O la'u ulua'i pou lea, ua ou fa'ato'ā iloa lenei vaega i le aso.
Ua faapea:
128 aso e aunoa ma ni fualaau faasaina, tapaa ma le ava malosi
38 aso e aunoa ma se PMO
28 Aso e aunoa ma se YouTube.
O aʻu o se alii e 28 tausaga le matua. Sa ou faia mea uma o loʻo lisiina talu mai loʻu 15 tausaga, o nisi e pei o le PMO, YouTube, ulaula sikaleti ma le inu ava malosi sa ou amata talu mai loʻu laitiiti.
Sa ou faʻaaogaina isi fualaau faasaina i loʻu olaga ae ou te leʻi maua lava i isi fualaau faasaina, ae sa taulaʻi pea loʻu olaga i nei gaioiga e faʻasaʻoloto ai le dopamine.
I le tusa ma le 8 masina talu ai, sa ou faasolo ina mafatia ma ou iloa ai ou te fia suia moni lava po o ai a’u. Sa ou le iloa lelei pe faapefea ona fai lena mea, ae o le mea muamua lava sa ou faia o le taofia lea o le talanoa ma a’u uo uma. Sa ou fai ifo ia te a’u lava e le faatagaina a’u e talanoa i so’o se uo seiloga ua ou maua se galuega. Ia, o le sailiga galuega sa umi atu nai lo le vaitaimi fuafuaina e 1-2 masina o lea ina ua mavae sina taimi sa pei ai a’u uo “Oi, o le a?” Sa ou tau atu ia i latou o loo ou feagai ma ni tauiviga patino ma ou te manaomia se avanoa. Sa ou iloa ina ia amata ona suia sa ou manaomia lo’u lava nofoaga ma e le mafai ona ou toe nonofo ma o’u matua o lea o se tasi o mea muamua sa ou faia o le sailia lea o se tamai fale mautotogi ma ou alu ese. I lo’u lava nofoaga sa amata ona ou fiafia moni i le saolotoga ma na o le ulaula lava i ni fualaau faasaina ma tietie uila i le va o le youtube, PMO ma taaloga vitio. Sa ou faia pea ni mea 'aoga' ae o le mea moni e 90% o lo’u taimi sa pisi i le faia o gaoioiga ua taua i luga.
E lua masina talu ona ou nofo toʻatasi, na teena ai aʻu mo se galuega lea na ou pasia ai le faatalanoaga lona lua ma sa ou manatu o le a ou mauaina. O le po lena na ou inu lava aʻu seʻia oo ina ou moe. O le aso na sosoo ai na ou maua ai se manatu matagofie e taofi ai le ulaula tapaa, tapaa ma le ava malosi mo sina taimi. Ua mavae le masina e tasi, ua mavae tausaga fou, ona sosoo ai lea ma le lua masina, tolu masina. Sa ou lagona moni lava ua ou faatoilaloina nei vaisu ma e le faigata tele. Sa ou le toe faatasi ma aʻu uo tuai aua o la matou faigauo sa masani lava ona faavae i le ulaula o le mariuana ma le malolo pe inu ava malosi i faaiuga o vaiaso, ae sa ou le toe manao e fai lena mea o lea na ou alu ese ai.
O le mea sa ou leʻi iloaina i le taimi lea, o loʻu suiina lea o mea ua fai ma vaisu faaletino mo nisi PMO ma YouTube. Sa ou faʻatauina foʻi se masini faʻamaʻi Lovense e 200 euro. O lea la, i le 38 aso talu ai, sa ou iloa ai o le PMO o loʻo faʻaaluina uma loʻu taimi ma le malosi ma e tatau ona ou taofi, o lea sa ou faia ai loa. Ona oʻo lea i le 10 aso mulimuli ane, sa ou iloa ai o loʻo ou faʻaaluina le tusa ma le 40+ itula i le vaiaso i luga o le YouTube o lea e tatau ai foʻi ona ou taofi lena mea ina ia ola i le olaga ou te manaʻo ai.
O le taimi tonu lea na amata ai le luʻitau moni. Oi talofa e, na faʻaosofia e loʻu mafaufau ni pomu malolosi e faʻaosofia ai aʻu e PMO pe matamata i nisi YouTube. Mai ni faʻanaunauga malolosi, i ata manino, i miti o le faʻaaogāina o le tino poʻo le faʻaseʻeina o vitio i luga o le YouTube, po e le moe ai, ma le tiga o le ulu mo le tele o vaiaso. Toetoe lava o le tele o mea na mafai ona fai na faia. E leʻi faigofie ona teteʻe atu i na mea uma, ae na ou fai atu ia te aʻu lava ia faia i le asō, aua le popole i taeao, aua le faia le PMO poʻo le YouTube mo le asō.
Ioe, i aso e 10 ua tuanaʻi pe a ma lea, ua matuā manino lava loʻu mafaufau, a ou fai atu ia te aʻu lava e fai se mea ou te faia tusa lava pe ou te lē lagona le manaʻo e fai. Ua leai ni aʻu gaoioiga e faʻaumatia ai loʻu taimi (E leai ni aʻu ala o faasalalauga faaagafesootai e pei o le Instagram po o le Tiktok), a ou vaivai ma ou manaʻo e malolo ou te faʻalogologo i se tusi faalogologo, faitau, taoto i luga o loʻu moega/sofa ma tilotilo i fafo po o le taualuga pe matamata i le Netflix po o isi faasologa TV. Ou te manaʻo e faʻaitiitia le aofaʻi o faasologa TV ou te matamata ai ae o le a ou faia lena mea i se taimi mulimuli ane pe a mavae aso e 90 mo PMO ma YouTube.
Ae ui i lea, ou te fia faʻasoa atu e mafai, ua sili atu ona pulea oʻu lagona, ua sili atu ona ou fiafia i le olaga, ua sili atu ona loloto aʻu fesootaʻiga ma tagata, e mafai ona ou faia le tele o mea i le aso e tasi ma isi mea.
Talu ai nei na ou ausia ai se faamaumauga fou a o tamoe, faia ni galuega faatino e maua ai tupe ma auina atu foi le tele o talosaga galuega i aso taitasi (e le o toe leaga tele foi le teenaina), amata ona tusi se tusi (e na o le 38 itulau i le taimi nei, ae o se mea e ese), o loo ou faia isi mea fatufatuaʻi ou te iloa e matua malie ma manaia.
E tatau fo'i ona ou ta'ua sa ou alu fo'i i se foma'i mafaufau mo le 6 sauniga ma sa ia ta'u mai ia te a'u e uiga i le ACT ma le 'Choice Point' lea na fesoasoani tele i se auala e le'i tuusa'o. Sa ou le talanoa i la'u foma'i mafaufau e uiga i le tu'ua o le ulaula tapa'a, tapa'a ma le 'ava malosi se'ia o'o i le sauniga mulimuli lea na faia i le 2 masina talu ai. Ma sa ou tu'ua isi sauniga e lua ina ua mae'a le sauniga mulimuli. Ae na ia tu'uina mai ia te a'u ni meafaigaluega e matua aoga lava, o lea ou te fautuaina ai le totogiina o le foma'i mafaufau taugata ma maua se fesoasoani, o foma'i mafaufau taugofie e "su'esu'eina oe" ma e te talanoa i ai e uiga i ou fa'afitauli e le o se mea aoga tele i lo'u manatu.
Ae ui i lea, o le mea lena. Ou te faʻamoemoe e faʻaauau pea lenei mea ma ou te le toe manaʻo e toe foʻi i loʻu olaga tuai o le puaoa faifai pea o le mafaufau, popole ma le leai o se mea e alu i ai i le olaga, aʻo ʻaloʻalo ese mai le mafaufau i na mea moni e ala i le lofia o aʻu i le dopamine e sili ona faigofie ona ou maua.
Ia manuia aʻu! Ma ou te moomoo foʻi ia manuia soʻo se tasi o loʻo i ai i lenei malaga o le faʻaleleia atili o oe lava. Ou te iloa e le faigofie ma ou te iloa o loʻo taumafai pea lou mafaufau ma lou tino e faʻaleagaina au taumafaiga. E leai saʻu fautuaga seʻi vagana ai le taulaʻi atu i le asō, afai e te le faʻaaogaina le taʻalo i le asō o se manumalo tele lea. O taeao o le a oo i taeao. Na o le taua e tatau ona e manumalo ai o le taimi nei lava, ma e MAFAI ona e manumalo ai!
Manuia tele tagata uma
Ua faapea:
128 aso e aunoa ma ni fualaau faasaina, tapaa ma le ava malosi
38 aso e aunoa ma se PMO
28 Aso e aunoa ma se YouTube.
O aʻu o se alii e 28 tausaga le matua. Sa ou faia mea uma o loʻo lisiina talu mai loʻu 15 tausaga, o nisi e pei o le PMO, YouTube, ulaula sikaleti ma le inu ava malosi sa ou amata talu mai loʻu laitiiti.
Sa ou faʻaaogaina isi fualaau faasaina i loʻu olaga ae ou te leʻi maua lava i isi fualaau faasaina, ae sa taulaʻi pea loʻu olaga i nei gaioiga e faʻasaʻoloto ai le dopamine.
I le tusa ma le 8 masina talu ai, sa ou faasolo ina mafatia ma ou iloa ai ou te fia suia moni lava po o ai a’u. Sa ou le iloa lelei pe faapefea ona fai lena mea, ae o le mea muamua lava sa ou faia o le taofia lea o le talanoa ma a’u uo uma. Sa ou fai ifo ia te a’u lava e le faatagaina a’u e talanoa i so’o se uo seiloga ua ou maua se galuega. Ia, o le sailiga galuega sa umi atu nai lo le vaitaimi fuafuaina e 1-2 masina o lea ina ua mavae sina taimi sa pei ai a’u uo “Oi, o le a?” Sa ou tau atu ia i latou o loo ou feagai ma ni tauiviga patino ma ou te manaomia se avanoa. Sa ou iloa ina ia amata ona suia sa ou manaomia lo’u lava nofoaga ma e le mafai ona ou toe nonofo ma o’u matua o lea o se tasi o mea muamua sa ou faia o le sailia lea o se tamai fale mautotogi ma ou alu ese. I lo’u lava nofoaga sa amata ona ou fiafia moni i le saolotoga ma na o le ulaula lava i ni fualaau faasaina ma tietie uila i le va o le youtube, PMO ma taaloga vitio. Sa ou faia pea ni mea 'aoga' ae o le mea moni e 90% o lo’u taimi sa pisi i le faia o gaoioiga ua taua i luga.
E lua masina talu ona ou nofo toʻatasi, na teena ai aʻu mo se galuega lea na ou pasia ai le faatalanoaga lona lua ma sa ou manatu o le a ou mauaina. O le po lena na ou inu lava aʻu seʻia oo ina ou moe. O le aso na sosoo ai na ou maua ai se manatu matagofie e taofi ai le ulaula tapaa, tapaa ma le ava malosi mo sina taimi. Ua mavae le masina e tasi, ua mavae tausaga fou, ona sosoo ai lea ma le lua masina, tolu masina. Sa ou lagona moni lava ua ou faatoilaloina nei vaisu ma e le faigata tele. Sa ou le toe faatasi ma aʻu uo tuai aua o la matou faigauo sa masani lava ona faavae i le ulaula o le mariuana ma le malolo pe inu ava malosi i faaiuga o vaiaso, ae sa ou le toe manao e fai lena mea o lea na ou alu ese ai.
O le mea sa ou leʻi iloaina i le taimi lea, o loʻu suiina lea o mea ua fai ma vaisu faaletino mo nisi PMO ma YouTube. Sa ou faʻatauina foʻi se masini faʻamaʻi Lovense e 200 euro. O lea la, i le 38 aso talu ai, sa ou iloa ai o le PMO o loʻo faʻaaluina uma loʻu taimi ma le malosi ma e tatau ona ou taofi, o lea sa ou faia ai loa. Ona oʻo lea i le 10 aso mulimuli ane, sa ou iloa ai o loʻo ou faʻaaluina le tusa ma le 40+ itula i le vaiaso i luga o le YouTube o lea e tatau ai foʻi ona ou taofi lena mea ina ia ola i le olaga ou te manaʻo ai.
O le taimi tonu lea na amata ai le luʻitau moni. Oi talofa e, na faʻaosofia e loʻu mafaufau ni pomu malolosi e faʻaosofia ai aʻu e PMO pe matamata i nisi YouTube. Mai ni faʻanaunauga malolosi, i ata manino, i miti o le faʻaaogāina o le tino poʻo le faʻaseʻeina o vitio i luga o le YouTube, po e le moe ai, ma le tiga o le ulu mo le tele o vaiaso. Toetoe lava o le tele o mea na mafai ona fai na faia. E leʻi faigofie ona teteʻe atu i na mea uma, ae na ou fai atu ia te aʻu lava ia faia i le asō, aua le popole i taeao, aua le faia le PMO poʻo le YouTube mo le asō.
Ioe, i aso e 10 ua tuanaʻi pe a ma lea, ua matuā manino lava loʻu mafaufau, a ou fai atu ia te aʻu lava e fai se mea ou te faia tusa lava pe ou te lē lagona le manaʻo e fai. Ua leai ni aʻu gaoioiga e faʻaumatia ai loʻu taimi (E leai ni aʻu ala o faasalalauga faaagafesootai e pei o le Instagram po o le Tiktok), a ou vaivai ma ou manaʻo e malolo ou te faʻalogologo i se tusi faalogologo, faitau, taoto i luga o loʻu moega/sofa ma tilotilo i fafo po o le taualuga pe matamata i le Netflix po o isi faasologa TV. Ou te manaʻo e faʻaitiitia le aofaʻi o faasologa TV ou te matamata ai ae o le a ou faia lena mea i se taimi mulimuli ane pe a mavae aso e 90 mo PMO ma YouTube.
Ae ui i lea, ou te fia faʻasoa atu e mafai, ua sili atu ona pulea oʻu lagona, ua sili atu ona ou fiafia i le olaga, ua sili atu ona loloto aʻu fesootaʻiga ma tagata, e mafai ona ou faia le tele o mea i le aso e tasi ma isi mea.
Talu ai nei na ou ausia ai se faamaumauga fou a o tamoe, faia ni galuega faatino e maua ai tupe ma auina atu foi le tele o talosaga galuega i aso taitasi (e le o toe leaga tele foi le teenaina), amata ona tusi se tusi (e na o le 38 itulau i le taimi nei, ae o se mea e ese), o loo ou faia isi mea fatufatuaʻi ou te iloa e matua malie ma manaia.
E tatau fo'i ona ou ta'ua sa ou alu fo'i i se foma'i mafaufau mo le 6 sauniga ma sa ia ta'u mai ia te a'u e uiga i le ACT ma le 'Choice Point' lea na fesoasoani tele i se auala e le'i tuusa'o. Sa ou le talanoa i la'u foma'i mafaufau e uiga i le tu'ua o le ulaula tapa'a, tapa'a ma le 'ava malosi se'ia o'o i le sauniga mulimuli lea na faia i le 2 masina talu ai. Ma sa ou tu'ua isi sauniga e lua ina ua mae'a le sauniga mulimuli. Ae na ia tu'uina mai ia te a'u ni meafaigaluega e matua aoga lava, o lea ou te fautuaina ai le totogiina o le foma'i mafaufau taugata ma maua se fesoasoani, o foma'i mafaufau taugofie e "su'esu'eina oe" ma e te talanoa i ai e uiga i ou fa'afitauli e le o se mea aoga tele i lo'u manatu.
Ae ui i lea, o le mea lena. Ou te faʻamoemoe e faʻaauau pea lenei mea ma ou te le toe manaʻo e toe foʻi i loʻu olaga tuai o le puaoa faifai pea o le mafaufau, popole ma le leai o se mea e alu i ai i le olaga, aʻo ʻaloʻalo ese mai le mafaufau i na mea moni e ala i le lofia o aʻu i le dopamine e sili ona faigofie ona ou maua.
Ia manuia aʻu! Ma ou te moomoo foʻi ia manuia soʻo se tasi o loʻo i ai i lenei malaga o le faʻaleleia atili o oe lava. Ou te iloa e le faigofie ma ou te iloa o loʻo taumafai pea lou mafaufau ma lou tino e faʻaleagaina au taumafaiga. E leai saʻu fautuaga seʻi vagana ai le taulaʻi atu i le asō, afai e te le faʻaaogaina le taʻalo i le asō o se manumalo tele lea. O taeao o le a oo i taeao. Na o le taua e tatau ona e manumalo ai o le taimi nei lava, ma e MAFAI ona e manumalo ai!
Manuia tele tagata uma