Tausaga 30 - Sili atu taulaʻi & mautinoa: Ua ou le toe le fefe fefe o lapisi na ou iloa aʻu lava.

Sa ou amata e le ona sa ou manaʻo i malo tetele pe feiloaʻi i fafine, ae ona ua ou lelava. Sa ou lelava i loʻu maasiasi, o le i ai o se olaga tumaoti e le tutusa ma loʻu lautele olaga, ma le lagona e pei o aʻu e le o se tagata atoa.

Ua ou vaevaeina lenei i ni vaega ae leʻo faʻasolosolo ina ia faʻafaigofie ai ona pasia.

Motugaafa - O se tasi o itu taua tele mo aʻu o le o loʻo ou faia lenei mea. Ou te le o faia lenei mo se ex-uo teine, lena aulelei teine ​​ou te uo i ai i le faletaalo, pe ia feiloai ma se uo teine ​​fou. Leai, o loʻo ou faia lenei mea mo aʻu, ma naʻo aʻu. I manao ia ou lelei, ma o le a ou sili atu. Ou te lagona o le vave ona e taofia le faia o lenei mea mo isi ma iloa e tatau ona e faia lenei mea mo oe lava, o le sili atu o oe i ai, ma o le sili atu ona faigofie e faʻaosofia ai. Ma ia manatua foi mea na e muamua atu ia te oe. Afai e mafai ona latou faia, e te mafaia foi. Ua naʻo ni tagata masani.

Lagona ma Faagaioiga ma i Latou - Na ou mimigi e tanu oʻu lagona. Taofi atoa. A anoano o mea leaga na tupu ia te aʻu i le taimi o oʻu tausaga amata (ogatotonu ma le aoga maualuga), ae le na o tagata o loʻo saua malo, leai, na ou maua foʻi ituaiga uma o faʻafitauli tau soifua maloloina. Fafagaina le ola. Taimi tele. O le mauaina o le PMO i loʻu sefulu o oʻu tausaga o le auala faʻafetauia na tumau ai loʻu mafaufau i le taimi o le tiga, tuʻulafoaʻi, tofotofoga, ma faʻamaoniga. Mo le umi le taimi, o le toe totogi na mautinoa mautinoa sili atu nai lo le tiga.

O le leaga o lena ou te leʻi lagonaina so o se mea. Sa ou mago mai tamatamaivae luga. O lena foi le pito i luga. O nei mea uma na avea ai aʻu ma tagata faʻaatoatoaina. Masalo e faʻapaleni le maasiasi ma le tausalaina i loʻu olaga tumaoti. Mulimuli ane, na ou iloaina o le le lagonaina o se mea o lona uiga foi o le le lagonaina o le fiafia, po o le olioli, po o le fiafia. Na amata ona ou leo, ma tuʻuina mai i latou i fafo o le latou malulu fale na latou nanaina ai mo le tele o tausaga. E le mo le faʻavaivai o le fatu - e tiga e te le talitonu ai ma na ou tagi tele. O nai vaiaso muamua sa ou le mautonu lagona, ma o nisi o aʻu uo sili ona mataʻitu na fesili mai ia te aʻu poʻo le a le mea ua tupu… aua ou te leʻi faʻaalia muamua se lagona. Sa ou fai atu ia i latou sa ou "galue i ni mea i totonu" e manaʻomia e o mai i fafo. A o ou eliina i luga lenei papala, sa atili ai ona malosi omiga… i se taimi. Mulimuli ane, na uma le tiga, na amata ona ou le toe i ai ni mea na tiga, ma na amata ona mouese ia uunaiga.

Mulimuli ane, na amata ona ou mafaufau loloto ma tatalo atili. O le mafaufau loloto ua avea le ituaiga o le faʻatagaina o le mea ou te lagona e tuʻuina atu leo, taliaina ma aloaʻia. Na fesoasoani lenei mea ia te aʻu i taimi o unaʻiga – e maua ai se ituaiga o faʻamaoniga e taʻu mai ai ia te aʻu pe aisea ua ou lagona ai se faʻapitoa auala. "Ua ou le fiafia" ua vaevaeina i ni vaega pei o le "Ua tuua na o aʻu, ua ou lagona o aʻu o se tagata palaʻai aua ou te leʻi faailoaina aʻu i lena tagata, ma ua ou lagona le lofituina i lenei aso". I lalo i na vaega, e alu mai le avea ma se nebulous manaʻoga i sima lagona e mafai ona galueaina. E ui ou te iloa o le tele o outou e le lolotu, e taua le fai atu na ou aʻoaʻoina e fiafia le Atua ia te aʻu tusa lava po o le a laʻu mea e fai (pe afai o oe o se Kerisiano, ma e te manatu ua ita le Atua ia te oe, ua e mauaina. sese), o lea ua lelei ia te aʻu loʻu taliaina o mafaufauga 'le mama' e pei o le manaʻo e faʻamasani ma se fafine. Ou te le atoatoa, o le a ou le atoatoa. Afai e le afaina mo le Atua, o le a afaina ia te aʻu.

Faʻasologa / suiga o lagona - Na amata laʻu amataga, lata i le aso 17. Oute masalosalo ona o laʻu vaisu na o le 'tele taimi i le vaiaso' ituaiga nai lo le 'tele taimi i le aso' ituaiga. O le maeʻa-on-post withdrawal syndrome (PAWS), ma le faanoanoa, lagona tausalaina, lagona faʻanoanoa, i ai manaʻoga, moe faʻalavelave, popolevale, oe taʻuina. O le mea lea na sau ai laʻu ace-in-the-hole: Sa ou maʻi tele i taimi ua tuanaʻi, o lea PAWS, a o seoli, o se savaliga i le paka faʻatusatusa i le i ai i le falemaʻi i tausaga 24 ma tagata uma tamoʻe solo mafaufau ia te oe ua maua i le fatu fatu. Ou te le fai atu o se savaliga i le paka, ae na mafai ona faʻatautaia. O le i ai o lagona o lona uiga o le i ai o lagona, o lona uiga o le i ai o suiga o lagona - na fou ia te aʻu, ma le aʻoaʻo pe faʻafefea ona tali atu ia i latou o le taufaafefe galuega.

30 / M iinei. 90 aso ua tuanaʻi, na ou amata ai se faigamalaga na ou alu i lalo i se tasi taimi muamua, ae aunoa ma se ituaiga o faʻavae aloaia… ia saoloto mai le PMO.

faamanuiaga - Nei na le mafaitaulia

• Na loloto le loloto o loʻu leo
• Ua sili atu loʻu taulaʻi
• Ua tau le popole
• Na ou mauaina se naunau fou i le aʻeaʻe
• Ua ou faʻamalieina i le tagata ua avea ai aʻu
• O lea ou te galue i fafo sili atu ma sili atu faigata nai lo le taimi muamua ae ou te leʻi amata
• E sili atu laʻu moe, ae manaʻomia laititi laʻu moe
• O loʻo ou faia ni fuafuaga mo le sili atu nai lo naʻo le 2 vaiaso o lumanaʻi
• E i ai loʻu talitonuga (Sa ou le mautinoa i le taimi muamua, ae o le alu e aau ma mafanafana tubbing leai se ofutino ma uo faamaonia o aʻu ... Sa ou matua popole lava ia te aʻu i taimi uma)
• E leʻo toe avea aʻu ma tamaʻi fefe o lapisi na ou iloa ai aʻu.

TL; AMA: NoFap o se galuega faigata, ae e moni lelei galue. Afai e mafai ona ou faia, e mafai foi e oe.

LINK - 90 aso hardmode. Ua uma ona fai! O le totogiina e sili atu nai lo le tiga

SAUNIA E - NotMyRedditHandle

FAAFOUGA - Aso 120. Ma na ou manatu na lelei loʻu lagona i le 90!