NoFap e le o se fofo mo faʻafitauli taʻitasi i lou olaga. O le aoga sili ona malosi o le NoFap o le mafai lea ona suʻeina le mea o loʻo taofia moni ai oe.
Mai mea ua ou oo i ai; e tu'uina atu ai ia te oe le fa'ateleina o le fa'atonuga, fa'aitiitia le puao fai'ai, fa'ateleina le mautinoa, fa'ateleina le taula'i, ma o nei mea uma e tu'ufa'atasia e fa'aopoopo atili ai lou lelei i si'osi'omaga fa'aagafesootai. O nei a'afiaga e fesuisuia'i i le mea sili, ma e masani ona tape'ese e laina mafolafola. Faalogo mai ia te au.
E masani lava, o aʻu o se tagata faʻasalalau. Ou te fiafia i uo, ae e masani lava ona ou le fiafia e feiloai i tagata fou ma fegalegaleai ma i latou. E le faʻaleleia e NoFap lena mea, ae ua faʻaalia ai loʻu tuʻufua ma tuʻuina mai ia te aʻu le talitonuina o le tagata lava ia e fai se mea e uiga i ai mo le taimi e tasi.
Ua ou toe maua lemu lo'u manao mo tamaitai moni ma se manao mo fegalegaleaiga faaagafesootai fou; o lea ua ou faitau i luga o le Seddit, vaʻavaʻai i le faʻaleleia atili o oʻu tomai faʻafesoʻotaʻi tautala ma faʻaleleia foliga o loʻu tino.
Afai ei ai sau mea faʻavae - pei o le atuatuvale, popole, faʻalavelave ma isi mea ma na e faʻaaogaina se vaisu porn e taulimaina ai, ona mafai lea e NoFap ona tuʻuina atu ia te oe le mautinoa e manaʻomia e taulimaina ai na mataupu. A e aveese le vaisu porn, e pei o loʻo e paʻu ese le paʻu ina ia mafai nei ona e oʻo atu i mataupu autu.
Ae peitai, ma o le mea lea le mea sili ona taua: o le taimi lava e pa'u ese ai le pa'u, e masani lava ona fa'ateteleina fa'afitauli ona e te le o toe fa'avaivaia i latou i le dopamine rushes. E mafai ona lagona e pei o NoFap ua sili atu le leaga nai lo le lelei, ae o se vaega o le faagasologa - e mafai nei ona e foia nei faafitauli nai lo le fufuluina o lagona.
Faʻaopoopo faʻamatalaga: Ua tele taimi na ou faitau ai e uiga i mana faʻamalosi faʻafeusuaiga a NoFap. O i latou i lo'u manatu, ua sese. I loʻu manatu ma mai loʻu poto masani, o mafuaʻaga o loʻo i tua ona atonu o oe; fa'atumauina lelei le va'aiga mata ma tama'ita'i, fa'ailoa atu oe lava ma le to'a, fa'atumauina se tulaga fa'aletino/tulaga o le tino, pe na'o lou fa'amālōlōina fo'i i fafine moni; i le matauina o lo'o latou matauina oe.
Mo se fa'ata'ita'iga, talu ona amata la'u fa'asologa i le taimi nei (117 aso) ua ou lagona lo'u tu'u sa'o, fa'aitiitia le fa'afefe ma mafai ona fa'afeso'ota'i mata ma tagata fa'afuase'i ae sili atu ona taua - o teine e savali ane. E mautinoa lava, ua latou matauina aʻu ma fefaʻasoaaʻi ni nai tepa. O lea la, i se aotelega. NoFap o le mafuaaga le tuusao o le tele o penefiti o loʻo lisiina i luga o lenei subreddit. E le o le mafuaaga autu ma e masani lava - ua na o le ki e tatala ai oe lava ma mafai ona e vaʻai lelei i totonu.
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by Hendies
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