Ua ou matua fiafia lava ua mafai ona ou faamaeaina lenei luitau. Ose malaga umi ae na ou faia. Lagona le saoloto e fesili mai ia te au soo se mea o le a ou taumafai e tali fesili uma i se taimi vave! O lea ua 18 ou tausaga mai Windsor, Ontario…Kanata a? Ou te leʻi manatu lava sa i ai soʻu faʻafitauli ia te aʻu lava ae ou te leʻi amataina. Sa masani ona ou fafago i nisi taimi faalua i le aso, e foliga mai o le matamata i le porn ae na tele lava ina tupu ae ou te lei alu i le moega aua na ou iloa o le faʻamalolo o hormones na fesoasoani ia te aʻu ou te moe ai. Na ou sau i le NoFap i se faʻalavelave faʻafuaseʻi? Sa ou alu i luga ole laiga faʻafuaseʻi ma sa ou vaʻaia lenei mea ma pei o le noFap? e tatau ona siaki lenei mea. O lea na ou faitau ai i ni nai pou, ma mafaufau i ai ma ina ua mavae ni nai aso na ou filifili ai o le a ou taumafai.
lelei lelei o lenei mea e matua'i aotelega fa'amatalaga tala'aga, O le a ou tuʻuina atu lenei mea i laʻu lipoti ina ia aua neʻi tanumia e vaʻaia e tagata uma, faafetai.
Fa'atonu: Ae ia tali vaega taua o au fesili:
1) Faʻaleleia - Ia na ou manatu muamua e faitau uma aoga mai lenei mea ae ou te leʻi amataina o se mea leaga. Ae ina ua mavae ni nai vaiaso sa ou matauina se eseesega. Ae ou te lei amataina, sa matua ese lava lou mafaufau nai lo le taimi nei. Sa masani ona ou popole i le va fealoai ma ou te le fiafia e feiloai i tagata fou, ou te le iloa pe aisea ae ou te lei manao lava e alu i se mea ma tagata ese, ou te le fiafia e fegalegaleai ma tagata fou pe leai foi. O lenei ua ou fiafia e feiloai i tagata fou, ou te iloa o aʻu lava e matua faʻaagafesootai ma ou te mautinoa e fiafia tagata i laʻu kamupani i le taimi nei.
Ou te fiafia e fai atu teine na o le oso mai ia te au i le taimi nei, ae e sese. O le mea moni e uiga i lenei mea, ou te iloa e mafai ona sili atu loʻu faitau i teine ma matauina le gagana a le tino ma o loʻo latou faʻafefe ia te aʻu. Ua mafai ona ou vaai atu i se teine i ona mata ma fai se talanoaga ma ia. Mo soʻo se tasi e faitau, aua e te manatu o se tali faigofie lea e maua ai teine, e tatau lava ona e faia le galuega ma alu e talanoa ia i latou ma isi. i tagata na fesoasoani ia te au i teine.
E ese mai i le pulea e le tagata lava ia, ou te leʻi mauaina uma na mea mai le NoFap. Ae ua amata ona ou galue i le taimi nei lea e mataʻutia, ua iʻu ina ou maua se faʻamalosi e taʻalo ma nisi o au uo ma ta i le faletaalo. O lea ua le na'o le 5'10” 150 pauna o lo'o toe foliga mai o se lala la'au o lea ou te mautinoa o lo'o fesoasoani foi i teine.
O le a tatau ona ou tuʻuina atu se faʻamatalaga i luga o tala e fesoasoani i le paʻu. Ua 18 ou tausaga o lea o loʻo i ai pea loʻu tino i le tulaga maualuga, sa i ai taimi na paʻu ai i lalo, taimi na sili atu ai le leaga. Ua fesuisuiai ma ou te mautinoa e faavae i luga o le atuatuvale mai suʻega ma o lea ua maua le taumafanafana ua sili atu ona lelei ona o loʻo ou i fafo i le la, o lea ou te le iloa ai e leʻi fesoasoani, ae e leʻi matuaʻi tele. Pau lava le mafuaaga ou te manatu ai e moni lenei mea ona e te le o tuʻuina atu uma nei hormones faaopoopo i lou tino, atonu o le mea lea e te le maua ai le leaga, ae na o loʻu manatu.
2) Fautuaga- Ave lenei aso ma lea aso, tuʻu lau leoleo i lalo e toetoe lava a mautinoa e le manuia. Mo tagata amata, ou te fautua atu faʻamoemoe mo le vaiaso, 7 aso o le taimi sili lea ona faigata, ona e faia loa lea, tuʻu lau sini ile 21 aso aua o le isi lua vaiaso e 100% sili ona faigata. fa'auma le masina muamua pe a uma lena e le tatau ona faigata, ae pei ona ou fai atu 'aua le manatu faatauvaa ma tu'u lau puipuiga. Ona taumafai lea e alu i lea masina ma lea masina ma e le o toe umi ae oo mai le 90 aso i ou tulagavae. Mo so'o se tasi e fai fap, aua e te alu ese mai le solofanua ma fa'amuta, otegia oe mo sina taimi, ona toe seti lea o le fata i le isi aso ma toe taumafai.
Mo tagata amata maua se fata, o lo'o i totonu o le itu. Aua le siakiina lau fata i aso uma o lenei luitau, talitonu mai ia te au o le a pei o le 90 aso sili ona umi. Faʻaauau siaki ma NoFap, faitau pou, fai fesili aua matou te naunau uma e fesoasoani ma o loʻo i ai ni mea faʻaosofia sili na lafoina.
Mo tagata uma, Afai e te maua ni faʻamalosi, o le mea na ou faia o le taʻele malulu, faʻafefeteina oe i luga.. lol! Po o le toleniga, o le toto uma e tafe atu i maso o loʻo galue i fafo o le a faʻaumatia ai lena faʻataʻitaʻiga faʻaosooso. O le tele o isi na fautuaina mai le tele o mea ae ou te leʻi manaʻomia lava. Ou te faalogo foi i musika a le atunuu i nisi taimi pe a tatau ona ou fap, e na ona ou alu ese ai mai loʻu mafaufau ae na o le pese.
Mulimuli AUA AVE EDGE PE MATA'I PORN, O LE FAI MO LE TOE.
umm, ou te le fai atu NoFap e tuʻuina atu ia te oe ni mana sili, e na'o le tatalaina o le mafaufau e su'e ai mana sili i totonu ia te oe. Ae o aʻu lava na iloa o loʻo ou faʻaumatia soʻo se popolega lautele, sa masani ona ou ita i le feiloai i tagata fou, inoino i tafaoga faʻatasi ma tagata ese ma sa na o se malutaga. Na ou amata pe a ma le 2-3 vaiaso i totonu e maua ai aʻu lava e talanoa i tagata ese i le lotoa ma fegalegaleai ma tagata i le nofoaga autu o tamaiti aʻoga ma faafaigofie atili ai le tele o uo. Ou te iloa e le o se mea le mautonu ou te mateina, ma na o le naunau e sili atu ona tatala. Na ou maua le pulea o le tagata lava ia mai lenei aʻoaʻiga, ma na o le pau lena o le mea e mafai ona ou mafaufau i ai. O isi tagata uma o le a eseese i le faigamalaga, o nisi mea na ou vaʻai i isi o loʻo faʻasalalau e uiga ia te aʻu pe ua uma ona ou maua, pe leʻi oʻo i se mea faapena.
E le suia e le NoFap ou foliga vaaia, sa ou galue o lea ua ou faʻapipiʻi teisi ina ia fesoasoani ia te aʻu ia ou matauina atili. Ou te iloa moni lava e mafai ona ou faia se talanoaga lelei ma se isi tagata. O le talanoa ma teine e sili atu ona faigofie i le taimi nei, o le mauaina e mafai ona ou tilotilo i mata o teine e aunoa ma le tilotilo i lalo i lona fatafata pe tilotilo ese e sili atu. Ma talu ai e mafai ona ou tilotilo atu i ona mata ma gauai moni atu nai lo le tilotilo ese ma faʻalavelave aʻu lava, ou te matauina le gagana a le tino ma faʻamatalaga e fiafia ai teine ia te aʻu.
O le mea lea ou te le fai atu na tuuina mai e NoFap ia te au le malosi sili, na na ona ou maua ai le tomai mai totonu ma mafai ona faʻaaogaina i loʻu lelei.
LINK - Ua maeʻa laʻu luʻitau muamua 90 aso, AMA
by ole14
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