Ia o lea la. Na iu lava ina ou pasia le 90 aso. Ou te le lagonaina uma na faapitoa. Heck, e lagona lava le masani. Ma o le manatu lena: o le masani fou lea. Nisi faʻaleleia atili ma mea ua ausia [ma fesoasoani aoga]:
Sili atu talitonuina ma talitonuina oe lava. Leai seisi taʻusalaina. Leai se faʻafitauli e feiloaʻi ai ma mata o se tasi, mafai ona amata talanoa i soʻo se tasi.
- E sili atu ona taulai atu, e le faigofie ona faʻalavelave. E mafai ona sili atu le gauai atu i galuega i le taimi nei. O le fog uʻu e laʻititi lava e leai se mea.
- Faʻaaluina se taimi itiiti i taaloga vitio ma le tele o taimi e faitau ai tusi, tusitusi, faia o mea taulima, ma isi mea faapena. Lagonaina o le sili atu ona fatufatuaʻi, sili atu ona tatala i luitau ma le aoaoina o mea fou.
- Ua aveʻese Instagram. Masalo ole filifiliga e tasi e sili ona lelei na ou faia ile NoFap. O se tele tele o laʻu mata ua aveʻesea.
- Mulimuli ane na tuuto i le tusiaina o le tala fiafia o le a ou toe foi mai i le 2015, ma sili atu le alualu i luma i le tolu masina mulimuli nai lo le 2017.
- Faaitiitia loʻu aʻa. Inuina atili vai.
Ui i lea O lesona sili ia e tolu na ou aʻoaʻoina i laʻu malaga mamao. Ou te faamoemoe o le a latou fesoasoani e oʻo lava i ni nai o outou ma a outou.
1. Tauivi ma le atamai, aua le faigata.
Faʻataʻitaʻi 'autau e lua. O le Red Army e lapoʻa, feʻai ma tafiesea ma le manumalo. O le 'au a le Blue e laʻititi, laitiiti le poto masani, toeititi lava pissing latou lava ma le fefefe. Latou te faʻafesagaʻi ma le lototetele o le vaega a le Red Army. Masalo latou te ola i se taʻamilo pe lua. Peitaʻi, i se taimi lata mai poʻo se taimi mulimuli ane, ua latou olopalaina.
Ole mea lea e tupu pe a e taumafai e tau faʻamalosiʻau ma le malosi naʻo oe. Willpower o se gataʻaga punaoa. E alu i fafo, aemaise pe a e lelava, popole, ma isi i se taimi e le o toe mamao, o le manaʻoga lofituina oe. Sa ou aoaoina lenei mea i le ala faigata.
Ina ia manumalo, e le mafai ona e faʻatagaina le 'autau a le Blue tu tu faʻataʻamilo i le malae o le taua. Faʻaaoga le laufanua e te manuia ai. Maua lelei masini. Fausia le ola mama. Faaputuputu fou fou ma toleni le seoli mai ia i latou. Faʻafetaui a metotia a le Autau Mumu.
I se isi faaupuga, tauivi atamai. Tuʻu i lalo lau telefoni; faʻaaoga le komepiuta feaveaʻi i se nofoaga faitele. Alu ese mai le fale. Alu mo savali umi i le natura. Galue ane. Ave i luga ni mea fiafia fou, pe toe faʻaola ni mea tuai. Faitau atili tusi. Mafaufau loloto. Faʻatasi. Aʻoaʻo Faʻailoa au oe lava mafuaʻaga ma faʻasolosolo oe lava e tusa ai. Ae sili i mea uma, ia pisi pea. Aua le naʻo le onosaia o lou malosi feusuaʻi; faʻaaoga.
O le sini e le o le faʻatoʻilaloina lea o le 'au a le Red Army, ae ia faʻatautaia. Faʻamuta le taua i totonu ia te oe lava. Ona mafai lea ona e manumalo i le lalolagi ma le mana o le Red ma Blue ua tuufaatasia.
2. Faaaoga le mana o amioga masani.
I tua ia Mati, sa ou lafoai mea inu suamalie mo le Fagafulu. Ae ou te le i toeitiiti toetoe o aso uma, e masani ona ou fai ifo ia te aʻu lava e tipi ma le faia lava. Seʻia oo i le taimi nei.
Sa matua faateʻia lava. Sa ou le talitonu na faigata ia te aʻu ona tuu. Ole tele o taimi ou te leʻi mafaufau iai ile mea o loʻo ou tuʻuina atu. Na ou lagona e pei ou te mafaia ona faʻatumauina vai inu i taimi uma.
Ma ina ua maeʻa le 40 aso, sa i ai laʻu lauti susu e sili ona ou fiafia i ai, na o le vaai poʻo le a le mea e tupu. Na lelei lava, ae ou te leʻi vaʻai lava i le apili.
O le aso na sosoʻo ai na ou mafaufau ai, se a se mea leaga? Sei o tatou maua le tasi.
E mafai ona e iloa le mea o loʻo alu ai lenei mea.
Na faafuaseʻi lava ona lavea aʻu e loʻu faiai i nei alofaga uma. O se aso umi, sa ou manaʻomia se pikiina-aʻu, sa tatau ia te aʻu, ma isi. Sa ou tauivi e finau i tua, ao muamua sa matua faigofie. Sa na ona ou fai ifo ia te aʻu lava Leai Ina ua mavae le vaiaso na ou malamalama ua ou maua se lagona lelei e aunoa ma le ti susu, ma toe foʻi ile vai inu. O lenei ou te faʻatagaina aʻu lava i nisi taimi le faʻamalieina, ae na o le pau lava lena.
O le mafuaaga lea e taua tele ai le fausiaina o le gaioiga, ma e mautinoa lava o le faavae o le amio pulea. E tatau ona tatou faʻaaoga e taʻu atu ia i tatou lava, sei vagana ua mafai ona tatou faia e aunoa ma le mafaufau. Soo se mea lava e aveʻese lo tatou malosi. Ou te le tau laugaina aʻu lava e uiga i le tumama o nifo i po uma. Naʻo loʻu fufulu o oʻu nifo, faʻaiʻu ole tala.
Aua neʻi e manatu e mafai ona e toe foʻi i porn, na e faia lou taimi ma o lenei ua mafai ona e 'faʻatonutonuina'. E faʻatoa e taunuʻu i le mea sa e amata ai. Fausia le mausa, ma tausisi i ai.
3. Faʻaalia le eseesega i le va o manaʻoga ma manaoga.
Na ou tapeina Instagram i nai vaiaso talu ai. I lena taimi, sa ou fefe. Na foliga mai na ou lafoai se mea taua tele; se mea ou manaomia.
Ae ou te leʻi manaʻomia. Na ona ou mafaufau na ou faia.
E leʻi mamao atu, na ou talitonu moni ai o tagata uma e pei lava o aʻu: i le faia faalilolilo o le X-togi manatu ma faʻatino i latou. Aua na faʻapefea ona le mafai latou? E le mafai ona ou ola e aunoa ma le PMO, ae faʻafefea la?
E fesuisuiaʻi, e mafai ona tatou ola e aunoa ma se tele.
Meaʻai leaga, ponokalafi, fiafia ma upusii. Matou manaʻo mea ia; e moni. Matou te fia faʻaipoipo e manaʻomia le suamalie, feusuaiga, faʻamaonia. Ae o nei onapo fesuiaʻiga lofituina o tatou lagona ma hijack le taui sisitema, tatou talitonu ai o loʻo tatou mauaina mea uma sa tatou manaʻomia, ae o le mea moni o latou na o ni papaʻu faʻataʻitaʻiga.
Ma e le mafai ona matou taʻuina. Mo se tagata ua fai ma vaisu, o le laina i le va o manaʻoga ma manaʻoga e leai se eseesega. Matou te iloa e le maloloina, e le masani ai, e le faʻamalieina. Ae matou te talitonu ma le faʻamaoni matou te manaʻomia soʻo se mea ua fai ma a matou vaisu.
Ua ou sau e taʻu atu ia te oe e le moni lena. Oe le manaʻomia le porn. Oe le manaʻomia masturbation. E te manaʻo i mea ia, e mautinoa. Ae e te manaʻomia moni na mea i lou olaga?
Tuu i latou ma saili.
NoFap na te leʻi faia aʻu ma se atua o feusuaiga poʻo seisi mataga. O aʻu lava aʻu - ua naʻo se sili atu faʻalelei o aʻu. Ou te manatu o se mea e mafai uma ona tatou naunau iai.
O le a ou faʻataʻitaʻia lenei ma se poto mai ia Brandon Sanderson. O le a le laasaga sili ona taua e mafai ona faia e le tagata?
Le isi.
E te iloa la, o mea nei Taimi Uma Taimi ia faamanatu.
O le mea pito sili ona taua, o le amataga lenei.
Tumau malolosi, tagata uma. E tasi le aso i le taimi.
LINK - Aso 90 - 3 Auala e Suia ai Lou Olaga
LIPOTI FAALETAUSAGA - Aso 30 - Ua mafai nei ona ou vaʻai atu i mata o tagata.
Ou te manatu o le tele o le 'superpowers' tagata talanoa e uiga i ai na o tatou uma lava mulimuli ane avea ma masani, mautinoa, leai-faʻaletonu tagata. O aʻu o 26, faigaluega tumau, leai i ni vasega i le taimi nei. Ou te le o tautala e uiga i le fealualuaʻi ma soisoi malie i teine uma ou te feiloai i ai. E ese lava lena mea. O le uiga o laʻu tala, o le fesoʻotaʻiga o mata ma mulimuli mai ai se 'ata masani, i totonu o le taimi.
Ae le i oʻo i le NoFap, semanu ou te matua le malamalama ma le mautinoa e uiga i le tino gagana pei o lenei. O lenei ou te lagona ua amata ona avea ma se mea masani.
E tatau ona ou maitauina o lenei e LE MAFAI ona o NoFap. O laʻu galuega e aofia ai le feutanaʻi ma tagata lautele, o lea e tele ai aʻu faʻataʻitaʻiga naʻo le talanoa i tagata ou te le masani ai. (Ma o lea lava ou te faʻaletonu.) Ae o le talitonuga fou e mautinoa o le NoFap.
O se eseesega maaleale, ae o iina. A ou feiloaʻi i se mata o se tasi, ua ou le toe i ai se manaʻo vave e tilotilo ese. Ole tele ole taimi, ole isi tagata e tepa muamua. E fou lenei.
Ioe, e aofia ai teine. Na i ai nei i ni taimi se lua i le taimi nei na ou feiloai ai i se teine aulelei mata ma ataata - ma sa ia ataata i tua, le le tilotilo ese foi. Ua amata ona sili atu loʻu toʻafimalie e faʻaali loʻu fiafia, tele lou mautinoa.
Ou te le toe lagonaina se mea faatauvaa.
E faʻalagolago i oʻu lagona ma tulaga, ae e mautinoa e iai le malosi i totonu e aliali mai e leʻi iai muamua.
Tumau malosi, uso e. E tasi le aso i le taimi.
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