Talu ona amata ona ou manatu mamafa i lenei mea i le lua tausaga talu ai ua faaleleia loʻu olaga i le tele o auala e le mafaitaulia. E tele mea ou te faia mo aʻu: Ou te matua sili i le toetoe lava o mea uma ou te faia i faatufugaga.
Ou te alu i se aoga maualuga tele (17 o'u tausaga) ma ou togi lelei ma ou te manao e fai faatufugaga (e le o mautinoa po o le a le ala!) i lo'u olaga atoa ma ou te matua mautinoa i lo'u ala ma le lumanai. I le vaega muamua o fautuaga, ou te fai atu ia alu ese ma iloa le lalolagi. O lenei taumafanafana na ou faia ai lena mea; Sa ou suʻesuʻeina ma faia se tala faʻataʻitaʻiga lea na ou latalata i le le faia. Ae ui i lea, na faʻamalosia aʻu e NoFap e fai, ma o se tasi lea o filifiliga sili na ou faia. Na tele aʻu uō fou na ou maua, ma na ou feiloaʻi ai foʻi i se tamaʻitaʻi i inā ua ou uō nei. O le olaga o loʻo vaʻavaʻai i uo, ma e le mafai ona ou faʻatali e faʻafeiloaʻi luitau o le tausaga laiti ma tuʻimomomoina i latou.
Na ou faia i le 90 aso, o lea e mafai ai ona ou faia soo se mea.
Faafetai, NoFap. Mo mea uma. Ou te nofo aitalafu i nei mea uma outou alii.
TL; DR: Faia ni fuafuaga e puipuia ai oe mai le faʻafefe, 90 aso e le o le iuga, o le mafaufau ma le mafuaaga o lau uo mamae, o fafine e le o mea uma i le olaga, o le nofap e le faʻaleleia mea uma.
Ou te vaʻai i le tele o nei mea ma latou faʻateleina pe a uma ona e i luga o lenei sub mo sina taimi, o lea o le a ou taumafai e faʻamautu lenei pou ma aʻu fautuaga ma malamalamaaga o mea ou te le o vaʻaia soo i lenei sub. lava po'o se mea lava. O i latou nei:
- O le numera 1 mea na taofia aʻu mai le faʻafefe o loʻo taofia aʻu lava ia pisi pe a mafai. Na ou faia le fale tifaga, musika, ata pue, ata tifaga ma le tele o isi mea i lenei taumafanafana atoa e taofia ai aʻu mai le fiu lea e mautinoa e oʻo atu ai i le toe foʻi. Soo se taimi lava ou te maua ai se uunaiga, e vave ona sosoo ai ma se manatu e pei o le: "E iai sau faʻaaliga i le lua vaiaso, e te manaʻomia le nofap e fai lelei. e le mafai lava ona e toe foi mai.” Ma o le taimi tonu lava lena o le a matua faaumatia ai o'u manaoga. Saini mo soʻo se mea e te vaʻaia oe e te fiafia i ai. Fai nei fuafuaga i aso, vaiaso, masina o loʻo i luma, ma ia e faʻamoemoe e aua neʻi faʻamalosi i le va o le taimi nei ma le taimi o lena fuafuaga. Alu i fafo i le lalolagi ma fapping e le o se filifiliga. O lona faamaneta.
- O le tele 90 ua fai si oversold ou te manatu. E le alu ese ou mana'oga. Ou te maua pea ni uunaiga i nisi taimi, ma mo nisi mafuaaga na sili ona malolosi ma faaosooso talu ai nei. O le NoFap o se tauiviga i aso uma mo aʻu, peitaʻi ua faʻateleina loʻu malosi ma malosi ma faʻaitiitia le faʻamalosi. E umi lava auala ou te alu i ai. Sa ou manatu o le a ou "faamaloloina atoatoa" ma "toe faaleleia" i le taimi nei ... i le isi itu o le manuia. Ae peitai e le o a'u. Masalo e mafua ona o aʻu o se talavou lava ma o loʻo vevesi aʻu hormones (e moni e fia faʻalogo i manatu mai soʻo se tupulaga o loʻo faitau i lenei pou e uiga i lenei mea). Po o le a lava le itu, o loʻo i ai pea galuega e tatau ona fai, ma ou te le o mautinoa atoatoa o le a maeʻa.
- FAʻAALIGA ma REASON o lau uo mamae ma NoFap. Ua avea ou lagona ma ou fili faafetai ile PMO. E le tatau ona faatuatuaina i latou. Taumafai e malamalama i lau vaisu i le tele e te mafaia faʻasaienisi ina ia mafai ai ona e iloa e te le "manaʻomia" porn poʻo le "manaʻomia" e faʻafefe ... e te manatu e te faia. Ia sili atu i le tagata, ae ia talia foi. O oe o se manu e le'i fuafuaina e fa'asolo i aso uma i le tele o taimi i le aso. O le a sau i fafo ma le gogolo ma o le a tupu mamalu, ae e tatau ona faatoʻilaloina se manu feʻai a o leʻi oso aʻe le leona. O vaisu e le faatoilaloina e ala i le loto malosi, e i ai togafiti, e i ai vaivaiga e mafai ona faʻaaogaina. Fa'aaogā. Aua le fa'afaigata lenei mea ia te oe lava nai lo le mea e tatau ai.
- O tamaitai e le o mea uma i le olaga. Aua le faia le NoFap mo tamaitai, fai mo oe lava. E tatau ona e maua se fa'aaliga sili atu o OE. O le PMO na mafua ai ona ou le tagolima ma faʻanoanoa mo se fafine, ma o aʻu o loʻo i ai pea, ae e le o se mea e pei ona ou i ai i le Aso 1. O le mafaufau o se fafine o le a toe faaleleia mea uma i lou olaga o le a faʻatupuina ai oe ma soʻo se fafine e te faʻatasi mo le toilalo. . Faitau le Vaega Misi ma le O Tele saunia e Shel Silverstein. O le mea lena e matua'i atoatoa ai le mea o lo'o ou talanoa ai iinei.
- E leʻi faʻaleleia e NoFap mea uma i loʻu olaga, e ui na mautinoa na fesoasoani tele. Ou te le o toleni lava, e ui lava ina ou tino paʻu ma ou te leʻi faʻaputuina le amio pulea poʻo le malosi e faʻalelei ai. Ou te le mautinoa foi e uiga i ai. I totonu o le tele o isi mea, o loʻo tele lava aʻu mea e tatau ona ou galue ai. Masalo o le NoFap na fesoasoani ia te aʻu ou te alu i le ala saʻo, ae mulimuli ane e tatau ona ou maua le malosi e ave ai i le isi tulaga. Ou te faamamafaina le tele o le NoFap e le mafai ona na o le malosi, ae i le faaiuga o le aso, e te manaʻomia ia manuia. E matua taua lava.
Pau lava le mea e mafai ona ou mafaufau i ai i le taimi nei. Ou te iloa o loʻo i ai le tele o faʻamatalaga faigata iinei, o loʻo ou taumafai e fesoasoani e ala i le tuʻuina o mea i lenei pou ou te le vaʻaia soo iinei. Ma o mea tatou te le o vaaia i inei e masani lava o nisi ia o mea le lelei e tutupu ia i tatou i a tatou faigamalaga. Matou te fiafia e taulai atu i mea lelei, lea e matua lelei lava. O le gafatia e faia lena mea e matua fesoasoani tele i le faʻaauau pea o se faʻalavelave pe a faʻavaivaia oe e le olaga ma o na manaʻoga e toe foʻi mai ia te oe.
LINK - Lipoti 90 Aso // Fautuaga/Malamalamaga
by Neirbonave
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