O lea faatoa ou lavea le ono-0 tetele; o le mea lea na ou mauaina mai le 1440+ itula mulimuli porn & fap free.
O eseesega lelei:
- E manino le ulu - Ua ou le o toe miti i le aso (fai'ai- puao) ma ua sili atu le malosi o lo'u mafaufau.
- Fa'amaoni - Ou te le fefe e ta'u atu lo'u mafaufau i tagata ma po'o a ni o latou manatu i se mataupu, i se itu ua sili atu lo'u mautinoa.
- Muscle - O le galue malosi o loʻo faʻamaonia faalua le tele i le taimi na ou matamata ai ma alu i porn; Ua ou setiina a'u lava sini ma naunau e lavea
- Agaalofa - Ua sili atu loʻu limafoaʻi i isi nai lo le mea sa ou i ai, ou te faʻamaonia patino ia te aʻu lava ia faʻamalamalamaina le aso o se tasi i aso uma, tusa lava pe faigofie e pei o le tatalaina o se faitotoa.
- Fesootaiga - Ou te faʻaaluina le tele o taimi i fafo atu o le fale ma alu ese mai le lau ma uo
- Alofa – Muamua mafutaga vavalalata ma se teine
- Olaga - I se tulaga lautele, ou te talisapaia le mafai ona savali & manava ma faʻamoemoe faapitoa ia aua neʻi faʻatauaina mea uma.
O eseesega le lelei:
- Ita - O loʻu ita ua sili atu ona puupuu nai lo le taimi muamua, e manaʻomia ni mea laiti e faʻamaonia ai aʻu. Ou te faʻaaogaina le faletaalo e fai ma anti-depressant lea sa matua lelei lava le galue i le 2 masina talu ai.
- Lagona – Ou te lagona lagona taitasi uma ua faaleleia. O le faanoanoa e tosoina aʻu i lalo i le fola ma le fiafia e mafai ai ona ou paʻi atu i ao. O se mea e faigata ona fa'afetaia'ia i nisi o taimi, ae maise le le fiafia ma le fa'anoanoa.
- Moemiti susu - O lea ua ou iloa o se vaega masani lea o le 'toe setiina', ae e leʻo faʻaumatia le mea moni e tupu ma e mafai ona avea ma faʻalavelave.
- Leai se fa'amalolo - A le mafai ona e vaʻai ma faʻaalu se taimi ma se tasi e te alofa i ai, ma e te faʻafefe, o le taimi lena e avea ai le NoFap ma FAIGATA. O lona uiga moni. E na'o le liu o ou nifo ma sao ai.
O mea ia na ou matauina, afai ei ai ni au fesili o le a ou fiafia e faʻataʻitaʻi i le taliina 🙂
LINK - 60 aso: Eseesega & Fautuaga
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