Taimi umi lurker o leai fap. Ua 19 oʻu tausaga i le taimi nei faʻatoa maeʻa le toe suʻega o laʻu suʻega muamua (US). Ou te manatu ua oʻo i le taimi mo aʻu e saofaga ai i le sili ona mataʻutia ma agalelei i le alalafaga i luga o le initaneti atoa. Talosia nisi o outou o le a aoga mai laʻu tala ma poto masani vaʻaia ao ou i ai i se faigata tele faʻailoaina ma "faʻatasia faʻatasi" o le a tonu lava leai se fap o ma faʻafefea ona suia lou olaga.
E ui ou te leʻi iloaina i lena taimi, ae na ou leʻi amataina se toe avanoa i le vaitaimi o uluaʻi vaiaso o loʻu tausaga sinia i le aoga maualuga. O laʻu metotia faʻataʻitaʻi na muamua atu i lenei mea sa tumau lava talu mai tausaga talavou (13-14) i le 2 taimi i le aso i le vaiaso ma masani ai 7-8 taimi i le aluga o le faaiuga o le vaiaso. O loʻu tausaga lona lua i le aoga maualuga na amata ai ona ou matamata i le porn i le ata, i le taimi muamua na ou faʻaaogaina ai oʻu mafaufauga mo le 90% o loʻu taina (sa masani ona ou faʻaaogaina le porn porn i se isi itu, peitaʻi). O nisi taimi ou te fiafia tele ai, aemaise lava pe a ou maʻi, e oʻo atu i le 6-7 taimi i le aso i luga o ponokalafi - o taimi uma i luga o le upega tafailagi o vitio.
Ou te le manatuaina tonu le mea na aumai ia te aʻu le iʻuga, ae ou te manatua na amata ona ou faitauina tusitusiga ma molimau i luga o le upega tafailagi www.yourbrainonporn.com (siaki pe a fai e te leʻi i ai- mataʻutia punaoa e fai si sili atu "faʻasaienisi" nai lo le toʻesea.) Ae ui i lea, na ou faia tele ina ia faʻaititia loʻu popole, lea sa i ai i le taofiofia, ma ia faʻaleleia atili loʻu mamafa taumafanafana ma tumau toleniga. O aso muamua e fitu na valea (iuni 2013). Ou te iloa o le tele o le faitauga o lenei mea na oʻo i le malosi o le tino "taʻavale" o le fitu aso muamua, e aofia ai le le saoasaoa o le saoasaoa o le faʻanoanoaga, leai se mutaaga tulei ma manic fiafia.
Toeititi lava o luga o le togi, na ou maʻi mo le lua vaiaso. I lenei taimi sa le mafai ona ou malamalama i le manatu o le taaloalo i totoga, e oʻo lava i tulaga ogaoga, e mafai ona taitai atu ai i le maualalo o le flu pei o faʻailoga. Ae peitai, ou te leʻi lagonaina saʻo pei na ou maua i le fulū. Na sili atu ona agamalu (manatua e ui o lea, o FLU SYMPTOMS lava ia - o le maualuga o le tau, o le le lava, o le tiga o le faʻaʻi ma isi. LE MAFAI malulu - e taua tele le maitauina e ui lava na ou faʻamatalaina i latou o "agamalu"). Na ou matua popole lava i le aso 15 o le faʻateʻaina (tusa o le aso 22 e leai se fap) tele na ou mafaufau ai e suʻeina mo faʻamaʻi lime.
O le mea e faafetai ai, o le toesea o le tino na maeʻa i le vaiaso lona tolu o le leai o se faʻasologa. I le taimi lenei sa ou lagonaina le sili na ou lagonaina i tausaga ua tuanaʻi o loʻu olaga. Mentally, faaletino, ma faalelagona Sa ou lagona le pei o aʻu i loʻu tausaga fou o le aoga maualuga. Mo vaiaso e lua na sosoo ai (mai i le tuai o le masina o Iuni i le amataga o Iulai) na faʻalelei mea uma. O laʻu toleniga, faaosofiaga e faitau, galueaina, ma lagona sa le gata ina lelei ae ia mausali. Ona ou amata sese lea.
Tekinolosi feaveaʻi, ou te talitonu, o le mea na televave ma faʻateleina ai laʻu vaisu i ponokalafi ma faaseʻe. Pei ona ou fai atu muamua ae le i oʻo i le 'afa o laʻu aʻoga maualuga na faʻaaoga e aʻu ponokalafi, ma mulimuli ane ai, o loʻu faʻamasaniga. Na toetoe lava a atoa lenei mea ona ua ou mauaina se telefoni poto i lenei taimi. E leai se faʻatapulaʻaina o laʻu ulufale i soo se porn ou te manaʻomia i soʻo se taimi ma soʻo se taimi ou te manaʻo ai.
A o amata ona ou matamata i le porn i luga o laʻu telefoni i le taimi o le 4th ma le 5th vaiaso o laʻu faʻataʻitaʻiga, na ou matauina le taua tele o loʻu mafaufau ma le faʻateleina o loʻu popole (e ui lava e le o faʻamavae). Mulimuli ane, e pei ona ou manatu o le tele o iinei iloa, o le mimita e iu ai i le toe solomuli. E ui ou te leʻi toe foʻi i aʻu masaniga masani o le faʻaseʻe i aso uma, ae na i ai aso ou te tuʻu ai ile PMO 2-3 taimi ile aso faʻamavae e tusa ma le vaiaso pe lua "mama." Na faaauau pea lenei mo le toega o le taumafanafana seia oo ina ua ou ulufale i le kolisi i le faaiuga o le aso o Aokuso.
Mo le atoa kuata muamua o laʻu kolisi galuega ou PMOʻed atonu 4-5 taimi i le vaiaso. A o maualalo nai lo le taimi muamua, sa ou faia atoa e tauia mo le popolevale o le galuega. E leai se mea na faia e lenei mea mo loʻu mafatiaga ma na atili ai ona leaga (25) le leaga. Na ou amata lemu lemu ma faʻasolosolo agaʻi i lalo i le atuatuvale ma le popole tele. E ui i lea, na ou mauaina lava le 3.6 i se maualuga tulaga, tumaoti iunivesite i Egelani fou. O se 3.6 na atagia e le loloto o le atuatuvale, popole, leai se faamoemoe, ma le mea o le a ou manatu o le "aʻoga e aunoa ma le popole" o lona uiga na ou alu i le vasega ae na amataina tusitusiga, tuua suesueina seia oo i le po muamua ma faaalu loʻu taimi avanoa e matamata ai vitio i luga o youtube. Sa ou fiafia i laʻu vasega ae sa ou matua le fiafia i loʻu olaga. Naʻo le taimi ou te faia ai ni togi lelei e oʻo mai i le "tau" o le filemu. Ou te tuu le tau ile matua aua o le mea moni o le toʻafilemu, fiafia ma le manuia femalagaaʻi lima ma lelei togi ma aʻoaʻoga (mo aʻu lava).
I laʻu malologa o le taumalulu, lea e ONO VAIASO LOA (aua le taofia lou lotovale aua o le a ou vaʻai saʻo e ala i ou faʻamaoni, faigofie foliga pepelo), na ou amataina le mea ou te manatu o le "sili ona fesuiaʻi foliga formative o loʻu olaga." O le a le mea na mafua ai ona ou iloa na ou manaʻomia e foʻia laʻu faafitauli porn i lena taimi nai lo soo se taimi i le ono pe fitu vaiaso ua tuanaʻi o loo i oʻu luma atu. O le mea ou te iloa na ou amata ona o le atuatuvale. Sa ou maua se faaaliga i se tasi po a o ou tilotilo i le faata. Sa ou matua le fiafia lava ma faamamafa ua ou le toe mafai ona faafitia. Na ou filifili e aua le P, M poʻo le Vagana ua ou faia feusuaʻiga pe na liliu loʻu 80 (i lenei tausaga atonu ou te faamalo atu ia te aʻu loʻu mamae, liliu agai i le pito o le mato, osooso ona faasaoloto ai lea o loʻu tino. Ioe, loʻu lumanaʻi 99 tausaga -O le tagata lava ia e alu i lalo osooso).
Ma o le isi 7 vaiaso o loʻu olaga o taimi sili ia o loʻu olaga. Na ou iloa le aveʻesega ma le mania o le masina muamua, pei lava ona ou maua muamua, ae na matua faigofie lava ona faʻamalosia i lenei taimi. Ou te manatua ina ua tuanaʻi le aso 45 (o nisi e faʻasino tonu i ai o le "pu") na toetoe lava a le mafai ona toe foʻi i oʻu tulaga tuai o le faʻanoanoa ma le popole. E le o le galue na le faʻamamafaina ai aʻu i fafo, ae na ou mauaina aʻu mafai ona suesue mo le lua tolu tolu itula e aunoa ma le "mauaina" popole. E oʻo lava i tulaga faʻatiga e pei o suʻega ma tusitusiga, naʻo loʻu faʻaaluina i luga o tulaga maualalo. O le alu ese mai le tulaga o le popole i taimi uma i le mafai ona suʻesuʻe, galue, faitau, taʻalo ma isi… e aunoa ma se atuatuvale, pe aunoa ma le fefe neʻi ou "osooso" loʻu mafaufau i le le mafaufau, manaia tele e fai atu ai sina tala.
O vaega sili ona matagofie o laʻu malaga o le uunaiga ma le malosi na ou mauaina. E leai se piliki, faʻaopoopoga po o se meaʻai i le lalolagi o le a suia oe e pei o le leai o se mea. Na faafuasei lava ona ou ala i 6: 00 am, alu i le faletaalo, alu i le vasega, tafafao ma au uo, suesue ma maua pea le taimi e fiafia ai ia te aʻu lava ia. Na faateleina laʻu galuega ma taʻalo ae na ou lagonaina le sili atu o le malosi nai lo le taimi ou te nofo ai i loʻu potu ma PMO.
Faatasi ai ma le malosi na maua ai le malosi tele i le mautinoa. Sa mafai ona ou tilotilo mata i teine (o se mea sa ou manatu o le placebo pe a ou faitau muamua i ai), lulu lima, ma talie e pei ona masani ona ou lagona e tatau ona ou ata. O le feiloai i tagata fou na avea ma mea malie nai lo o se feau. Sa ou fiafia e alu i fafo atu o loʻu moe ma au uo. Sa ou fiafia i le fegalegaleaiga mo le taimi muamua i se taimi umi, umi.
Ae o le mea e ofo ai, i le vaitaimi lea, sa matua galo ia te aʻu le leaga na afaina ai loʻu olaga. I lenei taimi pe tusa o le vaiaso le mamao mai laʻu pine 90-aso. Sa ou i le fale i le vaiaso umi malologa ma na faafuaseʻi ona matala laʻu faasologa. Na ou manatu o le tilotilo i nisi o aʻu vitio e sili ona ou fiafia iai i luga o le upega tafailagi e le mafai ona afaina talu ai loʻu matua mamao ese mai loʻu tagata lotomafatia, popolevale. Na o le tasi lava le aso na ou talitonuina ai aʻu lava o le faasee e aunoa ma le faaaogaina o le porn o le a maloloina. Ina ua maeʻa lena, sa avea aʻu ma tagata vaai totoʻa. Ou PMOʻed atonu 10 taimi i le vaiaso a sau. O le mea sa mataʻina ona e mautinoa o se agaʻi i luma. O le taimi muamua na ou paʻu ai, na ou toe foi mai i le "masani" 7-8 vaiaso leai se fap ou lava i le tusa o 2 aso. O le lona lua na aveina aʻu pe a ma le 3-4 aso. Ina ua maeʻa lena, sa amata ona ou eliina se pu loloto, o se tasi o loʻo ou sau ai pea mai le aso.
Talu mai Aperila 20th Ua ou mamā mai P, M, ma O. Ua amata lemu ona toe faʻafouina ae ua leai se mea ou te latalata ane i le mea na ou i ai muamua. E lelei lenei mea ia te au, ae o le ae iloa pe aisea ua vave ai. Ae ou te lei maeʻa, ou te manao e faia se mea manino / tuuina atu ni fesoasoani aoga.
1st: O lenei tulafono e sili ona maualuga ma ua ou mauaina e pei ona logoina lelei e lenei nuu: LE FAIA. Afai e te manaʻo i le PMO ona oʻo lea. Faigofie e pei o lena. O le avea ma vaisu tatou te i ai, E LE MAFAI ONA TATOU TAGATA. E leai se mea na ou ola ai nai lo le 3 poʻo le 4 aso faʻataʻitaʻi.
Lona lua: Faia le pasia o lau "aso maʻa." Mo le toatele ou te talitonu o lenei o se mea lata i le 2. O lenei fesoʻotaʻiga i le fefefe o "a Pe a faʻafuaseʻi ona ou le toe faʻaleleia ae na o le tuʻu i luga i se laina mafolafola tumau." O le a faʻaleleia oe i vaiaso taʻitasi uma pe a maeʻa ona e tuʻufaʻatasia ma tuʻu ese. E le o le fai atu e te i ai taimi o le le mautonu ae mai loʻu poto masani o le a e alualu i luma moni i aso uma i nisi auala po o isi. Leai se mea e faʻamatala e uiga i le atoatoa, ae e uiga i le alualu i luma
Lona 3: Aua le popole pe o le a aoga ia te oe pe leai. Ou te faʻalogo i ni faitioga e uiga i le le vaʻaia o iʻuga latou te manaʻo / faʻalogo i ai. Afai oei ai iinei o lea ua e iinei ona o lena tamaititi mataʻutia tamaiti i totonu ia te oe na iu lava ina maua le lototele e tu atu i ou tiga ma vaisu. Ia lava na. Afai e te le faia, o aso leaga uma po o vaiaso uma o le a avea ma 'alofaga i le PMO aua "e le aoga." O loʻo tatou faʻamaloloina i tatou lava, o se faiga lea e le tuʻu. E tele lava isi mea e tatau ona mauaina.
4th: Maua se avanoa mulimuli e puipuia ai e le k9. O se mea lea o le a taofia ai le PMO pe a uma mea uma. Ou te tausia se ata o aʻu, o loʻu tina ma loʻu tuagane i tafaoga i le sefulu tausaga talu ai i laʻu komepiuta. E sili atu ona faigata le faʻamalosiina o ou lagona nai lo le taofia o le initaneti faamama. E le gata i lea, ua ou maua le faʻalogologo i se pese tamaititi po o se pese filemu ma le lagona e ala i le fesoasoani tele tele e tusa lava pe e te folafolaina oe lava oe o le a faatagaina PMO pe a uma le pese atoa (lea ou te leʻi maua).
5th: Saili se mamanu. Ou te iloa o nisi taimi o le mea sili ona faigata i le lalolagi e fai, ae tumau ai. Masalo o lenei mea e aofia ai le alu i le moega aʻo leʻi oʻo i le 10 i le afiafi ma ala mai i luma ole 7 am O le a aoga pe ae faatoilaloina lenei vaisu
6th: Faʻaopoopoga faia fesoasoani. Ou te matua fautuaina le aveina o le 200-400 mg o le magnesium citrate ae leʻi alu i le moega, ae maise lava i le masina muamua. Tele o tagata e le lava i ai ma e sili le malolo / fesoasoani tele i le moe. E le pei o isi fesoasoani masani mo moe e pei o le melatonin, e foliga mai e fai ma vaisu i soo se itu. Afai o loʻo e popole, na o le 'ai lava se salati lapoʻa o laulaʻau lanumeamata i luma o le moe. Oe ono ono faʻaumatia sili atu nai lo 200-400 mg o magnesium (aua le suia lau greens ma faʻaopopoga boiz ma gurlz. E taʻua latou o faʻaopopoga ae le o taumafataga mo se mafuaʻaga.)
7th: Ia nofouta oe lava ia. E mafai lava ona ou taʻuina pe a mafai ona ou toe faʻafoʻi. Tuu lau komepiuta mamao mai le oʻo atu pe sili atu i se mea e tele ni laasaga e alu ese ai. Afai e te le faʻaaogaina le initaneti-se mea e mafai ona ou taumafai i lenei taumafanafana.
8th: Talitonu ia oe lava! O le mea sili lea ona faigata mo aʻu e fai. Ua ou toe foʻi ma tauivi toetoe lava atoa le tausaga i le taimi nei, e tusa lava pe ua ou iloa ua ou faanoanoa pe a ou PMO ma fiafia pe a ou le faia. O le a se mea o le a faʻamamaina ai oe i le taimi umi o le iloa lea e taua lou lava fiafia.
I le faaiuga, ua faatoa uma laʻu kolisi lona lua i le kolisi. Ou te lei mauaina oʻu togi ae peitai ou te iloa o le a latou maualalo ifo nai lo le semesa mulimuli talu ai ona o le maualalo o le togi i totonu o le aoga. vasega (e ui lava e le o faʻamaʻi). Sa masani ona ou faamatalaina au lava e ala i viiga na ou mauaina mai isi. Viia le viia ae e le tatau ona e faʻamatalaina lou olaga atoa e pei ona ou faia. Nai lo lena, na ou faʻaaluina lenei semina mulimuli e fiafia i uo, faiaoga, tusi ma le le mautonu nai lo se isi lava taimi i loʻu olaga talavou. Ua ou iloa nei e tusa lava pe fia taimi ou te toe toilalo ai, o le a le mafai lava ona ou toe foi atu i le PMO mo se vaega sili ona faafetai ia te outou uma!
O se upusii, ou te manatu, o se auala lelei e faaiuina ai lenei: "O oe lava, e pei lava o se tasi i le atulaulau atoa, e tatau ona e alofa ma alofa" -Buddha
Le manuia i lau faigamalaga!
by opco10
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