Tausaga 30 - Ua ou lagona laʻitiiti, ua pupula loʻu paʻu, ua toe fia iloa foi

E tele mea na ou aʻoaʻoina e uiga ia te aʻu lava i le 90 aso ua tuanaʻi, ou te le o mautinoa pe o le a ou faamaloloina. Le Tala Lelei Ou te le o lagona ua matua. Faatasi ai ma se onosai e foliga mai e le gata, e mafai ona ou toleni e pei ona ou faia i le aoga maualuga, ua toe foi mai loʻu paʻu i le susulu o le olive sa i ai a o ou i ai i le aoga tulagalua ma loʻu fia iloa moni pe faapefea ona galue le lalolagi ma le auala e mafaufau ai tagata e faaauau pea ona fuga mai i auala. e faalolotoina ai le felanulanua'i eseese o luitau o le olaga.

E ui ina sa masani ona ou tautala le sa'o pe a ou taofi i se vaaiga ese, ua faigofie nei ona fai atu "Leai". Ou te faʻaauau pea le vaʻai mata, e ese mai le faʻalolotoina o loʻu malamalama, na fesoasoani ia te aʻu e amata ai ona fai ni fesili ou te fia iloa i taimi uma ae sa ou fefe lava e faʻalogo i le tali. Ua amata ona ou fafagu le tamaititi i totonu na titina e le PMO.

A'o pa'u le ga'o o lo'u tino i le numera tasi, e ui lava ua leiloa si o'u maso maso, ae ua oso mai o'u uaua ma ua foliga ua motusia lo'u tino. E le fesoasoani tele le tino e fo'ia fa'afitauli fa'alagona po'o le feiloa'i ma teine ​​(Sa ou matua fa'afeagai ma agafesootai ina ia mafai nei ona moni).

Ua ou alu ese mai le manao, e pei ona latou fai mai i Kabbalah, ia pulea e le matai le solofanua, ae ua ou manao nei ia malolo loʻu loto, ia fia iloa e pei ona ou i ai muamua. Ua ou alu ese mai se naunautaiga loloto e vaai atu i isi e talie e galulue i le avea ma tagata vaivai i luma o i latou ou te alofa i ai, ma faʻamoemoe e faʻalauiloa i latou e toe tali atu. Ua aumaia ai a'u i se tulaga o le agaga faafetai lea, e pei ona fai mai Louie CK, e matua faigofie lava le avea ma se tagata papalagi Amerika, ou te lagona mo i latou e le o maua lo'u avanoa tutusa.

O le PMO e sili atu le faʻavalevalea i le taimi nei nai lo le taimi ua tuanaʻi, e ui lava ua amata ona ou matamata i le tele o YouTube lea o se faʻamaumau taimi. E matua ese lava le faʻaogaina e meaola faʻaagafesootai, pei o aʻu, le P, M poʻo le O nai lo le faʻasoaina o le poto masani i se isi tagata. O laʻu taʻavale i lenei faʻagasologa o le sili atu lea i laʻu paaga i le olaga ma le lototele mo tamaiti ou te faʻamoemoe e avea ma tama.

Ua mafai ona ou amata faamalolo i lenei faagasologa ma amata ona ou tagi. O le iloaina o nei loloto, a aunoa ma lenei galuega, semanu ou te matua fa'aleagaina uma nei sini uma e lua. Ua amata ona ou iloa o aʻu sini faʻaleaiga, faʻalapotopotoga ma faʻapolokiki e tauagafau pe a faʻatusatusa i le mea ou te mafaia (atonu e le manaia lenei tusiga i faiga faʻapolokiki).

Mulimuli ane, ua amata ona ou sogisogi pe a ou ʻata, e ʻataʻata ai isi ma e manaia foʻi le faia o isi.

Mea'ai: Low Calorie/Low-Glycemic Index (MyFitnessPal) Fa'amalositino: Tamomo'e, Mamafa, Yoga, Sikotilani Showers Psychology: Dream Journal, Daily Journaling e uiga i lagona ogaoga, Meditation, Pranayama

 Le Tala Leaga (O le a ou taumafai e faapuupuu aua o ai e fiafia e faitau le leaga?) Aso 90 e pei lava o le Aso 89. I le Aso 90, o tauiviga o le olaga o loʻo faʻaauau pea ona i ai, o loʻo oʻo mai pea uunaʻiga ma Faiga Faʻafeusuaiga o loʻo tapu pea i. talanoa, e pei o se mealilo e le o sauni se uo mamae e faalogo. Ou te fefe pea i le toilalo ma le teenaina, ou te lagona le tuuatoatasi nai lo se isi lava taimi muamua. Fai mai le Talmud, o le tane, e aunoa ma se Fafine, o le a faanoanoa. Faʻafesoʻotaʻi aʻo leʻi faia se tafaoga faamasani, Aveese se teine ​​e le faʻaosoina aʻu pe tafao faamasani mo nisi mafuaaga e ese mai i le faaipoipoga e le fiafia tele ia te aʻu.

Ua ou iloa ua aafia oʻu mafaufauga i lagona o le faanoanoa ona o avanoa leiloa ma le le amanaiaina o mafutaga, ou te manatu o le PMO o laʻu vailaʻau filifilia mo le faʻanofoina o na mafaufauga. E ui ua ou atiina ae le agaga faafetai mo nisi vaega o le sosaiete, e pei o aiga, uo ma lenei nuu, o isi vaega ua sili atu le mataga i le tulaga ua ou le fiafia ai i nisi o gaoioiga sa masani ona ou fiafia ai.

Ua ou atiina ae se vaisu o le faamalositino, ua ou fefe e tuua na o au ma ou mafaufauga pe afai ou te le faia, ma ua amata ona ou masalosalo moni pe o le a ou toe foi i lagona masani; masalo ua ou suia lo'u malosi nai lo le taulimaina o o'u faafitauli. Nai lo le lagona sili atu le tutoʻatasi, ou te moomoo mo laʻu pele ua mavae, o le faʻasaʻoina o le Hard Mode e sauā. Ou te matua le mautinoa po'o afea/pe o le a muta la'u fa'amama; Ou te fia avea ma tagata sili ia i latou ou te latalata i ai ma iloa loʻu faamoemoega.

O laʻu fomaʻi muamua, o loʻo faʻataʻitaʻiina Gestalt, na faʻavaivaia aʻu i ni nai taimi mai le NoFap e taʻitaʻia aʻu i le toe foʻi ma le loto i ai e faʻasaʻoloto laʻu va ma feusuaiga.

PIED ua tuʻu mai ia te aʻu se laina mafolafola na umi masina ma faʻaauau. E fa'afememea'i lenei mea ona o la'u schmeckle pa'epa'e e tusa ma le 80% le tele nai lo le mea sa i ai. Afai e muta laʻu laina mafolafola, ou te matua fia iloa po o le a le mea o le a oʻo mai ona o aʻu faʻavae masani e pei o le 70% mo nai tausaga talu ai.

LINK - Aso 90 Midwestern 30M Flatlining on Hard-Mode

by urbnyid

FUAFUAGA

O le vaiaso ua tuanaʻi na tele taimi na ou mafaufau ai ma ua amata ona ou mafaufau i le ata tele. Ua ou manuia lava, ona o nisi o sootaga matagofie, e maua ai ni aafiaga faapitoa i le lalolagi atoa. Ae ui i lea, o aafiaga sili ona 'anoa ua ou maua o mea ia e leai se tau. Na aveesea malie e le P & M lo'u gafatia e talisapaia na taimi laiti faapitoa i le tulituliloaina o se mea e sili atu (i le iuga e le o se mea sili). Ou te le o fai atu e le aoga le fiafia e uiga i aafiaga faʻapitoa, ou te fai atu na aʻoaʻoina aʻu e P & M ia aua neʻi ola i le taimi nei. E ala i le ola i le taimi nei, ma le filifili i mea ou te manaʻo ai, ua mafai ai ona ou ola i loʻu olaga i le asō ma taeao nai lo le le sailia o se auala e ola ai i le asō.

Uso e, ia avea le aso ma aso sili, pe o le faia o se mea e te fefe ai, o le faia o lena tulaga lamatia o loo e mafaufau i ai pe na o le sailia o le uiga o se mea e te faia i aso uma. E tele le poto i o tatou taimi ua mavae, o se vaega o lo tatou ie, ae latou te le faʻamatalaina i tatou, e pei lava o mea tatou te le faʻamatalaina i tatou. E mafai ona tatou filifili e avea ma tagata tatou te mananao i ai i aso uma ma e ofoofogia.

Ua ou matauina le faʻaauauina o le faʻaleleia atili ma le faʻamalosi ma tuaoi ma isi, o loʻo faʻaauau pea ona ou faʻaumatia le taimi e matamata ai YouTube / Netflix. O loʻo ou galue e le alu i le malulu-turkey ae naʻo le matamata faʻaitiitia (atonu o se televise i le aso). Ua ou faatauina foi se uila vilivili ma, pe a ou matamata ou te galue ina ia sili atu ou te maua se kalori mu / neurotransmitter lafoai ao ou faamaimauina le taimi e matamata ai. O ai se isi o tauivi ma lenei mea ma maua se fofo gafataulimaina?

Ou te fai atu o laʻu PIED ua toe maua mai ma le manatu ou te alu ese mai porn.

LINK - Aso 147 Faiga Faigata – Uiga i le Lalolagi

Fa'afou Aso 318

E Faigofie.