Sa i ai saʻu taʻi 2+ tausaga, amata mai i le kolisi, ma na suia ai loʻu olaga. Ma le faamaoni, ina ua mavae ni nai masina, ou te leʻi toe mafaufau e uiga i le NoFap. Sa ou ola i le olaga i le auala sa tatau ona ola ai.
Sa ou faia ni uo ofoofogia oe na faasoa mai oʻu tulaga faatauaina ma le fiafia mo le olaga, maua se fusi lanu moana i le BJJ, lolomiina pepa sailiiliga faaleaoaoga ma faia se igoa mo au lava ia i laʻu matata, ma talu ai nei na faauu ai au ma loʻu tikeri inisinia faatasi ai ma le mamalu maualuga.
Na ou iloaina o le pulea lelei o le mafaufau ma le toafilemu mai le taofia o le PMO na matua aoga lava i laʻu faatinoga i tomai. Sa mafai ona ou iloa lelei ma faʻapipiʻi faʻamatalaga e le pei o muamua. Na avea moni lava au ma se tagata sili atu ona mafaufau ma foia faafitauli.
Talu ai nei na ou ulufale ai i le aʻoga faʻauʻu inisinia sili ona lelei i le lalolagi, ma ou te faʻafetai i penefiti a le NoFap mo le fesoasoani mai ia te aʻu. O le vaiaso ua teʻa na ou see mai ai i le taulaga fou o le a ou faaaluina i nai tausaga o lumanai e galue ai i laʻu PhD.
Peitai, o le masina talu ai, e ui i lea, na ou faatagaina le faigata o le siitia ma le faamaeaina o loʻu tikeri mai le nofoaafi NoFap. Na ou toe foi atu i le fale o oʻu matua mo se masina e teu ai nisi o meatotino ao lei oo i laʻu gasologa tele, ma ou te manatu o se tuufaatasiga o le tuulafoaiina ma le le mautonu na mafua ai ni tuai tuai. Na ou mauaina nisi o mekasini Taaloga Faataitaiga, ma sa ou leleina atoa.
Ou te leʻi mafaufau foʻi i le mea na ou faia, ou te leʻi mafaufau i le 2 tausaga o le alualu i luma o le alu i lalo o le alavai. Ou te leʻi leaga se lagona, o lea na ou asia ai ni porn tuai ma toe foʻi i oʻu auala tuai mo le toe aso o Tesema.
Na ou siitia i le vaiaso ua tuanaʻi, ma faʻatulaga mea uma i loʻu nofoaga fou. E leai ni aʻu uo i lenei taulaga fou (e matua mamao lava), o lea sa leai se mea na ou faia mo le Tausaga Fou. Sa faanoanoa uma ma malolo ai. Sa ia te aʻu le naunautaiga sili ona tele i le PMO ona o le fiu, ae ona ou iloaina ai se mea; O le a amata ona ou amataina se mataupu fou o loʻu olaga, ma vaʻai i mea uma na ou ausia i le lua tausaga ua tuanaʻi ma loʻu mafaufau maloloina leai se porn. Na ou manaʻo moni e leiloa uma na alu i le aʻoga faauu i se aʻai fou?
Sa ou savali ma matamata i ni fafie, mafaufau i mea uma na ou ausia i le 2 tausaga o se maloloina maloloina mafaufau. Ua ou molimauina ma faʻamanuiaina mai le malosiaga o le mama ma le mama mafaufauga, saoloto mai le faʻamaʻi o ponokalafi vaisu ma le faʻanoanoa.
Na ou filifili e tatau ona ou tausia loʻu mafaufau maloloina, ma e tatau ona ou kiki tele asini nei nai lo se isi lava taimi. Ua naʻo le amataga lenei, ma ua ou toe faʻatuina laʻu uati i lenei tausaga.
Maimau pe ana manuia foi isi amataga. Tau lava ina manatua e le afaina le fiu. Nofo ma sioa i le puipui pe a fai e tatau ona e faia, ae ia e iloa o le mea moni e sili atu le maloloina nai lo le PMO.
EDIT: TL; DR: 2 + tausaga na matua aoga tele i loʻu mafaufau ma na ou ausia le tele o sini, ae na ou toe tolopoina, ona ou iloa ai lea ou te manao e tausia loʻu mafaufau maloloina.
;
