Ou te le talitonu foʻi ua 90 nei aso. O le umi lea na ou alu e aunoa ma le PMO i le fitu tausaga.
Ou te leʻi manatu na i ai saʻu faʻafitauli i luma o le NoFap. Na ou alu ma le manatu o le taaloalo i totogasā e masani ma lelei e fai ae ua ou iloaina nei le mea ua ou misia.
Talu ai NoFap: -Ou sili atu le fiafia (O le post-fap depression / mood swing swing)
Ou te maua se lagona sili atu maualuga o le taua o oe lava ma talitonuina oe lava. E fesoasoani toeititi lava o itu uma o loʻu olaga, pe na ala i galuega, faauooga, po o tafaoga faamasani. Ou te manatu e mafai ona ou faʻatusaina i le le toe maua o le maasiasi o le matamata i porn.
-Ou te leʻi sili atu ona aoga i oʻu taimi avanoa. Nai lo le alu i totonu o se fap session, ua ou faia sili atu mea ou te fiafia i ai ma ua maua mea na masani ona ou tuʻuina.
-Ou na matua leaga leaga fuafua i luma o lenei ma ua kilia e tusa ma le 95%. Ou te iloa e leai ni suʻesuʻega faʻamaonia mea pei o lenei ae na aoga mo aʻu.
O nei mea uma na amata ona soʻona soʻona faʻataʻitaʻi i le ao 40 pe a ma o se po ma se ao ituaiga o eseesega. Mo i latou o loʻo tauivi, oute talitonu moni e mafai ona e faia lenei mea. E faigata tele ona unaʻi i nisi taimi, ae saili se mea e te fiafia iai poʻo seisi mea e fai. Afai o loʻo e taunuʻu atu i le tumutumu tulaga, ulu saʻo i lenei faaliliuga. O le manuia tala MA le toe taʻutaʻu tala faia ofoofogia ina ia mafai ona e taofi ae e te leʻi faia se mea e te salamo ai (faʻafetai i lenei mataʻutia nuu)
Galue ia te oe lava i lenei taimi o le gaioiga ma aua le faia lenei mo nisi fafo mafuaaga. O loʻo matou faia lenei mea e fesoasoani ai ia avea ma sili sili ona lelei o matou lava. O le latalata lava ona tatou oʻo atu i lena mea, o le latalata foi lea o lo tatou mauaina uma o fafo atu mea.
Le mafai ona faʻatali e faia se aso 365 faʻafouga ma pe a fai ou te lagona sili atu nai lo ua uma ona ou faia. Manuia outou uma… oe mafai ona faia lenei ma AUA le tuu se tasi e taʻu atu ia te oe se isi mea!
LINK - Na ou faia na pasia le faailoga o le 90 aso ma e mafai foi oe!
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