Tausaga 17 - Filemu o le mafaufau ma le talitonuina

Faʻamatalaga faʻamuamua: Na ou lafoina tonu lenei faʻamaumauga muamua ao leʻi oʻo i 90 aso o le faʻasalaga e uiga i 9 masina talu ai, ae na ou manatu o le a ou toe lafoina ona o le tele o isi tagata ua auai mai talu mai lena taimi ma o mea uma na ou tusia na tumau faamaoni. O lea ia naʻo lou manatua o lenei mea na tusia mai le vaaiga ia te aʻu pe a maeʻa ona maeʻa aso 90 o le leai.

• E uiga ia te aʻu / My Tala

O aʻu 18m o nofo i le Iunaite Setete o le na manaʻo e taofi le feasuaʻi mo lotu lotu (ioe, o aʻu o se kerisiano). Ou te mauaina ni togi tulaga ese i le aoga ma ou te lelei i ala ma fanua. Ou te leʻi faia fualaʻau pe inu 'ava malosi ma e leʻo aʻu le ituaiga tagata e tuʻuina i omiga mai paaga. E ui lava ou te le o gay, ou te leʻi manaʻo lava e faia se sootaga ma se teine. E sili ia aʻu le taulaʻi i aʻu suʻesuʻega ma maua se uo teine ​​pe a maeʻa ona tele ou taimi avanoa ma / poʻo se galuega. Ou te leʻi sau i totonu o le sailiga saili mo "super mana" poʻo seisi o na.

• Laʻu malaga

Na ou taumafai muamua i se taimi lata i le ogatotonu o le tautoulu i le 2013. Na ou tumau pe a ma le 2 vaiaso ona ou toilalo loa lea ma ou fiu loa. Na ou matamata i lenei faʻavaitaimi masani i na 2 vaiaso ma sa le mafai ona ou iloa le mafuaaga na ou toilalo ai. E leai se aoga e fai atu ou te leʻi toe taumafai ai pe na ou mafaufau lava e uiga i le nofap mo le 2 masina o sosoʻo mai. I le ogatotonu o Tesema na ou maua ai laʻu malologa malulu mai le aʻoga e pei ona ou faia i tausaga uma, ma e pei ona e ono mafaufauina. Na tele mea na ou oso ai. O le uiga o laʻu tala, o le a leisi mea sa tatau ona ou faia i lenei 2 vaiaso malologa mai le aʻoga? Poo le a lava, Pasia le Kerisimasi ma toe amata foi le aʻoga. E pei ona masani ai, e amata ona faigata le aʻoga pe a maeʻa le malologa o le taumalulu ma sa ou pisi i le amataga o Ianuari o le 2014. E tusa ma le 2 vaiaso talu ona ou le paʻu na ou maitauina foi ou te leʻi paʻu mo le 2 atoa vaiaso. (Manatua o lenei, i lenei taimi, ou te leʻi aʻafia i le nofap mo le 2 masina ma leai ni manatu e toe foʻi). I le iloaina ai ou te leʻi fapa mo 2 vaiaso e aunoa ma le taumafai. Sa ou matua le mautonu. I luma atu, a o ou taumafai malosi, sa le mafai ona ou tau le maua i le 2 vaiaso e aunoa ma le faia o mea uma i loʻu malosi e faʻatonutonu ai. O le taimi lena na i ai laʻu epiphany:

• TAIMI MA LE TAIMI TAIMI O LE TULAFONO

(O le a ou maua atili i totonu o le WHAI oi latou ia o le fasioti tagata mulimuli ane)

Ina ua ou iloaina na ou alu 2 vaiaso e aunoa ma le faasee, na ou manatu e ono lelei ona ou faia o aʻu tausaga fou iugafono e aua nei paʻu i le 2014 (Ou te leʻi paʻu talu mai le faaiuga o Tesema, 2013) o lea na ou toe savali ai i luga o lenei faaliliuga e seti laʻu laulau. E ui e leʻo se mea sili ona faigofie na ou faia, faia i lenei aso 90 aso na faigofie pe a ou faʻatusatusa i laʻu muamua le manuia 2 vaiaso taumafaiga i tua i le Pa'ū o le tausaga talu ai.

• Aisea ou te talitonu na faigofie tele

(Na faʻapuupuuina lenei vaega e nofo ai i lalo ole 10,000 amio faʻatapulaʻa)

Ae, sa ou nofo ma fiafia. Ou te manatu o le tele lava o le nofo pisi.

• Faʻafefea ona e faʻalatalata atu i le <

Faʻatonu le pati iinei, e tatau ona ou fai atu lenei mea; pe afai e te manaʻo ia manuia ma le leai o se mea ma afai e te manaʻo e selesele le aoga moni e tatau ona e manatuaina e faapea:

• NOFAP E LE FAIGOFIE E UIGA I LE FAʻAFIAFIA MAI FAPPING, E UIGA I LE MINDSET SUIGA

(lea e faʻaaogaina ai i le puipuia o le fausiaina, leai se isi auala faʻataʻamilo)

Naʻo le aloese mai le paʻu e aunoa ma le suia o lou mafaufau o le a le gata ina sili ona faigata, ae o le a faia sina mea mamao e oʻo i le aoga o le nofap e pei o le "super mana" nisi tagata fai mai ua taliaina. O le a le ituaiga o suiga olaga o loʻo ou talanoa ai? Faʻamatala faigofie:

• E TATAU ONA TATAU LE FAATINOINA O TAMAITAI (poo alii)

O lenei E LE NAʻO lona uiga tatou te taofia le faʻataʻamilomilo, o lona uiga oe AUA LE MATAIA I SA UMA, o lona uiga a e savali.

• E LE MAFAI ONA E Vaʻai I SE TAMAITI (poʻo se aliʻi) MA Amata FANTASIZING.

E tatau ona e faia mea uma i lou mana e aloese ai UMA mafaufauga feusuaʻi i lou aso atoa (naʻo tuʻufaʻatasiga e mafai ona i ai ma isi taua). A e aloese mai mafaufauga feusuaʻi, e le mafai ona e matamata i le P poʻo le pito. Sei ou toe taʻu atu lena:

• E TE LE MAFAI I LE P PO O LE TAIMI ATU (tusa lava pe o le a le tele o lou manatu e mafai ai ona e faʻatonutonuina oe lava, TUSA PEA E MAFAI, e te L'T VAIA SAʻI P PO O MATAʻUPU)

Manatua, ou te le o tautala e uiga i le toe faʻamatuʻu mai ii. Afai e te toe paʻu i tua, e matua ese uma lava O loʻo ou talanoa e uiga i tagata ma mafaufau o le a latou o e matamata i le P poʻo le pito e taumafai e faʻamalie o latou tuʻinanau feusuaiga e aunoa ma le M ma / poʻo le O. Afai o lou mafaufauga lea, ua e misia le uiga. O se manatu sese taatele ma nisi fapstronauts, aemaise lava fou, o le mafai ona e avea i luga o le nofap luʻi aoe vaʻai pea i le P ma / poʻo le taufaʻaseʻe ma ia manuia a o seleseleina mea aoga o le nofap. E ui e mafai lava ona aloese mai le paʻu pe a matamata i le P poʻo le faʻamau, O L OU misia LE TALA O NOFAP ma o le ae LĒ selesele taui o nofap. Faʻataga aʻu e faʻapenei: afai o oe o se tagata 'ava malosi, e te le alu i le faleʻava pia ma faʻatau se fagu ona e alu lea ma mativa oe i se tui na o lou tilotilo atu i ai. E leai se uiga o lena mea!

• O faʻamanuiaga / taui o le leai o se mea e mafua mai i le faʻaitiitia o lau puleaina o ou manaʻoga tau feusuaiga, LĒ taumamao mai M poʻo O.

• Fautuaga ma Tini (Na galue mo aʻu):

Muamua: ia e pisi ma / pe faafiafiaina mai pe a e ala i luga ae e te moe. E taua tele lenei mea ona o le faʻalavelave faʻapitoa SIGNIFICANTLY faigofie. O le a ou alu e fai atu afai e te faia lenei mea, o le a sili atu le faigofie o lau luʻitau i le 5x nai lo le taimi muamua. E taua tele lenei mea mo nai vaiaso muamua, talu ai e mautinoa lava e sili ona faigata.

• TUSI MUAMUA MA / POO LE TALIINA

Ou te matua faʻutuaina le mauaina o se mea faʻafiafia (atonu o le lona lua mea faʻafiafia) pe a fai e leʻi i ai sau mea e tasi. Fuafua e tafafao ma uo tele e 'ai uma ou taimi avanoa. Fai ni fuafuaga e faʻamama lou fale / fale ma maeʻa mea. Poʻo le a lava lau mea e mafai ona fai e pisi ai e lelei, e tele a filifiliga i ii. O le nofo faʻamalieina e fesoasoani foi, e ui lava e le tutusa ma le nofo pisi (ae mafai ona e faia uma i le taimi e tasi mo se fiafia faʻamalosia foi). Mo mafuaaga manino, aloese mai gaioiga e te ono aafia ai i mafaufauga feusuaiga. O lenei sitepu atoa e matala i le faʻamatalaina ae e taua tele. Tau lava ina atamai i ai.

• IA FAIA SE VAEGA ESCAPE PE A E AOAO AI

E leai se aoga e fai atu ai, tusa lava pe o le a lou pisi o, oe o le a maua pea uunaiga. O se matua aoga metotia na ou maua e galue mo aʻu o le sailia o se musuia pese / vitio ma taina i soo se taimi e te maua ai se naunautaiga. E manino lava e le o se mea musuia se ata / pese, ae o le mea na sili ona lelei mo aʻu. Faʻapitoa lava, latalata ile vaega muamua o laʻu luʻi (mai ~ 2 vaiaso ile ~ 1.5 masina) Sa ou faʻaaogaina lenei pese:

White Flag (faia e le tuinanau)

E mafai ona e taumafai e faʻalogo i lena pese, pe e te maua se mea e te faʻaosofia oe lava. Tau lava ia mautinoa oe i ai se mea o le a galue e faʻateʻa ese tuʻinanauga pe a e mauaina ma manatua e FAI LENEI pe a e maua se manaʻoga. E le aoga pe a e le faʻaogaina.

Mulimuli:

• Maua se paaga tali atu (filifiliga)

Ae ou te leʻi fai atu se isi mea e uiga i lenei sitepu, ou te manaʻo e muamua i lenei tasi fai mai o lenei e mafai ona i ai faʻafefiloi iʻuga. Atonu e fesoasoani tele pe laʻititi pe leai foi. O le ki i le faʻatinoina o lenei sitepu e galue o le mauaina lea o se paʻaga faʻamasino e mafai ona lua fesoʻotaʻi iai ma latalata i ai. O le mea sili, o le mauaina o se uo vavalalata e avea ma paʻaga tali atu e ofoofogia ona o le a latou faʻamalosiʻau atu ia te oe, ma e moni lava, mea latou te fai mai ai o le a aʻafia ai oe sili atu nai lo nisi tagata i luga ole initaneti. Faatasi ai ma lena fai mai, o le faaaogaina o nofap.org's forums e saili ai le tali atu paaga e le o se leaga mea i soo se auala. Tau lava ina e manatua e aunoa ma le fesoʻotaʻi ma latalata i lau paʻaga faʻamasino, oe ono le maua ni sili aafiaga mai lenei tasi. (E le tiga le taumafai)

Faatasi ai ma nei fautuaga uma, faatasi ai ma le faamanuiaina ma le leai o se mea mo le 2-3 vaiaso, e faigofie lava le faigamalaga, i le tulaga e te galo ai pea e uiga i le gaogaina atoa mo aso i le taimi mulimuli ane.

• O oʻu mafaufauga i luga o le aotelega atoa:

Muamua lava, ou te fia talanoa e uiga i le "maoae malosiaga" o isi fai mai latou mauaina mai nofap. Ua ou talitonu o nei malosiʻaga sili na mafua mai i le faʻamalosia o oe lava ia talitonuina e te maua mai le auai ma ia e manuia i le nofap. Ou te le manatu o lenei mautinoa poʻo le "super mana" na maua mai le nofap e mai le gaioiga o le le amanaʻiaina mai le PMO. E mafua mai i le faʻamalosia o oe i lou talitonuina oe lava aua ua e ausia se mea. Faatasi ai ma lena tala, afai o oe o se tagata ma le lelei oe lava faʻatuatuaina ma ia oe lava talitonuina, ou te le o faʻamoemoe o le a maua se faʻamalosia tele mai nofap. (Manatua ou te le o fai atu e le mafai ona tupu, ae i se tulaga lautele, o lenei talitonuga mautinoa o le a itiiti i se tasi ma le tele o ia lava talitonuina.)

O aʻu lava ia, ou te le lagona ua ou mauaina ni “malosiaga sili” mai le nofap, ae ua ou lelei i lena mea. Ou te leʻi sau i totonu o le nofap ma le mafuaʻaga ou te manaʻo ai ia maua soʻo se malosi silisili i uma. Afai e te sau i totonu o le nofap ma na o le pau lava le mafuaʻaga o le manaʻo ia maua le fai mai "maoae malosiaga", oe ono alu i totonu ma le sese mafaufauga (manatua i loʻu fai atu MAY. Mo nisi tagata, e lelei lenei, ae i se tulaga lautele, ou O le a ou fai atu e aua le taumafai i le nofap pe a na o le pau lea o lau mafuaʻaga, atonu e ono sili atu ona faigata mo oe nai lo isi, e le o se mea leaga .)

O le mea na ou mauaina o:

1. Filemu o le Mafaufau
2. poloaiga
3. Fiafia (atonu o se taunuuga o le filemu o le mafaufau)
4. taimi
5. malosiaga
6. moe
7. Talitonuga (ioe, SA OU mauaina le mautinoa, ou te le manatu o le a ou faatusatusaina ia ma se maoae paoa ui, sa na o se tamai faamalosiauga mo au)

Ma o nei mea na o mea na ou matauina o se tuʻusaʻo faʻatasi ma aʻu amata nofap; Ou te mautinoa e tele atu.

• Mafaufauga Mulimuli ma le TL; DR Vaega

• Afai na o le tasi le mea e mafai ona ou taʻuina i tagata uma e uiga i le nofap, o le ioe, e leai se aoga, ae e aoga ma le SUIGA I MINDSET, E LE MAFAI ONA FUAFUAINA LE PMO. Ou te fautua atu i tagata uma e faataʻitaʻia, pe a fai mo ni nai vaiaso. Naʻo le lava le malosi naʻo aʻu na lava e alu ai ma le nofap. Mea mulimuli, aua le faʻavaivai, e tofu tagata uma ma o latou maualuluga maualalo ma pe a oʻo i ni nai vaiaso i lalo o lou fusipau, e matua faigofie lava ona tausisi pea i ai!