Ma o aʻu la lenei. Ua ou ausia loʻu saoasaoa umi i le maeʻa o 3 tausaga o taumafai. 90 aso.
Le- Muamua o laʻu tala uma i le faapuupuuga.
Ua ou 22. amata ona matamata i le porn i le tausaga o le 13. Sa ou matamata i ai i aso uma a itiiti mai e tasi le tausaga seʻia oʻo i le tausaga o le 15. Ina ua maeʻa na ona ou matamata 4-5 taimi i le vaiaso seʻia oʻo i le 19 tausaga. E i ai laʻu vaisu ma ou te fia alu. Sa ou le faigofie. Na maliu loʻu tina, ou te leʻi ulufale i laʻu miti iunivesite. Na i ai taimi na sili atu ai ona faigofie ona toe solomuli. Na ou toilalo i le tele o taimi. O vitio na atili ai ona kinkier ma sili atu ona tele. Ou te leʻi toe fiafia foʻi i ai. Na ou puapuagatia i le vave oso i fafo ona na o loʻu manaʻo e taofi le matamata ia i se vave e mafai ai. Na aoga foi loʻu olaga feusuaiga ma laʻu uo teine.
Ia Iuni na ou filifili ai e faamavae ma le faamoemoe o le faasaoina o le ma sootaga (e le i leaga ona o le ma feusuaiga olaga. Na muta ona ou te le saogalemu ma le faamaoni ma ona na ia mauaina se tasi sili atu). Ia ina ua tuanaʻi le tasi vaiaso na ma teteʻa mai ma aʻu. Sa ou matua faanoanoa lava. Na ou i ai i le tulaga o le alu ese lua fualaau faasaina i le taimi e tasi. Laʻu uo teine ma le porn.
LeO le amataga:
O le muamua 3 aso sa leaga. Sa ou galue i le 12-16 tau lava o le aloese mai le porn ae o uunaiga na tetele. O le mea e lelei ai sa leʻi maua se taimi ou te alu ai.
O le vaiaso muamua. A o ou taʻua na ia malepelepe ma o le aso na sosoo ai sa i ai sana tama tama fou. Sa ou i ai i seoli. Sa ou alu i fafo ma ni uo, faatasi ma loʻu uso e aloese ai mai laʻu komepiuta ma telefoni. Na galue foi i le tele o mea. Sa ou osofaia oso, sa ou tagi i po, i taeao, sa ou fia oti. Na ou mafaufau foi e pule i le ola. Sa tonu ia te au ou te manaomia se fomaʻi. O se tasi o aʻu filifiliga aupito sili i le toefaaleleia. Ou te fautuaina.
O le vaiaso lona lua na ou amata ai i se faasologa fou (ou te galue i le fale tifaga) ma na fesoasoani ia te aʻu. Sa matou fanaina 6 aso i le vaiaso. Na sili atu. Sa ou lagona le malosi e ui lava sa tele ni au vomiga ona o le malepe.
LeAso 21-35:
Sa ou alu i se aso malolo. Na lelei mea uma. Sa ou feiloai i tagata fiafia. Uunaʻia le vaivai. Na leiloloa le pulu uila. Sa lelei a ma talanoaga ma teineiti. Sa ou fiafia na ou taunuu i le tasi masina. Sa ou sui e faafesootaʻi mata ma isi lauulu fou. Sa ou fiafia. Ma le faanoanoa tele e tatau ona ou toe foi mai. Sa ou lagona le faagaeetia, malosi, fiafia.
LeAso 36-60:
Na ou lagona e pei ua ou lelei. Na ou tino lelei (na ou lavea le faletaalo ma 'ai maloloina talu mai le 20) ma na faʻaalia. Na iu lava ina ou toe mauaina laʻu abs. Ma na ou filifili e alu ma se uo ma faia se tele pati. Na ou onā tele (na ou le toe inu foʻi ia Iuni) ma na ootia aʻu i oʻu lagona e uiga i loʻu toalua, o lea na ou filifili ai e oso i lalo mai le auala laupapa. Ou te manatu ou te leʻi faʻapea ae o laʻu uo na tatau ona toso aʻu i tua mai le pa puipui. Sa ou tagi i le po atoa. Ou te manatu e leai se mea e faia i le NoFap. Na mafua ona o le malepe.
Ou te leʻi inu talu mai lena taimi.
LeI aso nei:
Ina ua maeʻa le aso 60 sa faigofie. Mo moni. Na pei aʻu ua uma ona ou faia 2/3 o lea. Aisea taofi nei. Ou te galue tele, galue i laʻu freetime, suesue Farani, alu ma uo, galulue i aʻu ata tifaga fuafuaga. Faapea foi se teine na fai mai ia te aʻu. Ou te manatu ou te le o sauni mo lena. Ou te manaʻo e saili laʻu 'ava i le lumanaʻi' ae le naʻo le faʻatasia ma se teine aulelei. Ou te lagona le matua tuua toʻatasi i se aso ma tagi toetoe lava o vaiaso uma. E le mafai ona ou taulimaina naʻo aʻu. Ou te lagona ou te le manaʻomia. Ou te matua manaʻomia le alofa i loʻu olaga.
Fautuaga mo le toe faʻafouina:
-K9 'upega tafaʻilagi puipuiga. Na ou faʻatulagaina i se imeli tuatusi ou te le iloa le upu faʻaupuga mo. Na ou taina se upu faiupu soʻosoʻo pe a maeʻa ona ou setiina vasega ma upega tafaʻilagi ou te manaʻo e poloka ma e ola lelei.
- Aloʻese mai le telefoni poto, ma ala o faasalalauga lautele. Na ou alu ese mai le facebook. Ou te ulufale tasi i le vaiaso ma faʻaalu 20 minute i ai. Ou te faʻaaogaina le avefeʻau i le taeao ma le tasi ae ou te leʻi moe. Ou te faʻaaogaina instagram tau lava o le tuʻuina o aʻu ata (O aʻu o se tagata fai ata tifaga). Tuʻua le mulimuli atu i teineiti na maua aʻu. TUMAU LE MAFAI I LE MEDIA SOSIAL!
- Alu ma galue i fafo. Taumamafa i le soifua maloloina. Moe 6-8 itula i le aso. E sili atu i le 10pm i le 6am.
- Maua se mea fiafia. (Ou te fiafia e faitau, tusitusi, vali, ave ata, taaalo soka ma aʻu uo)
- Maua se taimi umi sini. Ma vaʻai poʻo le a le mea e manaʻomia mo lena. (Ou te fia alu i le sili iunivesite ata tifaga)
- Maua se taimi puʻupu sini. (Ou te manaʻo e fai se suʻega gagana Farani)
- Feoaʻi ma tagata pele (fale tifaga, sopo, taavale solofanua ma isi)
- Mafaufau loloto (Ou te taumafai e faia lena mea i aso uma ae o nisi taimi e mafai ona ou faia 1-2 taimi i le vaiaso). Fesoasoani tele.
- Afai e i ai ni faʻafitauli o le mafaufau (ou te) alu e vaai se fomaʻi. NoFap o le a le fofoina mafaufau faʻafitauli.
Faitau Leai se isi Mr. Nice Guy. Totonu aʻu ma ou te manatu atonu o oe.
Lefaamanuiaga:
Ou te le iloa se mea ua taʻua o malo tetele. Ou te leʻi iloa le tuputupu aʻe o lauulu. AE
- Motugaafa (sili ona lelei). E mafai ona ou faia se mea.
- Motugaafa
-Motivation
- Talitonuga
- Faʻasalaga matamata mulimuli. Huge smiles.
- Faʻateleina o muscular.
- Manatu le mafaufau.
- Alofa mama.
- Olioli.
- O le lagona o le lalolagi o aʻu.
Faafetai mo le faitau. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni fautuaga e te lagona saoloto e faʻamatala. 🙂
O laʻu isi sikoa pe a oʻo i Nofap o le tuʻi o le 120 aso ona faʻasolosolo ai lea. Ou te le o toe lagona atoatoa atoatoa mai laʻu vaisu o lea ou te manaʻomia ai ona alu i luma.
faʻatonutonu: Ia, ou te lagona le faafetai tele ia te outou alii! 🙂
Ou te leʻi mafaufauina o laʻu tala e mafai ona oʻo atu i le tele o tagata. Ma atonu e mafai ona ou fesoasoani. E masani ona ou lagona le le aoga, le manaomia. Ae o le aso ua ou iloa ai o loo ou manaomia. Faʻafetai lava aliʻi! 🙂
Na ou mauaina foʻi le DM mai sau uo faʻaipoipo e tautala i le Farani. E malu lava. Faafetai! 🙂
(o laʻu instagram o: farkaszoli.hesteg)
LINK - Mulimuli ane oʻo mai i aso 90. O laʻu tala, oʻu lagona, loʻu manatu. (LONG POST)
by fafie
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