O le a ou le alu i se taimi umi, ae o le a ou faʻasoa atu sina vaega o faʻamatalaga e uiga i laʻu faigamalaga.
I se tasi aso sa ou i ai i luga o le initaneti e tilotilo i luga o aʻafiaga o le masturbation ma na ou maua le NoFap mai le lanumoana. O le aso lena na suia ai loʻu olaga, na ou iloa ai e tatau ona ou taofia lenei amioga leaga o le PMO ma faia se mea aoga i loʻu olaga nai lo le faamaumauina o itula e le mafaitaulia e tilotilo i pixels ma gasesese fatu (fanau gafatia)
Ose faigamalaga faigata tele lea mo aʻu. O le a ou fai atu o oʻu taimi sili ona faigata na i le va o le aso 7-21 ona toe mai foi mai e uiga i le aso 70-80. Ina ua uma ona ou toilalo i le tele o taimi i le NoFap na ou iloaina sa ou faia se mea sese ma e tatau ona ou faia se mea ese pe a ou manao moni ia ou manuia. Na ou mafaufau e uiga i le mea na ou manaʻo ai mai lenei faigamalaga ma le taua ia te aʻu, ona ou faʻatusatusaina lea o lona aoga ia te aʻu i le PMO. O le taimi lava na ou faia ai lena mea na atili ai ona faigofie ona o aʻu sini na sili atu ona taua ia te aʻu nai lo se vaisu, o taimi uma la sa ou i ai se naunautaʻiga e ui lava e uiga i aʻu sini ma sa le mafai ona ou lafoa.
I loʻu manatu o le auala moni e manuia ai i NoFap o le setiina o ni sini i le mea e sili atu ona taua ia te oe nai lo le PMO ma pe ae iai ni augani ia fesili ifo ia te oe lava, pe faʻafefea ona aumaia e le PMO oe latalata i lau sini? O lenei malaga e le gata ina fesoasoani ia te aʻu e lafoai ai le PMO ae na fesoasoani foi ia te au e faia isi suiga lelei i loʻu olaga ma iloa mea e tatau ona ou faia ina ia manuia ai isi vaega o le olaga.
Talitonu ia te oe lava, iloa o oe e sili atu le malosi nai lo lou fai ma vaisu ma aua le fiu. E mafai ona e faia soʻo se mea e te manaʻo ai i le olaga pe a e talitonu i lena mea ma faia mea talafeagai e ausia ai. Faafetai atu ia te outou uma o le NoFap nuu
Faʻafetai faʻapitoa i aʻu uo lelei: SOLDI3R & GodfatherZeus
LINK - 90 Days i le maeʻa o 9, i le 6 masina
by le maalili
O le isi pou
Faʻasaoga o le Dopamine i le porn ma vao? by le maaliliin NoFap
E le afu tele loʻu tina ma loʻu tama. E naʻo aʻu lava o loʻo iai. Vaʻai i luga hyperhydrosis pei aʻoaʻo atili i ai. Ou te matua le inu lava se vailaʻau o lea ou te masalosalo o se mafuaʻaga lea o loʻu afu. Ou te le manatu foi o lea ua ou oso i ni faaiuga aua o taimi uma na ou faaaogaina ai le vao ma matamata i le porn o loʻu popole ua atili ai ona leaga mo se taimi umi.
Tau ina ia e iloa ou te le o faʻateleina. O loʻu afu lea pe a ma le 2 masina pe a leai se porn poʻo se vao http://i.imgur.com/57cwDHN.jpg
Ma o le mea lenei i le pana ma le vevela http://i.imgur.com/HU9X0cz.jpg
;
