Ua na'o a'u o se tagata masani, pei o outou uma. Afai e mafai ona ou faia lenei mea ma manuia ... e te mafaia foi. Ou te iloa. Na'o le mana'o e fa'asoa mea na ou lafoina i la'u api talaaga mo le faamanatuina o le 90 aso:
O nai upu o fautuaga pe a ou toe tepa i tua i le 90 aso: Tumau i le ala. Vaavaai le tasi i le isi. Sola ese mai mea fa'aoso. Su'e ni isi gaoioiga lelei. Faatino se polokalame faamalositino mamafa. Vaai i se nofoaga autu faaleagaga mo le taulai atu ma le malosi. Tusitala lou alualu i luma ma luitau. Faitau ni nai isi api talaaga mo musumusuga ma le malosi. Fai ni uo lelei se lua mo le tali atu ma le lagolago. Faaaoga le "suega a le ava." Fai se ituaiga mafaufau loloto/yoga. O nisi nei o aʻu faʻataʻitaʻiga na fesoasoani ia te aʻu ou te oʻo ai iinei.
O nisi i'uga pe a uma le 90 aso:
- Lafo.
- Filemu.
- Fa'aitiitia le popolevale.
- Leai se tausalaina i lou toalua.
- Leai se lagona o le le agavaa i tagata faigaluega, aiga, ma uo.
- Malosi faaletino.
- Fa'aleleia ta'aloga...mau ma le malosi.
- Sili atu le malosi.
- O lo'o fa'aauau pea, fa'aletonu tulaga maualalo ua si'itia.
- Ua toe fo'i mai le fatufatua'i.
- E manino le ulu.
- E sili atu le to'a ma le fiafia i isi.
- Sili atu “fegalegaleaiga” ma loʻu toalua.
- Sili atu le tomai e fesoʻotaʻi faʻalagona ma loʻu toʻalua.
- E sili atu taimi alofa ma lo'u toalua.
- Tele po atoa o moe… sili atu le malolo. E mafai ona ala vave ma le malosi mo le aso o i luma.
- Aotelega sili atu le faamoemoe.
- Sili atu le malosi i totonu e feagai ai ma luitau ... nai lo le tamoe agai i le PMO e pei o laʻu solaaga.
- Faafouina faaleagaga.
- Aua e te lagona e pei o loʻo ou natia i taimi uma se mea.
- E le mana'omia le fefe i le mauaina i taimi uma.
- Ia lagona atili le agavaa i luma o le Atua…faamagalo.
- Tuʻu saʻoloto mai le dopamine (Ou te fai atu "saʻoloto" aua ou te manatu o loʻo i ai pea sina taofi ... ma e tatau ona ou faʻaauau pea ona lulu lana uu)
E mafai ona ou faaopoopo atili mai lea taimi i lea taimi. Ae ui i lea, o lenei lisi o se amataga lelei o mea o loʻo ou oʻo i ai aʻo ou vavae ese mai le P ma toe faʻaleleia loʻu faiʻai / toe faʻafouina / faʻafouina!
Talosia ia e maua fua tutusa e faamanatu ma faasoa!
Faafetai uma, toe tasi. E sao moni le nuu i le manuia o le faagasologa. O lea la, o loʻu manumalo o se manumalo faʻatasi! Sa ou taumafai i le tele o taimi na o aʻu ma e leʻi oʻo lava i lenei mamao!
Ua ou toe setiina le fata ma faaopoopo le isi 90 aso. Ou te faia lena mea ma lagona fefiloi. Sa ou fiafia lava e vaai i lena faailoga siaki lapoa iina. Ae, i le taimi lava e tasi, e manaia le vaʻai i le isi 90 ma agaʻi i luma ma le iloa e mafai ... ma lau lagolago, o le a ou faia!
LINK - Jim2015's 90 Aso Fa'afouina
by Jim2015
;