Ua na ona ou i ai iinei e fai atu e toetoe lava o auala uma e fesoasoani e taofi i luga o lenei subreddit e moni, o lea ou te le o auiliiliina pe faapefea ona fai, o le a ou fai atu pe aisea. Mo au sa faigofie. E i ai sau uo teine ofoofogia ma ua ma faatasi mo le tausaga ma le afa.
I ni nai masina i le ma mafutaga na ou filifili ai na o loʻu manaʻo e faʻalagolago ia te ia mo fiafiaga faʻafeusuaiga, ma na ia faia uma lava. Atonu o se auala faatauvaa e amata ai ae o a'u lena.
O le mea moni e ui lava e le afaina pe aisea na e amata ai, ae taua na e faia. Po o le a lava le mafuaaga na e amata faʻaaogaina e faʻaauau ai, aua o le ae maofa i le mea e faia e lenei mea mo oe, ou te mautinoa lava. O se tasi lea o mea sili ona lelei ua ou faia e le gata e manuia ai aʻu lava, ae o aʻu mafutaga, faauoga, ma toetoe lava o mea uma. O le mea lenei na ou manuia ai:
1) E 30min-1hr sili atu le taimi i oʻu lima i le aso e fai ai se mea aoga. (Faamalositino, mea e fiafia i ai, mafaufau loloto, faitau, ma isi)
2) E pei o le tele o pou e fesoʻotaʻi ma le auala e suia ai oe faʻalagona, e 100% saʻo. E mafai ona ou fai atu muamua ou te le ita soo i nai mea laiti, ae fai mai la'u uo teine ma uo ua sili atu lo'u [mafaufau] i mea taua. Mo se fa'ata'ita'iga pe a ma misa ma la'u uo teine e le tau si'i o ma leo ma pa le tasi i le isi, o se mea e faigata ona ou faia a'o le'i leai se PMO.
3) Na ou aʻoaʻoina e talisapaia atili feusuaʻiga. Aʻo PMO, na faʻatatau i loʻu lava fiafiaga. Mai lena mea, sa sili atu ona ou taulai atu i le aveesea o laʻu paaga ona popole lea ia te aʻu lava, lea na mafua ai ona sili atu le lelei o feusuaiga.
4) Ua sili atu loʻu avanoa i tagata ou te le iloa. Ou te le iloa pe o lenei mea e matuaʻi uma lava i le leai-PMO ae ua ou faitau na tupu lenei mea ma na tupu ia te aʻu. E mafai ona ou faia se talanoaga ma toetoe lava o soʻo se tasi, ou te talitonu e leai-PMO faʻatagaina aʻu i se faʻamalosia tele o le talitonuina o le tagata lava ia ma faʻaosofia ai loʻu mafai ona galue faʻatasi ma tagata. Aisea? Ona sa ou aoaoina e ala i le mafai ona pulea lenei vaega o loʻu olaga, na mafai ai ona ou pulea isi, ma faʻaauau pea ona faʻaleleia i tua atu o le le faʻafefe.
I le aotelega o mea uma ou te faʻamoemoe afai e te faitauina lenei mea e faʻamalosia oe e tausia lau folafolaga ia te oe lava (poʻo soʻo se tasi) o le leai-PMO. O le mea moni e le tausua e aoga tele ma ou te faʻamoemoe e tutusa lava mea ofoofogia na faia mo aʻu mo oe foi.
;
