Na ou faia, na ou faia i le aso 90. I le taimi muamua na foliga mai e faigata ae na ou faia. E tasi laʻu miti susu i le aso 53 ae o lena lava.
Aoao sili ona aʻoaʻoina O lena malosi o se musika e manaʻomia ona aʻoaʻoina. Ma o le taimi lava e aoaoina ai e auauna ia te oe i luma uma. I le aso 30 o le NoFap Sa faafuasei lava ona ou maua le malosi ma le malosi e amata ai ona faia nisi faamalositino, o le tasi mea na tau atu i le isi ma na amata ona ou maua atili le malosi e te ola maloloina.
Ma sa ou faia galu galu faaseʻe ma 'ai maloloina mo le tusa 40 aso nei.
O lenei mea e mautinoa o se faʻataʻitaʻiga atoa - I le uiga o laʻu tala o le na o le faia o le NoFap e le lava, sa tatau ona ou faʻaleleia atili aʻu ma aluese mai laʻu asini i vaega uma o le olaga, a leai o le manaʻoga o le a na o le susu lava aʻu i totonu.
O loʻo ou tauivi pea ma vao. Ua 8 aso talu mai le taimi mulimuli na ou ulaula ai vao, ae ou te taumafai e matua gagauina lena masaniga.
O le luʻitau tele i le taimi nei O le taofiofia o aʻu uunaiga ma le tuʻuina atu o le faʻamalamalamaina o teine i le olaga moni.
E leʻi i ai lava se faafitauli i loʻu latalata atu i teine, i le isi itu. E tatau ona ou iloa pe faapefea ona taofiofi au lava ia ae le o le tele naua pe a ou lavea i se teine. E matua fefefe lava i latou.
O lea ua ou amata amata ona tafafao faamasani ma se teine ou te fiafia tele i ai ma e manaʻomia ona ou puleaina laʻu manaʻoga e fia talanoa ia te ia ma maua mai pea tali mai ia te ia o ia ia te aʻu. Ole mea sili ona faigata lea mo aʻu e faʻatautaia. O le faʻamatuʻu o se mea leaga ma ou te mafaufau pea e uiga ia te ia e tusa lava pe ou te taumafai e faia isi mea e faʻapena ai loʻu mafaufau.
E faʻamoemoe ao faʻaauau lenei mea ma ao ou malosi malosi o le a mafai ona ou lafo, taulai atu i mea ou te fiafia e fai ma alofa o le a oʻo mai.
Ou te fia faʻafetai i tagata uma i luga o lenei nofoaga, ou te le mautinoa pe mafai ona ou faia lenei mea e aunoa ma oe.
NoFap o se fesoasoani tele ia te au, faitau au tala, ma tilotilo i lau tauoloa ao faateleina ma na o le iloa o loo i ai ni tagata e pei o au o loo i ai faafitauli faapena.
Ou te moomoo mo i matou se olaga e sili atu ma sili atu ona faamalieina.
manuia 
filo: 90 Days of hardmode! Amata ona e pei o se alii fou
E - APCIA
;
