Ou te iloa e le o aʻu le muamua e taʻuina atu ia te oe mea e mafai ona faia e NoFap. E ui i lea, ou te fia taʻuina atu ia te oe mea ua ou oo i ai ma o suiga ua ou matauina i vaiaso talu ai talu ai ona ou te manatu o se mea maoae tele. faʻapea foʻi, taumafai e tilotilo ese mai mea sese a le kalama 🙂 (E le o aʻu o se gagana matua)
O lea, seʻi o tatou amataina lenei tala: Sa masani ona ou faʻaalia ma matamuli ma mea uma e te fia nofo i le fale i le aso atoa. Talu mai loʻu asiasi muamua i se fomaʻi maʻi na ou faia ni nai faʻaleleia. E sili ona taua lona faʻaali mai ia te aʻu isi auala ma faʻailo e tilotilo ai i mea. Na amata ona ou vaai i le lalolagi mai se vaaiga eseese. Ou te le maua le avanoa ma le taimi e taʻu atu ai ia te oe na togafiti ma togafiti ae tuu mai ia te au e tuu i lena auala, afai e te tatala moni lava i lau fomaʻi o le a fesoasoani tele ia te oe e alualu i luma i le tulaga o le faatoilaloina o ou faafitauli . e le gata ina fesoasoani i lau fomaʻi e malamalama atili ia te oe ae e tuʻuina atu foi ia te oe le lagona o le saʻolotoga (i le mea sili i loʻu tulaga). na o le mea e te iloa ai o le mea lea na ou amata i ai.
e ui lava sa ou iloa mea uma sa taʻu mai e loʻu fomai ia te aʻu e le mafai ona tele naua mea ou te faia. Na na ona ou matamuli lava. na suia uma lenei mea pe a ou amata NoFap. i le taimi muamua sa ou matauina se suiga laiti, e patino ou te lei popole tele i mea e manatu ai isi tagata ia te au. ao faagasolo vaiaso na o le sili atu ona lelei. ma iloa ua ou i ai iinei nofo i loʻu potu ma taʻu atu ia te oe mea na ou masani ai ananafi.
O le aso ananafi na sau ai loʻu tama mai se faʻasalalauga tuai ma le paaga e le fia sau i le po o le afiafi mulimuli i le afiafi, ona ia fesili mai lea pe ou te fia auai ma ia. taofi i lou nofoa. Sa ou fai ioe. e tatau ona e malamalama pe o le a le ituaiga o taumafataga o lenei mea (o le mea moni lava e tolu taʻavale taʻavale menu ma e oo lava i le pulenuu o lo matou taulaga na i ai (ou te le fia mitamita ma ou te le fiafia i lenei tagata ae ou te manao e e te maua se tofo i le mea na ou feagai ai)) ina ia oʻo mai i le pito o lenei pou, e leai se faailoga o le le malu puipuia po o le matamuli. Na ou alu ese mai la matou laulau i ni taimi se lua i le kati ma le taimi atoa na ou tuleia ai loʻu fatafata ma ou lagona le toʻa. Sa ou manatu o lenei mea na ofoofogia aua ou te le i lagonaina muamua lena auala muamua.
faamoemoe e le o umi le faitau o lenei post ae o oʻu lima o le a le toe taofi 😀
i le mea mulimuli ou te manaʻo e vaseina o loʻo ou togafitiga mo le sili atu i le tausaga ma ua ou mama mai le fagota mo le silia ma le fa aso. o lea, ou te manatu e le o loʻu manuia atoa na mafua mai le NoFap.
O le mea ou te mitamita ai tele o le, ou te le o toe lagonaina le fetuʻunaʻi i mea o ou faia.
O laʻu taʻaloga muamua ma ua sefuluvalu oʻu tausaga
;
