Afai e te manaʻomia se TLDR, faʻamolemole i oʻu manatu faaiu i le faaiuga, pe a ou mafaufau i loʻu tulaga oi ai nei. Ae e tele mea e te mauaina mai lenei pou pe afai e te alu i le sefulu minute e faitau ai.
Lelei, o le taimi nei ua ou ausia lenei tulaga mataʻina, o le a ou ola moni ma oe.
Muamua, nisi o upu e uiga i r / Nofap. Aua le faʻamalosia le nuu Nofap. Aua e te manatu o le nuu o Nofap e faia le galuega o le toe faaleleia mo oe. Aua nei avea ma vaisu i lenei initaneti. Maua mea e te manaʻomia, ma ia mautinoa o loʻo e faia le galuega i le olaga moni. Mo oe o loʻo fou iinei, ia nutimomoia ou nifo i totonu o lenei alalafaga e tusa ma lou manaʻo. E mafai ona avea ma se nofoaga sili ona musuia mo se tagata faʻatau faʻatau. E i ai nisi o agaga matagofie i luga o lenei faʻalapotopotoga ma e tele le poto e faʻasoa.
Ae ua ou matauina le tausaga talu ai i luga o lenei 'upega tafaʻilagi, matamata le numera o fapronarona i luga o le itu o loʻo ola ai mai se mea e pei o le 60,000 i le 120,000, ua amata ona faʻaleagaina. E te le maua se polokalama toe faʻaleleia o le polokalama iinei, ma o le mea lena e tele (e ui e le o mea uma) e te manaʻomia. O le mea o le a e maua o se faʻalavelave faigata o tagata moni o loʻo saili e faaleleia i latou lava e ala i le faatoilaloina o mea ua fai ma vaisu, o le ulu o le ulu o ē o ese mai i le fatuina o feteenaiga ma le taʻele i totonu oa latou lava telefoni feaveaʻi, tagata e manatu o le tuʻuina o le faʻamoemoe sili lea i le olaga (tele o le tagata e mafai ona faaopoopo i ai, o le sui o se tasi o mea ua fai ma vaisu mo se tasi), alii matutua ua faaipoipoina e le mafai ona toe maua mo a latou paaga pe lagona foi o a latou fegalegaleaiga e leai ni feusuaiga, tagata tapuaiga faalelotu oe lagona le tausalaina e uiga i le faaaogaina o le porn, ma mea uma i le va.
O le mea lea, talu ai ona o le tele o feeseeseaiga o feeseeseaiga feteenaʻi i lenei faʻavavevave faʻalapotopotoga i luga o le upega tafaʻilagi, e matua itiiti lava le lotogatasi, ma e mafai i nisi taimi ona avea ma punavai le fesoasoani mo le fesoasoani. O lea ave le / Nofap pe o le a.
Mo i latou o loʻo e matua lagona le faʻamaualuga i porn ma masturbation ma manaʻo moni e toe faʻaleleia, faʻaaoga le r / Nofap mo le umi e talafeagai ai ia te oe. Ae faʻaaoga foi isi punavai o fesoasoani i fafo, e pei o togafitiga, ma le toe faʻaleleia o upega tafaʻilagi e pei o le Nation Recovery. Faitau foi mea uma i lau Brain i luga o le upega tafaʻilagi a le Porn. O Gary Wilson o le tamaloa lea na tuʻuina faʻatasi e fesoasoani i augatupulaga laʻitiiti o tamaloloa toe maua lo latou tulaga tamaʻitaʻi ma tau ai lenei faʻamaʻi, lenei faʻamaʻi, lenei 21st century fualaau mai seoli.
Se ulugalii isi manatu ma mafaufauga e uiga i loʻu lava aafiaga. (Ou te tautala atu mai le manatu o se tagata ua avea o se mea leaga matuia. Ua tatou i ai iinei mo a tatou lava mafuaaga, o nisi oi tatou o loo i ai i nofoaga e sili atu nai lo isi. O ou mafaufauga atonu e le taua tele i nisi o outou. o le a le faʻamalosia i le 90 aso "O loʻo ou talanoa i tagata oe na avea ma vaisu i ponokalafi talu mai le pagatia o le tino.)
O le ae le faʻamalosia i 90 aso. Aua e te faʻamoemoe ina ia lelei lou olaga i le maeʻa o 90 aso. Aua le faʻamoemoe e faʻamalolo atoatoa. O le ae maua ni gaioiga matagofie. O le olaga o le a foliga mai o se uiga fou atoatoa. Ae e sau i se tau. O le tau e taugata ona totogi, ioe, ae o ni mea foi. Tele. O lea ia e sauni mo lena mea. O le olaga e le o ni peaches e pei lava o le kick kick. Leai, o le taimi nei ua e maua moni le tiutetauave. O lenei e tatau ona e faia se mea i lou olaga. O le taimi nei, o lau faʻamalologa ia avea oe ma se mea e le malie, e le o se mea e le mafaufauina e le toe avea ma se alofaga. E te le toe i luga o uili uila. Aoao e taʻavale le uila. O le a le faigofie. Ae leai se faʻamalosaga lelei e toe foʻi atu ai i uili o le aʻoaʻoga.
Afai e te pei o aʻu, o le porn na gaoia lou olaga atoa i le taimi lava e te iloa ai o loʻo faia e lau taʻaloga galuega faʻafeusuaiga. Na e ola aʻe e faʻafegalegaleaʻi ponokalafi ma le fiafia, mafanafana, sola ese, fiafia. Ma na e sau e faalagolago i ai. O se faiga faigofie faigofie e maua ai. Maua ma leai se aoga, ma e foliga mai e aunoa ma se taunuuga.
Ae o lenei mea na gaoi ai oe i lou talavou ma le tuputupu aʻe ola maloloina e tatau ona e oʻo i ai aʻo e laʻititi. E te le iloa le auala e pulea ai ou lagona. E te le iloa le auala e maua ai se vaʻai maloloina ma se teine. E te le migao e uiga ia te oe lava. O lea ua e alu i 90 aso e aunoa ma le paʻi i lau moa pe tilotilo i le porn ma e te manatu o mea uma o le a faʻafuaseʻi ona pa'ū? Leai.
Aua nei e sese aʻu. O lenei taunuʻuga e tatau ona faamanatuina. Na avea aʻu ma se tausaga mataga atoa e iu ai ina ou oʻo atu i aso 90. O le tausaga o le ogaoga o le tiga, le fiafia, mafaufauga suicidal, teena, tuulafoaiina, le atoatoa o le pai. E tatau ona ou mitamita ia te au lava ia. Ma o aʻu. Ae e te iloa o le a le mea e oʻo atu i lenei tulaga taua mo oe? O loʻo faʻaalia ai oe i lou leiloloa o se tagata. Ae, e tutusa lava le faailoga, o loʻo faʻaalia ai foi e sili atu le malosi o oe nai lo le mea na e mafaufau i ai muamua. E te atiina ae se talitonuga mamana ia te oe lava, ma e taua lenei.
Seʻi ou faʻataʻitaʻiina se tala faʻatusa e faʻaalia ai le taua o le tagata faʻatau porn e oʻo atu i 90 aso. I le taimi muamua, na alu ese o ia i se tamai alavai i se mea na filifilia e ni nai pusa. E tele naua o ia. O nei tagata sa latou opoina o ia ma faaigoa ia te ia igoa. Na pau lava lona mea na ia puipuia ai o ia lava o se tui paʻu. O le taimi nei, e ala mai i le sili atu o le maoae faaletagata, (seia oʻo lava i) ua sola ese mai le au fitafita ma alu ese mai le alia, sei vagana ai ua tautevateva o ia i luga o se malae tele e mamao ese atu nai lo le mea e mafai e ona mata ona iloa. O le malae vaʻaia o le vevesi. Faʻatoʻaina i tagata e fasi le tasi i le isi. Tufa o le tasi i le isi i fafo. Le toto ma le tagi ma le fefe ma le oti. Ae o le a lenei mea? O le isi na te tago ia te ia se pelu maoaʻe, maai, ma se talipupuni lelei. O lenei ua faʻaauupegaina e feagai ma le lalolagi. Pe e faigofie ai ona feagai ma le lalolagi? E leo mea uma. O le faia e aunoa ma se pelu le lelei o le tau? Nope. Mata o le talita e puipuia ai o ia e faavavau, tusa lava po o le a le mea e sau ia te ia? E le o se avanoa. Ae o le a le mea e faia e le pelu ma le talita mo ia? Latou te tuʻuina atu ia te ia se amataga. Ua tatau nei ona ia faia mataupu i ona lava lima. O le a vave ona fasia o ia, pe o le a le mafai foi ona ia faʻafefe i luga o le malae? O le fesili lava e tasi e faʻaaoga pe a maeʻa le fapstronaut ile 90 aso. O le a le mea e tatau ona e faia nei? Faaauau ona luʻiina oe lava ma toe manuia mai lau vaisu? Po o le toe pauu i totonu o se lua o le le mautonu ma le inoino ia te oe lava? E ia te oe meafaigaluega e manuia ai. Fuckin faʻaaogaina ma aua le toe tepa i tua.
O nisi e faaiʻu manatu.
O loo ou maua pea ni uunaiga e matamata i le porn. I taimi uma. Ou te le iloa pe afai e faatatau tonu le faaupuga "tapenaina" i loʻu tulaga, aua e masani lava ona ou lagona e pei o loʻu libido ua matua maualuga lava, ae ei ai taimi ou te le fiafia, faanoanoa, leai, ma le le mautonu. Auala le lelei, mafaufauga masalosalo, popole e uiga i le toe foi atu, popolega lautele, leai se uunaiga, maualalo le malosi. O nei ituaiga o faʻamaoniga o loo i ai pea ia te au i le aso 90.
O le mea e faafetai ai, ou te le masani ia i latou i aso uma. E foliga mai o loʻo faasolosolo malie ona latou mamafa i loʻu mafaufau. Ua faasolosolo lava ina ou avea ma tagata sili atu ona mausali. Ae o loʻo i ai pea iina ma atonu o le ai ai mo sina taimi. O laʻu luʻitau sili i le taimi nei o le taliaina o aso uma o se taua, "o aso uma o le 1", e pei o le tasi le faletronaut ma le poto.
O aʻu faʻavae:
- Manatua.
- Agavale.
- Faʻanoanoa.
- Le suʻesuʻeina i luga ole initaneti.
- Faʻasalaga e uiga i feusuaiga.
- Faʻasalaga i luga o se mea e faʻaalia manino mai i feusuaiga.
- Feusuaʻiga (faʻamaualuga).
- O miti miti miti.
O aʻu tali i na tagata taʻavale:
- Faamalositino.
- Savalivali i fafo na o aʻu.
- Faia o se lauti. Mafaufau loloto.
- Se malulu malulu.
- Faalogologo i musika musuia, musika faaleagaga.
- Faitauina o se tusi.
- Tusitusi i laʻu api talaaga.
- Alu i togafitiga.
- Fesootai ma uo.
- Taʻalo le kitara.
- Faʻamatalaga faʻaalia.
Ou te le o iloa pe faʻapefea ona iloagofie le tuinanau mai le le mautonu. E leai se lagona o aʻu lava i le taimi lava ou te maua ai se mafutaga ma se teine. Ou te le sauni e tafao faamasani. O loʻo ou alu i le 6 masina faigata faiga, amata mai i le taimi lenei.
Ua ou maua malo toe faʻaleleia ia fesoasoani tele. O loʻo ou auai i le taimi nei i le polokalame mo le toe faʻaleleia o le fesoasoani mo oe lava. E leai se totogi. Siaki atu.
O le tuulafoaia o le porn na o le vaega muamua lea o le siʻi. O laʻu feusuaiga ma le alofa ua fai ma vaisu loloto. O loʻo ou auai i feusuaiga faʻafeiloaʻiga Faalilolilo, ma ou te fiafia e faʻaalu i le isi lua masina na sosoo ai AO ou iloa mea o ou manaʻoga o se tamaʻi soifua soifua maloloina.
Ou te mitamita ia te aʻu lava i le avea ma se tagata matua matala, i luga o le initaneti ma i le olaga moni. Afai ei ai ni au fesili e uiga i loʻu poto masani, poʻo se mea lava, lagona le saoloto e faʻamatalaina pe savali mai ia te au.
Tau lava o nai mea e mafai ona fesoasoani ia te oe pe a oe tauivi. Ole timuga. Tumau masani. Suʻeina o lau mea taumafa i se mea sili atu ona maloloina. FAʻAVAEINA oe lava ina ia sili atu le va fealoai, e tusa lava pe e te popole. E leai se auala e faʻataʻamilo ai. Le mafaufau i aso uma. Sailia o se mamanu fatuga: musika, ata, solo, po o le a lava.
I le faaiuga, oe manaomia pea le faia o galuega taʻitasi o le faʻamalologa, ae o lenei alalafaga e mafai ona avea ma se fesoasoani tele fesoasoani. E tatau ona ou fai atu, ou te lagonaina se lagona loloto o le lotofaafetai i le fiaselau o tamaʻitaʻi ua ou fegalegaleai ma le 12 masina talu ai nei. O loo e tauina se taua taua, oe avea ma alii malolosi, ma ou te alofa ia te oe mo le faia o lena mea mo oe lava. E matagofie tele le toatele o tagata ua amata ona puleaina o latou olaga. Faʻamautinoa lau tautinoga e toe faʻafoʻi mai le Nofap le ola moni!
Faafetai mo le faʻalogo. O le a ou taofiofi mo sina taimi, tuuina atu fautuaga ma saili le fesoasoani i taimi o manaʻoga, aua o laʻu vaisu ua latalata tele i laʻu vaaiga i le taimi nei, ou te iloa o loo ou manaʻomia lau lagolago.
My 90 aso video lipoti i le youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
Fautuaga fautuaina:
- Oe le o lou Brain - Jeffrey M. Schwartz, Rebecca Gladding
- WACK: Ua fai ma vaisu i Initaneti Initaneti - Noa Ekalesia
- Le Malosiaga o le Mausa - Charles Duhigg
- O le Alofa pe o le Vaisu? - Brenda Shaeffer
Faʻamolemole ia faitau leisi pou: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
FAAFOUGA - 105 aso: O nisi meafaigaluega o le a fesoasoani ia te oe e manuia i lou toe faʻaleleia.
Pe tusa ma le fa masina talu mai le faʻafefeteina poʻo le tilotilo i le porn, e tele laʻu tala e fai.
O aso 105 talu ai na aofia ai nisi o taimi sili ona matagofie o loʻu olaga, faʻapea foi ma nisi o mea sili ona tiga.
O le taia o le fai ma vaisu i totonu o le porn e ono avea ma se tasi o mea sili ona faigata na e unaʻia oe e fai. O le a avea foi ma se tasi o sili lelei mea o le a e faia mo oe lava.
O nisi nei o aʻu mea e sili ona taua ma matauina pe a mavae 105 aso o le vevesi.
Tuʻu. Faʻasalaga. Manatu o le tagata ia te ia lava. O ou fili aupito sili ia i lau taua e taʻavale i vaisu porn.
E tatau ona e faʻamalosia oe ia sili atu i le lautele. Muamua o le a foliga valea ma o le a faia oe e lagona le toʻa pe a fai e te le masani ai. Ae ose vaega taua lenei o lou faʻamalologa. E tatau ona e aʻoaʻoina lou faiʻai ina ia e fiafia ile SOCIAL CONNECTION. O le a avea ma se tasi o au PAIA sili ona malosi o le manuia.
O le faʻamamaina oe ia oe o se ATU MATAʻUT ma o le a atili ai ona luʻi lou toe faʻaleleia. Aua neʻi e sese aʻu, e tatau ona tofu tagata uma ma se taimi paganoa i lea taimi ma lea ua matua e faʻaalu se taimi na o oe ma fiafia ai. Ou te le o tautala e uiga i lena. O loʻo ou talanoa e uiga i le le maua e oe o le fesoʻotaʻiga faaletagata aua e te fefe ai, pe ona e le o toe fiafia ia te oe, pe afaina ai oe, pe mafua ai ona e lagona le mamafa e fai.
O le aloese mai le faʻafesoʻotaʻi ma isi tagata o le a faʻalavelaveina ai oe. O le tikeri e te manaʻomia se fesoʻotaʻiga vavalalata a le tagata o le a eseese i le va o tagata taʻitoʻatasi, e pei o isi e sili atu ona faʻalauiloaina nai lo isi, ae o tatou uma o tagata faʻaleagafesootai. O le aloese mai le fegalegaleaiga e pei o le taumafai e fua se papa e aunoa ma se masini. Manuia lava.
O le a le mea e mataʻutia tele ai le tuʻufuaina ona e masani ona tupu ai le masalosalo ia te oe lava, ma fausia ai se taʻamilosaga leaga e te latalata ai ia te oe mai isi, ona e faitioina lea o oe ia te oe ona o le le alofagia / tuʻulafoaʻi / fiu 'faaofi oe lava-sabotaging upu iinei' .. etc. .
E sili atu ona faigofie le faʻamaonia oe lava e te le aoga ma e le tatau ona e toe faʻafoʻi mai le tagofia o le vevela pe afai o mea uma o ia te oe o lou lava tu toatasi ma e leai se tasi e te faʻafesoʻotaʻi ma faʻafiafia i ou foliga.
I se isi faaupuga, o le tuua toʻatasi e tele naua ai lagona o le masalosalo o le tagata lava ia e faigata ma faigata ona le amanaiaina. E faʻaosofia ai foi le malosi o le matamata i le porn ina ia le amanaiaina.
Oe o le a maofa i le tele o fesoʻotaʻiga ma tagata e mafai ona faia mo ou lagona ma lou talitonuina oe lava. Ou te manatu ua ou faia laʻu mau. Faʻaaoga lenei mea i lou lelei. O lou faiʻai o le a amata faʻamanatuina faʻafesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga ma faʻamuamua ia sili atu i le vavaeʻeseina o oe lava ma jacking atu i le porn. Ae e alu ai le taimi ma taumafaiga. Oe le a avea ma agafesootai tomai i le po.
Faʻamalieina. Oi, oe le faʻafefe tama, malie. Aua le faalatalata mai ia te aʻu.
Saili mea e musuia ai oe ma faʻafiafiaina ai oe. Mo aʻu, o le faʻamalositino, taina kitara ma tusitusi musika, tusia o ata, tusi faʻamaumau, fesoʻotaʻi ma uo, aʻoaʻo filosofia, yoga ma mafaufau loloto. Saili a oe lava mea e fiafia i ai. Uunaʻi oe lava e alu i le faletaʻalo pe alu i se malulu taele pe a e lagona e pei o se paie taga o le shit o le a faia mea ofoofogia mo oe. Ia faataʻitaʻia la.
Mo nisi tagata, o le le taulaʻi i fafine / feusuaiga mo sina taimi e mafai ona aoga. Toʻatele o tagata le fiafia e uiga i lena mea o lea o le a ou le fai atu tele iina. Afai e te manaʻo e faʻalogo i oʻu mafaufauga e uiga i fegalegaleaiga aʻo le manumalo i vaisu o porn, matamata i laʻu 90 aso vitio i luga o le youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
TL; DR: Taofi le masalosalo ia oe lava. Fesoʻotaʻi ma tagata Faʻailoa poʻo a ou tuinanauga. Aua le tilotilo i le porn. O le a gaoia lou agaga ma aveʻese lou magnetism. E te le manaʻo i le mea lena.
Ma le isi, siaki le upega tafaʻilagi a le National Recovery Nation. Ua fesoasoani tele ia te aʻu.
FUAFUAGA
Soʻotaga popolega ma Nofap. Toe mafaufau i le 5 masina.
Ua ou faia ni mea uiga ese ese i le tusa o le 5 masina e saoloto mai porn ma masturbation. E i ai le miliona mea ou te manaʻo e faʻasoa ma outou uma ae o le mea autu o le fesoʻotaʻiga i le va o Nofap ma le popolega lautele.
E taua le maitauina e le o tagata uma o loʻo i ai le popolega faʻalapotopotoga o le a mafai ona fesootai ma loʻu poto masani pe manuia mai aʻu mea na matauina. O nisi tagata ei ai se popolega faʻalapotopotoga maualuga e masani ona alu ese pe a uma ni nai vaiaso porn saoloto. O isi ua i ai se popolega loloto ma le leai o se mea e aafia ai Nofap, ma oa latou masaniga masturbation ma le faaaogaina o porn e leai se aoga i lo latou popole.
O loʻo i ai se isi tolauapiga o tagata popole popole faʻalapotopotoga o loʻo paʻu i le ogatotonu o nei pito e lua o le fusi o alaleo, ma ou te fia talanoa e uiga i loʻu aafiaga i lenei tolauapiga.
E faigata ona fai atu pe sa ou i ai i taimi uma le popolevale lautele. Ou te le iloa pe na ou fanau ma ia, pe pe na tupu e faʻavae i luga o nisi o gaioiga na tutupu a o ou matua. O loʻu tama sa masani ona popole i mea lautele, ae sa ou matua mautinoa lava ma sa tele aʻu uo a o ou laitiiti, ma le leai ni faʻailoga o le popolevale seʻia oʻo ina ou i le aoga tulagalua / aoga maualuga - o le taimi tonu lea na amata ai lava ona fai ma aʻu vaisu. Lenei taʻitaʻia aʻu e talitonu o le sa le tele e uiga i genetics pei ona faatatau i loʻu siʻosiʻomaga ma aʻu amioga.
O lea sa faaauau pea ona popole loʻu popole i le taimi lava na taofia ai. Ma i le taimi lava e tasi, o loʻu faaaogaina o le porn na sili atu ona malosi, ma sili atu ona masani. I le kolisi, i le mavae ai o tausaga o le faʻasusu i porn i taimi uma, a itiiti mai faalua i le aso, e tusa lava pe a ou tafafao ma teineiti, o loʻu popolega faʻalapotopotoga e matua leaga lava ma e le mafai ona ou fegalegaleai ma tagata.
O mea uma lava aofia ai isi tagata na avea aʻu ma le le toʻa. Talanoa i loʻu tina i luga o le telefoni. O le tafafao ma laʻu uo mamae. Auai i se vasega i le aoga. Feiloaiga i se tagata fou. Alu i totonu o se faleʻoloa e faʻatau ai se mea. Fesili i se tasi mo faʻasino / fesoasoani. Matamata e tagata i nofoaga faitele. Oe taʻuina, na ou iloa ai. Sa matua faʻavaivaia lava. Sa le mafai ona ou faia ni uo. Na pei aʻu o se taga le aoga.
Ma, ina ua maeʻa le tausinioga ia Nofap, ma le toʻilalo o le laki ma sina malosi o le malosi, na amata ona ou feagai ma laʻu vaisu. O le a amata ona ou alu i le vaiaso i le lua vaiaso e aunoa ma se porn ma o loʻu popolega lautele na matua le amanaʻiaina. O le a ou toe solomuli ina ua mavae le lua vaiaso ma o popolega uma o le a toe foi mai ia te aʻu, e pei na ou le alualu i luma i uma.
Faʻaauau anapogi i le taimi nei. Ua toeititi atoa le lima masina o faʻasalaga masina talu ona ou tiʻetiʻe pe vaʻai i le porn. (Paʻia paia ou te mitamita ia te aʻu lava)
Ou te lagona o aʻu o se tagata fou. O loʻu popole sa i ai i le 10. O lenei i le tele o aso e pei o le 2 i le tele, o isi taimi o le 0 poʻo le 1.
Taofi le taufaalili ma le masturbation ma e mafai lava ona toe maua lou olaga. AE. Aua e te mafaufau. Sei ou toe fai. IA LE FAIA !!!!
Ou te manatu o le faʻanoanoa o le mea lava lea e tasi e pei o le faʻaleleia. Sei ou faamatala atu pe aisea.
E pei ona ou fai atu, ina ua mavae ni nai masina PMO maua fua loʻu popole e leai se mea faʻatusatusa i le mea sa i ai. Ae afai e le lava laʻu moe ona ou lelava lea i le aso e sosoʻo ai, o nisi taimi ou te maua ai aʻu masalosalo. O le a 'ou vaʻai atu i laʻu polofesa o faia feusuaʻiga tautala ia te aʻu. Pe o le a ou manatuaina le taimi mulimuli na ou faia feusuaiga ma o le a amata ona ou toe faia le vaaiga i loʻu ulu. Lenei e naʻo nai minute le mea e tupu ai ona ou ala aʻe lea ma iloa e manaʻomia loʻu toe taulaʻi laʻu vaai i se mea e le o se feusuaiga e faʻamalolo ai loʻu faiʻai.
Ia, na o nai minute na o ni miti, ou te lagona teisi a atu i loʻu va fealoai. E pei o se tamaʻi vaega o loʻu vaʻaiga popole na toe foʻi mai i le taimi lava na ou faʻamalosia ai i mafaufauga feusuaiga. E le ese ea?
Tamaloa, e ese le faiʻai. Toe maua mai le fai ma vaisu porn e ese. E matua maoae foi le tauia. Ua tatau ia te outou uma ona toe malosi. Ma o le a e. Tasi le aso i le taimi. Afai e te maua oe lava i se shitty tulaga pei o aʻu lea o lou popole toe foi faafuasei ina ua mavae sina tamai slip i ou foliga, AUA LE FAIGATA I LOU LAVA. Tuu ai pea. Oe le a le mauaina atoatoa atoatoa i le po. O nei tofotofoga o loʻo suia ai oe i se leaga aliʻi tagata. Fiafia i le tiʻetiʻega ma fusi le 'eseʻese ma luga ma lalo.
FAAFOUGA - O nisi o mafaufauga ina ua mavae le 5 masina porn ma le masturbation e leai se totogi.
O se galuega faigata tele le tuʻuina o le 5 masina mulimuli i upu. O se taimi sili lea ona tauia ma sili ona tiga i loʻu olaga. Ua toeititi atoa loʻu 21 tausaga ma mo le taimi muamua ou te lagona ua ou ola moni lava. O se olaga saoloto i le maeʻa ai o le sefulu tausaga o ogaoga le tagofia o mea ua fai ma vaisu e aumaia ai meaalofa le mafaamatalaina, ma e aumaia ai foi le ogaoga o lagona tiga ou te leʻi iloa muamua.
A o ou iloa o le toatele o outou faitau i nei umi-faʻasolosolo pou mo le faʻaosofia, o le a muamua ou otootoina puupuu le "penefiti" na ou mauaina i le aluga o le 150 aso. Ae o le a ou muamua fai atu afai o oe o loʻo taulaʻi atu i le mauaina o le "penefiti" o Nofap ma le naunau e tofo i tiga ma mafatiaga e manaʻomia e maua ai na penefiti, ona taofi faitau. E te le talisapaia moni laʻu tala e fai atu.
O nisi o sili ona aoga o lenei faigamalaga:
* O le tele o le faʻateleina o le faʻamalosi, i soo se mea mai le tautinoga e mafaufau loloto i aso uma ma galue, faia talanoaga ma tagata, faitau i nisi tusi, ma setiina ni sini taua mo loʻu lumanaʻi
* Lelei sili atu e faʻafesoʻotaʻi ma isi, sili atu le talitonuina, le mautonu le va fealofani
Sili atu ona mafai ona lagona oʻu lagona. Leai se isi fana na osofaia le faiʻai-puao ma le le fiafia.
* Manatua sili
* Sili atu le malosi ma le manaia
* Faiga sili atu ona malosi i oʻu tulaga faatauaina
* Malosiaga sili atu i le lumanaʻi, talitonu malosi i loʻu gafatia e manuia
* O loʻu olaga e sili atu le anoa ma sili atu le lelei
* Avea ma mea sili ona lelei. Le toe vaai i tamaitai o ni mea faitino e faʻaaogaina.
* Alofa moni mo tagata o loʻo mafatia
E mafai ona ou lisiina le anoanoai o isi faamanuiaga ae ou te lagona e pei o le a leai se aoga. Ou te manao lava e fai atu se mea ia te outou uma.
SAʻO ATU I LENEI. O TAGATA TAGATA E VAAIA SE SOIFUA MAUA.
E lofituina loʻu agaga e mafaufau i le toafia o tamaloloa o loʻo pipii pea i le taamilosaga leaga o le tagofia o le vevela. Faamolemole IA FAIA E TATAU I LENEI. O se tasi lenei o mea e sili ona afaina, aemaise lava mo tagata e pei o aʻu na suʻeina i totonu aʻo leʻi faʻamalosi.
O le ola ai ma lenei vaisu e pei o le ola i le olaga ma tauaso i luga, pei o na mea latou tuʻu luga solofanua mata ina ia mafai ona latou vaʻai i luma tonu o latou. Oe o le a le talisapaia uma mea o le olaga e ofa atu pe afai o loʻo e faʻaaluina lou malosi taua i luga o fucking pika i luga o le lau. Nofo i luga.
Afai o lau vaisu e leaga e pei o aʻu, o lenei taua o le a matua tipiina oe tatala. O le a e puapuagatia tele. O le a e tagi. O le a e manaʻo e tuʻi le pa i le afe taimi. O le a e ita ma ita i tagata e te alofa i ai ona latou te le malamalama i le mea o loʻo e aliali mai, ma e le mafai ona latou aveʻesea le tiga mai ia oe.
E tatau ona e tau le Void e tuʻituʻi i lou faitotoʻa i taeao uma pe a e ala, ma po uma pe a e taumafai e malolo ma maua sina moe. E tatau ona e taliaina lena lagona o le gaogao ma le leai o se faʻamoemoe. E le mafai ona e sola ese mai i ai. E I taimi uma lava e i ai iina ma oe pe a fai e te le faʻasaga i ai i le taimi nei ma faʻatagaina e faia ia te oe le mea e manaʻomia. Mo aʻu, o lona uiga sa tatau ona ou faʻaaluina le tele o taimi faanoanoa ma le tuua toʻatasi.
Sa tatau ona ou le toe popole i le mauaina o se uo teine e faafefe oʻu tiga. Sa tatau ona ou le inu ma ulaula ma faatumuina loʻu isu i le coke, e tatau ona ou le toe saili mo se teineitiiti le sala i luga o se uepisaite tafaoga faamasani e faaaoga lelei, e tatau ona ou taofia le pepelo ia te au.
E LE MAFAI ONA FAIGOFIE O LENEI. toe faitau lena. E leai se auala faigofie e alu ese ai. E le mafai na ona e faʻamisi i le iʻuga, le mea e te toe malosi ai ma o loʻo e fiafia ai i se olaga maloloina e aunoa ma se manuki i ou tua. E tatau ona e nofo ma lena manuki i ou tua mo seoli mo se taimi umi. O loʻo i ai pea o ia i loʻu tua ina ua maeʻa le 5 masina. O ana maosiosi e le tipi loloto i le taimi nei e pei ona latou vave faia, ae o loʻo i ai lava o ia iina, o loʻo pipiʻi pea mo le ola pele. E le manaʻo ia te aʻu ia avea ma se tagata fiafia, maloloina. Na ia faʻatasi ma aʻu talu mai loʻu 10.
Afai o loʻo ia oe se faʻafitauli, saili se FUA lelei togafitiga. Taʻu i se tagata talitonuina o le aiga po o se uo. Ia tatala e uiga i lou faʻafitauli. Taofi le nanaina o mea uma.
Asiasi i le recoverynation.com ma fai le aʻoga faʻaleleia. O se tasi na o mea faigaluega taua i loʻu faʻamalologa. A maeʻa ona e maua se ala sao, alu oe lava tafetafea ese mai r / Nofap sina. Aua le suʻea le pito i luma luma aso uma i aso uma saili mo sili faʻaosofia. Lelei tele mo tagata na faʻatoa amata. Ae a iai loa le amataga, tuʻu le mea lena e faʻasino ia te oe. Amata ona fai mea i lou olaga e te lagona ai le fiafia ma faʻamalieina, o lea e te le manaʻomia ai ona faʻalagolago i isi tagata.
Afa timuga i aso uma lava, sei vagana ua i ai ni mea e teu ai, o se vevela vevela e manaia.
Faamalositino. E tele naua.
Fegalegaleaiga lautele. E MAFAI ONA LENEI, aemaise lava mo i tatou o popolega lautele. O se tasi o aʻu mea sili ona taua mo mafaufauga le lelei ma le toe faʻafoʻi o le tele naua o le vavalalata lautele. O lena shit o le a 'ai ese ia te oe.
Mafaufau loloto. Naʻo le fucking. Nai lo le pipiʻiina o se pusa 12 o le pia o le pia ma le taalo i taaloga vitio i vaiaso uma, ia faia le mafaufau loloto.
Faitau se mea e fiafia i ai oe. O le faʻamalosia o lou mafaufau e taua.
Faʻalu se taimi i fafo. O i tatou o se vaega o le natura. Aua neʻi e tuʻu ese oe mai ia mea ona e te mafaia.
Faʻasalalauga faʻapitoa. E lapoʻa foʻi lenei. Ou te taina kitara, ou te tusiaina i lea taimi ma lea taimi ni solo / tusi o tala faʻamaumau, ou te tusia ata mai lea taimi i lea taimi, ma ou pese. Ma ua ou amataina se vasega siva. O nei mea uma e sili ona taua. Saili se mea fou e fai.
Na o tagata. Fai le galuega. E le faigofie le mea lea. Masalo ou te manaʻomia se tausaga atoa e toe malosi atoa ai. Ou te le o sailia se uo teine i le taimi nei. Na ou faataʻitaʻia lena auala, mo aʻu e toe taʻitaʻi mai ai lava aʻu i laʻu vaisu. Ua vave tele. Ou te leʻi nofofua muamua ma maloloina. O loʻu taimi lenei e tuputupu aʻe ai.
Ou te faamoemoe ua e maua le faaosofia i lenei tulaga. Mo outou na misia laʻu lipoti 90 aso, o lea, faatasi ai ma le vitio i luga o le youtube, na ona avatu ia te outou se lagona o le mea na ou sau ai:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
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