O lo'o ou tusia lenei mea i le aso 90. Ose malaga uiga ese. Sa i ai aʻu streaks o 90 ma 60 aso porn saoloto i le lua tausaga talu ai, ae o le umi lea na ou alu ai e aunoa ma le MO ma le P. I le 90 aso ua tuanaʻi, sa ou i ai i luga ma lalo, feagai ma mataupu ua mavae, faia ni mea fou ma sili atu i mea uma, aʻoaʻo atili e uiga ia te aʻu lava.
O le tuana'i:
Na ou iloa e tatau ona ou sailia se fesoasoani pe a ou faʻaogaina le PMO e sola ese ai mai loʻu olaga. Ou te leʻi faia ni feusuaʻiga i le fa tausaga (ma e leai lava). Na amata foʻi ona ou taumafai e faʻataʻitaʻi laʻu porn faʻaosofia mafaufauga ia te aʻu lava. Sa iai a'u fa'afitauli i le HOCD (fa'afeusuaiga fa'afeusuaiga fa'amalosi ma'i), lea na sili atu ona leaga e tagata na ta'ua a'u gay mo le tele o tausaga ona ou te fiafia i musika, opera ma sili atu le filemu nai lo 'se tasi o tama'.
O le mea autu na ou iloaina o loʻu olaga sa tumu i mea e le tutusa ma feteenaiga. Na ou manaʻo e faʻafesoʻotaʻi ma tagata, ia maitauina, faʻasoa lagona ma mea na tutupu, auai moni i fegalegaleaiga a le tagata ma sili atu i mea uma, ia mafai ona lagona le alofa. Peitaʻi, o mea na ou manaʻo tele i ai, o mea foʻi na sili ona ou fefe i ai. E mafai faapefea ona ou fesootai, matauina, faasoa lagona, ma mafai ona ou lagonaina le alofa ma le alofa i isi, ae sa ou matua maasiasi?
O le maasiasi o se lagona malosi tele. E mafai ona ou manatua le taimi tonu na ou faatoa iloaina ai o le maasiasi o le malosiaga iloga lea i lo'u olaga. Na ou matamata i le lauga TED a Brené Brown i le 'The Power of Vulnerability', ma ou te leʻi toe tepa i tua. Ae e le'i faigofie, o le vaivai e le o se mea e mafai ona e fa'atau pe fa'afilosofia. O se tomai, ma o tomai e tatau ona faataitai. O le taimi fo'i lea na ou faitau muamua ai 'Models' na saunia e Mark Manson. Na uunaia au e Brené ma Mark e sui lo'u olaga.
Sa ou togafitia mo le tele o tausaga o loʻu faʻaaogaina o porn ma masturbation i soʻo se taimi ou te lagona ai le tuulafoaiina, le fiafia, le fiafia, poʻo se mea lava. I le toe tepa i tua, ua mafai ona ou iloa na ou faamaimauina oʻu tausaga sili ona tuputupu aʻe i luma o le mata o le masturbating. Sa ia te aʻu mataupu masani uma e pei o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma isi, leai se lagona alofa, lagona o se tagata ese, popolega lautele ma lagona le mautonu.
Sa ou aapa atu mo togafitiga. E ono a'u sauniga faufautua i la'u Iunivesite. A o matou suʻesuʻeina, o le tele ma le tele o faʻafitauli na amata ona oʻo mai i luga o fafie, ma na sili atu le leaga na ou lagona. O nisi taimi, e sili atu le leaga o mea ae leʻi lelei. O le mea taua na ou lagonaina se mea. Ioe, sa ou le fiafia, o se taimi pogisa tele, ae sa mafai moni lava ona ou lagonaina ma ou te lei sola ese atu i se laueleele faavalea. O le mafai ona lagona soʻo se mea o se laasaga tele i le faʻaleleia.
I le faaiuga, na ia fautua mai ou te taumafai e aapa atu mo nisi fesoasoani faapitoa. Ina ua uma ona i ai i luga o se lisi umi faatalitali, sa ou amata Cognitive Behavioral Therapy i le NHS. Na ou iloaina sa i ai o'u faafitauli popole e uiga i mafutaga ma tulaga faaagafesootai. Sa ou matua le tagolima i ni mafutaga e mafai ona ou tuliesea ai i latou. Masalo o le sabotage o le tagata lava ia, ina ia aua ne'i laasia le façade ma iloa ai lo'u maasiasi. Sa ou iloaina o o’u mafaufauga ma a’u amioga e mafai ona aafia ai le tasi ma le isi, ma sa ia te a’u le mana e sui ai. Faatasi ai ma se talitonuga fou, na ou toe amataina le NoFap.
Le Taʻaloga:
Sa i ai a'u luga ma lalo i le 90 aso. Sa i ai taimi na ou lagona ai le maoae, ma isi foi le leaga. Sa ou i ai, ma atonu o loo i ai pea i se vaitaimi mafolafola. Faatasi ai ma le faamalosiauga a laʻu fomaʻi, ma o le taunuuga o NoFap, na amata ona ou taumafai e faʻafesoʻotaʻi ma tagata i le olaga moni, ma tuleia aʻu i isi vaega o loʻu olaga. Sa ou alu i ni nai tafaoga faamasani ma se teine, sa ma feasogi i le ma tafaoga faamasani lona lua. E le'i alu i se mea ona na te le iloa le mea na ia manao ai. Ae na ou feiloai moni lava i se tagata fou, ma tuu i totonu! Na ou talepeina i lalo le puipui piliki lea ua leva ona ou puipuia. Ae faapefea la pe a ou lavea, o le mea sili e mafai ona ou tiga. O le sola ese mai le avanoa o le tiga o lona uiga e te le maua foi le avanoa e fiafia ai.
Ua ou faia foi ni faaleleiga i isi vaega o lo'u olaga. Ua tele a'u galuega ua fai mo la'u PhD. Fa'atoa ou su'ega mo se tala fa'a-opera i Lonetona. Pese poto, ou te le'i maua lava se sootaga i le tino ma sili atu le leo. Ua amata ona ou fiafia e aunoa ma se mafuaaga, lea e talitonu mai ia te au, e matua ese lava. Ou te iloa lona cliché, ae e oo lava i mea e pei o le manaia o le tau (lea e seasea i Peretania), poʻo se aso sili ona lelei i le ofisa, poʻo se pine i lalo o le faleoloa ma uo e sili atu le lelei nai lo le taimi muamua.
Ua ou maua atili le mautinoa ma le taua faaletagata lava ia. Ua ou iloa nei ua ou agavaa mo le alofa, ma i le taimi, o le a mafai ona ou alofa i se tasi. Ua ou lagona le tau leai o se faaletonu faaleagafesootai ma ua faaleleia la'u tautalaga. Ou te fiafia e talanoa ma feiloai i tagata fou. Ou te le fefe po o ai au. Ua amata ona ou setiina tuaoi i le mea e lelei ma le le lelei foi.
Le Lumanai:
I le faapea atu, ou te le o mautinoa po o le a le isi mea e fai. O se vaega o aʻu e manaʻo e faʻaauau seia ou feiloai i se tasi, e foliga mai e le o se taimi vave, aua ou te leʻi feiloai lava i se tasi i le aso 90. O le isi filifiliga o le toe amata MO'ing, ae taulai atu i loʻu aafiaga faaletino, i ai i le taimi nei ae le o le mafaufau, ma taumafai e toe faʻafesoʻotaʻi aʻu i le tino ma feusuaiga.
I le aotelega, o se lua tausaga manaia. O le vaega o totoe o le porn free.
FOFOGA FETALAI: Na ou mauaina iʻuga o suʻega taʻaloga i aso nei, ma na ou mauaina le vaega! O le aʻoaʻoina o musika uma o le a ou pisi ai! 23 ou tausaga.
LINK - 90 Aso – Tuana’i, Taimi nei ma Lumana’i
by tartstaf04
FAAFOUGA - 180 Aso Faigata Tulaga – Feso'ota'iga, Tu'atasi ma Tu'ufua
Oka. Ua ou alu i le ono masina e aunoa ma le matamata i porn po o le masturbating. E ono masina e aunoa ma se orgasm. Ono masina o le tele o le taimi ma le saolotoga. E ono masina o su'esu'ega a le tagata lava ia. Ono masina o le faaleleia o le tagata lava ia. Ono masina o mea fou fiafia ma mea e fiafia i ai.
Na ou talanoa e uiga i oʻu aafiaga muamua ma Nofap i luga i le aso 150 muamua. Ou te lagona le tele o suiga i nei masina e ono, e ui o loʻo i ai pea aʻu mea e fai.
O se tasi o mea mata'ina na tupu talu ai nei o le alu atu o se uo tama'ita'i mo le 'aiga o le afiafi ma fa'ata'ita'i ni pese mo se po e tatala ai le leo. Ua ono tausaga talu ona ma iloa. Ou te nofo na o aʻu, ma e tele lava ina ou faigaluega mai le fale i loʻu potu potu e tasi a o ou galue i loʻu PhD. E mafai ona ou alu i le vaiaso ma na o le vaai i laʻu paaga. Ou te alu i vaitaimi o le tele o fegalegaleaiga lautele pe a ou faia ni konaseti po o ni faafiafiaga, ae o isi taimi e mafai ona ou alu i le vaiaso toetoe lava a na o au. O le tuuatoatasi e faigata ona tauivi.
Ina ua asiasi mai la'u uo, sa ou ofo i le uiga ese o le i ai o se teine i lo'u fale i se auala faaleuo. Sa na o se manatu ese. Sa fai le matou taumafataga na ou faia, faataitai ni pese ona matamata ai lea i se ata. Sa matou nonofo i tafatafa o le tasi ma le isi i luga o le sofa / nofoa, ma le isi, o se mea ese na tupu na mafua ai ona ou le fiafia. Na faasolosolo malie lava ona lelei ou lagona e ala i le ata, ae na ona faailoa mai ai le tele o le faaesea na ou nofo ai. E mafai ona tele ni uo pe faia ni gaoioiga se tele ae na o au lava. O le mea moni, o le tele o taimi, o le tele o tagata ou te vaʻaia i taimi masani ma i vaega tetele, o le tele foi lea o loʻu lagona toʻatasi. O le feso'ota'iga vavalalata, ae maise o feso'ota'iga fa'atalatala fa'afuase'i lea e ese lava ia te a'u. Ou te manatu o se tasi afiafi na fesoasoani tele ia te au.
O le NoFap o se mea e tasi, ae e toe faʻafoʻi mai ai lo tatou vaʻai e vaʻai i vaega o lo tatou olaga e manaʻomia ona tatou galulue ai. Ou te le maua se fesootaiga faaletino, pe platonic pe feusuaiga, ma o le mea lena e tatau ona ou maua ai le mafanafana i masina a sau.
Ae ui i lea, o loʻo ou vaʻai pea i faʻamanuiaga. Ua mafai ona ou talisapaia atili le lalolagi o loo siomia ai au. E tau le popole i tulaga fa'ale-agafesootai po'o se mea e tupu. Fa'atoa fai a'u fa'amau i le avea ai ma se tama e 23 tausaga, ma semanu e pipili ai a'u i popolega fa'ale-agafesootai ma popolega muamua. Ou te iloa e faigofie atu ona talanoa i tagata fou.
O le a ou taumafai foi e galue agai i le tele o fesootaiga faaletino. Pe o lena mea mai uo poʻo ni paaga alofa (o le mea mulimuli e foliga mai e le mafai), o le isi papupuni e tatau ona ou alu i ai. O le PMO e le o le tali, e fa'atupuina le tu'ufua ma fafaga i le nofo to'atasi. Aua le faatagaina e manumalo. Ua o'o i le taimi e fa'aleleia ai le so'otaga moni a tagata.
LINK - Aso 200 – Ose Vaaiga Fou, Ose Tagata Fou
Ia, ua ou oʻo i le aso 200 o se tulaga faigata. Na ou mulimuli i le MO i le aso 1 o Mati 2016. Na ou tusia e uiga i isi mataʻina muamua, o lea o le a na ona ou taʻua mea na ou mafaufau i ai talu ai nei.
I lenei laʻasaga, o faʻamanuiaga tetele e pei o le faʻaitiitia o popolega lautele ma isi, ua uma ona pasia ma ua avea ma masani. O le tele o eseesega e amata ona e matauina i lenei mamao i le faagasologa e laiti, toetoe lava natia, toetoe lava faalilolilo.
O oʻu manatu i le va o le tagata lava ia ua suia i le masina talu ai. Sa masani ona ou togafitia i latou i se tulaga tapunia, toetoe lava a faasaienitisi, ma e tofu lava ma lana lava vaega mavaevae, ma o taimi taitasi o se taimi i totonu ia te ia lava, e aunoa ma se sootaga atoa. Ua ou matauina nei ua sili atu i latou e pei o se apogaleveleve, lea e lalagaina ai sootaga taitasi ma tagata taitasi mai le ogatotonu i ni auala eseese, e eseese uma, e taitasi ma a latou lava, ae e le faaitiitia ai le fesootai i se mea atoa. Ua amata foi ona ou vaai i mafutaga o se mea e salalau atu foi i le taimi, o se mea e tupu ma suia. Atonu o loo e faauo atu i se tasi i le taimi nei, ma o le a le toe lua tausaga. Masalo o le natura o se mafutaga faapitoa e mafai ona suia mai le platonic i le alofa; o le natura o mafutaga e le o fa'amauina. Afai e pa'u i lalo le upega, e mafai ona toe fausia. O le mea lea, ou te le iloa po o fea na sau ai le talafaatusa, ou te le fiafia foi i apogaleveleve, ae o le mea lena e tu i tua.
Sa i ai o'u taimi ma ni taimi sa ou maua ai ni uunaiga ma sa ou tauivi ai. I le taimi nei, e faigata ona taʻu atu pe o loʻu manaʻo i le MO i nisi taimi o se faʻanaunauga tuai e oʻo mai i luma, pe o se manaʻoga moni e faʻaalia loʻu lava feusuaiga. Ou te le manatu o le vavaeeseina o oe lava mai mea uma tau feusuaiga o se manatu lelei. Ou te masalo ua ou toe malosi ma e tatau ona ou toe vili.
Ou te faaitiitia foi le fefe e tatala, mo tagata ia iloa moni oʻu mafaufauga, oʻu lagona ma aʻu amioga. Atonu o nisi o le maasiasi sa ou teuina mo se taimi umi ua aveesea. O le maasiasi e fafaga i le filemu ma e le mafai ona ola pe a faasoa. O le lagona alofa, fefaʻasoaaʻi ma le malamalama o se mea e maasiasi ai e pei o Anduril ia Sauron. (Na ou manaʻo e maua se faʻamatalaga LOTR iinei i se mea, manuia!)
Na ou faitau i ni nai tusi talu ai nei na suia ai laʻu vaaiga i le olaga, lea na ou faʻapipiʻiina i le pito o le pou. Ua sili atu fo'i lo'u fua tele talu ai nei. Ou te iloa i taimi o laina mafolafola, e ui lava e leai ni mea ou te popole ai, e faigata ona ou taulai atu ma fai galuega. I taimi ou te maua ai se tuʻinanau faʻafeusuaiga, o le faʻateleina o le malosi e fesoasoani tele i le faʻataunuʻuina o mea, e ui lava i faʻamalosi.
Ou te matauina foi teine moni. E pei o le, liliu i tua ma faalua i le auala o le matauina o teine. E leʻi tupu muamua lenei mea i luma ole nofap. Sa ou iloa le mea sa tatau ona ou maua ai le aulelei. Sa mafai ona ou faailoa atu, ae ou te lei lagonaina se mea mai ai. Ia, e matua ese lava. Ou te matauina teine i taimi uma, ma e ofoofogia. E le gata i se vaaiga vaaia, ae mai le lagona o latou lava tagata, e pei o aʻu, ma e iai faʻamoemoega ma miti, e pei o aʻu. Ou te le toe lagona le vavae ese mai isi tagata uma. O tagata e le o se ituaiga nofo toatasi. Ua iu ina ou lagona le tagata.
Tusi: The Humans - Matt Haig O se tala malie ae mataʻutia e uiga i se tagata ese e sau i le lalolagi, ma i lana malaga na ia iloa ai le uiga o le tagata. O le tagata soifua e tumu i feteenaiga, ae o le mea lena e i ai le matagofie. E ui lava o ia o se tagata e sili mamao atu, e le mafai ona ia malamalama i le alofa. E faagaeetia ai o ia. O se vaaiga lelei i le tele o vaega o le olaga o le tagata tatou te manatu faatauvaa i ai. Ma o loʻo i ai se taifau e igoa ia Newton, e manaia foi.
Ioe Man - Danny Wallace O se tala moni lea e filifili ai se tagata masani e fai atu "Ioe" i mea uma lava na ofoina atu ia te ia mo le ono masina. O le fai atu “Ioe” e tau atu i nofoaga mananaia. O le fai atu "Leai" e masani lava ona taitai atu ai i le nofo i totonu o lou fale ma le le fiafia.
The Subtle Art of Not Giving AF**k – Mark Manson (o Fa'ata'ita'iga: Fa'atosinaina o tama'ita'i e ala i le ta'uta'ua fa'amaoni) O lo'o ou faitauina pea lenei mea, ae o le mataupu muamua na matua taia lava i le fale. O tusi uma a Mansons e tatau ona faitau.
;
