Lenei laʻu muamua alu i lenei ma ou te leʻi toe solomuli. O loʻo ia te aʻu le aoga o le poto masani mai laasaga e 12 o le AA, o lona uiga e maua ai e aʻu se avanoa. Ua ou vaʻai atu i le tele o faʻatoa fou o tauivi. Tusitusiga, faitau faʻatonuga ile itu taumatau ole itulau. Aua le faʻataʻitaʻi ma toe faʻaola le uili.
Aua le fesili poʻo le a le mea e fai pe faʻafefea ona fai lenei pe aisea e faia ai lenei. Ua uma ona ufiufi i le tele o taimi. Sau iinei mo se musumusuga, fesoasoani i isi, ia lelei le lelei o oe, ia faasoa atu lou poto masani, ia fasioti lou alofa ia te oe lava, ae le mo le taotoga faafuasei aua o lou lava olaga o le afaina. Ou te vaʻai atu i nai fai mai e le aoga lenei mea, e leai ni malosiʻaga sili, latou te lagona le le suia, atonu latou te leʻi fai ma vaisu e amata ai. Ua lelei, ua lelei, ae e oʻo ile 90 aso ae e te leʻi faʻapea. Afai e le mafai ona e oʻo i le 90 ona e le mafai lea ona fai atu e le galue ma e te leʻi avea ma vaisu.
Mo aʻu, o lenei o se atuaatua. O loʻo ou lagonaina lava sina lelava, ae leʻo le faʻamamaina o le lagona lethargic o aso ua tuanaʻi. Ua amata ona sili atu loʻu ausia i nei aso. Sa i ai lava laʻu lisi o Mea e Fai na tusia i lalo, ae o lenei ua vave ona faia mea. Fale galuega toe teuteuina o loʻo televave. Sa mafai ona ou faia uma faʻafouga ma To Do aitema e sili atu vave, ae o loʻo ou faʻamalositino i aso uma nei. Sa ou faʻamalositino, a le o le mamafa poʻo le cardio, mo le 74 aso i le laina i le taimi nei!Ia te aʻu, o le taulaʻi lena, o le finafinau, o mea uma na tatou te faia lenei mo, ina ia ausia ai le MATI sini. Mo aʻu, o le faʻasolosolo lelei ma sikoa ni nai pepe ae ou te leʻi mamao tele atu i luga o le mauga. Faʻalogo mai fafine e sau lava si tele taimi pe a i ai ni nai maso, leai manava ma mafai ona vaʻai i latou i ou mata.
O lenei ua ou faataatiaina le faavae, e tupu a ua i ai saʻu pepe fou na faʻafeiloaʻia aʻu e se uo. O lenei uo fafine atonu na faamemelo i loʻu tino ma faia faataamilo i le tuaoi. Poʻo le a lava le tulaga, na ia lagona le fiafia e faʻailoa aʻu i se matua matua lelei fafine. O le fafine na ia faʻafeiloaʻia aʻu o se tagata taʻalo tenisi fiafia. Na matou feiloaʻi ma le fa faʻafeiloaʻi, o lea ua i ai lana numera ma o le a matou o na o matou i ni nai vaiaso. E i ai isi fafine na faʻaalia le fiafia ma e iai foʻi leisi mea o le a fai ma autafa, ae o le tamaʻi tenisi ua i ai le moni folafolaga mo se taimi umi mafutaga. O loʻu lalolagi atoa e uiga i tamaitai ua faasolosolo malie ona suia i le tolu masina mulimuli. E le o se mafuʻe, o ni suiga laiti i se vaitaimi, vaʻai mata, fesoasoani mai le NoFap, pipii atu i le NoFap i le aluga o taimi, o mea uma na aumai ai lenei.
Ia e naunau e te alu i soo se taimi e te manumalo ai. O le manuia o loʻo i ai iina, na o le faatalitali mo oe e ave.
LINK - 90 Days i 90 Days
;
