O la'u pou muamua lea i le silia ma le tausaga. O aʻu e leai se Porn-free talu mai le 31 Tesema 2013, ina ua uma ona ou matua fai ma vaisu i porn mo le 13 tausaga (ua 26 nei aʻu). E mafai ona ou fai atu moni lava o le taofi o le fapping sa sili ona faigata, ae o le filifiliga sili i loʻu olaga (ua ou toe foʻi i luga ole 30 taimi).
Na ou mafatia i le PIED i loʻu olaga atoa ma ou te fiafia e fai atu ua maeʻa. Ou te le manatua le taimi mulimuli na ou maua ai se aafiaga fa'amasani. Na ou faia le tele o Kegels i le taimi o loʻu toe faʻafouina ma na latou fesoasoani tele ia te aʻu i le mauaina o se ponaivi malosi ma malosi.
O le mafuaaga na ou amataina ai lenei pou o le mea moni ua ou alu mai le PIED i le PE. Ou te le fap ma e le tele ni aʻu feusuaʻiga talu ai nei (na fanauina e laʻu uo teine le ma tama tama 5 masina talu ai, o lea ua fai si faʻalavelave le olaga feusuaʻi). Ou te manatu e tasi le ta feusuaʻi i le 3 vaiaso, ae o taimi uma ou te sau ai i lalo ifo o le minute.
E le afaina la'u uo teine talu ai na ou alu atu mo ia ona o le le mafai ona ia feulaina la'u uta toeitiiti lava a ou ulufale atu ia te ia (na te manatu e 100 taimi sili atu nai lo le isi sitiation). Ae ui i lea, ou te lagona sina le fiafia i ai ona e le mafai lava ona ou faia feusuaʻiga i le auala ou te manaʻo ai. E i ai se tasi na toe fa'afouina e iai ni fa'alavelave fa'apenei? TL: alu mai le PIED i le PE ina ua uma ona toe faʻafouina, e masani lena?
Fa'asa'o: afai ei ai se isi fesili mo a'u, lagona le saoloto e fesili i ai. Ou te faafetai tele i loʻu alualu i luma i lenei subreddit, o lea ua ou matua faaosofia ai e fesoasoani i isi i le taui.
LINK - E silia ma le tausaga Porn free. PIED, Kegels ma PE. O isi ua oo i lenei mea?
by 17131
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