O le 20 aso muamua na faigata pei o seoli !!! Mala na ou lagona e pei na ou faititili, na matua faafiafiaina mea uma (aemaise lava i teine). Matua faigata lava ona teteʻe atu i le fap, ae ua mafai ona ou alu pea.
Ina ua mavae le 30th aso, amata le taʻele, sa toʻafilemu mea uma ma avea ma faigofie ona teena le uunaiga.
O le a le mea na aʻoaʻoina ai aʻu e le NPA: O loʻo ou pulea loʻu lava ola, e mafai ona ou ausia mea uma, ma e leai se tasi e mafai ona taofia au.
E leai ni tala malie.
Faatasi ai ma le fesoasoani a isi faʻavae e pei / r / Fitness / r / getdisciplined / r / GetMotivated / r / malefashionadvice, E matua suia lava loʻu olaga i le tele o itu.
I lenei 90 aso na amata ai aʻu / r / 100pushups / r / 200Squats / r / 200Situps / r / 150dips ma maeʻa uma.
O lea ou te tuʻi le faletaalo 5 aso / vaiaso ma tamoʻe i le isi 2.
A ou talanoa i fafine (poʻo tagata uma) ou te tilotilo i o latou mata 100x taimi sili atu nai lo muamua.
Ua ou matua mautinoa lava e uiga ia te aʻu lava, oʻu foliga, ma aʻu sini.
O laʻu musika (O aʻu o se bassist / gaosi) ua sili atu ona lelei ma o laʻu faʻamalosiʻau ua i ai i loʻu tulaga sili ona maualuga ausia.
Moni lava, e leai se 'alofaga e aua ai le faʻataʻitaʻia le polokalame NoFap. Ua ou mautinoa nei e mafai ona ou oʻo atu i le 150 aso, o le a ou le taofia NoFap, e leʻo nei.
I le faaiuga, FAAFETAI uso uma Fapstronauts, na e fesoasoani moni ia te aʻu i au tulaga, tala ma faʻamalosiauga, sa ou matua le mafaia ona faia e aunoa ma lau fesoasoani. Manatua: Aua le lafoa le mea e sili ona e manaʻo ai, mo le mea e te manaʻo ai nei (Peʻo moni lava loʻu pepa faʻapitoa lata mai)
PS Afai e te manaʻomia se foliga saʻo o le mea o loʻo ou faia ma o a mea e taofia moni ai aʻu mai le faʻaseʻe, vaai i laʻu pou tuai. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/you51/first_attempt_to_nofap_my_30_days_orhow_i_learned/
LINK - O loʻu 90 aso, ua ou pei o se phoenix…
by tamaititi
;
