Ua 40 oʻu tausaga, faaipoipo, fai ma vaisu i le PMO talu mai loʻu talavou. O la'u vaisu na aga'i i luma i ni tulaga faavalevalea ma sa ou faaaluina ai se aofaiga tele o le malosi o le fai'ai e nana ai mai aiga ma uo. Sa ou faia a Lipoti o le aso 30 iinei ma manaʻo e faʻaopoopo ni nai mea pe a maeʻa le 60 aso ananafi.
O lenei pou e leʻo faʻatatau i mana sili, e le tele ni fautuaga ile auala e alu ese ai mai le PMO, na ou manaʻo e tusi se mea i luga o le ata tele o loʻu olaga pe a maeʻa aso 60 o NoFap. Na ou manaʻo e taulaʻi i le na o le tasi le fesili - Na faapefea ona suia loʻu olaga ina ua uma le NoFap?
Muamua, NoFap ua na o se meafaigaluega. Ae o le meafaigaluega sili ona taua i le toe faʻaleleia o vaisu. E ave'esea ai oe mai le fa'alavelave fa'aletonu o le PMO e o'o atu ai i le atuatuvale, e o'o atu ai i le tele o le PMO ma i se tulaga lautele e maua ai se olaga pagatia. Afai e te fia iloa pe aisea e oʻo ai le PMO i le atuatuvale, fesili mai ia te aʻu ma o le a ou tali atu i auiliiliga. NoFap na aveese aʻu mai lenei taamilosaga. O le suiga tele lena i lo'u olaga. Sei ou faamatala atu pe faapefea.
E pei ona fai mai Woody Allen, O le faʻaalia o le 80% o le olaga. E matua moni ma mamana lenei mea. I le olaga, e tatau ona e faʻaalia. E tatau ona e faaali atu e foia se faafitauli, e tatau ona e faaali atu e ui lava e te manao e sola ese ma lafi, e tatau ona e faaali atu e fai sau mea e ui lava e fai atu lou fefe ia te oe, e tatau ona e faaali atu e faaalu se taimi. ma aiga ma uo e ui lava e leai se mea e te faʻaalia mo oe lava, e tatau ona e faʻaalia e tusa lava pe e te fefe e te leʻi saunia, e tatau ona e faʻaalia e ui lava e te popole i manatu o isi ia te oe, e tatau ona e faʻaalia i luga ma ou le atoatoa uma a'o galue i le fa'aleleia atili. O le i ai i luga o le NoFap o lona uiga o loʻo ou faʻaalia soo, ou te faʻatoʻilaloina oʻu popolega naʻo le faʻaalia. A o ou faʻaalia atili, o le olaga e toe faʻafoʻi mai ia te aʻu. Pau lava le mea e tatau ona ou faia o le faʻaalia ma le faʻamoemoe lelei ma taumafai i le mea sili ou te mafaia. O le Atua poʻo le atulaulau poʻo le malosi lelei e faʻafeiloaʻi oe i le afa. Masalo e fetaui ma oe i se taimi lata mai i le afa. O le a i ai toilalo ma mea e le mafai ona e pulea ae o le a amata ona e vaʻaia o ni faʻalavelave ma avanoa e suia ai le ala o le olaga, nai lo faʻalavelave faʻaleagaina.
A maeʻa aso 60 o NoFap, e mafai ona ou fai atu ua ou maua se olaga fou. O se olaga o loʻo i ai loʻu mafaufau e aunoa ma le fefe. Ae ui i lea, ou te iloa foi o se olaga ua vavaeeseina e se puipui manifinifi mai le isi ou olaga, o loʻu olaga ua mavae, lea sa tumu i le fefe, faanoanoaga, ma le gafatia le faataunuuina. O lenei puipui manifinifi o laʻu faʻataʻitaʻiga o NoFap ma i aso uma i luga o NoFap ma mafaufau loloto e faʻamalosia le puipui. O le a le mafai lava ona faʻafefe - ae o le a faʻaauau pea ona malosi i aso uma.
Afai na e amata NoFap, faʻaauau pea. Afai oe laʻitiiti ma mafaufau pe e te manaʻomia NoFap, o le tali o le ioe. Fai i le taimi nei pe faia i le afe o tagata - o le filifiliga e a oe.
LINK - Lipoti o le aso 60
FAAFOUGA - 120 Aso Maea
E le talitonu ua 4 masina. Sa ou taumafai e toe faafoi atu i le nuu i le mea sili ou te mafaia i le taliina o fesili ae o le mea moni, o le faamalosiauga sili e mafai ona ou tuuina atu ia te oe o le fai atu ia te oe e te toe foi i tua e tilotilo i aʻu talosaga uma ma o le a e iloa ai le tiga, fiafia. , ma le tuputupu ae ua ou oo i ai.
E leai se mea tele e fa'aopoopo i ai se'i vagana ai ua ou lagona ua ou ola moni lava ma e leai se leaga, pe a leai sau mana'oga faifaipea e sola.
Ua tele suiga o lo'u olaga. O le 4 masina talu ai na aumaia ai le tele o mea na tutupu i le olaga na sili atu ona ou taulimaina nai lo le taimi muamua. O suiga iinei e na'o le toesea. Le leai o ni fa'alavelave tetele e ala i le i ai i totonu o le puao o le fai'ai, leai se fefe, leai se fa'afefe ma ee i tagata o le aiga ona o le atuatuvale. E mafai ona ou mafaufauina o le ola i se olaga atoatoa i le taimi nei e mafai ona faʻaopoopoina i le lelei o loʻu olaga i se taimi umi.
Afai ei ai ni au fesili, faamolemole aua le faatuai e fesili. Ma Ioe, e faigofie lava pe a mavae vaiaso. Aumai lou faamoemoega. Tumau le malosi!
FAAFOUGA - 5 masina faamanuiaga
Ua manaia tele. O fa'anaunauga e itiiti ma seasea ae e tatau lava ona mata'ituina mo taimi fa'alavelave ma taimi fa'afiafia e ono fa'aosoina ai se fa'anaunauga. Na ou faitau i le tele o pou iinei, talitonu mai ia te aʻu, o oʻu vaiaso muamua e leai se eseesega mai nisi o luitau o loʻo taʻua e isi tagata iinei. E fa'afaigofie a'o alu vaiaso.
O nisi nei o suiga o lo'u olaga sa ou manao e pueina mo faamoemoega faaosofia:
- Toe faafou lo'u fale ma faatau atu
- Toe fa'atalanoaina lo'u totogi ma lo'u fale faigaluega
- Fa'atauina se fale ma mafai ona fa'atauina i le lotolotoi o lu'itau fa'aletulafono
- Siitia ma le aiga i se aai fou
O mea uma i luga na tutupu i le 4 masina talu ai. E le mafai ona faia pe ana ou le i luga ole NoFap. Aisea? Aua o le faia o mea o loʻo i luga, e tatau ona ou i ai i taimi uma ae le o le 'check-out' mo se aso e tasi. Ou te le gafatia le puao fai'ai pe mafai foi ona ou avea ma se tagata maualalo i lo'u aiga. Sa tatau ona ou aumaia laʻu taʻaloga A i aso taʻitasi ma NoFap e matua taua lava mo lena mea.
O le aoga sili o mea uma — Ou te le toe avatua af*&^ se tele. Ou te popole i mea taua ae o le tausiga e le 'faavaivai' ai aʻu e pei o le taimi muamua.
Afai ei ai ni au fesili, lagona le saoloto e fesili. E mafai foʻi ona e vaʻai i aʻu faʻamatalaga muamua. Ou te faafetai faamaoni i lenei sub.
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