Na ou sau i lenei saite ia Ianuari o lenei tausaga ma le faʻamoemoe o le a ou faʻamalolo laʻu PIED. Ou te fiafia e taʻu atu o lea ua ou faia feusuaʻiga sili ma loʻu toʻalua, ma o faʻamaʻi (e le gata i le ausia ma le faatumauina) e le o toe faʻafitauli. Na ou manaʻo e faʻasoa atu laʻu tala i soʻo se tasi e mafai ona manuia mai loʻu tulaga.
Na ou amataina se api talaaga i le vaega 40+ i le aso 1 o loʻu toe faʻafouina (sootaga iinei). O loʻo faʻamatalaina ai loʻu talaaga faʻapea foʻi ma mea na tutupu i loʻu 90 aso muamua. Ae na ou manaʻo e faʻaoga lenei filo e faʻasino atu ai mea sili ona taua na ou aʻoaʻoina i lenei faigamalaga ma o laʻu fautuaga ia te oe.
1. E tatau ona e mana'o e sui mo le lelei - O nisi tagata e mafai ona tilotilo i le PIED ma taufaifai "ia, o loʻu olaga malaia lea" poʻo se mea faapena. Ae ina ua ou iloa pe aisea ua ou leiloa ai le malosi e tu i luga i taimi o feusuaiga, sa ou vaai o se luitau o le a ou manumalo. Sa ou lagona le fiafia e mafai ona toe foia lenei tulaga e aunoa ma se fesoasoani faafomai. Ou te le iloa, masalo o se mea faʻapitoa ia te aʻu, ae o le PIED sa maasiasi ma faʻavaivai. Na ou manaʻo i loʻu malosi e sili atu nai lo le mea na ou manaʻo i porn. O se vaisu malosi, o lea e tatau ai ona e maua lena faaosofia.
2. Fa'atonu au sini autu ma 'aua ne'i fa'aseseina e isi - O laʻu sini (ma e saʻo lava le sini ou te fautuaina mo le toʻatele o tagata uma o loʻo vaʻavaʻai e sasa le PIED) o le tipi ese lea o porn ma masturbation. Ina ua uma ona ou i ai i lenei fono mo ni nai aso, sa ou matauina le tele o fesili e uiga i le numera o le sperm, taofia o le sperm, popolega mo miti susu, tusa lava pe maloloina orgasms pe leai, o aʻu fetishes e faʻaosoina, e mafua ai le gau o lauulu, o fea o iai. o'u mana sili na ou faalogo i ai, o le lisi e alu pea lava pea. Ia taulaʻi atu i le galuega o loo faia. Taofi le matamata i porn, taofi le masturbating, ma o le a lelei mea. Ou te fautua atu e aloese mai "ituaiga itu" filo autu pe afai o oe o le ituaiga e maua oe i lou lava ulu soo.
3. Taofi le mafaufau e uiga i p-subs ma "faʻafuaseʻi" faʻaalia - O le tali lea i le "Na ou toe foʻi?" filo. E i ai laʻu tulafono faʻavae pe a oʻo i p-subs aua o loʻo i ai i soo se mea ma e le mafai ona e aloese mai ai i taimi uma. Afai ou te fetaiaʻi ma se ata taufaaleaga o se fafine, ou te fesili ifo ia te aʻu lava "pe na ou nofo umi i luga o le p-sub e oso ai?" Afai o le tali e leai, ou te manino lava. Ona ou fesili ifo lea ia te aʻu lava "pe na mafua ai ona ou tulituliloa atili mea faʻataʻitaʻi e le p-sub seʻia ou matamata i porn?" Afai o le tali e leai, ou te toe fo'i i la'u tulafono #1: aua le matamata i ata mataga po'o le masturbate. Afai ou te le faia se tasi o na mea, ou te le toe faia. Ma i le ala. Na ou alu i aso 90 e aunoa ma se "faafuaseʻi" faʻaalia i ponokalame. Afai na e "tautevateva" i se ata vitio malosi, sa e i ai i le sone matautia e amata ai.
4. Su'e se tu'inanau fou - Ua fa'atonuina oe e fa'aalu uma aunese o lou taimi avanoa e matamata ai i le porn ma fa'amalieina au fa'afofoga dopamine. Ma a e tuu le faia o lena mea, e te tuua se avanoa tele. E tatau ona e su'e se mea e fa'atumu ai lena avanoa. E i ai se isi mea i fafo e te fiafia i ai. Afai e te le talitonu e moni lena mea, toe mafaufau i tua i luma o le taimi na pulea ai e porn lou lalolagi. E tatau ona e su'eina lena tu'inanau ma su'esu'e i ai. E tatau ona e talepeina le masani o le porn e ala i le faia o se isi mea e te alofa i ai ma galo ai o le porn o se filifiliga. O le a ou faʻamaoni, atonu o le laasaga sili lea ona taua i loʻu lava toe faʻaleleia. Sa masani ona ou popole i taʻaloga ma fuainumera, o lea na ou toe foʻi ai i nisi o faʻasalalauga o au taʻaloga e sili ona ou fiafia i ai, auai i le talatalanoaga, tuʻuina atu faʻamatalaga, talanoaina le ata o le NFL ma tagata, faia valoʻaga, ma isi, ma o lea ua avea aʻu ma se tagata. sao i se blog taaloga. E le mo tagata uma, ae o la'u mea. E tatau ona e su'e lau mea.
5. Va'ai i mea nei po'o le a – O se togafiti na ou vave a'oa'oina o le va'ava'ai lea i lau fetu porn e sili ona e fiafia i ai po'o so'o se mea ma mafaufau i le leaga o lo'o ia faia i lenei pisinisi. I le tulaga lamatia o le faʻasino atu i se mataupu faʻaosofia, o le a ou taʻu atu ia te oe na ou vaʻai i se tusiga o loʻo faʻaalia ai fetu porn e aunoa ma se teuteuga. Sa le gata ina pupula mata, ae sa manaia foi le mafaufau. Pau lava le mea ou te fai atu ai o na potu e tatau ona faʻafaigaluegaina tagata tusiata sili ona lelei i luga o le paneta. Faʻatasi ma le faʻamaonia, faʻaleagaina, ma vailaʻau o loʻo faʻateleina i lena pisinisi, ma na pau lava le mea e mafai ona ou faia o le faʻamoemoe e i ai se aso e mafai ai e na teineiti ona maua se fesoasoani ma ola i se olaga fiafia.
6. Lagolago i le fuafuaga - O le mea lea e foliga manino, ae o na aso muamua 90 e foliga mai e faʻavavau. Ma e le faigofie. E le mafai ona ou faamamafaina lena mea. E le'o se togafiti fa'ataulāitu, faigofie (e leai se mea faapena). E tatau ona e tu'u i le galuega e ui lava i fa'alavelave uma o le olaga. O mea leaga e mafai ona tupu i lau lava lalolagi e mafua ai le fia'ai mo se faʻaleleia o le dopamine. O le ai ai faʻamalosi e oso aʻe i le taimi atoa o le toe faʻafouina. O se manatu sese na ou faʻatau i ai i le amataga e faʻapea o le a mou atu faʻamalosi aʻo alu le taimi. Ia, o loʻu manaʻo e tineia na manaʻoga i le masturbation ma porn o le mea moni lava na mou atu. Na iu ina ou aluese mai le masani, ma aoao e taulimaina na uunaiga ma mafaufauga i se auala ese. @ILoathePorn (Ou te faʻamoemoe e te le afaina aʻu e taʻua oe) faʻasoa se metotia o le taulimaina o nei mafaufauga. Siaki lana filo i luga ole 40+ forums. E moni lava o se fesoasoani lelei mo le taimi ua e matua gau ai le masani o le matamata i porn ma manaʻomia lena faʻaopoopoga faaopoopo e taofia ai oe mai le toe faʻafoʻi o le teritori.
Ou te mautinoa o loʻo i ai aʻu fautuaga ua galo ia te aʻu. Ae o le isi mea o le a ou faʻaopoopoina i laʻu "6 manuia" o le taimi o lenei 90 aso muamua, e te faʻaaluina le tele o le taimi e mafaufau ai i lau toe faʻafouina, faʻamoemoe e aʻoaʻo e uiga i lenei faʻamaʻi ae faʻamaumau foi lou alualu i luma. O se mea leaga e tatau ai o lea e atamai ai le tausia o lau api talaaga. Ae e mafai ona ou taʻu atu ia te oe na sili atu ona faigofie mea mo aʻu pe a ou sili atu i le 90 aso. Na fa'amutaina lo'u fa'amauina o lo'u alualu i luma ina ua mavae aso 90. Ae ua ou le toe i ai se mausa porn po o le masturbation, o lea na ou saoloto ai e auai i le olaga fou na ou fatuina mo au lava ia. O le mea moni, ia taula'i lau vaai ile taui. E le faigata. Fai le galue malosi ma o le a aoga. Manuia tele outou uma!
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