E pei ona taʻua e nisi Fapstronauts i faʻamatalaga i laʻu pou muamua, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Ua ou filifili e toe avatu i le nuu ma faasoa atu laʻu lipoti o le alualu i luma 30 aso.
Au: 38 tausaga, faaipoipo, leai se fanau. Fa'atosina.
Muamua NoFap: Fap i aso uma i porn i le taeao; Fa'anoanoa i le olaga; galuega inosia; fa'aoso fa'asa; faafitauli tau faaipoipoga; O feusuaiga ma le ava atonu e faalua i le tausaga ma le PIED ogaoga ma le oti. Ma e oʻo lava i lena mea, o loʻo manaʻomia le fesoasoani a ED pills faʻatasi ai ma vasega ua faʻasolosolo ona uiga ese. Se'i mafaufau i ai, ou te manatu e le'i lelei sa'u feusua'iga PIV.
— Atonu na ou lavea i lalo ina ua ou okaina le PPV porn i le potu faletalimalo i taimi o tafaoga, ina ia mafai ona ou alu ese i le taimi o feusuaiga ma loʻu toalua.
Folasaga ile NoFap: I le taimi muamua, ou te le ma i le MO poʻo le PMO ma manatu o loʻo maloloina uma ma faʻasaʻoloto. O le mea moni ou te le'i manatu sa i ai so'u faafitauli sei vagana ua ou faitau i tala i inei. Na ou tautevateva iinei ma maua ai le NoFap ona o loʻu atuatuvale i le galuega. Na ou matua faʻanoanoa lava i laʻu galuega fou lea na ou amataina i lenei tausaga ma faʻaaogaina ponokalame, initaneti ma TV e faʻafetaui ai ma sola ese. O se malifa maseesee leaga ma o le mea moni o lea ua ou vaai atu o se malifa maseesee mo nai tausaga ua mavae. Ana ou le mauaina le NoFap, semanu ua ou mafatia i le falemaʻi ma / pe teteʻa i le taimi nei.
NoFap poto masani: (amata faiga faigata i se meaai vegan, leai se ava malosi)
Aso 1-7 (Superman)
- Faʻateleina le faʻalagolago i le tagata lava ia ma le taua o le tagata lava ia (leai se maasiasi poʻo le alofa ia te oe lava) -Taʻele malulu (E taua tele, e tatau ona faʻamalosia i le faiga faigata) - Faʻamalo le aoina o porn mai le 15+ tausaga. (E faigata tele ona fai) –Amata galue faalua i aso taitasi. - Faʻafouina le taulai atu i le olaga ma mafaufau i auala e faʻaleleia ai oe lava. – Fa'asaua i le galuega. -Amataina le atinaʻeina faʻapolofesa ma se naunautaiga e alu ese mai le galuega faʻafefe vave. – Puipuia i ituaiga uma o faaosofia i ala o faasalalauga ma siosiomaga
Aso 7-19 (Sone Twilight) –O masalosaloga e tolotolo i totonu. –Amata ona mou atu le masaniga o toleniga ma amata ona toe paie. - Faʻamalosi malosi e vaʻavaʻai i porn ma PMO. (toetoe lava le manuia ma toeitiiti lava pa'ū) – Fa'anoanoa tele lagona ma suiga o lagona. – O le atuatuvale i le galuega ua amata ona toe foi mai. Mai mea uma na ou faitau ai iinei ma loʻu lava poto masani, o le mea lea e toilalo ai le tele o tagata ma toetoe lava a ou faia. Ae tasi le mea na ou faia o le toe foi mai i NoFap ma faitau pea i aso uma. O pou fou uma na ou faitauina na tuleia atili ai aʻu ma sa ou aʻoaʻoina mai i toilalo ma aafiaga o isi. A aunoa ma le NoFap e toe foʻi i tua mo le taʻitaʻiga, semanu ou te le mafaia i lenei mea.
Aso 20-30 (Tou Mai le Tupu)
- Toe foʻi lemu i lagona o le Vaega 1, sei vagana ai le faʻaitiitia o le osofaʻiga. -E sili atu le naunautai nai lo se isi lava taimi e pipii ai i le Hard mode -Amata e fiafia i le faamalositino -Amata e fiafia i meaai fou -E sili atu le malosi, itiiti le taimi ile initaneti; amata ona le fiafia e faamaimauina le taimi pe nofonofo. -Ua amata ona matauina e le faletua suiga. (Na te le iloa se mea ma o le suiga o ona uiga e manino; E sili atu lona fiafia) -O faanaunauga e maualuga le lagi; mana'oga malosi mo le atina'eina ma le fa'aleleia atili. -Faateleina le gaosiga
Aso 30 i luma - -Ua avea lea ma auala o le olaga. (E oʻo mai i le taimi nei o loʻo pipii atu i sini faigata uma) - Faʻateleina le malosi ma taumafaiga i le faʻamalositino. - Tulaga maualuga o le faʻamalosi ma leai se paie -O se tulaga o le toʻa ma le naunautai i le olaga. -Amata ona fiafia i le galuega "Ou te inoino tele"
O lenei, ou te iloa o le Vaega 2 e mafai ona toe foʻi i soo se taimi i NoFap, ae ua sili atu loʻu saunia e taulimaina.
Fa'amanuiaga ole NoFap ile taimi nei:
-Tu'u atoa le ulaula, mea'ai leaga ma le paie -Fesoasoani ia te a'u e amata faamalositino ma leiloa le 10 lbs. - Sili atu le malosi ma uiga lelei. -Na ou iloa ai le uiga moni o le hyper-sexualized lo tatou sosaiete. -E fa'afefea ona taumafai tagata uma e pulea oe i feusuaiga. -O le a le tele o lo tatou mafaufau i le porn i le aso atoa. -E faapefea ona tatou le ola i lo tatou malosi atoatoa.
O le Nofap o le nofoaga tutotonu lea e faʻafesoʻotaʻi faʻatasi uma ai aʻu faʻamalosi faʻatasi. O le mea lea na misi na taofia aʻu i tua mo le tele o tausaga, ola i se tulaga o le limbo o le gafatia. NoFap e le o toe faʻatatau i le faʻaogaina; e faatatau i le pulea e le tagata o ia lava ma le faaleleia o le tagata lava ia. (ma e manaʻomia le i ai o isi sini ma le faʻamaoni e manuia i NoFap)
Ina ia manumalo i le olaga, e tatau ona ou manumalo muamua i loʻu mafaufau.
NoFap ua mafai ai ona ou faia lena mea ma tuu au i se ala o le faaleleia o le tagata lava ia ma sini maualuga. Ou te fautuaina atoatoa le NoFap i soʻo se tasi e manaʻo e ola i se olaga agavaa e ola ai.
"Aua le tatalo mo se olaga faigofie, tatalo mo le malosi e onosaia ai se mea faigata" ― Bruce Lee
Faafetai mo le faitauina o Fapstronauts. Ou te faafetai mo le fesoasoani mai ia te aʻu e oo mai i lenei mamao...
LINK - Lipoti 30 Aso – Toe fo’i i mana’oga ta’uta’ua (Lapataiga! Long Post)
BY tarneo
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