Sa ou mafaufau e uiga i le aso na iu ai ina ou tusia se tusi iinei e uiga i laʻu lava NoFap malaga mo se taimi umi nei. E leʻi faigofie a o outou uma e sili atu lo latou iloa nai lo se isi, ae ua ou iloa nei ma le saʻo mafaufauga ma le faʻaosofia, E MAFAI ONA mea pe a e faʻamaoni ia te oe lava.
O le a ou le tusiaina se tala e uiga i loʻu olaga tala ma pe faʻapefea ona i ai se aafiaga tele o ED i loʻu olaga i tausaga ua tuanaʻi, aua ou te iloa e mafai ona e mauaina i le faitau afe o isi pou i / r NoFap. Ou te manaʻo i lenei mea e aoga mo outou o loʻo iai, ma sa ou i ai i le mea na ou i ai i le 300 aso talu ai. Ma mo le faamaumauga: O aʻu o 20yo ma sa ou PMOʻing i aso uma i le tuanaʻi 7-8 tausaga.
Pre-NoFap
Sa ou faʻataʻitaʻia ma faʻaletonu le NoFap i ni nai taimi muamua, ma ou te leʻi matua fiafia ai lava. O laʻu faamaumauga muamua o le 10 aso, ma ou te leʻi mafaufauina o le a mafai ona ou faia lenei mea i se vaitaimi umi atu. O le ausiaina o le 90 aso sa le mafaufauina, ma le 300 le mafai. O le faʻamaupegaina ose mea fiafia ia te aʻu. E pei foi o soka isi. E foliga faanoanoa tele lenei mea, ae pei ona ou fai atu i le amataga: E tatau ona e faʻamaoni ia te oe lava. Taofi le faʻafoliga o oe o se tasi e le o oe, ma ia e faʻamaoni. O le faʻapipiʻiina o se mea sa ou fiafia e fai, ma sa tele se vaega o loʻu olaga i tuanaʻi.
80% Faamaloloina? Aso 1-50
Ou te manatua le aso muamua o NoFap. O le aso o laʻu aʻoaʻoga mulimuli i le tamaoaiga o le semester. Na amata ona ou amataina le tele i le aso muamua o laʻu periota muamua o le suʻega, lea na avea ma aso aupito sili ona faigata o 50 o loʻu olaga. Ina ua uma ona fai ni suʻesuʻega, na ou mauaina ni nai pepa faʻataʻitaʻiga i luga o mea faaopoopo e fesoasoani e fofo ED. Na ou tilotilo i mea faaopoopo i luga o le Examine.com ma faʻatau mea na ou talitonuina e sili ona maloloina ma sili ona lelei i le aso lava e tasi. O lenei mea na avea ma se vaega tele o le vave vave ona toe faʻaleleia o le 50.
faaopoopo O le a ou le auiliiliina auiliiliga. E 5 minute e alu ai ile google o aʻafiaga ma isi.
* Panax Ginseng (NOW, Panax Ginseng 1000MG i le aso. 1 capsule i le taeao, ma 1 i le aoauli.)
* L-Arginine (NOW, 1000MG i le aso)
* Masini (NOW, 400MG i le aso. Na ave ao leʻi moe.)
* Zinc 50MG i le aso).
* Maca Powder (NOW, 3G i le aso).
Lapataʻiga: Ole mea lea e te faʻaoso tele ai lava. Afai la e le o ia te oe le faʻamalosia tatau, ou te fautua e ave na o le magnesium ma le zinc. Ae maise lava o le combo o maca pauta ma l-arginine.
Aso 50-300 E le toe faigofie pe a maeʻa le 50, ae na amata ona ou faia feusuaʻiga i le aso 55, lea na fesoasoani ia te aʻu e faʻafaigofie teisi. O le a ou le fai atu o mea uma na e faitau ai e uiga i le superpowers e moni, ae e mautinoa e i ai se mea e tupu i lou mafaufau ina ua mavae le muamua 2 masina. Na amata ona ou galue i le Fepuari o lenei tausaga, ma ua ou 4 masina i totonu o le 5day / vaiaso toleniga masani. O lea ou te 'ai maloloina aua ou te manao i ai, ma ou te leʻi maua lava se lagona lelei. O le moe, o le taulaʻi i le soifua maloloina, malosi, ma mea faʻaopoopo i luga na suia ai loʻu olaga! O le mafuaʻaga lea o le a ou tuua ai outou tama luga o se tusi maualuga iinei: "Tou te le sauni e fausia se pa. E te le faʻapea mai 'O le a ou fausiaina se puipui sili ona lapoʻa, sili ona leaga, ma sili ona tetele na fausiaina.' Oe fai mai, 'O le a ou faʻatulagaina lenei piliki i le atoatoa e pei ona mafai ai ona faʻataʻatia se piliki. E te faia lena mea i aso taʻitasi. Ma e le umi ae i ai sau pa puipui. ”
Faʻatonuga: Grammar & shit. Faʻamolemole faʻamagalo mai aʻu. Ua naʻo aʻu o se tama Norwegian.
LINK - Le tala manuia o laʻu NoFap: ED 80% faʻamalosi i 50days, 100% i le 300.
By Mag_mork
;
