Ma, na ou faia. Ma ou te lagona le sili, ae pei o le tele o isi fai mai, o le 90 aso na o le lagona o le amataga o laʻu moni malaga, ou te lagona pei o loo ou aʻea se mauga tele; le mauga sili ona tele, sili atu nai lo soʻo se mauga lalolagi, ma o lea faʻatoa pasi pasi. A o ou i ai i lalo o ao na o loʻu aʻeaʻe i luga ma taumafai e oʻo i ao, ae o lenei ua ou pasia latou ua ou vaʻaia le tele ma le matagofie o le mauga, ma o le a ou aʻe i luga i le freaking tumutumu!
E itiiti e uiga ia te au: Ua 20 oʻu tausaga, na fai PMO talu mai le 11
A o le leai: A o lei amataina le NoFap, sa ou lava fealofani lautele, popole tele e alu i soʻo se agafesootai, o le alu i le galuega e faigata ia te aʻu ona o se isi aso o aʻu taumafai e taufaʻaipoipo e pei ona ou fiafia. Ou te lei iloa atoatoa, ae na ou faaaogaina le PMO ma le tele o taaloga (WoW) e sola ese mai le tele o mea i loʻu olaga. Sa i ai loʻu HOCD, ma e le mafai ona ou faia ni filifiliga. Sa ou fefe tele e fai soo se mea ma sa ou le talitonu lava i se mea na ou taʻuina ia te au lava ia. Sa avea foi au ma se tagata sili ona faatuutuu.
90 Aso Mulimuli ane: O lenei, ou te fiafia i le olaga. Ou te lagona e pei ua i ai loʻu mafuaʻaga, pei ou te ofi i lenei lalolagi mo se mafuaaga. Ua ou toe fesoʻotaʻi ma laʻu tapuaiga ma le faamaoni i le tatalo na ou maua ai i ni taimi faigata. E i ai laʻu uo teine pele aulelei ma agalelei. O laʻu HOCD na mou atu, na ou iloaina o laʻu HOCD na sau mai le leai o se fesoʻotaʻiga ma loʻu tama, ma talu ai nei sa ma masani ona tafafao ma loʻu tama ma o loʻu lagona o le filemu ma loʻu faʻailoga ua toe foʻi mai ia te aʻu. O le olaga na alu mai se tauiviga faigata e taumafai ia fiafia, i se malaga matagofie lea ou te feiloaʻi ai i ni tagata mataʻutia i le ala ma e fesoʻotaʻi mea uma. O le a ou faia ni pulu mata mo mea lelei ma mea le lelei, a le o lea e mafai ona ou tusia moni se 10 itulau tusitusiga.
Tulaga lelei
- Tele le malosi, e seasea ona lagona le vaivai
- Malosiaga malolosi
- Sili atu faʻalogo mai teine, e ui lava e maaleale oe mafai lava ona piki i luga
- E sili atu le faaaloalo o tagata ia te aʻu
- E mafai ona e amata vaʻai i fafine mo le mea o latou. E te fausia ni fesoʻotaʻiga moni ma e te iloa o loʻo i ai le tele o ono olaga avatua paʻaga, e le na o se mea e faʻapena. E faigata ona faamatala.
- Ua alu ese mai le fesootai atu i se tasi, e fesootai ma le tele o tagata uma
- E sili atu le fiafia, tumu, ma filemu
- Tele fesootaiga ma le Atua
- Mafaufauga manino, sili atu ona faigofie ona mafaufau i aʻu sini ma ausia
- Sili atu ona faaosofia
- Sili atu nofouta o le vave faamalieina ma o ramama. Ua ou tipiina i lalo e toeititi lava leai ni vitio taʻaloga ma ou te le ulaula pe inu foʻi.
- Lagona e pei o se lelei faatosinaga i isi, pei ou te le gata faia loʻu olaga sili i le faia o lenei, ae o loʻo ou faʻamalosia foi isi
- Aua le maimauina loʻu malosi atoa e mafaufau ai i feusuaiga
Negatives
- E i ai taimi e faigata ai le olaga. E lavea oe i ni mea faigata tele ma e mau ai ile tele o isi tiute. Ae a maeʻa ona e alu e aunoa ma le toe suʻe i le PMO poʻo se isi lava mea, e te lagona o le sili atu o le tamaloa ma lou talitonuga faʻatamaia fou tulaga e te leʻi mauaina muamua.
- O se telegese gaioiga, oe o le a le ala i luga e aunoa ma ni faʻafitauli i se aso, ae nai lo le moe moe lagona a si sili atu leaga, oe moe o lagona na o sina teisi lelei. Ma o lena laititi laititi e faʻaopoopoina i luga.
- O nisi taimi o le a e lagona ai e pei ua leai se aoga. Ae a e tumau i nei taimi, oe o le a e iloaina mulimuli ane o le AUA leai se aoga, ua faʻatautaia loʻu olaga i se AOTELE fou auala.
aotelega: Mea uma lava, ou te fiafia tele na ou faia lenei mea ma o laʻu isi sini o 180 aso. Aua le faʻasolo, aua le vaʻai i le porn, naʻo le tuai ai o le gaioiga. O loʻo e faia lenei mea mo oe lava. E faigofie lava, e le alu 'eseʻesega, ae e faigofie lava ona latou faʻatautaia.
NoFap o le auala e alu ai, ae le mo le vaivai o le fatu, o se tauiviga i nisi taimi e toe fausia lou olaga. Oe lava faʻaleleia atili ma NoFap alu faʻatasi. Ae ou te folafola atu ia te oe, NoFap o se tasi o sili sili ona tele au teuteuga metotia na ou faia.
Ou te moomoo maimau pe ana mafai ona ou fai atu nisi mea, ae ou te lagona e pei lava ua leva ona i ai laʻu post. Afai ei ai sau fesili, faʻamolemole lagona le saoloto e fai mai o le a ou fiafia e taumafai i le mea sili e tali ai.
LINK - 90 Day Report
by Burnskee
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