Na ou le toe matamata i le porn mo le lelei ona o lenei (sa ou feololo ma le masani ai) - Ou te le manatua le taimi mulimuli na ou faigata ai i le po. Sa faigata foʻi ona ou faia i taimi o feusuaiga i le taimi mulimuli na ou faiaiga ai ae ou te leʻi tuua.
Talu ai ona ua ou le toe matamata i le porn, o le a ou alu ese mai i le taimi nei ma, mai le aso o le 60 aso, ua ou toe foi i tua ma se tauimasui i le mea e toetoe lava a faalavelaveina ai loʻu moe.
I le vaitaimi o le 50 aso sa ou faiaiga feusuaiga mo le taimi muamua talu ona alu saoloto porn - matua 0 faafitauli po o le a lava le taofiofia ma na faia ai se eseesega i luga o mea uma - sili atu faigata, sili atu libido ma auala sili atu feusuaʻiga feusuaʻi tuleia e mea uma na taʻua.
Se isi mea - e alu le taimi, e moni lava. O le taimi lava e te malepe ai lua vaiaso, na o oe lava o se matua faʻaosofia e faʻaauau pea ona faʻafuaseʻi lea ona e i ai i 30 aso, ona 50 ma isi - i aso uma faʻaopopo le malosi i lau malaga.
O se fesili taua lenei mo oe uma:
O le a le tele o taimi e faigata ai ia te oe pe a e le o taumafai faapitoa pe alu ese pe faia ni feusuaiga?
Afai o le tali e leai lava, e aofia ai i le po, ona mafai lea ona e faia le sili atu le leaga nai lo le lelei ma e tatau ona e tautala i ai aʻo leʻi avea ma faafitauli ogaoga umi.
Manuia - Ou te iloa o le a ou le toe foʻi nei ma ou te faʻamoemoe ia outou maua lelei a outou mafuaʻaga faia le mea lava e tasi pe a faʻaleleia atili ai o outou olaga.
Sa ou feagai ma le faafitauli faafeagai [e le o le vave faatopetope].
Afai o loʻo e alu ese tele mea ou te manatu e mafai ona e faʻaleagaina lou prostate e aunoa ma le iloaina - o le a le teʻi i le vave faia o le ejaculation o loʻo aofia ai i le itu aʻafiaga o lena
O le mea aupito sili na ou matauina o aʻu amioga le lelei o amioga (ole taumafa, mea inu ava malosi, leai se faʻamalosi e faʻamalositino ma isi mea) e faʻamaopoopoina i oʻu manaʻoga.
O lea, afai ou te matamata i le porn ona o le a sili atu ona ou alu atu i na isi amioga leaga.
E uiga i le 30 aso talu ona ou faʻauʻuina sa ou tausisia vaiaso e lua o le olaga soifua maloloina na ou ola ai mo le tele o tausaga;
Faʻatumauina ma matua alofa i se meaʻai faʻatapulaʻaina (vegan ma gluten leai se totogi) e aofia ai vaitaimi o le anapogi na matua talitonuina maoaʻe - tone sili atu malosi, ala fiafia ma sili atu faʻamaonia lelei.
Sa ou tamoe i le 5km vave i le 3 tausaga
O laʻu ava malosi na faʻaititia
O laʻu taulaiga ma le gaosiga o le sili atu ona lelei i le lautele
Mo i latou taitoatasi ae o loʻu olaga na matua aoga mai mea uma o loʻo i luga
Sa ou manao e taofi le porn mo le tele o tausaga, na ou alu mo ni vaiaso i le taimi ao le i toe foi
O le taimi lenei na ou tuʻua ai ona sa ou faʻaleagaina loʻu soifua maloloina - aua e toeititi atoa le lua masina o taumafai malosi e toe faʻaleleia i le mea atonu o se tulaga masani o faʻavaʻa fausiaina o se mataupu ogaoga tele.
O isi mea o le mea moni o le tele o teineiti e matamata i le porn ma e matua nofouta lava i aʻafiaga o amioga e mafua ai le porn mo alii. Afai ei ai sou faʻafitauli i le teu i totonu o le potumoe e mafai ona e mautinoa o le a mafaufau lau paaga o le fai ma vaisu o se tasi o mafuaaga ono.
LINK - Aso 68 mo aʻu ma ua ou matauina se mea fou talu ai nei
Aso 100: Malamalama mo oe uma
100 aso - O le umi lenei na ou alu e aunoa ma le matamata i le porn (M29).Na ou lafoina iinei ina ua ou oo i le aso 69 🤘🏼 ona o mea na suia mo aʻu ona o le taofi ma na umi se taimi na ou matauina ai.
Mafuaʻaga na ou le toe matamata ai i le porn: Sa ou le manatua le taimi mulimuli na ou maua ai i se tulaga faigata - e oʻo lava i le po.
O leisi mafuaʻaga sa i ai ia aʻu le faʻafitauli i le faʻatumauina o le fausiaina i le potumoe ma faʻafitauli taualuga - e seasea tupu.
Sa tonu ia te au e taofi le matamata i le porn ma iloa o le a itiiti loʻu taunuuga ma e aoga. O lea la, o se taimi faʻatulagaina lea o aʻu taunuʻuga i le taimi nei ma ou te faʻamoemoe o le a manuia atili i le lumanai:
Aso 8: O le po muamua na ou ala aʻe ai ma le faigata
Aso 40: O le taimi muamua sa ou matauina ai le taimi o le po e faigata ai ona avea ma mea masani
Aso 60: O le taimi muamua na ou maua ai se feusuaʻiga talu mai loʻu amataga ma le mauaina ma le tausia o se fausaga e le toe avea ma se mataupu ma tutusa ma le faatapulaaina
Aso 80: o le taimi muamua na ou matauina ai na tupu mai i lea aso ma lea aso mea e pei o le talanoa atu i se teineititi o loʻo i ai loʻu mamafa o kemisi
Aso 100: naʻo se faʻaleleia atili i le aso 80 ma ou te faʻamoemoe o le a faʻaleleia atili
VAEGA LELEI na ou matauina:
O mea uma na e auiliili i le faasologa o loʻo i luga
O le feusuaiga e sili atu ona manaia ma o laʻu kenera e sili atu le maualuga
E mautinoa lava le sili atu ona ou tosina atu i uiga ma le kemisi foliga a o alu pea le taimi ou te fiafia i ai - tosina lagona sili atu ona moni.
O suiga a le BAD na ou matauina:
Na pau lava le mea e sili atu ona vave oʻo vave i le taimi nei XD, a itiiti o le taimi nei ua ou maua le malosi e toe alu ai, ae o le mea mautinoa e le i maua muamua
Fesili ifo ia te oe lava o afea le taimi mulimuli na e maua ai se fausaga faʻafuaseʻi? Afai e te pei o aʻu ma e te le manatuaina, oe ono i luga o le auala e mafua ai ogaoga afaina ia oe lava tino ma le mafaufau. Na ou fai atu talu ai o le teineititi na ou vaʻaia na tuusaʻo - na mafai ona ia taʻuina aʻu faʻafiafiaga i luga o le moega na faʻaleagaina e le porn ma fap ma taʻu mai ia te aʻu e ui lava ou te teena. O se mea tiga tele le faʻalogo atu i se teineititi taʻu atu ia te oe e te le o faʻamalieina o ia ma o le mafuaʻaga o se mea matua leaga tele ma na te iloa ai .. ..
O fautuaga sili ona lelei e mafai ona ou tuʻuina atu ia te oe uma lenei:
Lalotoso se timer polokalama o le a faʻaali atu ai ia te oe aso, itula, minute ma sekone talu ona e taofi - tele faʻamalosia mo aʻu. Manaia tele pe a o e pisi i le galuega mo sina taimi ona e maitau lea ua 8 aso ua alu, mo se faʻataʻitaʻiga.
Fai le mea lava e tasi i le fap - luʻiina oe lava e leai se fap mo nai vaitaimi laiti ile taimi ile amataga ae ia e mafaufau lelei! Na ou manatu muamua o le 3 taimi i le vaiaso o se amataga lelei ae lelei - e taʻitasi taimi i le 48 itula. Na ou mauaina na fesoasoani i le le matamata i porn ona, i lena taimi umi, ou te le manaʻomia se porn e aluese ai.
O le mea e sili ona taua, e alu alu le taimi - e moni lava. O le taimi e te gagau ai 3 aso, o le vaiaso e vave ona taʻavale solo ona faigofie ai lea. O le taimi e te taunuʻu ai i le masina ma o loʻo e vaʻai i lau taimi e te le manaʻo e gagauina lena maoaʻe laina e faigofie ai ona faʻaauau pea.
Ou te iloa ua ou faia mo le lelei i le taimi nei - leai se auala o le a ou gagau ai se laina o le 100+ aso.
Soʻo se fesili poʻo ni manatu faʻamolemole faʻaalia i lalo ma o le a ou toe tali atu!
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