E te fa'alogo i ai i taimi uma mai le tele o fa'apogai e fa'apea o le masturbation e maloloina ma e sa'o, ae o le upu "moderation" e le masani ona mulimuli mai.
Na ou ola ae i le lalolagi o porn saoloto i oʻu tamatamailima ma seʻi ou taʻu atu ia te oe sa lelei le olaga.
Fai se aso leaga i le galuega poʻo le aʻoga? E i ai iina le pulu pe a ou sau i le fale. Pagatia? O le a faʻafiafiaina au i le Porn. Le faigata ona feagai ma se tulaga faigata? Porn. Liliu e lena teine e te fiafia i ai? Porn. Tiga o le ulu? Porn. Lagona le fefe pe a uma ona 'ai e pei o se vale? Porn ... Porn ... Porn ... Porn ... Porn ... Porn.
A maeʻa ona matamata i ata ma faʻafefe i 2-5 taimi i le aso mo le tele o tausaga, avea ma se vaega o au masaniga i aso taitasi, e te le mafaufau moni lava i ai o se mea e mafai ona afaina ai. E avea oe ma oe, e faʻamalamalamaina oe, e fesuiaʻi ou uiga, pe e te iloa pe leai.
O aʻu o se tagata e le mautonu tele, o le "Ou te ita i tagata" ituaiga guy. O le ituaiga guy na talitonu moni o ia na sili ona leaga i le lalolagi ma e le mafai ona ia faia se mea e sui ai. O le a ou faʻaaoga pea le fuaitau "Ou te lagona le mau". Sa i ai ni nai uo teine, ae na oo mai le ita i tamaitai ma e le mafai ona taʻuina atu i se tasi le mafuaaga. O le a ou tilotilo ifo ia i latou, manatu e sili atu le atamai nai lo tamaitai uma na ou feiloai i ai, ma o le mea sili ona leaga o tagata uma e tilotilo ia i latou o ni mea tau feusuaiga ae leai se isi mea.
Na faapefea ona tupu lenei mea? Sa masani ona ou tilotilo i se tamaitai lalelei ma avea ma popole ma fiafia i taimi uma ao matauina lona matagofie, ataata, lana ataata, lona leo, ma ona uiga faaalia. Na pau lava lena mea, o mea uma na ou matauina i le taimi nei ua ou taumanatu pe mafai ona ou vaai i lona autafa pe ou te mafaufau foi pe mafai ona ou maua se pornstar e foliga foliga mai ia te ia?
I aʻu malaga i luga o le initaneti na ou tau atu ai (leai se faʻataʻitaʻiga) se vitio, o se Ted Talk ua faʻaigoaina "O le Suʻega Tele Porn”. Na ou matamata i ai, e le taumate o le a ou mafaufau ai o le a taitai atu ai i se ituaiga porn e matamata ai. Nai lo lena, o se tamaloa o loʻo talanoaina aʻafiaga o le initaneti porn i luga o lou faiʻai ma pe faʻafefea ona aoga tele le taofi i lou olaga.
O lea e faavae i luga o le fautuaga o le vitio sa ou suʻesuʻeina le Reddit nuu taʻua NoFap o se aofaʻiga lena o tagata ua tuʻu le "PMO" (Porn, Masturbation, Orgasm). O lea ina ua uma ona faitau le tele o pou musuia sa ou fai atu o le a le seoli o le a ou taumafai ai.
O le po na sosoo ai, sa ou taoto ai i luga o loʻu moega ile 11:30PM ma laʻu komepiuta matala, sa ou alu i luga o aʻu nofoaga masani e pei o le NFL.com ma Politico e le o mafaufau tele i se mea faapitoa. Ona taia ai lea o au ma taia malosi ai au, e le tatau ona ou alu atu i laʻu saite porn e sili ona ou fiafia i ai, ua ou tuu. Sei ou taʻu atu ia te oe o aso muamua 2 e tutusa ma le tuʻuina atu o se vailaʻau, ou te le malie, e faigata FUCKING ma e iu lava ina e iloa o loʻo i ai sau vaisu ogaoga i lenei gaioiga o le masturbating i luga o le initaneti porn. E le naʻo le masturbating ae le naʻo le matamata i porn, o le tuʻufaʻatasia o mea e lua e mafua ai lenei lagona faʻalavelave ae o faʻalavelave uma e te manatu o loʻo ia te oe i lou olaga e teʻa puupuu.
I le 4th aso sa ou manatu ai e mafai ona ou manumalo i lenei mea ma ou te talitonu o le a suia ai loʻu olaga, aua o le faamaoni e mafai ona ou iloa mulimuli ane ou te agalelei ma e leai se tasi e fiafia i se pulu. O se tamaititi e foliga mai e le fiafia i taimi uma ona o le leai o ni mafuaaga lelei ma ita i le lalolagi.
A maeʻa 10 aso o nei mea 5 na ou matauina o le a avea oe ma se tagata liliu mai pe afai e te manatu e mafai ona avea lenei mea ma faʻafitauli ma e manaʻo ai i se mafuaaga e taofi ai.
- Sa toe aulelei tamaitai ma toe taua ia te au. A e fai ma vaisu le porn ma le masturbation i le auala na ou i ai, o oe o le a amata ona e lelei i le le faatasi ma tamaitai, ae le o le fausiaina o sootaga ma i latou. Ia ina ua mavae aso 10 na amata ona ou toe matauina le lalelei; mata, manogi, pa'i, uiga, gagana a le tino, ma isi mea faapena. O le faʻamoemoeina o tamaitai o le porn, o mea uma lava, e uiga uma i le pule a tama ma le gauai atu i ai. O le taimi lava e alu ese ai lou faiʻai e te matauina ma e te matauina o se mea faigofie e pei o se talanoaga faavalevalea ma se tamaitai e mafai ona avea ma mea matagofie ma faamalieina.
2. Mafaufau vave— Na ou matauina e mafai e lou mafaufau ona galue vave pe a le puaoa i porn ma masturbation puao. E sili atu le lelei o talanoaga ma tagata ma o le a matauina e tagata ma faia ni manatu i ai. O le saosaoa e fa'agasolo ai e lou fai'ai fa'amatalaga e fa'atupula'ia i se tulaga o le faitauina o se tusi atoa po'o le fa'amae'aina o se galuega e foliga mai ua le toe avea ma se galuega.
3. O le talitonu o le tagata lava ia e alu i luga o le taualuga — E te le toe lagona le lotovaivai i otaota ma o le a faateleina lou malosi. Na amata ona ou toe popole i ofu na ou ofuina. Sa amata ona ou popole i le tulaga lautele o ou foliga. Na matauina e tamaitai, na fai si faigofie ia te au le fesili atu i se teine e alu ese ma amata se talanoaga ma i latou. E le gata i tamaitai, o lou talitonuga ia te oe lava i au galuega, aʻoga, ma isi o le a maualuga.
4. Fa'aleleia Faiga Fa'afeusuaiga - So'o se paaga e mafai ona e fa'afeso'ota'i ma ave i le fale o le a maitauina lou fa'alogo fou i fa'amatalaga laiti. Ma o le a leai ni ou faʻafitauli i le libido, o mea laiti o le a faʻateʻaina oe ma o se lagona sili.
5. O le ae mauaina se tulaga fou o le fatufatuaʻi ma e masani ona e manaʻo e avea ma se tagata sili atu. — Ou te taina le kitara ma o laʻu taulaiga o le taimi nei e mafai ai ona ou aʻoaʻoina ma fatuina i se saoasaoa vave. E le gata i lena, ae o musika i se tulaga lautele e foliga mai e ofoofogia ia te au i le taimi nei. Ou te matauina ni mea laiti pe a ou matamata i tifaga ua faaselau taimi ou te matamata ai ou te lei faia muamua. O le aoga sili o le lagona e pei e tatau ona e faia se mea i aso uma e faʻaleleia ai lou olaga ma fesoasoani i isi e te alofa i ai i soʻo se auala e te mafaia.
O le mea lea, e le o se mea faalilolilo, e fia afe tagata o loʻo faia ma e mafai ona e faitauina a latou tala ma le tele o faamanuiaga ou te leʻi taʻua, ia taʻu o 5 e laitiiti lava, ae o se amataga.
Ua ou le toe faitauina aso, ua ou i ai i le fiaselau i le taimi nei ma o nei penefiti ua sefulu nei. E le mo tagata uma, ae afai o le auala na ou faamatalaina ai aʻu lava ia e tutusa ma oe, atonu o se mafuaʻaga mo oe tusa lava pe e te manatu e leai. E oʻo ia te oe le tu i luga ma fai se mea e uiga i ai ma iu ai ina amata ola i le olaga e te iloa e mafai.
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