Ou te faamoemoe o le mea o le a ou fai atu ai iinei o le a faamalosia ai oe ma musuia ai oe. O laʻu taʻaloga e le ofoofogia e pei o le toatele o outou iinei, (lea i le 4 masina (120) ma le 7 aso) e ui lava na ou i ai muamua i le 400 aso + ma na ou paʻu mai ai, ae na ou aʻoaʻoina ni mea ofoofogia i nei masina 4. Ou te fia faasoa atu ia te outou uma. Sei ou fesili atu ia te outou uma se fesili:
O fea e te manatu e sau uma ai au vaisu PMO? O loʻu manatu tele o le, na e alu i le PMO ona ua e le fiafia i ou lava olaga. Masalo o loʻo i ai sau galuega faʻalavelave, aʻoga, olaga faʻafesoʻotaʻi, ma isi PMO nai lo le avea ma se faʻatumu mo sea va i lou olaga. Na ou matauina foi o le tele o tama e leai ni tama, (pei o aʻu) e tele taimi e alu i le PMO e faʻatumu lena avanoa. Alii i le PMO, o loʻo ou valaʻauina i matou e le gata e tau faasaga i le PMO. Ae o se taua mo o tatou olaga. O se fusuaga mo lo tatou fa'afafine. E te vaʻai, o le PMO e fatuina se taamilosaga sili ona leaga. Talu ai e te leʻi lagona e pei o se tagata e iai le toʻa, malosi, faʻamautinoaga ma le tulaga, e te alu i le PMO i le mea mulimuli e te lagona ai o se tagata e iai le mana ma le pule. (e uiga ese ona o loʻo e vaʻavaʻai atu i se isi tagata o tuʻi i se tasi…ae). Ma a maeʻa le PMO, e matua gaogao lava oe mai le malosi uma e te manaʻomia e tulituliloaina ma tau mo lou faʻatagata. Ioe, o na tuʻinanau uma ma le malosi e alu ese pe a e PMO, e faʻaaogaina moni e faʻamalosia ai lou manaʻoga, lou lototele e tulituliloa mea sili (galuega, miti, lau teine miti). Ma, ina ua mavae sina taimi talu ai e leai sou malosi e tulituliloa ai se miti, e leai sau miti ma o lea ua e toe i ai i le laasaga 0. Le faamalieina, leai se malosi, atuatuvale, leai se faamoemoe ma tuuatoatasi. Ona e alu lea i porn. O lea e faʻaauau pea le taamilosaga leaga:
Laasaga 1 - lagona le leai o se malosi
Laasaga 2 - PMO ia lagona le "malosi"
Laasaga 3 – Lagona le leai o se malosi
Laasaga 4 – toe fai
E faatatau lenei mea ia te oe?
O laasaga nei na ou faia e alu ese ai mai lenei taamilosaga mataʻutia ma le faʻaleagaina.
Laasaga 1 – Laasaga muamua, e sili ona faigata i mea uma. O lona uiga o le toe faʻafouina o lau polokalama. E te manaʻomia le tau faʻatasi, e manaʻomia lou faʻaputuina o lau tuʻinanau ma le malosi. O lona uiga o Nofap autu mo le itiiti ifo i le 1 masina. O le mea e sili ona fesoasoani ia te oe i lenei laasaga muamua o le tali atu, ma le suiga o le taulaiga. Ave se vasega i se mea, tulituliloaina se mea e te manaʻo e fai ma fai ni laʻasaga laiti e faʻaoso ai oe ma faʻamalosi.
LAASAGA 2 – Laasaga lona lua, o le taimi lava na e fa'aputuina ai se tu'inanau lelei, e tatau ona e amata lagona atili le fa'aosofia e fai mea e masani ona e le faia. I lenei laʻasaga, ave lena malosi e toe faʻafoʻi malie ai lou olaga. O iinei, o le taulaiga e le tele i le Nofap e pei o lou olaga atoa. Va'ai i lou olaga fa'afeso'ota'i, olaga fa'aletupe, olaga fa'aleagaga. Fa'aaoga lena tu'inanau fa'afeusuaiga e fa'aleleia atili ai i latou ta'itasi. Faitau tusi, faʻalogo i podcasts e aʻoaʻo atili ma faʻaleleia atili.
Sitepu 3 - Tolu. Ia selesele i taui o le faaleleia atili o lou olaga. A e galue i lou olaga sootaga, o le ae seleseleina le tomai e faatosina so o se tamaitai e te manao (Na tupu ia te aʻu .. Na ou alu mai le leai o se filifiliga i le tele o filifiliga i lalo ifo o le 4 masina). O le ae seleseleina foi le manuia tau tupe poʻo le aʻoga, tusa lava pe laʻititi. O laʻu mea taua o le mafai lea ona mafaufau tele. O le tulituliloaina nei e avea ma pule pisinisi ma faʻamoemoe tele! Aoaoina o mea eseese ma faaosofia e aoao ai.
Sitepu 4 - Tuu atu lena faanatinati o le dopamine o mea na ausia e te ulu atu ai i se taamilosaga fou e aofia ai laasaga 2 i le 4.
LAASAGA 5 - Avea ma BOSS i Mea, Kick Life i foliga ma aʻoaʻo isi.
Tama e, ou te leʻi fiafia lava i le olaga e pei o le taimi nei. O se mea manaia ma o le lagona o le avea ma se tagata moni. O se tagata e pulea lona olaga ma e le fefe. O ai e le popole i manatu o isi ma e mautinoa ma le gaioi? Ou te le atoatoa i soo se auala, ae ou te manatu e mafai lava ona tatou lelei uma i aso uma.
Faafetai i a'u uo e tali atu, o lenei nuu NOFAP ae o le mea e sili ona taua ou te fia faafetai atu i lo'u Atua o le na te Tamaina a'u i aso uma ma aoao mai ia ou avea atili e faapei o le tagata na Ia valaauina a'u e avea ai.
LINK - Lipoti 4 masina +: 5 laʻasaga i le avea ma pule ma kiki ola i foliga!
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