Mulimuli ane, i le 24 tausaga, ua ou faauu ma laʻu BA i le aso. Ou te le o fai atu ou te le fiafia, ae ou te iloa semanu ou te faauu vave pe ana ou le avea ma vaisu i le PMO i oʻu tausaga laiti, lea na mafua ai ona ou misia meaaoga ae le suesue mo suʻega.
Talu mai le amataina o le NoFap ua ou faia le taʻaloga mamalu a le au deans mo semesa 4 talu ai (3.5 poʻo luga) aʻo ave 18 itula mo le 3 o na semesa.
E aoga tele lenei mea, pe na'o le tele o lo'u taimi i lo'u aso i le taimi nei pe leai foi se mea e fa'alavelave pea a'u mai le toe su'esu'e lol. Po o le a lava le tulaga, talitonu mai ia te au: e aoga.
;
