O le gaioiga o le NoFap o se olaga olaola. Faʻaaliga na ou tusiaina o se faʻagasologa, faʻaauau pea, o aso uma o se eseʻesega ma le tulaga ese. I le avea ai o se fapstronaut ma 13 tausaga i lalo o lona fusi, i se tasi aso le manatu o le kiina o laʻu komepiuta, tatalaina laʻu laulau ma fʻing aʻu lava ia, moni ma faʻatusa na ou fesiligia ai loʻu faasinomaga atoa.
Nai lo le alu pea ma tusitusi itulau i luga o itulau o se autobiography auiliili laʻu faigamalaga ma mea na tutupu e oʻo atu i le NoFap Na ou manaʻo e faʻasoa atu ni nai autu taua na oʻo mai i loʻu puʻupuʻu poto masani, ua ou leai se aoga mo 110 aso. O le mea moni, na ou filifili e faia lenei luʻitau o le NoFap o se ituaiga o amio pulea, faʻafiafiaga vs. taui ae ou te leʻi mauaina lenei mataʻutia gaioiga. I le aotelega o loʻu poto masani, No-Fap o le sili lea o ituaiga o oe lava pule / oe lava faʻatinoina. Masalo e piliona suʻesuʻega vaʻai e mafai ona e faia i luga o le NoFap ae o le a na ona ou alu i luga o nisi e sau i le mafaufau.
Ua ou iloa o le manatu o le NoFap uma paʻu lalo i le fiafia / dopamine ma tagata taʻitoʻatasi fiafia mo tolopo malie faamalieina. E manino lava, e mafai ona e suʻesuʻeina pe faʻafefea / pe aisea na e alu ai i le mea o oe i lau oe lava fiafia i ai, ae taulaʻi i lau NEI. Faʻailoa ma malamalama i le mea ua tupu ma sau i le tulaga o le mafaufau o le a e faia le sili ona lelei o le aso. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te mafaufau pe fia ni nofappers i fafo na tauivi / tauivi ma le manatu o le taimi pulega (Crutch)? Ou te iloa o loo ia te aʻu! Ona o tulaga ma laki, ua avea aʻu ma se tina paie i le tele o loʻu olaga. Pe o le e ala i taʻaloga, aʻoga, fegalegaleaiga po o le olaga i le lautele o le manatu o le alu i luga ma tala atu na foliga mai malie. I le aluga o tausaga, na ou mauaina ai le faʻatopetope o le dopamine mai taʻaloga vitio, faʻamoega, interwebz, feusuaiga, tv, taʻaloga faʻafiafiaina gaioiga pei o le hedonism, ma isi mea e mafai ona FAʻATASIINA TUPE. E iʻu lava ina vave ona oso mai nei vao ma ua tatou tau saʻili se mea fou e pei o se fualaʻau faʻasaina. Taʻaloga fou, Fou TV Series, New Girlfriends, New SHIT, Eseʻese nofoaga mo le tutusa faʻanatinati. Maimau itula i le iʻuga auai i gaioiga e lagona lelei ae le manaia. Faʻapipiʻi auala, maimoaina i luga o le initaneti, googling soʻonaʻo, leai se aoga shit, ma isi uma paʻu atu i lenei vaega o le lava faʻamalieina vs. amio pulea. Mulimuli ane, na o le pau lava le isi nofoaga na mafai ona ou mafaufau i ai e faʻamalieina nei manaʻoga o le faʻafiafiaina o fualaʻau, faʻamanuiaina na mafai ona ou faʻaalia se amio pulea ma e le o le NoDrugs subreddit.
Nofap ua amataina le gaioiga o le faʻatagaina o aʻu lava e toe mafaufau i lenei aʻoaʻoga, ma iloa o le tolopo le faʻamalieina e manaʻomia i itu uma o le olaga. O le taimi e mafai ai e le tagata ona faʻatonutonu lana ia toʻotoʻo (NoFap), ona mafai loa lea ona latou pulea saoloto e faʻataua vaega eseese o lo latou lava olaga. E faʻamumuina le afi ma faʻalauiloa le manatu o faʻamalieina faʻamalieina o le faʻafeagai o LE MAFAI ONA TAGATA TAGATA, A O E FIAFIA OE LAVA MA LOU LIMA LAVA A O OU MAFUTAGA MATAGALUEGA O LILIA OE MAI I LE LAGI / AFI / MALOLO. (Faʻaofiina mo comedy / demotivation e fap). Ou te iloa o le tele o tagata latou te maua le faʻaosofia e ala i lenei faʻafouga ae o le a latou iloaina latou te sosolo i totonu o lenei mo ITULA i le iʻuga, pei lava ona ou faia aʻu lava. Aua neʻi e faʻapea e sese lenei mea, ae a oʻo loa ona e maua le manatu / faʻamoemoe o le faʻaosofia mo NoFap poʻo lau autu faʻamaotiina subreddit, tapuni lou faʻamalama, tapuni reddit, alu i fafo ma ola lou OLA. Initaneti / Porn o uso fai / matua i le tulafono / uso mamao. Faitau se tusi, faʻamalositino, galue, pe a leai sau galuega… Vaʻai !, alu i le aʻoga, tuli se miti.
O leisi itu na aumaia e le NoFap i le malamalama mo aʻu o le sili ona lelei o le 100% i mea uma. Afai e te manaʻo e toe faʻamaʻonia oe TATAU onosaia Faigata Faʻataʻitaʻiga, ina ua maeʻa faia nei luitau i ni nai masina ua tuanaʻi, na ou filifili ai e faʻafuaseʻi le seoli mai laʻu gf mo le atoa faʻaiuga o le vaiaso ina ua tuanaʻi le masina e tasi o le faʻasolo. Ou te le o mautinoa pe faʻapea e fesoʻotaʻi i aʻu talimalo dopamine e leʻo toe faʻaleleia poʻo le leiloa o sua / testosterone ae o le Aso Gafua na pei o se tautau. Afai e te manaʻo e tulituliloa se miti e tatau ona tuʻuina uma mataua mulimuli o lou atoa tagata i lenei sini. NoFap e NotEasy (HardMode). I le ata sili o mea e tusa lava poʻo a au sini ma faanaunauga, o fea o le a taʻalo ai le NoFap i lenei mea? I le faʻaiuga o le aso, Mata o le a ou faia aʻu lava i loʻu lima a o matamata atu i isi tagata o faia se mea e ese mai ia te aʻu ni nai sekone o le fiafia?
aotelega
Testosterone O le Tausaga o le Tausaga / Aofaʻi o 7 aso, ou te talitonu o le faʻasolosolo masani ma le soona faʻaaogaina o le a iu ai lava ina maeʻa lau suʻega. ma tuu oe vaivai e pei o le mimiti. Alu i le fale, taʻalo 3 taimi saʻo ae leʻi faia lau toleniga ona alu lea e taʻu mai pe mafai ona e toe faʻaaoga lau tasi. O le a ou faʻamaonia foi o le tele o le masturbation i luga o le vaitau umi o le a faʻafefeteina ai lou mafaufau (Fog faʻamatalaga auʻiliʻili e ala i alot o alofilima). Na amata ona mou ese lenei ao mo au i le vaitaimi o le 2 vaiaso.
Dopamine Receptors Tulaga faigata NAʻO. O le toe fuataʻi o le taimi e lata ane i le 3 masina mai mea na ou faitauina seia oʻo ina e toe faʻavae i se laina masani. A maeʻa loa lau taotoga, o oe le lalolagi! Fai le mea e te manaʻo ai ae ia manatua i taimi uma le amio pulea e te maua ai oe i le mea oei ai.
a'oa'iga “O le pulea lelei o isi o le malosiaga lea. O le poto ia oe lava o le mana moni lea. ” Faʻatagaina oe lava e faʻatonutonu lenei mausa e tasi o le a faia mea ofoofogia mo isi vaega o lou olaga.
Faʻamaliega ua Lenei NoFap o se ituaiga olaga e tatau ona aofia ai, ou te le faʻamalosia oe ina ia e faʻamaualuga mo le taimi atoa o totoe o lou olaga ae ia motusia lenei masani leaga ma faʻaaoga i vaega eseese o lou olaga. O le a le mafuaʻaga o le faia o le NoFap, talepeina lenei masani ma faʻaauau pea ona avea ma pologa i se isi ituaiga o fiafia.
Soifua E pei o le Clici e pei ona i ai, LIVE YOUR LIFE fapstronauts. Ioe, o loʻo i ai luga ma lalo, ae ou te faʻamalosia oe e faʻafaʻatau luitau uma lava. Talia oe lava i tua atu o ou lava tuaoi ma aua nei e faia ni masaniga faʻaleagaina.
Ioe! Ou te talitonu i le aʻoaʻiga ma le malosi o le NoFap e mafai ona totoina i se tagata toʻatasi ae aua le faʻamoemoe e tupu faʻasolosolo malosiaga faʻamaneta. O le penefiti o le NoFap e le faʻataulaʻi ona aliaʻe mai se faasiliga o le froyo, ae o le faiga e mafai ai ona faʻatupu le aʻoaʻiga ma le naunautaʻiga na e le maua i se tagata. O LENEI gaioiga e faʻatagaina ai oe e vavaeʻese ma faʻaoga lenei metotia i vaega eseʻese o lou olaga e foaʻiina atu ai ia te oe lau "superpowers". E faalagolago lava ia te Oe e fausia nei malosiaga e ala i au filifiliga faia i sekone uma, au gaioiga i aso uma o le a faaputuputu ma liliu atu i ou aso, vaiaso, masina, tausaga, olaga, ma isi Ou te faamoemoe na mafai ona ou faasoa atu laʻu vaaiga ma faaosofia nisi fapstronauts iina iina. Ola i lou olaga i le sili ona lelei ma faʻamaʻimau mea uma na e maua. “O le mea sili ona faʻanoanoa i le olaga nei o le faʻamaimauina o taleni.”
LINK - O Le Aafiaga o loʻu Lelei, Aʻoaʻiga a le Tagata Lava ia, Faamalieina Taimi, Toe Soifua
by KobeRobe
FAAFOUGA - My NoFap Journey Part II
I le maeʻa ai o le faʻamalositino mo le 4 1/2 masina ua ou maua se faʻamatalaga mautinoa, MATAʻUPU TUSI e faʻapea o le NoFap e aoga tele i nisi o itu. Tusa o le masina talu ai na amata ai ona ou toe maua ni aofaʻiga tele o feusuaiga ma amata loa ona ou maitauina le faiʻai puaʻa na i ai ae le i alu laʻu malaga faʻapea foi ma se lagona o le le malie i loʻu mafaufau. O lena Brain Fog e tai pei o le faʻanoanoaga, leai se mafaufau, o se lagona le fiafia moni. Ina ua maeʻa lenei feusuaʻiga na taʻitaʻia le tasi mea i le isi ma na ou toe foʻi i le PMO mo se taimi puʻupuʻu. Ina ua maeʻa ona suʻesuʻeina aʻu lava gaioiga ma le toe manatuaina o laʻu faigamalaga, na ou maitauina le eseʻesega i le va o le faʻamamāina ma faʻamalologa tau feusuaiga i soʻo se tulaga. O lea ua ou 3 vaiaso i tua i laʻu faigamalaga faigamalaga faatafafa ma se laina ma o le a ou mautinoa fuafua i le faia o feusuaiga / atonu M i le lumanaʻi ae ua ou iloa nei o le autu o MODERATION. Ina ua maeʻa laʻu lava malaga, ua ou iloa nei, e leai se mea sese i le tulaga o le PMO, Ejaculation, Feusuaiga, poʻo le a lava le mea e folau ai lou vaʻa a o iai i le MODERATION. E ala i aʻu faʻataʻitaʻiga ma NoFap / HardMode / Abstinence ou te lagona moni loʻu lava paʻu o le ejaculation ia lava. Ua ou faʻafesoʻotaʻia nei le malosiʻaga tele ma le NoFap ma lona aʻafiaga i le tulaga o le PMO ua naʻo le O. E le o le P poʻo le M o le O e matua faʻamaligiina lou lava ola uiga. O le PMO e mautinoa lava e fesoʻotaʻi, pe a fai e manaʻomia le aveʻese uma o suiga i luga e aveʻesea ai se masani a le faʻatasi, JUSTDOIT ae ua ou malamalama o laʻu lava faʻafitauli o le O.
O le tele o upu o loʻo sosoʻo mai o le a taʻua o le "Broscience" ae o lea foi ua ou tufatufaina aʻu oe lava poto masani faʻapitoa ina ia mafai ai ona ou fesoasoani i isi i fafo atu. I le gasologa o le talafaasolopito tele na lapatai mai e uiga i le paia o le tamaloa a sua tane ma le vevesi e ono sau mai le sauaina ma leiloa o lenei taua yogurt. Ou te manaʻo e faʻatusa lenei mea masani i soʻo se gaioiga e mafai ona e mafaufauina ... E leai se mea leaga i le ipu uaina i taimi taʻitasi, ae o le inuina o fagu uaina e 2 i aso uma mo le 10 tausaga e ono iai ni itu leaga o le mafaufau ma le tino. E aoga mo lou soifua maloloina e tamoʻe i aso uma ae… tamoʻe marathon i vaiaso uma mo le 52 vaiaso o le a tuʻu ai oe ua mu. Faaseʻe nei mea ma vaai faalemafaufau i lau oe lava faʻasuaʻiga / itupa / faʻaaloalo / yada yada. E tai tutusa ma le tautau poʻo le susunuina lagona na e maua ina ua maeʻa ona tauva i se faʻamalositino faʻamalositino gaioiga poʻo le mafaufau foi o loʻo i ai se tali atu i lau gaioiga. E manino lava o tagata onosaʻi i le 'ava malosi / faʻamalositino gaioiga eseʻese e pei o le faʻafefea e tagata taʻitasi manaʻoga tu laueleele i luga uma vaʻalele o le fusi o alaleo. Mo nisi tagata ma a latou faʻavae faʻavae moni, mafaufauga, MO, PMO e le o se faʻafitauli ae mo isi e pei o aʻu ua latou mauaina se lagona mautinoa i le PMO, aemaise lava O.
Atonu o lea augatupulaga ma lea augatupulaga o tagata ua olaola ma le taofiofi i le pa o fatu. O le mea fou o le televave o le initaneti faapea foi ma le faia feusuaiga o le sosaiete ua atoatoa morphed natura masani masani na tatou atiina ae. Faʻapea foi, o laʻu lava sailiga faʻavae, o le pito sili ona le faʻamaonia o faʻamaoniga o MO lava. Afai e te le mafai MO e aunoa ma P ae mafai ona PMO i lalo ifo o le milisecond mafaufau i le feteʻenaʻiga i le va o lou lava tino manaʻoga vs. lou mafaufau? Ma le isi, o loʻo i ai le saienisi i tua atu o le faʻamatuʻuina o se nut, o vailaʻau o loʻo tupu i totonu o le faiʻai, o le faʻasaʻolotoina o le dopamine, faʻamalieina / taui faʻavae ma suiga i le testosterone. Ae o aʻu lava ia ou te fautuaina le faʻafaigofie AFEA ua e toe setiina i se tulaga amata tulaga.
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