Na iu ina ou taunuu i le 30 aso talu na i ai ni toilalo. O le a le mea na aoga mo aʻu?
1) Faʻasalaga o le ki.
Aloese mai le faʻaosoina - faʻatosina mataupu i soʻo se ituaiga.
Ole mea e faʻavasegaina o le "fautua" e faigofie lava ona iloa - poʻo le a lava le mea e amata ai ona e faʻaosofia - o lenei e mafai ona avea ma se mea e amata mai i tifaga a Netflix i Instagram ata i YouTube vitio ma isi.
Aloese mai feusuaiga manatu i le tele e mafai ai. A tulai mai, faʻateʻa latou.
Aloese mai le faʻamauina o lau D i le tele e mafai ai.
2) Faʻatumu le gaogao ma sili atu anotusi mataupu - tusi, tala fou, taʻaloga (i loʻu tulaga o le alu i le faletaʻalo 5x i le vaiaso). Na ou vaʻaia le tele o tautalaga a le TED i aso ua tuanaʻi 30 aso ma o nisi e matua talafeagai lava mo le faʻateʻaina o lenei vaisu.
3) Faitau nofap tala i aso uma - mo aʻu, o tala manuia ma tala SO na sili ona aoga. Ou te matea ua uma ona ou faia lenei mea laititi ma o le a ou tipiina i lalo i le taimi.
4) Taulaʻi i mea masani i lou olaga - fiafia talanoaga ma isi tagata, galuega, malie gaioiga, aiga gaioiga, femalagaaʻi, o atu ma uo ma isi.
5) Taulai manatu i le nei aso ae ia e iloa o le faʻamoemoe o le tumau mama i le faʻavavau.
6) Taulaʻi lau vaai i le mea faʻaiʻu (poʻo le a lava mo oe) ma pe aisea e te manaʻo ai e te ola e aunoa ma P ma M.
7) Alu e moe i le taimi faʻalelei (mo aʻu pe tusa o le vaeluapo) ma taumafai e moe 7 itula
8) Taumafa maloloina, inu tusa o le 1.5 l o le vai i aso uma
Tele o mea na faʻaleleia atili mo aʻu - O le a ou le taʻua nei superpowers ae o mea uma lava, ua ou vaʻai i penefiti i le tele o itu:
- Maea galuega ma fiafia e galue
- Le lagona lelei, sili le toʻamalie, faʻaititia, sili atu le mautinoa, sili atu lagona, leai se puao faiai
- Olioli i nai mea laiti i le olaga sili atu (pei o le la susulu i fafo, musika, meaai lelei)
- Masina tuputupu ae, sili atu le paʻu, lelei lauulu, loloto le leo
- moe lelei
Na ou vaʻai manino atu ua naʻo le amataga lenei o laʻu faigamalaga ma e leai lava se togafiti 60 pr 90 pe 120 aso o le a ou malolo atoatoa. Na ou aʻoaʻo ina ia malamalama, o le a faʻatoa ou laa ese mai i le faʻaletonu ae e faamaoni, e le afaina pe a na e iloaina.
O le a le mea taua i lenei faiga, e tatau ona e aʻoaʻoina au faʻataʻitaʻiga ma pe a e iloa, aloese mai ia i latou i le tele e mafai ai.
Ou te faamoemoe, o nisi o nei lesona ua aʻoaʻoina o le a fesoasoani mo isi. Faafetai mo le faitau ma faʻamalie mo le umi pou.
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by luga o le 50
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