Ou te le iloa poʻo le a le iʻuga e amata ai pe a tusia lenei pou ae o le a ou taumafai e faia ia matua tipiina ma manino e aunoa ma le tusia o itulau o le fiu ma masani ona faitau:
Aso Sa ua tuanaʻi, ua atoa le tausaga talu ona pasia laʻu NoFap-Journey ma e tatau ona ou taʻutino atu ou te matua mitamita lava i lenei lava mea ma lenei mea na ausia. I le leva o le 13 masina talu ai, e le mafai lava ona ou talitonu o le aloese mai le PMO mo se taimi umi lava e mafai, ae le o le taʻua uma o faamanuiaga o le a sasaa mai i loʻu olaga ona o lenei mea.
O loʻu olaga muamua ma le maeʻa ona tuʻuina le PMO mo le lelei e pei lava o le ao ma le ao ma e le mafai ona faʻatusaina. O lea, na o le taʻua o nisi o mataupu ma tauiviga o le olaga na i ai aʻo leʻi amataina laʻu malaga i le Fepuari o le tausaga talu ai:
-O le popole ma le popole i le lautele
- Faʻaalia i porn, masturbation ma tuinanau lautele.
-Faamalie le toeititi lava o tagata uma ma mea uma.
-O le taua o le tagata lava ia, talitonuga ma uiga le lelei o le tagata lava ia.
-O le puleaina o le ita.
-Faatauga i le taulimaina o lagona le lelei.
-I le i ai o se faʻaletonu, manaʻoga ma le mativa mafaufau.
- Le lava le malosi ma le faʻamalosi.
-Faatamai mafaufau.
Ma o le lisi e faʻaauau pea.
Ia Fepuari, i le tausaga ua teʻa, na ou filifili ai e amata se luitau (ina ia mafai ona sefeina ni nai minute i le afiafi) lea ou te le faʻaaloalo ai mo le masina atoa. E naʻo le tasi le taimi na ou taumafai muamua ai (lua tausaga ua tuanaʻi) ma ua ou fefe i le suiga ma le malosi o le loto na tuʻuina ai aʻu i totonu o lea na ou toe alu ese ai mai le le faʻamafanafana naʻo.
Ae ui i lea, na ou filifili e tautino malosi ma a maeʻa le 10-11 aso o le faʻasaʻo, o mea na amata ona suia tele. Na ou malosi i le malosi, o mea uma na lemu ma na ou lagona e pei o mea laiti uma i le olaga sa fiafia ma sili atu ona faafuasei. O mea nei na masani ona ou lagona le le fiafia ma le le fiafia i le taimi muamua. Ona sosoo ai lea, na faaauau pea faamanuiaga ma amata ona ou seleseleina le tasi faamanuiaga i le isi. O nisi nei o mea na ou mauaina i loʻu olaga i le tausaga talu ai:
- Faʻaopoopoina le talitonuga.
-Le maua le mamafa o le vai.
- Faʻaopoopoga i maso maso.
- Faʻaopoopoga i le toʻa.
-Suʻi i le malosi.
-Faunuʻu i le penis-size (e sili atu le maualuga)
-O le paʻu susulu ma mata.
-Le tausia lelei ma maloloina.
-Faʻateleina tamaitai faʻamaʻitaʻi (ma mai tagata lautele).
-Faateleina tomai faaagafesootai.
-Le fiafia i mea laiti i le olaga.
- Faʻafeiloaʻi atili alii ma paleni.
-Faamalie fiafia ma mea fiafia.
- Toe maua le ola faaleagaga.
-Faopopoina o le mafiafia o tua.
Ua ou faamavae foi mai laʻu galuega o loo i ai nei ma le le fiafia ina ia mafai ai ona amata se olaga fou latalata i loʻu nuu lea e toatele tagata ma uo lelei. O le sini o le amataina lea o se pisinisi (i totonu o le matagaluega a le tagata lava ia) pe a fai o se tasi o au vaega autu o le aufaipisinisi o le a avea ma alii o loo tauivi nei io latou olaga. Ou te mautinoa e manaʻomia tele nei aso pe a tutupu aʻe le toʻatele o tane ma tina nofofua poʻo tamaititi vaivai (e pei o aʻu), e naʻo le pulega a tamaitai mo o latou olaga atoa ma e leai se tamaʻitaʻi lelei i lo latou vavalalata.
Ma le mea mulimuli, ou te fia fai atu, e mafai lava ona suia lou olaga i le 180 tikeri i se taimi puupuu (e pei o aʻu) ae manaʻomia se tautinoga tuuto ma le talitonu malosi ia oe lava ma ou gafatia.
Manatua o "Soʻo se toʻilalo o se isi laʻasaga i le manuia" !!
LINK - Faʻafouina le tausaga e tasi (e mafai ona suia lou olaga)
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