O aʻuo 26. Ina ua ou amataina le NoFap, sa le o aʻu o se tamaʻi mausa. E naʻo le tasi pe faʻalua i le vaiaso ou te matamata ai i le porn. Ae o aʻu o se tagata ua fai ma vaisu. Sa ou fetauai i aso uma i oʻu mafaufauga faalemafaufau, teine na ou vaaia i luga o le auala, Facebook, ma isi mo le sili atu i le 13 tausaga. Na ou amata i le tele o mea vanilla, ae e leʻi umi ae atiina ae nisi sili atu saua, faʻalavelave faʻafefe aofia ai le paoa ma le pule, pei o le BDSM, noataga, pusi, na ituaiga mea. O nei mafaufauga pogisa na ou matua le fiafia ai ia te aʻu ma laʻu feusuaiga.
Ou te iloa tatou te fiafia e faʻamaonia le porn i luga o lenei sub, ae o le faasee i mafaufauga taufaʻaipoipo i po uma e le sili atu le lelei. E le o le soifua maloloina, ma sa ou atiina ae nisi o faafitauli ogaoga ou te fia feagai ma le ulu.
O laʻu taumafaiga lona lua lea. Na muamua laʻu 30 aso ao lei tuuina atu i totonu o loʻu faiʻai ma toe toe foʻi. Sa ou i ai i luga o le malosi o le fesoasoani ona o le leai o se uo teine mo le toetoe lava o le 90 aso atoa, sei vagana ai se tasi po e tu i le aso 45.
Tali o 90 Days NoFap Hardmode
- Le Mafatiaga Faʻale-agafesootai O se matua eseʻese lava. Muamua, o le a ou faʻaaluina le tele o loʻu taimi naʻo aʻu i loʻu potu, i le komepiuta. A fai le pati a le matou potu ma potu, ou te lafi i totonu o loʻu potu, tape moli, ma faʻafoliga ua ou moe ina neʻi ou le talanoa i seisi. O lenei, ua ou fiafia e feiloaʻi ma tagata fou, ma ua amata ona ou fiafia i pati ma faʻafiafiaga.
- Faʻasalaga Mata e Le Aunoa Sa masani ona ou tauivi e taofi le vaʻai faʻatasi ma aliʻi ma fafine. O lenei, ua ou masani lava ona faʻateleina le faʻafesoʻotaʻiga o mata, ma na ou maitauina le fesoasoani o lenei mea i tagata e sili atu ona faʻauo ma tatala. Ua ou feiloaʻi i ni tagata e 'aloʻese mai le faʻafesoʻotaʻiga o mata, ma e foliga aisi ma le faʻatuatuaina, toeititi taufaʻamataʻu mai ia te aʻu pe a ou talanoa ia latou. Ua ou iloa nei o le mea lenei sa tatau ona ou foliga i isi.
- Faʻateleina Faʻasalaga Na ou iloaina e le tatau ona ou usitai i loʻu muamua lagona po o le naunautai. E mafai ona ou manumalo i le masani a le tino i faʻanaunauga maualuluga ma mafaufauga. Ma ua amata ona ou tuuto i le 'ai maloloina ma alu i le faletaalo, tusa lava pe fai mai loʻu faiʻai ia te aʻu e tatau ona na o le malolo ma' ai i lapisi meaai.
- Manatu moni-Talitonuga O le i ai o le amio pulea e faʻamalosia ai aʻu e faia se mea ou te le manaʻo ai ma ia faʻatonutonu oʻu manaʻoga autu, ou te lagona le sili atu le mautinoa ia te aʻu lava ma loʻu ono mafai ona faʻaleleia aʻu lava.
- Sensitivity Matagofie ma le DE atoatoa I le aso 45, sa tasi le po na ou tu ai ma se tasi. Sa masani lava ona ou mafatia i le pipili o le DE, pe a mafai ona ou alu mo le tele o itula ma le maeʻa. O lenei mea e masani ona faia ai feusuaiga i se feau ma e tele lava le faamalieina nai lo le mea e mafai. Ua ou iloa o lenei mea e le na o se mataupu o le mafaufau, ae na o le faaletino ona o le tele o tausaga o le gaoia e aunoa ma se luʻi ma le oti. A maeʻa aso 45, o lenei mea uma lava, 100% faʻamalolo. Fegalegaleaiga na lagona le ofoofogia, sili atu nai lo le mea na ou manatu e mafai ona lagona, ma ua maeʻa, ou te fai atu, e matua pagatia lava.
- Folau ua mou atu Faʻatasi ai ma le aitema o loʻo i luga, o le faʻafitauli sili lea na ou manaʻo e talanoa i ai ma le NoFap, aua ua atili ai ona faigata ia te aʻu ona suʻe e fafine le lavalava i tulaga masani. E tusa ai ma laʻu iloa, o lenei mea ua uma ona fofo. O loʻo ou i ai i totonu ia te aʻu le fusi, ae o loʻo tanu nei, ma ou te le manaʻomia. E masani lava, fafine vanila i luga o le auala foliga matagofie tele alu io latou aso i lea aso olaga. E leai se aoga e fai atu ai, na faʻaleleia atili ai loʻu talitonuina o fafine pe a mafai ona ou faʻalatalata atu ma talanoa ma le faʻamaoni ia latou, i se auala maloloina, e aunoa ma le maasiasi e aunoa ma se maasiasi ua tumu loʻu ulu i mafaufauga le mafaufau e uiga i le nonoa o latou luga.
- Lelei tele le Igilisi ma le Tino gagana O le alu atu i NoFap ua aveeseina le tele o le maasiasi le mafaamatalaina na ou maua e uiga i aʻu masaniga fagota. Ou te lagona le sili atu e uiga ia te aʻu lava ia, ma e faaalia i le auala ou te tauaveina ai au lava ia ma iʻu i lalo o laʻu fesootaiga. O tamaitai e matua nofouta lava i lenei mea ma piki i luga faailoilo.
- Matagofie mai Tamaitai O le sili lea le tele o le faʻamoemoega o NoFap, na amata i le Aso 60, ma na matua faateʻia aʻu. Poʻo fea lava ou te vaʻai iai, e ataata mai fafine ia te aʻu, paʻi i o latou lauulu, ma siaki aʻu. Masalo o lenei taimi sa masani ai ma sa ou i ai i totonu o loʻu ulu e matau. O aʻu o se matua averesi foliga tama, o lea o lenei o se mea sili ona fou ia te aʻu. Mo le taimi muamua i loʻu olaga, o fafine o loʻo latalata mai ia te aʻu! Sa ou i ai i le tele o tafaoga ma tamaitai ofoofogia i ni nai vaiaso ua tuanaʻi, ma o le a mautinoa lava o le a sili atu ona alualu i luma sili atu ma fafine i le lumanaʻi.
Lesona na Aoaoina
- Ave le tasi aso i le taimi. O nai vaiaso muamua, o aso uma o se luitau tele, ma 90 aso o lena feteʻenaʻi foliga faigata. O le mea na ou faia, o laʻu sini o le alu naʻo le tasi le aso e aunoa ma le faʻamavae, ma aua le gagauina le filifili. Na aoga. O le 30 aso talu ai na ou lele, ou te leʻi maitauina foi loʻu latalata i le 90.
- E te le tau faʻamoe e moe. Sa i ai ia te aʻu le tele o faigata moe moe e aunoa ma le faʻasee i le taimi muamua, ae o lenei na mafua mai i le tele o tausaga o faʻamasaniina aʻu lava e fesoʻotaʻi moe ma le faʻamavae. O lenei, ua ou moe lelei e aunoa ma le manaʻomia e faʻaseʻe.
- O mea maualuluga e maualuluga, o mea maualalo e maualalo. O nisi aso, o le a e lagona ai o oe o le tupu o le lalolagi, ma ni nai aso o le a e lagona ai le pei o le piʻi i luga i se polo ma tagi oe lava e te moe. Ole mea masani lea, naʻo lou faiʻai e toe faʻafouina. Na i ai ni aso i luga o le NoFap lea na ou lagona ai le moni, matua lotovaivai ma le leai o se faamoemoe. Ou te leʻi i ai lava i se taimi muamua i loʻu olaga le lotovaivai moni, o lea la o se mea faateʻia lenei. Sa sologa lelei loʻu olaga, e leai se mea ou te le fiafia ai, ae o ni nai aso na ou lagonaina ai lava… le gaogao i totonu. Ae o nei lagona na o le misfires i loʻu faiʻai. Faamalosi e ui latou, faʻamanatu ia te oe lava pe faʻafefea ona sili atu le olaga, ma o le a pasi.
Sa ou matua masalosalo lava i aoga pe a ou amata, ae o lenei ua ou iloa o le NoFap o se aafiaga maoae mo soo se tasi, ma e aoga tele. Tau lava o le pipii i ai, ma tusa lava po o ai oe, ou te folafola atu ia te oe o le a vaʻai iʻuga sili atu nai lo le mea e te moemiti i ai. Naʻo le 90 aso. Mafaufau i ai. Tusa lava pe o lea e te amataina le NoFap i le taimi nei, e oʻo ia Oketopa o lenei tausaga e mafai ona avea oe ma aliʻi (poʻo se fafine) e te manaʻo ai i taimi uma.
LINK - Faʻaiʻuga mataʻina i le 90 aso faigata faiga
by po
;
