O aʻu o se fapstronaut ava malosi ma sa ou manaʻo e tuʻuina atu nisi o loʻu poto masani, malosi ma le faʻamoemoe e uiga i le NoFap ma le tele o soʻo se polokalame faʻasaʻo. Muamua, o loʻu poto masani: O aʻu o se fapper ma o se vaisu / ava malosi mai loʻu talavou ma faʻateleina le tele.
O lea ua ou nofo filemu mai le heroin/crack/alcohol mo latalata i le 6 tausaga e aunoa ma se toe foi mai.
E tele isi vaisu na ou aʻoaʻoina e pulea, pulea pe taofi atoa e aofia ai le ulaula tapaa, suka tele, paie ma fapping.
Talu mai le amataga o le NoFap ia Nov, ua toe liliu loʻu olaga (Ou te iloa e toetoe lava o soʻo se polokalame faʻasaʻo e iai sona aafiaga tutusa). Ua sili atu loʻu manuia i le galuega, ua sili atu le lelei o laʻu faamalositino (matagofie foliga mo 28), feiloai i le tamaitai o laʻu miti ma ua ou i ai i se mafutaga mauoa, tuuto ma ia ma ua amata ona aʻoaʻoina le Rusia faapea foi ma nai isi aʻoga. . (E le gata i lea, mo se faʻamatalaga, e malaga tele o ia mo lana galuega, pei o le masina i le taimi, o lea ou te maua ai le tele o tulaga faigata iina!)
O le mea ou te manaʻo e taʻu atu i tagata uma iinei, ma o meafaigaluega sili e mafai ona ou mafaufau i ai o mea nei:
1) Ole aso lea ile taimi! Aua le mafaufau i lou olaga atoa. E faavalevalea lena mea. Pau lava le taimi e mafai ai ona e faia se mea o le taimi nei. E leai se tasi o fai atu ia te oe e lafoai lenei mea e faavavau. O se fa'avalevalea le mafaufau e mafai ona e fa'agata fa'avavau mai le aso 1. E le'o fa'apea e le mafai ona tupu. Atonu o le tulaga tonu lava lea, ae na o le taulimaina o le aso, aua o le aso na o le pau lea o le aso e taua.
2) Taofi le faia o folafolaga lautele e uiga i lou faia e faavavau! Soo se fapper e mafai ona fai mai e faia e faavavau, e pei lava o soo se ava malosi e mafai ona fai mai e le toe tago i se isi mataua o le ava. Aua le faapea o le a tupu faafuase'i! Nai lo o lea, ia faatutū ni sini moni ma vaai i ou faalogona. Fai atu, “O le a ou taumafai i le 14 aso, po o le 90 aso, ma toe iloilo ou lagona.” I lenei auala, o le a mafai ona e faasino atu i se aso e faigata ai mea ("O le a ou fap taeao, ae le o le aso!", "O le a ou NoFap seia oo ia Oketopa ona Fap i loʻu loto fiafia pe afai o le mea moni lena ou te manao i ai. ”). E foliga mai, a e oʻo i lena tulaga, o le a e vaʻaia le suiga i lou olaga, uiga poʻo le tulaga ma e foliga mai o le a tumau. E le gata i lea, o le i ai o sina sini laitiiti faapena o le a sili atu ai ona faʻaogaina le toe faʻaleleia mai le toe faʻafoʻisia ("Shit, e leʻi oʻo i le lua vaiaso, atonu e sili atu le toe tuʻuina atu!" nai lo le "Oi loʻu atua! ua toilalo i lo'u sini fou o le olaga!”)
3) Fa'ailoa fa'aoso! I le maeʻa ai o nei taimi uma NoFapping, ua ou iloa o loʻu manaʻo e fap e le o toe noatia i le faʻafeusuaiga faʻafeusuaiga, e moni lava e noatia i le atuatuvale ma se manaʻoga mo se toomaga. O loʻo ou i ai atoa i le faʻaogaina pe a ou i ai i le PMO ma o le isi vaega o le lalolagi o loʻo i ai i le faga. E tele mea e tutusa ai ma le mana'o e inu, po'o isi gaioiga fa'amalosi, e pei o le fa'atau, taaloga faitupe, fa'amalositino ma feusuaiga. O se taimi e alu ese ai le lalolagi atoa, ma e sau foi ma le dopamine boost. O lona uiga, e te le tau popole i nofoaga faitele e pei o matafaga ma bikini poʻo ofu mafanafana o se faʻaoso e alu i le fale ma fap. O se ta'avale fa'anatura fa'afeusuaiga o le a fa'aaogaina ma o le ae mauaina nei aulelei, ae ua ou iloa e le fa'aosofia ai a'u e fap. Ua ou iloa ua ou vaai i le itiiti ifo o feusuaiga i tamaitai ma le tele o le nuance ma uiga. Ma, pe a matou i ai ma laʻu uo teine, ma matou i ai i se avanoa faʻatasi, ou te lagona le malosi faʻafeusuaiga sili atu ona masani ai. Ua avea e uiga i se sootaga faalelagona ma faaletino, e pei o se sola ese. O lea la, o le isi taimi e te manaʻo ai e fap, atonu e te matua popole pe le fiafia, ma afai o le tulaga lena ma e te iloa le puna o lena malosi, o le a sili atu ona faigofie le faʻatonuina i isi faleoloa maloloina. Pe a ou popole, ou te ta i le faletaalo pe faataitai la'u upu faaRusia po o le piano piano! O lona ofoofogia, ou te suia pea loʻu popole ma le masalosalo ia te oe lava i le taua o le tagata lava ia ma le faaleleia atili o oe lava!
O le mea mulimuli ae le itiiti, e mafai ona e toe fo'i. Afai o lea, e le o oe o se tagata leaga, na'o lou misia o fa'ailoga ma e mafai ona e toe tu i luga o le solofanua ma toe taumafai, ma se poto masani fou ma fa'amatalaga i totonu o lau taga e fesoasoani ia te oe i le isi taimi!
Ae ui i lea, e sili atu le umi, ae faʻamoemoe o le a faitau e se tasi, fai se TL; DR version ma atonu, atonu o le a fesoasoani lea i se tasi.
Ia faaeteete uso!
by gr3yfoxhound aso 264
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