Ina ua ou amata laʻu faigamalaga ou te leʻi faʻatutuina ni sini poʻo ni fuafuaga mo le umi o le a ou alu ai i lenei faigamalaga, na ou iloa o le faʻamutaina na alu ai le tele o le malosi ma le faʻaaloalo ia te aʻu lava, ma ina ua ou amata ua ou i ai i se tulaga sili ona maualalo i loʻu olaga.
O lenei, o le olaga ua atili ai ona faigata ae ou te faʻafetai mo le amataina Nofap ona o le malosi na ou mauaina mai ia na matua manaʻomia e pasi i na nai masina.
E uiga ia te aʻu: 22, amata ona paʻu mai le 12-13, e masani ona paʻu faʻatasi i le aso poʻo isi aso uma. Faʻamavae tausaga mulimuli i aso uma, o nisi taimi 4-5 taimi i le aso, o nisi taimi na ou leiloa le faitauga. Na umi loʻu taimi e aunoa ma se galuega, ia Tesema mulimuli ane ina ua maeʻa ona lafoina 50-60 tusi talosaga na mafai ona ou mauaina. 5 aso mulimuli ane o laʻu uo teine o 2 tausaga na teteʻa ma aʻu aua ua le toe mafai ona ia toe taliaina. Talu ai ua uma ona ou gaumativa ma tausia le galuega na o le pau lava lea o le maatulimanu na ou toe fausia ai loʻu olaga i luga toe, na ou siitia atu i se isi taulaga ma nofo i luga o le nofoa malolo a laʻu uo mo le 2 masina.
Faatasi ai ma le maualalo o loʻu manatu faapito, faanoanoa, ma le malosi na ou pei o se zombie, ua ou le toe mafai ona lagonaina le fiafia, na o le pau lagona na ou lagonaina o tiga, ma tausalaina. Na mafai ona ou tausia le galuega mo le 2 masina, ona faʻateʻa loa aʻu, aua ou te leʻi lelei i le galuega. Na ou toe see i oʻu matua, ave AD-s ma taumafai e suʻe pe faʻafefea ona ou alu ese mai lenei pu. Na ou mauaina le NoFap ona ou filifili loa lea e faʻataʻitaʻi, naʻo loʻu pau lea o le avanoa e sui ai se mea mo le lelei sili atu, o laʻu sikoa lona lua lea, na mafai ona ou tumau ai i lenei mea ona ua maeʻa ona ou lafoa ma toilalo
O le auala na peʻa, luga ma lalo, ae ua ou le toe popole i nei suiga, ua na ona ou lagona e pei lava o se isi faʻamalositino, ma avanoa mo aʻu e tupu malosi ai ma unaʻi aʻu i totonu.
Sa ou inu ma ulaula talu mai loʻu 15 tausaga, ma e i ai loʻu faʻafitauli o le ava malosi, ae o lea laʻasaga ma lea laasaga o loʻo ou tauivi foʻi ma le tuʻuina o ia foʻi. O le 'ava malosi o loʻu saolotoga lea mai oʻu faʻafitauli, ina ua ou onā o aʻu le tagata o le a aunoa ma aʻu: maasiasi, taʻusalaina, maualalo loʻu manatu faʻapito. Na ou lagona o pa puipui na alu i lalo ma na iu lava ina mafai ona ou faailoaina atu aʻu lava manatu, ou te leʻi manatu ua ou toe gugu pe le fiafia mai tagata ia te aʻu. Sa ou lagona le mautinoa, manaia, malie, agaalofa, ma ina ua ou onā sa mafai ona ou lagonaina se isi mea nai lo le tiga ma le tausalaina. O iina na amata ai le fai ma vaisu.
Le manuia o NoFap mo aʻu:
- Mafaufau i mafaufau
- Sili atu le malosi
- Ou te lagona e mafai ona ou ausia se mea
- Faitiitia le popole
- Ou te sailia avanoa e maua ai loʻu olaga nai lo le faatalitali mo se mea e tupu.
- Ou te fiafia i le olaga i le aotelega
Mo aʻu lava ia, o le masina ua teʻa o seoli atoa, ua toʻatele aʻu uo mamae ona o le ava malosi. O lea ou te nofo i le fale o loʻu uso i le potu malolo, aua ua le toe mafai ona ou nofo i le fale. O loʻu tama o le umi lava ou te manatuaina se tagata malosi 'ava malosi, mafatia i le tele o traumas mai le taimi ua tuanaʻi, ma leai se mea e suia. I le tasi aso na toe amata mea uma, sa onā o ia ile 9am, ma sa iai a matou tagata asiasi, e oʻo atu ile 5pm ua maimau, ua le popole i se mea, ina ua ou taumafai e faʻatalitonu ia te ia e aua le alu e faʻatau nisi vodka na oso faʻafuaseʻi ma amata talotalo atu ona lima ma taufaamataʻu ia te aʻu ma loʻu tina.
O lenei na tupu pea lava pea mo 18 tausaga, ae leai lava se lototele ou te tu ai mo aʻu ma loʻu tina, aua o loʻu tama o se psychopath ua uma ona falepuipui. Ae o le taimi lea ou te leʻi fefe, ma ua lava loʻu aveese o fasi ma sasa ia te ia, ua naʻo loʻu tu i luga, ma kiki ese le samala mai ia te ia, gagau isu, ma mata uliuli. Ou te le lagona le mitamita, ae na ou aulia le tapulaʻa o le aveina o le shit, ma na ou faia 18 tausaga e faʻatumu laʻu ipu, leai se mea na suia.
O lea ua ou taumafai e toe fausia loʻu olaga i luga, ma amata ona galue i laʻu galuega fou i le Aso Gafua, afai ou te mafai ona faʻatau atu laʻu taʻavale, o le a ou totogiina se tamai fale mautotogi ma amata mea uma. Afai na mafai ona ou alu ese mai le faʻaseʻeina ma faʻasolosolo uma mea leaga na tutupu i le masina ua tuanaʻi ma se tua saʻo ou te lagona lava o loʻo ia te aʻu le malosi e alu ai i soo se mea. Ou te le o toe fefe i le olaga.
LINK - 90 aso lipoti
;
