi, ae toe foi, leai se taunuuga.
Ona ou taia ai lea. Na ou iloaina i le taimi na ou tuu ai mea faaosofia uma (ava malosi, suka) na sili atu ona masani ai aso leaga o le puao o le faiʻai. Ona ou iloa ai lea i lena vaitau na ou PMO'i soo. E, o le a le mea e fai e le tama pe afai e te aveesea mea e fiafia i ai, a?
O le laina pito i lalo, sa i ai se faʻamalamalamaga manino i le va o le PMO ma le Brain Fog, i loʻu manatu. O lea na ou mauaina ai le NoFap, alu i le Hard Mode mo ni nai vaiaso ma mate le a? Leai ni aso leaga ole Fua o Fai'ai! Ona ou toe foʻi ma le loto i ai o se suʻega (togafitiga atoatoa :-)). O le aso a sau, Fai'ai Fog!
O lea, ua manino mai ia te au le mea e tatau ona ou faia. Taofi o le "dope". Ma e oʻo mai i le taimi nei, ua faʻateleina ai loʻu malosi. O loʻo tumau pea le mautinoa, aua ou te leʻi misia 🙂 Ae o le taui sili o le mafai lea ona toe mafaufau manino ma "iinei" ae le o le "opeopea i le olaga".
O lea la, afai o loʻo e oʻo i lagona tutusa, tuʻu i ai mo ni nai vaiaso / masina.
Ia, fa'aauau pea tagata uma, ia manatua o oe o se ituaiga fa'apitoa. Malosiaga i luga ole Dopamine!
- btw: o laʻu post muamua lea, ia agamalu 😉
LINK - Fai'ai puao fofo e faavavau? Leai se Pixel Paradise!
by paia-f
;
