Aʻo leʻi tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga faʻamatalaga e uiga i le vaisu PMO ou te fia faafetai i tagata uma na fesoasoani ma faʻamalosia aʻu e amata lenei faigamalaga. (Aemaise lava @Burner1 ) A aunoa ma ni tagata eseese o lo tatou alaalafaga ma tagata ou te iloa i le olaga moni semanu ou te leʻi faia lenei mea mamao.
O le vaitaimi o Novema 2015 lea na faʻamalosi mai ai aʻu i le taumafai e faataʻitaʻi le PMO. O aʻu, o se tamaititi e 14 tausaga le matua ma le faʻamaulaloina ia te ia lava e leai sona malosi faʻaletino ma e aunoa ma ni musumusuga na filifili e faʻataʻitaʻi ina ua maeʻa ona ou faʻalogo i fasifuaitau na matua faʻamalosiau mai ia te aʻu e alu. I se faʻaopopoga, e pei o le toʻatele o outou atonu sa i ai le lagona lava e tasi, na ou lagona ai pe ana ou le faʻataʻitaʻia le PMO semanu e tuʻua aʻu i fafo atu o laʻu liʻo.
Mo nai taimi muamua ou te leʻi mauaina se mea manaia i le matamata i le P ma faia MO. Atonu na mafua lenei mea ona sa ou faia "saʻo" ma e oʻo mai i lenei aso sa ou moomoo maimau pe ana mafai ona tumau ai faapena. Ma tusa o Fepuari o le 2016 na ou alu i ai ma amata ona PMO 1 pe 2 taimi i vaiaso taʻitasi. Ae paga lea, na alu le taumafanafana ma ua tatou iloa uma lava o le taimi avanoa e mafai ona avea ma se mea sili ona mataʻutia mo tatou vaisu. Umi tala puʻupuʻu, o lena taumafanafana na ou masani ai lava i le PMO faia toetoe tasi i aso uma.
Anapogi agai i luma i ni nai masina pe a ou lagona moni le faʻanoanoa e uiga i loʻu olaga ma le mafai ona iloaina le mea o tupu. Sa ou faanoanoa i taimi uma, fiu, paie, lelava ma amata ona faitio ma aumaia i lalo tagata. A o amata ona ou iloaina ma maitauina lenei le lelei suiga i oʻu uiga (Oketopa 2016) Sa ou le iloa moni le mafuaʻaga. Sa ou popole i aso uma, popole i le isi. Sa matua leai lava soʻu faʻaosofia e fai aʻu meaaoga, fesoasoani i oʻu matua ma isi. O lenei "faamaʻi" na faʻaumatia ai aʻu.
Ona 3 aso ae le i oo i loʻu aso fanau na ou sau ai i lenei vitio mai se auala ua faaigoaina: Faʻaleleia Pill. O le vitio sa faʻaulutalaina "NoFap, faʻamaonia faʻasaienisi e aoga." O le taimi lena na pupula ai oʻu mata ma vaai i le mea moni. Na iu ina ou iloaina o le PMO o le faafitauli. Na ou iloa e tatau ona ou tu ma lagona le faʻamalosia o le faʻaosofia e taofi mo le muamua 2 aso. Na ou tu mo 2 aso. Ona…. Na ou iloaina le mea moni o lenei taua o le a atili faigata. Na ou toilalo ma na ou manao loa e fiu. O se vaega o aʻu na le manaʻo e faʻamuta ma masalo e le manaʻo nei ma se isi vaega o aʻu na matua fefe lava e nofo e aunoa ma le PMO. Ma talu mai le faaiuga o Novema 2016 e oʻo mai i le aso, na amata ai ona ou faia suiga tetele i loʻu olaga na aumaia ai le fiafia i loʻu olaga.
- Na ou le toe tafafao ma aʻu uo "PMO."
- Ua ou tapeina uma faasalalauga faaleagafesootai.
- Na amata ona matou tafafao ma tamaiti aʻoga e le PMO
- Na ou tapeina uma le P i luga o laʻu telefoni.
A maeʻa ona le manuia i le 2 muamua vaiaso (E uiga i le toe foʻi mai o 5) na ou alu i se aso 22 ma toe foʻi mai pe a uma lena. Ona ou alu lea i luga o le isi 9 aso streak ona oʻo lea i le 4 aso ma sa ou tauivi. Na ou manao e tuu, na ou manao e fiu i mea uma ma talitonu o le a ou le faia lava. Ona suia lea o se mea, o se mea loloto i totonu ia te aʻu, atonu o le faaosofiaga, o le manaomia e faamaonia ai aʻu ma isi na faia e PMO e mafai ona ou foia lenei luitau i loʻu olaga ina ia mafai ai ona ou galue i le sili ona lelei o au lava ia.
I le taimi nei ua ou i luga o le 42 aso sosoʻo ma loʻu olaga uma faʻaletino, mafaufau ma le tino ua suia moni i se sili lelei tasi. Ua alu ese le puao faiʻai, ua toe foʻi le faʻaosofia ma ua amata ona moni le malo malosi.
- Sa ou auai i gaoioiga i fafo atu ma le tele o lagona sili atu nai lo le taimi muamua. Amata amata ona taʻalo Badminton i le faalua i le vaiaso ma tapisi i le vaiaso.
- Ou te le maasiasi pe le mautonu e uiga i le talanoa i teine, i le isi itu, ou te lagona le manaʻomia e masani ona fai atu talofa pe a o se sili ona uiga (nai lo foliga) susulu mai i le isi itu o le aʻoga auala.
- Ou te taumafai e fiafia i mea faigofie i le pei ma masani ona taumafai e tilotilo i le itu susulu o le tulaga.
- Ua ou faia ni uo fou ou te fiafia e faasoa atu le mea moni e uiga i loʻu PMO fai ma vaisu.
- Na ou tipiina le 80% o fesootaiga ma aʻu uo tuai ao ou iloaina na latou aumaia aʻu i lalo e ala i le faamalosiauina aʻu i PMO
- Afai e i ai loʻu sioa i se teine tino (I le ogatotonu o le matua) o le a sili atu ona mafai ona puʻeina aʻu lava ma taofi laʻu mea o fai.
- Ua ou le toe puʻeina ata o teineiti i loʻu tausaga. (E matua maasiasi i le faamaoni ma matua ese ae talu ai ou te tufatufaina atu lenei ono mafai ona faamatala atoa le tala.)
- Na ou faʻamalosiʻau i nisi tagata e o i le NoFap malaga ma tuu le PMO.
- + Faʻaosofia - Faʻapalapala.
- Ua maualuga le togi i nisi mataupu aʻoga.
- Faʻasoa fuafuaga e uiga i le lumanaʻi ma ola i loʻu olaga i lea aso ma lea aso. O se taunuuga, ou te iloa mea o aʻu sini umi mo sini o le a sosoo ai, ae aua le popole e uiga ia i latou ae ia ausia sina mea itiiti e nisi oi latou.
- E seasea ona ou taufaaleaga pe a ou vaai atu i ni mea e le masani ai.
- E sili atu lau amio pulea.
- Taofi le faʻasaʻoina o tamaitai
I se aotelega, ou te fia faʻafetai i tagata uma na ou feiloaʻi i lenei afioʻaga mo le tuuina mai o fautuaga, fesoasoani ia te aʻu pe a ou tau faasaga i lenei vaisu, taliina laʻu fesili ma lagolagoina aʻu i soo se taimi. Manatu e sosoʻo mai: 60 aso, 90 aso…. Faavavau!
Manatua - Aua le faʻavaivai i se sini ona o le umi e teu ai. E alu lava le taimi!
Tumau malolosi tagata uma, ausia au sini ma talitonu ia te oe lava. E leai se mea e mafai e aunoa ma se faʻamoemoe.
Ou te faʻamoemoe o le a vaʻai oe ile 60+ aso ma e toe foʻi mai ma tele faʻamanuiaga / suiga.
LINK - Na faʻafefea ona suia e le NoFap loʻu olaga i le taimi nei.
by Free4Life
;
