Tausaga 26 - 166 aso ua tuanaʻi o aʻu o se leai se tasi, leai saʻu faʻamoemoega ma fegalegaleaiga, leaga tele lou manatu faʻapitoa, PIED ma DE

O le aso 59 ua faasolosolo malie ona tapunia ma ua oʻo i le taimi mo laʻu lipoti 60 aso. O lo'o ou faia faiga fa'amalosi se'ia maua se GF ona ou sui lea i le softmode.

Le Aafiaga Autu NoFap:

O le aloese mai le fapping na faamaonia le faigofie nai lo le mea na ou mafaufau i ai. Sa ou taumafai i le taimi ua tuanaʻi e aunoa ma le iloa e uiga i NoFap ma YBOP. Ae ui i lea, e masani ona ou le mafai ona sili atu ma le vaiaso ona e leai saʻu mafuaaga malosi e taofi ai le faʻafefe. O le taimi lava na ou iloa ai ua ou PIED ma DE na ou filifili e tuu le pipi malulu. E foliga mai o lo'o ou ta'amilo i totonu ma fafo o laina mafolafola i vaiaso ta'i aso ma se suiga o lagona le lelei na taia a'u i Aso Faraile. I le aotelega ou te fai atu o le maualuga o le tulaga lamatia o le a ou toe fa'afo'i e fai si maualalo.

E pei o isi fapstronauts na amata ona ou popole o le laina mafolafola e tumau. Mulimuli ane na ou iloa ai e foliga mai o loʻu libido e manaʻomia se mafuaaga moni e faʻagaoioi ai nei. A aunoa ma le porn ma isi mea e fa'aauau ai pea lo'u fiafia, masalo na'o lo'u fa'atasi ma se va'aiga masani se'ia o'o ina tula'i mai se tulaga fa'afeusuaiga. Ae paga lea e le'i tupu. Va'ai le isi vaega mo fa'amatalaga.

Teine:

O le mea lea na ou amata ai nofap, na ou manaʻo e faʻaleleia loʻu tulaga teine. Ou te leʻi faia se feusuaʻiga poʻo se uo teine ​​talu mai loʻu 18. O le mea lea ou te matua le saogalemu ai, matua le fiafia ma matua fefe mo loʻu lumanaʻi. Na faamaonia lenei mea o se luʻi sili atu ona lavelave nai lo le mea na ou manatu muamua i ai. I le taimi muamua na amata ona ou lagona e pei ua sili atu loʻu mautinoa i tamaitai ma e mautinoa na amata ona ou iloa i latou i se tulaga ese ina ua mavae sina taimi. Ae paga lea sa le tumau. Na iu lava ina toe tolotolo uma ou lagona le mautonu tuai. Sa ou filifili e faitau le tusi a Mark Manson “Models” e maua ai se fesoasoani. O lenei mea na faʻamaonia o se mea aoga e tatala ai mata mo aʻu. Na fesoasoani ou te malamalama ai pe aisea na ou toilalo ai ma suia le taulaiga mo sina taimi mai le aumaia o teine ​​i le faaleleia o loʻu olaga. O lenei mea e aumaia ai i tatou i le ulutala mulimuli ma le luitau tele.

Soifua Maloloina:

Sa ou taalo i loʻu talavou i taaloga vitio ma gaoioiga saogalemu i totonu o loʻu fale. Ou te faʻaaluina pea itula uumi i luma o le komepiuta e ui lava i suiga o le olaga.

A o ou i ai i le Iunivesite sa tatau ona ou fesootai ma feiloai i ni uo fou se tele ou te mafaia, o le mea e leaga ai i lena taimi, sa ou matua faasausili ma le taupulea. Ou te le'i lava lo'u nofouta e iloa ai o'u uiga i le olaga sa faataumaoia e a'u lava. O lea la ua ou alu ese mai le Iunivesite ma galue i se galuega tumau i se kamupani tele ua ou iloa ai o o'u avanoa faaagafesootai ua matua pa'ia lava. O le tele o a'u uo sa leai se fesoasoani ona e pei o a'u o ni peta ma e le faia se mea malie pe fiafia.

E matua pa'ū lava i oʻu luga e toe faʻafouina loʻu olaga atoa mai le amataga. Uo fou, gaoioiga fou, tuinanau fou ma isi. Na ou iloaina sa ou ola i lo'u olaga e tusa ai ma le mea ou te iloa o le a faamoemoeina e isi mai ia te au. I le taimi nei i le 26 o ou tausaga e tatau ona ou faʻaalia loʻu faasinomaga, oʻu tuʻinanau ma loʻu lava olaga ina ua uma ona ou faʻafefe ma leai se mea na faia ia te aʻu lava mo le 15 tausaga. E tatau ona ou faia vave, aua ua uma lo'u taimi. E lē o toe umi ae mou atu tausaga sili o loʻu olaga.

Sa i ai ni nai manuia laiti. Na amata ona ou alu i le faletaalo, faafaigaluegaina se faiaoga patino, amata ona ou vaai i ni taunuuga i aʻu toleniga. Ou te faia nisi ituaiga o faamalositino i aso taitasi. Afai ou te le o si'isi'i mamafa ou te savali ile 5km ma fai laupapa ile fale. O loʻo ou faitauina le tele o tusi faʻaleleia o le tagata lava ia (pei o tusi fautuaina i le faaiuga o Mark Manson's Models). Ua atili ai foi ona ou mautu lea na fesoasoani ia te au i le galuega ma tuuina mai ia te au sina gauai atili mai tamaitai. Ua amata ona fai si lelei o'u ofu ma fai tioata fa'afeso'ota'i. O lea ua ou vaaia ni taunuuga lelei. Na amata foʻi ona ou taʻu atu oʻu tuaoi ma taofi le fefe i le teenaina. A ou savali i luga o auala ou te vaʻavaʻai atu i fafine, naʻo le vaʻai i le mea e tupu. Ou te iloa e leai se mea leaga e ono tupu ia te au pe a ou taumafai.

O nisi taimi latou te vaʻavaʻai mai ai ia te aʻu. O le mea lea ou te le mautonu ai, aua ou te le iloa pe tatau ona ou ataata, pe faatali sei latou ataata. O i latou e toe tepa mai ia te aʻu e foliga mai e fia iloa, e pei o loʻo latou mafaufau pe o le a le mea o le a ou faia pe o ai aʻu. Sa matua manaia lava.

Ae e ui lava i lenei talitonuga fou ua ou iloa ua ou maua a'u lava suiga o lagona lea ou te toe foi i tua i lo'u mafaufau tuai. Le tasi lea ou te fuā tele ma iu ai i le le fiafia ma le le fiafia. O le tele o aʻu masaniga tuai o loʻo iai pea i tua o le euphoria o loʻu suiga o mafaufauga. E fa'alavelave fo'i a'u i mafaufauga e uiga i le manaia pe a mae'a la'u galuega, lea e taofia ai a'u mai le faia o se galuega i le taimi muamua.

O loʻo ou faʻaaluina le tele o taimi i le fale i luma o le komepiuta. E le mafai ona ou gafatia se taavale ma e le mafai foi ona ou alu ese mai le fale o loʻu matua. Ou te manatu o nei faʻafitauli i loʻu tutoʻatasi o se tasi lea o mafuaʻaga #1 o loʻu toilalo e maua se olaga faʻale-agafesootai lelei ma feusuaiga. Sa ou mafaufau i le siitia atu i se isi atunuu e sili atu le galuega ma le tau o le soifuaga. Ae paga lea, o le mauaina o se galuega i soo se mea i le lalolagi e foliga mai o se taaloga lotoa.

Ua amata foʻi ona ou vaʻai i se fomaʻi ou te faʻamoemoe o le a fesoasoani ia te aʻu e iloa ma faʻafetaui le mafuaʻaga o loʻu le mautonu ma le fefe pe a ou feiloai i fafine. O lo'u talitonuga pe a ou foia lenei faafitauli o le a aveesea se mamafa tele mai ia te a'u ma o le a sili atu lo'u fetuutuunai ma le saolotoga faalelagona e tulituliloa ai mea fiafia ma suiga o le olaga.

O lea ua mautinoa lava le suia o loʻu olaga talu mai le 2 masina talu ai. Ua amata ona ou tauaveina se matafaioi sili atu mo loʻu olaga ma faoa le pulea o lenei nofoaafi sola. Ae peitai o o'u luitau e tifato.

E aunoa ma se “ola” e tautala ai e faigata ona ou fegalegaleai ma feiloai i uo fou. E leai ni a'u tala e fai, e leai ni o'u poto masani e ofoina atu. Ua na'o a'u o se pa'epa'e avanoa ma le tele o tausu'aga.

E to'atele tagata o lo'o mamao atu i lo'u olaga i le taimi nei. E sili atu o latou tino, sili atu sitaili, sili atu tomai faʻaagafesootai, sili atu le mautinoa, sili atu galuega ma isi. Latou te ola naʻo latou lava ma tutoʻatasi lea e maua ai le avanoa sili atu e feiloai ai ma teine, faia feusuaʻiga ma faʻatagata lautele. O le vaai atu i lena va e faigata.

O oʻu luʻitau o le olaga agai i luma o se lisi fai tagamea faigata:

Sini Fou:

• Su'e ni uo fou e galulue fa'atasi e fai mea malie (alu i falekalapu, fai patī lelei, faia o gaioiga e le aofia ai le ta'alo PS3 i le fale o se tagata, o le fuafa'atatau o tama'ita'i e le itiiti ifo i le 50:50 nai lo le 100:0 e pei ona i ai i totonu. ua tuana'i)
• Su'e ia le itiiti ifo ma le 1 le fiafiaga fa'aagafesootai. I le taimi nei, o faʻataʻitaʻiga o loʻo tulia aʻu, e pei o lesona salsa. Na ou faalogo i nisi o ituaiga PUA o talanoa e uiga i le auala na mafai ai ona latou mauaina ni tama'ita'i LELEI i vasega tango ma salsa. O le natura o nei si'osi'omaga e toetoe lava o taimi uma e fausia ai sootaga feusuai ona o le vavalalata e fesootaʻi ma siva.
• Fa'aleleia o'u foliga. O la'u sitaili o se galuega o lo'o fa'agasolo pea. O le su'eina o se laulu lelei e fa'avasega la'u lauulu fa'afitauli o le a avea ma lu'itau sili.
• Fa'aauau le togafitiga e lia'i ese ai le le mautonu.

I le faaiuga ua tele mea na faia e le nofap e fesoasoani ai i suiga i loʻu olaga. Ou te manatu e maua ai e aʻu le tele o le mautinoa ma le faʻamalosia e faʻaauau pea ona faʻaleleia loʻu olaga. E tatau ona ou mataala i taimi uma i le temoni faamalieloto. E tatau lava ona ou tulituliloaina le atoatoa ma le faaleleia faifaipea. Faatasi ai ma lena ou te faasino i lenei vitio o laʻu mantra: http://www.youtube.com/watch?v=7PphbSFZWuU

TL; DR: E leai se fap o se faʻalavelave e faʻaosoina ai le tele o faiga faʻaleleia o le tagata lava ia. E leai se fap i totonu ia te ia lava e le foia faafitauli o lou olaga ae e faʻamaonia ai ma faʻaosofia ai se manaʻoga e faʻaleleia.