Sa ou lalafi i luga o lenei vaega mo sina taimi nei faitau tusitusiga e tumau ai le faaosofia o lea na ou filifili ai e faia se teuga tupe ma lafoina mo le tali atu faapea foi ma fefaasoaai oʻu mafaufauga i luga o le nofap.
Ou te iloa o le toʻatele o tatou iinei o loʻo i totonu o le vaʻa e tasi, o atinaʻe i tekonolosi i le sefulu tausaga ua tuanaʻi na faʻaavanoaina porn faigofie ia i tatou i se taimi vave ma o tatou uluaʻi lagona e fiafia iai. Ae ui i lea, o le faʻafitauli o le leai o se MAFUA fesoʻotaʻiga ma se tagata i porn, le auala e tatau ona i ai feusuaʻiga, ma le auala tatou te mananaʻo ai e avea, o se lagona tuʻulafoaʻi.
O lea ua matou faia le filifiliga mautinoa lelei e suia o tatou olaga ma maua le mea saʻo ma tatau ai o tatou: o se MAUA olaga. I le avea ai o le 22 tausaga le matua, porn na i ai ma aʻu i loʻu olaga atoa talu mai le matua ma na ou vaʻaia i ai o se atoatoa masani mea (talu ai na faʻaaoga e isi uma). O loʻu faʻaaogaina e le taumateina le faʻataʻamilomiloina i fafo o le taofiofia e pei o loʻu faiʻai manaʻomia o aso uma lipea ma mulimuli ane na afaina ai aʻu lava sootaga vavalalata; ED & feeseeseaiga ma laʻu uo teine seia iu ina ou iloaina na tatau ona sili atu ia te aʻu. O se mea o le a ou salamo mo le toega o loʻu olaga.
Naʻo le faia o le nofap na ou mauaina ai le ola na ou misia moni ai. E masani ona ou faia i tulaga o le 2 vaiaso ae le i toe paʻu ae matua tipi i lalo laʻu porn o le mea lea o le faafitauli moni iinei. O le sili mamao na ou faia ai nei o 25 aso, i aso uma mafai ona avea ma se taua.
Mea uma e susulu: porn desensitizes lou faiai i mea uma! O le pa o le dopamine i aso uma e faʻaititia ai le aofaʻi o talimalo i lou faiʻai, o laʻititi laʻau o le dopamine e le faʻamalieina e pei ona tatau ai - o lona uiga e tele atu mea e te faia e te fiafia ai. Faʻatasi ai ma nei mea e amata ona toe foʻi mai faʻatasi ma latou; meaʻai avea ma mea maoaʻe, faʻamalositino avea o se fiafia i le taimi sa avea muamua o se taumafaiga ma faʻaosofia e faia mea (ia maua se isi faʻaleleia) ua faʻateleina sefulu! Ua e toe foʻi i le tagata faʻafiafia, tagata lautele na e iai i na tausaga ua mavae a o leʻi faia le porn.
Teine (ma isi tama) amata ona toe maitauina oe: A oe amata ona faʻatonutonu au uunai ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai atu leai i le PMO ua avea oe ma aliʻi o lou oe tino ma talitonuina oe ia oe lava faʻateleina ma o lea o le a faʻateleina ai ou uiga moni. Oe amata ona tuʻu lau leoleo i lalo ma avea oe ma ma e ui atonu e le apili i tagata uma (talu ai tatou te eseese uma!) E mautinoa lava o le a iai teineiti e tali atu i ai, teine latou te masani ona iai se mea e tutusa ai. E masani ona sili atu lou iloa lautele ma o le a toʻaga e sailia se faʻauoga aua e te iloa e tele au mea e ofo.
Faʻamatalaga mo le puleaina o faʻatoga:
● leai se taufaʻafefe - aua le faia ia o se tauiviga faigata
● sui - seʻia oʻo mai i le taimi nei o le porn o se vaega tele i lou olaga ma o le aveʻesea o le a tuua ai sina mea gaogao. Sui i se mea e te fiafia moni i ai: mo aʻu o musika ma ta kitara
● malulu malulu - faʻatonutonu manaʻoga, e mafai ai ona e maua ma le le toʻamalie o se tele vaega o le lafoa soʻo se vaisu
● mafaufau loloto - o le mafaufau lelei e mafai ona fesoasoani ia te oe e kilia ou mafaufauga ae le o le popolevale mea mafaufau i mea taua uma e tatau ona e faia i le taimi e tasi, 10 mins i le aso o le a avea ai oe ma tagata toʻafilemu ma aoina tagata, oe o le a suprised i le eseʻesega e maua ai.
● galue i fafo - faʻamama avega, tino e mafai ona e mitamita ai, e te maua lagona sili mulimuli ane, avatua ia te oe se taulaʻiga e ala i le faʻatutuina o au sini, aso malolo / aso i luga - auai i se faletaʻalo pe faʻatau / faʻaaoga au oe lava mamafa, faia mo Oe LAVA leai tasi leisi
E manino lava, i le tagata tane, o le porn e le tuʻuina faʻatauvaʻa! Sa ou taumafai e aveʻese atoa mai loʻu olaga i le tele o taimi. Ae o soʻo se mea na ou faia i lea taimi ma lea taimi ua ou iloa ai o laʻu filifiliga e lafoai ua tupu malosi atu. Na ou iloaina o le porn e le o le faʻamalieina sili lea ou te manaʻo ai i le olaga, ou te manaʻo ma e manaʻomia loʻu tauivi mo se mea e faʻamalieina moni, o se mea e MAUA.
Tumau malosi uso fapstronauts o tatou uma i lenei faatasi!
LINK - Faʻataʻitaʻi nofap mo le 6 masina - matauga ma fautuaga
by nofosala
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