Ona o aʻu o se tagata e le pulea lelei, ma ua galo ia te aʻu ona fai se lipoti 90 aso, o le tasi lea i le 97 aso.
tua
O a'u o se 23 tausaga le matua, malosi ma maloloina, tauleleia foliga tama. O loʻu faʻaosofiaga autu e amata NoFap o se taulaiga i le toe faʻaleleia o le mafaufau ina ua uma laʻu uo teine toeitiiti 5 tausaga na vaeluaina ma aʻu ia Novema i le tausaga talu ai.
taimi faatulagaina
- Na ou taofi le faʻamaʻi i se taimi i le amataga o Fepuari, ina ua maeʻa se talanoaga Facebook ma se uo tuai. O le mataupu o feusuaiga masani, o lea na ou filifili ai e tuu mo sina taimi. Sa ou manao e agai i luma i lou olaga.
- I le taimi lea sa ou maua ai ni tulaga maualalo matuia ma maualuga maualuga. E le tele ni mea e tatau ona ta'u atu. Sa ou talanoa i teine fou, maua le toʻa, ma faalagolago i le lagolago a uo tama tane lelei, mautinoa e lagolagoina aʻu i se suiga faigata.
- Ina ua mavae le 72 aso pe sili atu, na ou iʻu i se teine e matua ese lava - o laʻu uo lelei, ma o le a ma malosi i le malosi.
- I le 77 aso pe sili atu, na muta le faiga faigata. Manuia aso!
Manatua
- O le faʻamalosia o le mautinoa e le o se mea e mafai ona ou lagona malosi pe oʻo i ai. O le mautinoa moni e fa'anatura ma fa'anatura - e avea ma vaega o oe. O lo'o lafoa'i pea a'u i mea i nisi o taimi, ma e mafai ona ou lagona lo'u popole pe a ma le tasi i le vaiaso, ae e mafai ona pulea.
- NoFap ua na'o se vaega o se afifi. Afai e te manaʻo e sui, e tatau ona e galue i isi vaega o lou olaga. E le o se suiga faafuasei "Oi, ua ou le toe faufau, ua avea nei au ma se tagata sili atu" suiga.
- Ua ou matauina na o sina siisii laititi i le testosterone; E le o a'u o se tane savali. Ou te fa'amoemoe o le fa'aopoopoina i le si'isi'i po'o a'oa'oga mamafa o le a fa'ateleina atili ai.
- Ua sili atu loʻu sogasogā, ae ua sili atu foʻi ona ou lagona. Ae paga lea ua i ai le itu itu o le suia o au faigauo, ma ua sili atu ou uiga 'ata'ata'i ma au uo matutua. E tutusa foi, ou te lagona lelei atili, ma sili atu ona ou naunau e fesoasoani i tagata. Ou te avatu e pei ona ou avatu.
- E le faigofie le talanoa i tagata ese, tane poʻo fafine, ae e faigofie is faigofie.
faufautua
- Afai e te manao e taofi, e te mafaia. Fa'atino lou mana'o ma lou mafaufau ma e te fa'afoeina. Ou te manatu afai ua sili atu lou 21 tausaga ma o loʻo e tauivi, o loʻo i ai au faʻafitauli loloto e manaʻomia ona taulimaina.
- Aua e te popole i lou tumau i feusuaiga. Na alu le vaiaso, ae ua ou i ai i le tulaga sili ona lelei o loʻu olaga i le taimi nei. Ou te le o samala ese e matamata i le uati - o loʻo ou maua se taimi manaia ma se teine e faʻaaloalo ia te aʻu.
- Ma toe, NoFap o se vaega o se faigamalaga. O laʻu fautuaga sili pe afai e te manaʻo i se mafutaga o se faitioga ogaoga, malulu ma le mamafa o le tagata lava ia. Ona tulitatao lea i luga ma le iloa o le tele o le leaga o oe, o oe o se tagata lelei 8/10 ma afai e te manaʻo i se teine, faʻafefe. E mafai ona sau o ia ia te oe. E iai sau mea leaga e fai.
- E o mai pe a e le toe tilotilo. Talitonu mai. Ia maua se manatu fa'aletagata. Aua le avea oe ma se titi – ia e fiafia ia te oe lava.
- Ou te matua talitonu o feusuaiga o se mea e suitulaga atoatoa mo le masturbation, ma afai e te aloese mai feusuaiga e te le ausia se mea. Fiafia iai.
LINK - Lipoti o le aso 97
by mbubk
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