Ua 60 aso talu talu ona ou paʻu. Lenei lava o laʻu muamua "taumafaiga" (ou te le taʻua o le taumafaiga ae suia le olaga) ma e tatau ona ou fai atu e leʻi faigata tele mo aʻu. E pei ona ou fai atu i aʻu muai pou, ou te manatu na ou faia le fesoʻotaʻiga i loʻu ulu. Ina ua uma le lagona le fiafia mo le itiiti ifo i le 7-8 tausaga ou te manatu ua oʻo i le taimi mo aʻu e sui ai ma ua oʻo nei i le taimi e avea ai ma tagata ou te manaʻo moni e avea ai.
O le a laʻu tala e fai atu? Sa ou maua se Kerisimasi sili ma tausaga fou ma loʻu aiga (e ui lava ua maʻi tigaina loʻu tama) ma laʻu uo teine. I le 30 aso taluai nei sa ou maitauina ai e leai se mea o le a atoatoa ona saʻo o le peʻa ae o lea ou te alu pea i luma i loʻu olaga. Sa i ai ia te aʻu, ma o le uiga o laʻu tala leaga tele faʻafitauli i luma o lenei ma ua faʻasolosolo lelei ma sili atu. I le taimi nei ou te le o latalata i se aoga e pei ona ou manatu e mafai ona ou i ai, ae o aso uma ou te le iloa faʻaleleia atili.
Ole mea lena na ou suia ile masina talu ai:
I taimi ua tuanaʻi ou te le paʻi lava i se tusi ae ou te matamata i se tifaga pe taʻalo i se taʻaloga. O lenei, na amata lava ona ou faitauina mea. Sa masani ona ou manaʻo e fai muamua ae o se mea e taofiofia aʻu i taimi uma. Faʻapei o lea i le tele o itu o loʻu olaga poto poto. Faifaimalie ae faifai pea sa ou faʻatinoina masaniga ma mea ou te faia i loʻu olaga. Ua amata foʻi ona ou galue (tino faʻamalositino naʻo le taimi nei, ou te le fiafia e siʻi i luga pauna ae manaʻo e alu i Calisthenics)
E i ai aʻu "masaniga" i aso uma o loʻo ou togiina i aso uma pe a uma. Ou te faʻaaogaina se Polokalama mo lena..e tele lava selau o Apps e faia le galuega. E aofia ai mea pei:
- inu 3L vai i aso nei
- ave lau supplements
- tapena lou potu (O loʻo ou asiasi nei i oʻu matua ona o le tulaga o loʻu tama)
- ma isi tulaga faapena
o mea laiti ia ou te faia i aso uma ma e tatau ona ou faia i aso uma.
Na amata foʻi ona ou tusiina se tusi faʻamaumau ma sini faʻavaiaso. O se sini o loʻo i ai nei mo lenei vaiaso (20.01-27.01 o le "faʻauma faitau tusi X" Ae sili atu mea e mafai ona ou faʻavasegaina aʻu taimi ae tatau ona maeʻa i totonu o lena vaiaso ma o lea e aoga. Na ou setiina foʻi 3-4 vaiaso. A maeʻa loa lena sini faalevaiaso ona ou makaina lanumeamata i laʻu tusi o talaaga.
I le lumanaʻi e mafai ona ou faaopoopo i ai masina nai lo vaiaso, ae mo le taimi nei ou te pipii i vaiaso taʻitasi.
E faapefea ona ou lagona:
Aotelega:
- tele le malosi
- e le o atuatuvale
- popolega faʻaagafesootai itiiti, e le o ese ae sili atu ona faigofie ona taulimaina (manaʻomia le taulai i ai ma tuʻuina aʻu i le tulaga e feagai ai)
- faaosofiaga mo le olaga ua toe foi mai (faʻaauau lemu ae faʻamalosia le faʻateleina ma le faigofie i aso taitasi, ae o le taimi nei o sini faʻavaiaso i loʻu olaga)
- maua se ata sili atu ona lelei o aʻu (foliga, mautinoa ma isi)
E fai foi laʻu tala tele i le taimi lenei. I taimi ua tuanaʻi sa masani ona ou le tatala loʻu gutu pe a ou le malie i se mea pe ua ou malie i ai nai lo le le malie e aloese mai se finauga.
O nisi taimi ou te tauivi ai ma mafaufauga e pei "o fea e mafua mai ai lenei uunaiga, pe ou te suia moni pe faia e na o loʻu mafaufau i ai?" Ae i le faaiuga o le aso ou te tago i le tusi i le taimi nei ma faitau i itulau 20-30 nai lo le le faia pei o taimi ua mavae. E alu foi ma tausia lelei loʻu potu ma isi. E na o le faia lava nei nai lo le masalo pe leai foi. Ou te pipii atu i aʻu lisi lea ou te lei faia i le taimi ua mavae (o le fiaselau taimi sa ou taumafai ai i na lisi aʻo leʻi i ai ... e te iloa pe o le a)
Mafuaaga alu lelei: Uo teine ua uma ona i totonu ia te aʻu e toetoe lava a le mautonu. Haha
I le aotelega ou te matea e mafai ona ou fai atu o loo ou alualu i luma i loʻu olaga. E leai se mea e mafai ona atoatoa ae e mafai ona e taumafai e fausia lou olaga i se auala sili ona lelei ma o lea ou te faia moni nei. Ou te le faanatinatiina. Ou te le tau topetope ma soona faia. Taua o loʻu alualu i luma ma faaleleia. Tele o tagata latou te le iloa e tatau ona amata ona latou faia se mea ma e mafai ona latou maua moni le ola latou te manaʻo ai e ala i GALUEGA FAIGOFIE mo ia.
Soʻo se fesili? Fesili i lalo! O le a le mea na e oʻo i ai i le 30 aso ua mavae? Ia i ai se manamea matagofie a le au aso malolo!
Ua 23 oʻu tausaga ma sa ou toʻa 7-8 tausaga. O laʻu laina muamua lea. Ia, o le mea tonu lava e fai mai ai i le amataga. Lagona le faanoanoa e uiga i mea uma i loʻu olaga. Tuai ejaculation ma gf, popolega lautele, leai ni faaosofia ma isi mea masani.
[Faʻafefea le DE?] O taimi na ou faia feusuaʻiga sa le i ai iina. 😉
LINK - Lipoti a le 60 aso: alualu i luma le iloa
By faʻapipiʻi
LIPOTI FAALETAUSAGA
Tldr o le [30-aso] pou: Fealofoaʻiga vavalalata, gf toeititi oʻo mai, i ai ni faʻafitauli ma tuai tolopo i luma, le mafai ona maeʻa aunoa ma loʻu lima ma isi. -2 aso. Na ou lagona le ofoofogia ma faafuaseʻi lava, ina ua amata le laina faʻafoliga e pei na ou faʻaseʻe i le ao atoa ma le po. Le lavavā, faʻaletonu, mimigi malie le pene etc.
Faʻamatalaga vave [aso 46]:
Sa fai a ma feusuaʻiga i ni nai taimi. Leai ni faʻailoga o le tuai faʻateteleina o ejaculation. O nisi taimi e fai si umi atu, o nisi taimi e puʻupuʻu ae leai ni faʻailoga o aʻu le mafai ona faʻauma e aunoa ma loʻu lava lima poʻo se isi mea - E MATUĀ FAI. (Sa i ai lava taimi na ou mafaufau ai i taimi o feusuaiga, o le unaʻiina o aʻu lava e leaga ae na aoga lava). Na ou taʻuina foi ia te ia e uiga i le NoFap ma na ia fiafia i ai i itu uma. E paie tele e auiliili ma ia. TATALA Outou tama!
Ina ua masani ona ou totogia le lagona masani o le taʻusalaina ma le le fiafia na sau i lalo ifo o le minute talu ona O. A faia feusuaʻiga i le minute pe a maeʻa OI e masani lava ona ataata ma faapena mai le maoaʻe o lagona. O se matua eseʻese tala. E le mafai foi ona e faʻatusatusaina. Feusuaiga ma gf / fafine o se auala sili atu ona malosi O lo mea pe a faʻatusatusa i le PMO i tua i aso, sili mo aʻu.
Afai e le mafai ona maeʻa ona e ulu atu i se teine mo le 30 minute saʻo ma ua naʻo le taʻoto lava o ia i le le fiafia, lagona ese ona ua e faʻatupuina ia te ia pei ua le lava lona lelei (e ui lava o ia) ma ua amata ona e faʻamalosi oe seʻia e tu ma faʻaaoga. lou lima e faʻauma ona na o le pau lena o le mea e te lagona, e matua talafeagai. I le "fesuiaiga" ou te le o faʻapea o le tasi le minute vave osooso ae o se taimi lelei o le 10-15 minute i le averesi lea e malie mo uma nai lo le le mafai ona faʻauma e aunoa ma lou oe lava lima.
I le taimi atoa sa ma faatasi ai ma laʻu uo teine sa ou le lagonaina o se mea faʻatamala. Eg faʻanoanoaga ua alu ese atoa mai loʻu olaga nei. A ou ala i luga ou te lagona le fiafia nai lo le atuatuvale.
O se atoa faʻamatalaga / lipoti e uiga i isi faʻafitauli (paie, popolega lautele, leai se malosi ma isi) O le a ou lafoina i 60 aso. Faʻaauau pea tagata uma ma maua se manaia muamua masina o lenei tausaga! F * malulu iinei i Siamani i le taimi nei!
LINK - faila lata, tolopoina ejaculation GONE, gf
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