I le amataga sa le mafai ona ou lagonaina se mea i le taimi o feusuaiga ma e mautinoa lava e le mafai ona faʻateʻia. Le mafai ona faigata. Sa le fiafia i feusuaiga i taimi uma. O nisi taimi ou te 'afa faigata ma o le a na o le pepelo se faʻasologa ina ia mafai ona maeʻa feusuaʻiga. O lenei ua lagona matua matua talitonuina. 1000% sili atu. E le talitonuina le manaia o lagona, e oʻo lava i se condom. Ma a e alu e masani? Le talafeagai…
1) Sa masani ona ou fealofani, ae a oʻo mai i le faia o gaioiga ma teine, ou te faʻatagaina lava latou te taʻitaʻia aʻu nai lo leisi auala. Ou te leʻi matamuli i fegalegaleaiga, ae sa le mafai ona ou fesoʻotaʻi i mata poʻo le feusuaʻi ma latou
2) Sa masani ona ou fia mata, ae sa fai aʻu ma miti. O lenei ua ou matua faʻaosofia e faia gaioiga i loʻu olaga ma faia le mea ou te manaʻo e fai ni mea malie. Ua ou ave nei le ola i pu
3) 2-3 taimi i le aso. I le taeao, aoauli, ma aʻo lei moe
4) Na masani ona ou faʻamamafaina fafine, o lenei ua ou matua fiafia e talanoa ia latou ma faʻalogo i o latou leo ma paʻi i latou paʻu (faʻafefe e lena;)). Sa ou pei lava o le "ioe o le a ou mauoa" ae ou te leʻi gaioi. O loʻu lagona na pei foi o se Disney rollercoaster i aso uma. Uma ua suia nei ma ou te lagona matua talitonuina
5) E taua tele lou tuʻuina o le malosi i feusuaiga i totonu o se mea. Faʻasolo i ai. A e maua na unaʻi, fai se mea maualuga tele (alu mo se tamoʻe, malulu taele, ee i luga o ou mama) matua faʻateʻia lou faiʻai. Alu ese foi mai le mea oei ai ma aveese lena mea faaoso. Afai na faʻaoso e se teineititi, alu e talanoa faʻavalevale ia te ia, faʻaaoga lena talitonuina o oe. Faʻapea foi ma le faʻamaumauga fesoasoani fesoasoani tele. Ou te faʻaaogaina le Evernote ma a oso aʻe se malosi malosi o le a ou tusi i laʻu api talaaga talaaga e uiga i oʻu lagona ma maua ai oʻu mafaufauga i luga o le itulau. Masalo o le mea sili na ou faia a o ou toe foʻi ma toe faitau le faigamalaga na ou i ai
6) Ou te manao ia sili atu feusuaiga. Sa le mafai ona ou lagonaina se mea i le taimi o feusuaiga ma e mautinoa sa le mafai ona ou faʻateʻia. Sa ou PIED. Le mafai ona faigata. Ua le mafai. Naʻo loʻu manaʻo lava e fai le feusuaʻiga ma o lea o le a ou pepelo ai i se nut .. sa leaga. Ua matuaʻi mou atu atoa. Ou te leʻi faia se feusuaʻiga seʻia oʻo i le aso 120ish ma ua leai atoa i lena taimi. Leai lava ni faʻafitauli. Sa ou manaʻo e aveʻese aʻu ma mea uma ua fai ma vaisu, avea ma faʻalelei sili ia te aʻu lava, maua le le mautonu o le mautinoa ma le faʻamalosia, ma na o le faʻataʻitaʻia lava. Ae o le taimi na ou faʻataʻitaʻia ai e le mafai ona ou toe foʻi i le matua aʻu. Ma o aʻu la lenei 😀
I le aso 30 sa ou faasee. I le aso 70 sa ou maua se lagona lelei. I le aso 90 sa ou matua faʻamalosi e faʻauma mea. Aso 120 Na galo ia te aʻu le faʻaseʻe. Na ou alu ese mai le hyper arousal, e leai se fafagu (flatline), o le i le natural stimulate. Ua ou matua malie lava i le mea ua ou i ai. O le soona fiafia i taimi uma e susu.
Ou te fautuaina tele 60-90 ma fafo atu se faʻatagaga faʻafeusuaiga (hardmode). Ou te fai atu lenei mea ona o le a oʻo ia te oe ni suiga matua taua o le a faʻaleleia lelei ai lou olaga. E tatau i lou faiʻai ona faʻaitiitia le sao o le vavave i le va o neurons e nafa ma lau faʻaipoʻa dopamine mai le taina. O le aloese mai feusuaiga uma o le a matua faʻaitiitia ai le tele o le taimi e faia ai lena faagasologa.
O se gese lemu. Aua le manatu i ai o se taunuuga. E te le alu i se mea. O loʻo e amataina se malaga e le gata ma fiafia o le a avea ma mafuaʻaga ma fausia ai se aafiaga o le kiona i le suia o lou olaga.
E sili atu loʻu toʻa, lagona le toʻa i taimi uma, faaaloalo ia te aʻu lava (tele), fia manaʻo e talanoa i isi tagata, sili atu le lelei ma le mautinoa, ma le le faʻavaivai mafaufau
Ou te le jack off / fap / masturbate vaitaimi. Ou te le matamata i porn. Ma oute faiaiga i vaiaso uma. Ae i le amataga (e oʻo mai i le aso 100) Ou te leʻi faia feusuaʻiga masani. Moni o le sili pito aoga mafai ona ou avatua mo se manuia alualu i luma o le faia o feusuaiga. Faatali 60-90 aso mo le boot up vaitaimi ona faia lea o feusuaiga. Leai se auala i seoli na mafai ai ona ou alu i lenei umi ma le feulaina o laʻu avega. Na tatou fananau moni e fanafanau, o lea ia tuʻuina ia te oe lena avanoa e. Na ou mauaina o le nofap na aumaia ia te aʻu mea faigaluega e alu ai e talanoa i fafine, ma le manaʻo e faʻamoe latou. Na ou amata i le leai o ni au uo, o lea ua maua laʻu ulugaliʻi. Tau lava o le fiafia i le faigamalaga, ma o le a avea oe ma tagata e te fia avea ai.
Ou te faia semeni faatumauina. Matua fesoasoani. Ou te lagona ua sili atu loʻu faʻalogo mai tamaʻitaʻi nei ua ou faia feusuaʻiga masani ona ou sau mai se tulaga o le tele. Ou te le manaʻomia ma matua fia maua feusuaiga, o lea ou te le manaʻo i se mea mai le teine. Lea e sili ona manaʻomia e se teine aua e faʻaalia ai se tamaloa i lona matua, o ia o faʻamaonia lautele e isi fafine manaʻo e faia feusuaʻiga ma ia.
Nofap o se faʻalautelega maualuga
Ou te manaʻo ia 'oʻona mo fafine. O aʻu o se feusuaʻiga (o se tagata soifua) o loʻo i ai se tietiega mo feusuaiga. O le taimi lava na ou taliaina ai lena mea, na avea ai loʻu olaga ma se tauiviga mai le vaaia o feusuaiga e pei o le leaga ma palapalā, i le olioli ma le natura o le olaga o le a mautinoa e tupu.
E masani ona ou faia feusuaʻiga ma teineiti lava e tasi. Ua sili atu loʻu alualu i luma ma tamaitai. Auala auala sili atu. E sili atu ona "faʻataulaitu" latou tosina mai ia te aʻu, ae ou te ita i le taʻuina o lena mea. E i ai lava mafuaʻaga mafuaʻaga latou: Ua ou sili atu mautinoa o aʻu sili atu toʻafilemu ou i ai se Ou te le tuuina atu se mea leaga mafaufauga ou te matua sili atu le malosi i aʻu fegalegaleaiga ma fafine (leo tele, laser leisa faʻamalamalama mata, ma feusuaʻiga faʻamalosi) Ou te lagona alpha tane o loʻo i ai loʻu mafuaʻaga ma sini ma o le a ou ausiaina latou sili atu loʻu fiafia ma sili atu i le taimi nei ou te le o vaʻai ia latou tamaʻi taimi ou te talanoa atu ia i latou (faʻailoa) Ou te mafanafana i latou ou te savali ma le mautinoa
O le a e maitauina foi nei mea. Ae aua le tilotilo ia latou i togafiti faʻataulaitu. Iloilo poʻo le a le mea o loʻo tupu ma faʻaaoga lena toʻesea mai lena auʻiliʻiliga o se mea faigaluega ma faʻaaoga ai.
Sa ou faapea o feusuaiga o le a tafe ai aʻu foi, ae leai. E sili atu le faʻananau ma lagona nai lo le sasa i lou lima.
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Faʻaopoʻopo: 80 / 20 Diet (80% veggies ma fatuga atoa, 20% meaʻai) Gym Practicing talking with girls Meditation Yoga Reading
Ou te lagona e mafai ona ou faia se mea.
O ou foliga e sili atu le manino ma manino. O loʻu tino e foliga lelei ma leo (ou te galue tele). Na faʻamamaina laʻu uʻamea. O loʻu tulaga e sili atu ma ou tu saʻo atu saʻo. Ma o loʻu tina na ola ae .5 i le inisi le umi.
Ae o mea nei e mafai ona faʻamauina i isi mea. Faʻamalositino, 'ai lelei sili atu, faʻasolo ina matua (O aʻu o 20), kegels, ma yoga. Ae ui i lea, vaʻai i le "tuʻufaʻatasia" lea ou te avatu ai le faʻafetai i le nofap aua na avea ma mafuaaga mo isi uma masaniga.
Ou te leʻi lapoʻa lava, ma e leʻi pei foi o se lala. O aʻu o se fiafia fefiloi i le va o le uma (mesomorph). Sa ou leo a o ou taalo soka faatauva, ae o lenei ua sili atu loʻu malosi, leo, ma fausiaina. Ma mafiafia. O lea ou te mamafa tele mo oʻu foliga vaaia lol
Ou te manatuaina mea sili atu ma o loʻu manatua e sili atu. Pei o le taimi a o ou tamoʻe solo, e fai uma lava ma niniva. O lenei ua mafai ona ou manatuaina sili atu sili atu ma sili manino. Ou te fai atu ou te aʻoaʻo foʻi vave, ae o le mafuaʻaga aua ou te faʻaosofia e aʻoaʻo atili. Ua sili atu loʻu mataala ma auai i le tulaga lautele
O le taua tele le taua o le taua lea e faasaga ia te au. Le faʻalogo i loʻu faiʻai pe a manaʻo e toe faʻafoʻi. O loʻu faiʻai e manaʻo e matamata ma matamata i porn, ma o le taua tele o le a aveeseina na mafaufauga ma faalogo i loʻu mafaufau.
O loʻu mafaufau o le a manaʻo e le faʻaseʻe ma iloa le mafuaʻaga ou te le tatau ai, ae o loʻu faiʻai o le a faʻaauau pea ona lafoina mafaufauga poʻo le faʻaseʻe ma le porn i loʻu mafaufau.
Aua neʻi e sese, o le a e mauaina nisi teine, ae o le mafuaʻaga ona o latou na o le faʻamaloloina ma e sili atu lou manatu ia latou. A e faʻasolosolo i taimi uma, o lou faiʻai o loʻo i ai i taimi uma i le "anotusi" tulaga. Oe i taimi uma feusuaiga faamalieina. A e le o faʻapipiʻi, e alu malie malie lea pe a mavae sina taimi. O le faʻapolokalameina ma le faʻaaogaina e faia feusuaʻiga, o le a manaʻo iai lou tino ma matua suʻesuʻe iai. Ole mafuaʻaga lea ou te fai atu feusuaʻi. E masani ma e faia e tagata uma. E fesoasoani foi e toe sui lou faiʻai e aua neʻi toe sailia le porn, ae vavalalata ma fafine
O tagata e tosina i uiga masani (tatou te iloa uma lenei mea), ae o le mataʻutia o nei uiga e mafai ma o le a taʻitaʻia ai tamaitai.
Ou te iloa o aʻu sili atu ona maitauina uiga maʻaleʻale uiga lelei o teineiti, pei o la latou ataata mai le peʻa. Ioe o le a ou vaʻai i se teine vevela ma faamemelo i lona sexyness (upu autu e fiafia i ai. Pei o Eleni anamua ata), talanoa ia te ia, ma fiafia i lona malosi ma le i ai, ataata, lauulu flips, aulelei mea na ia fai mai ma faia. E matua fiafia lava
Sili penefiti? O le filemu ma aʻu. Ou te matuaʻi lagona o se tagata fou. Ou te lagona e pei o le "tuai" na o se vaega puaoa o loʻu olaga.
O le a ejaculate vave. Ae o le tagata e puʻeina oe e mafai ona e sauni e te toe alu vave (i loʻu poto masani). E mafai ona ou pisi, ona taʻalo lea ma taufaalili ia te ia, ona sauni lea ou te toe alu. E pei lava o le matamata i le porn, busting, ona vave lea ona vave manaʻo e toe faia pe a maeʻa se taimi puʻupuʻu (chaser aafia) E tofu tagata uma ma feusuaʻiga eseʻese peitaʻi.
Ou te faia mea e teu ai. O le fea IMO o le mea aupito sili ona lelei e tasi e fai e umi ai le umi. Nofap + kegels = e leai ni tali saʻo
LINK - Ou te leʻi faʻaalu i le 427 aso. AMA
By ToastedTree
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