Ua ou feagai ma le PMO mo le 2 tausaga. I na tausaga 2 na ou maua ai ni mea tetele, tele, ma mea uma i totonu. O le alu i se masaniga o le tele o tausaga e taofi le pati malulu e le o se mea faigofie. E oo lava i le aso nei, o loo i ai pea aʻu i luga, ae ou te fiafia e fai atu, i le taimi o loʻu taimi ma lenei nuu o le a le maua ai se mea itiiti, ma e na o se taimi ae lei mafai ona ou toe lagonaina le 100% toe toe faatuina.
Sei o tatou talanoa e uiga i laʻu lava mataupu. E masani lava o le averesi o le tala o le NoFap, i oʻu tausaga talavou sa ou paʻu ai i le tele o taimi i le aso. A o alu pea le taimi ma sa faaauau pea laʻu masani, o aʻu fiafia i le porn na amata ona atili tele na le masani ai, mulimuli ane mafua ai ia te aʻu na ona ou alu i ni vaega taua o le porn.
I le aoga maualuga na ou feiloai ai i le teine na avea ma alofa i loʻu olaga. O matou o isi muamua muamua alofa, ave le tasi taupou, o lena ituaiga o faiā. Sa lelei mea uma, seʻi vagana ina ua oʻo mai i taimi sili ona manaia. Na ou matauina e mafai ona ou faʻaoso moni pe a o mea na matou faia e sili atu le ogaoga, ae leʻo le mea lemu ma vavalalata mea.
Soo se taimi lava matou te taumafai ai e faʻamasani i le moega, e le mafai ona ou tu i luga laʻu fitafita e sefe loʻu ola na tiga uma ai aʻu, ma sili ai ona taua ia te ia. Na amata ona ia lagona le le lalelei, na amata ona ou popole tele i le mafaufau i feusuaiga, ma na iu lava ina matou valavala. O le a ou le fai atu o feusuaiga o le mafuaʻaga sili na matou teteʻa ai, ae o se mafuaʻaga. E leai se mea sili na ou manaʻo ai nai lo le faʻaali i lenei teine lona lalelei ma le tele o loʻu alofa ia te ia.
Sa ou tautevateva LauBrainOnPorn i le tasi po (Upega tafailagi a le AMAZING, siaki pe a leai) ma a maeʻa lau faitau e uiga i isi tagata o aʻafia i mea na ou i ai ma pe o le a le faafitauli, na ou tilotilo atu i fafo. Mulimuli ane, na ou mauaina le mataupu, ma maua ai mea e tatau ona ou faia ina ia lelei atili ai au lava ae na ou le iloa pe o le a le faigata. E pei ona ou fai atu, o loʻo ou tau pea ma le PMO e pei o le a avea aʻu ma loʻu olaga atoa, ae ou te fia faasoa atu nisi o mea e uiga i le mafuaaga ua mafua ai ona ou ita i lenei nuu.
- Ou te vaʻai i tala e uiga i tagata o fai mai pe a latou seʻe i luga ona o latou "laina" ua uma ma sasa latou lava luga i luga. NoFap e le faigofie, o feusuaiga o se mea tatou bros manaʻomia e galue i le olaga, o se vaega o le ola. NoFap le tatau ona tusa ma ni numera o aso, ae o se olaga. Tagata uma e seʻe i lalo i isi taimi, ma afai e te faʻamolemole ia manatua e le afaina. Aua le inoino ia te oe lava, aua le mafaufau uma alualu i luma na e faia ua maeʻa, na o le toe mafaufau i le mea na mafua ai oe ma galue i le le toe faʻatasi ma lena faʻaosooso. Ou te le o fai atu e le afaina le setiina o se sini o le umi e te le amanaʻia ai, ae o se mea taua na taʻu mai e loʻu tina ia te aʻu, aua neʻi e mafaufau mamao i luma. O nisi taimi nai lo le mafaufau "o le a se mea e mafai ona ou faia e faʻaleleia atili ai aʻu i lena taimi," mafaufau "o le a se mea e mafai ona ou faia e faʻaleleia atili ai aʻu i le aso." Sili atu, mafaufau i le "O le a se mea e mafai ona ou faia e faalelei atili ai aʻu i lenei itula." O aso taʻitasi a le o le mea na e paʻu pe leai foi, ma a e le mataʻutia ona faʻaauau lea o le galuega lelei uso! Afai na e seʻe i luga, ona malolo lea, tausi lau malu, ma toe foʻi i le leai PMO i le aso e sosoʻo ai. E masani ona ou mafaufau e aulia le 90 aso vaitaimi, see i luga o le afa, ma mafaufau na ou faaleagaina laʻu atoa rebooting gaioiga. E leʻo le tulaga lena, a o le mafai ona alu i le 45 aso e aunoa ma le faʻaseʻeina o se tasi mea taua na ausia ia te ia lava, ia e fiafia i lou alualu i luma e te faia i aso taʻitasi.
- Le mana sili ona manaia. Ou te lagona pei o le auala e lafo ai e tagata le taimi lenei e tuʻuina atu i le NoFap amataga se lagona sese, e pei ona faia ia te au. Na ou manatu afai ou te taofia PMO o nei mea leaga uma o le a tupu ma o le a le pine ae avea au ma se tamaitai sili i le lalolagi ae e le pei lena. O le faʻaaogaina o le PMO e maua ai le tele o le malosi nai lo le mea na e manatu oe (Afai e te leʻi maitauina, pe a uma le po o le taina e te lagona le tafe i le taeao e sosoo ai, e leai se mea e te faia i le po muamua e mafai ai ona faʻavevelaina.) Le malosi, , ma e te lagona oe o le mana sili, ae o oe lava e te alu i fafo, galue, ma galue i lena mea.
- O tagata e pei o le masturbation e sili atu le leaga nai lo le tiapolo manumalo i le lotoa. Masturbation e moni lava mo tagata, ae le o mea e fai ma vaisu, i le MODERATION. Masturbation sa le maloloina mo au ma le toatele oi matou iinei ona o le a ou faia 3-6 taimi i aso taitasi mo sina taimi. E le o le amio saʻo, e sili atu. Ona o lena mea na ou faia ai le filifiliga LIFESTYLE e le toe faia, aua o aʻu o se tagata e faʻafeusuai i mea tau feusuaiga.
Sa ou filifili e fai lenei mea mo ni mafuaaga. Ou te manaʻo e taofi le matamata i fafine o mea tau feusuaʻiga. Ou te manao ina ia mafai ona ou malamalama i lagona o tagata, ma tausi ia i latou. E leai se mea sili atu ou te manao ai nai lo le mafai ona ou vavalalata ma se tamaitai lalelei, ae maise lava lau pele teine. Matou te manaia i le taimi nei ma talanoa, o lea ua sili atu ai ona faaosofia au nai lo se isi lava taimi e faatumauina ai lenei ituaiga olaga e faamoemoe ai e manumalo ia te ia. Afai e le o aʻu, e le o le mutaaga o le lalolagi, aʻo ou faia se alualu i luma sili mo au lava ia. Ua ou oo i le mea e tusa lava pe ou te alu ese, afai ou te alu i se aso e aunoa ma le toe momoe ona ou lagona ai lea o le sili atu ona lelei, mafaufau i ou lagona pe a mavae vaiaso, e oo lava i masina, ma o le mafuaaga lena e taofi ai.
Seʻi tatou talanoa e uiga i penefiti na ou molimauina aʻu i lenei taimi. (E le aofia ai fafie taeao, faigata fausiaina aua e iloa uma e tagata e tupu i le NoFap.)
- Tele malosi ma le faaosofiaga (malosi tele)
- E sili atu le popole o le vafealoai (E masani lava ona ou fiafia tele ae le o le faasee e na o le talanoa sooooo e sili atu le faigofie, o le vaai malosi ma le mautinoa o le alualu i luma e sili atu ona faigofie. O le taimi lenei o loo talanoa tele tagata i auala e savavali ai tamaitai i le taimi nei latou te le o faia mo se vaitaimi manaia. Ou te talitonu e fesootaʻi lenei mea i le tulaga mautinoa, e foliga mai o loʻo e ataata atili ma e foliga mai o se tagata faʻalatalata.)
- Fulufulu lauulu (o lau lauulu e le maualalo ma e sili atu ona lelei, e pei ona taʻua e se tasi i la latou pou i ni nai aso talu ai.)
- Leo leotele (E toatele tagata e fai mai o lenei mea e tupu ia i latou ma ou te le manatu ua sili atu le loloto o loʻu leo, ae sili atu le leo o le leo o le leo lea atonu o lona uiga.)
- Faʻamaʻa le paʻu (E le lagona e loʻu paʻu le fatu ma le gaʻo, ma e amata moni lava ona i ai se moli pe a maeʻa le leai o PMO.)
- Na ou lagona le fiafia i le ola lautele. (Ou te le o atuatuvale, ae leai PMO na sili atu ona ou talisapaiaina mea laiti i le olaga, ae le o le ita. O mea laiti e pei o se teine e fai mai au muamua ou te ataata, aua ou te iloa o lena tagata o mafaufau mai ia te au po o fea e manaia.)
Ma le mea mulimuli, ou te le o taʻuina atu ia te oe le mea e fai ma le auala e tamoe ai au metotia o leai PMO. Na naʻo loʻu manaʻo e faʻamatala atu laʻu tala ma laʻu mataupu laiti i lenei nuʻu. O outou uma o ni tagata ofoofogia, ma ou te iloa e mafai e outou uma taitoatasi ona ola i le olaga o le NoFap, e tatau lava ona e mauaina i totonu ia te oe lava. Ou te alofa ia te outou uma ma faamoemoe o loo i ai ni aso susulu e oo mai mo i latou oe lagona ua latou pipii atu i le pogisa.
LINK - E faʻapefea ona ou vaʻai i NoFap, ma le mataupu na ou maua pe a ou matamata i lenei nuu (LONG POST)
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