E tele mea ua suia i loʻu olaga i le taimi o lenei luʻitau, pe faʻasaʻo saʻo i le noFap pe leai, ou te fiafia ua ou i ai i se tulaga sili atu i le taimi nei. E ese mai i faʻamanuiaga lautele noFap e pei o le malosi, tele taimi, ma isi - Na iu lava ina mafai ona ou maua le teine na ou nutimomoia mo le silia ma le tausaga i le taimi nei!
E ofoofogia o ia ma ua matou faia feusuaʻiga i le taimi nei mo le 2 masina talu ai. Ae ui i lea, e le masani ona ou nofo umi i luga o le moega aua pe a matou faia feusuaʻiga e tumu i taimi uma aʻu polo ma ou maualuga vave.
O le asō o loʻo ou fuafua e MO faʻatasi, e aunoa ma le faʻaogaina o le P naʻo le iloa pe mafai ona ou faʻaogaina MO e aunoa ma le P e faʻataʻitaʻi ai, ma faʻaleleia loʻu taimi i le moega. I le faaiuga ua naʻo se faʻataʻitaʻiga, pe a aoga-sili pe a leai-ona toe foʻi lea i le noFap.
Ou te faamoemoe o le a ou palota i lalo-ae o la'u filifiliga lea, sei vagana ua mafai e se tasi ona faatalitonuina au i se isi 30 minute. Faafetai atu nei.
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by urdon3
I luma ole noFap
- afa-assed mea uma, le lelei i le aoga, taalo vitio taaloga i le aso atoa, pmo 5-9 taimi i le vaiaso.
- lafoa'i e lo'u gf. Ina ua uma ona ia kopiina aʻu.
- ua leiloa lo'u lava faaaloalo.
- leai ni uo aua na ou faʻaaluina uma loʻu taimi ma loʻu gf. Sa ou lagona le tuuatoatasi e pei o le fuck.
- na leiloa la'u galuega e tasi ou te le'i fiafia i ai ona ua le mafai ona ou alu atu i o'u sifi.
- ua le toe talitonuina a'u.
- lagona e pei ou te le lava lelei mo se tasi / faia se mea.
- sa paie e pei o le fuck aua sa ou lagona le le aoga ma sa ou fefe e alu ese mai loʻu sone mafanafana.
- atia'e ni vaisu fou e ufiufi ai lo'u fa'anoanoa (pati fa'atasi ma fualaau fa'asaina, ava malosi, ulaula)
- binged Masturbation/Porn sili atu ona sa ou tuuatoatasi, lagona e pei ou te le lava mo soo se tasi, ma o loʻu sola ese mai le mea moni.
- le tele o po o le ava malosi, fualaau faasaina, ulaula ona sau ai lea i le fale e Masturbate i Porn 2-3 taimi i le aso na tuua ai loʻu faiʻai FRIED.
- fa'atupula'ia osofa'iga fa'afefe, popole tele, fa'anoanoa e o'o atu ai i mafaufauga pule
Ua leva ona ou i ai i le pito, ua puaoa le fai'ai, popole i le maualuga, ma leai se faamoemoe i le olaga.
Ina ua uma le noFap
- noFap na avea ma aʻu sini muamua o le olaga e tau atu i le faʻaleleia atili o le tagata lava ia
- muamua 2 vaiaso na amata ona ou oʻo i aʻafiaga uma na taʻua. placebo pe leai na faia lana galuega ma faʻaosofia aʻu
- muamua 30 aso o le noFap Na mafai ona ou maua se galuega fou
- atiina ae se fiafiaga fou: tamo'e mamao mamao
- TUU le ulaula, ona sa ou manaʻomia mama maloloina mo laʻu fiafiaga fou
- ina ua uma le aso 100 sa ou maua ai se galuega lona lua, ma mo le 2 masina muamua sa ou faigaluega ai i ni galuega se 2
- Ua le toe maua se taimi ou te alu ai i pati ona o lo'u olaga pisi ma le tuu o fualaau faasaina/ava sa matua faigofie lava
- o lo'u olaga fou na suia ai lo'u mafaufau/faaletino
- Na ou maua le lototele e faia ai se suiga i lenei teine sa ou fiafia i ai ma ou te fiafia e fai atu ua silia ma le tausaga talu ona ma tafafao.
E valea ia te aʻu le mamao na ou sau ai mai le 2 tausaga talu ai ina ua ou tautevateva muamua i le noFap. Ua tele a'u laina ma o la'u laina sili lea ona umi. 2 tausaga mulimuli ane ua i ai nei laʻu uo teine, se galuega, ma e masani lava o se olaga ou te fiafia ai. Na'o lo'u mana'o e fa'asoa atu ia te 'outou tama i le fa'amoemoe e fa'aosofia ai se tasi.
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