O aʻu e le o se tasi faʻapitoa. Naʻo se aliʻi na tigaina ile fai ma vaisu mo le 21 tausaga ma fesoasoani i isi.

Talofa, ou te le o se tasi faʻapitoa. Naʻo se aliʻi na tigaina ile fai ma vaisu mo le 21 tausaga ma fesoasoani i isi.

O se umi umi pou, ou te faʻamoemoe o le a e faitauina.

Ia, faʻafeusuaiga / porn sa avea pea ma faafitauli mo au. I le tausaga o 8 poo 9 na i ai se fafine na faʻaleagaina au. E le o lagona e pei o le sauaina (o loʻo ou i ai pea i le togafitiga) ae ona ou te le o lagona se mea leaga ou te manatu o mea uma e lelei ia te aʻu. Ae o na o laʻu tali muamua lea. Pe a amata ona ou mafaufau loloto, ma ou toe foi atu i lena lava taimi ma le olaga atoa i le mavae ai o lena taimi, e mafai ona ou fai atu ma le faamaoni.

Na amata laʻu masturbation saʻo ina ua mavae lena taimi ou te talitonu ai.

Ua avea au ma se mea ua fai ma vaisu talu mai le tausaga o le 9. E tele naua loʻu faʻatauvale ina ua maeʻa ona ou iloa o le pmo o se faʻafitauli, na amata ona ou faataitai pmo i aso taʻitasi.

Ma mai iina i luga ou pmo'd mo pei o 3 taimi i le aso i aso uma. Ina ua avea aʻu ma 18 sa ou maua le dexamfetamine ona o faʻafitauli e uiga i le taulaʻi, faʻamaonia ma isi mea. Mai lava i le taimi na ou maitauina ai le aʻafiaga o le amphetamine ma le pmo sa ou matuaʻi mau lava, o loʻo ou mafaufau pea i aso uma, ae ou te mate faʻatasi ile lua vaiaso Sa ou faia le amphetamine ma le pmo i le po atoa. O se matua lagona sili ona lelei i le lalolagi. Ina ua ou siitia atu i loʻu lava fale mautotogi i se aʻoga tele aʻai e aʻoga na amata ona faʻateleina. O le umi o le tala puʻupuʻu, na atili ai ona ou fai ma vaisu ma i le tausaga o le 26 na amata ai ona ou totogia i le amphetamine toetoe lava o vaiaso uma. Na ou faʻamalepe mo le 3 i le 4 aso i le laina e aunoa ma le moe. Naʻo le faʻatamaʻi ma suʻesuʻe le ogaoga le mataga o le porn. I le tasi taimi - 17 Me 2015- Na ou maua i se faʻamaʻi o le mafaufau. Ua i ai saʻu 3 muamua, ae o lenei tasi sa matua mamafa tele na ou telefoni ai i oʻu matua ma taʻu atu ia i latou mea uma (mulimuli ane na ou iloaina na o le 20%, ae o le a ou sau i lena) e uiga i laʻu vaisu. Na ou fai atu ia te i latou ua fai ma aʻu vaisu, o loʻo ou sailia ni ata mataga ma isi ma isi mea mai lava i lena taimi na amata ai loʻu toe malosi. Muamua, na ou alu i le toefaʻafouina. O le taimi muamua na ou alu ai i tua pe a na o le 1 aso. Faʻatumu i le teteʻe na ou toe foʻi mai i loʻu olaga tuai. Ina ua mavae le toeititi 3 masina o vailaʻau sauaina, sa ou toe psychotic ma sa ou toe alu saʻo i le rehab.

E ui lava na ou maua se taimi fiafia iina, ou te leʻi mauaina lava le moni "AHA- o le mea lea" o le taimi lenei. Ma, na ou mamā mai booze ma fualaʻau ma tumau filemu mo pei o 2 masina. Ina ua toe malu mea uma i totonu o loʻu ulu na galo ia te aʻu maliega uma na ou faia ma aʻu ma amata ona ou toe faʻaaoga pia. (sidenote: ou te leʻi tuʻua le pmo i le taimi o lenei gaioiga aua ou te leʻi iloa sa leaga tele)

Ma, na amata ona ou toe faʻaaogaina foʻi le booze ma na toe oso ai foʻi aʻu. Ma lea foi, na ou maua ai i se mafaufau mamafa mamafa. O le taimi lea sa mamafa tele na ou faʻalogo ai i leo i fafo o alalaga mai o le a latou fasiotia aʻu ma sa ou manatu o oʻu matua sa i le faavae o se taupulepulega leaga e tipi i lalo loʻu faai. (Ona o le vevesi porn sa ou matamata na ou manatu o tagata mananao e fasioti aʻu) Ma na latou manaʻomia le aveina aʻu i le falemaʻi mafaufau. Sa ou nofo ai iina mo le 1,5 masina, atoa ona fualaʻau i ituaiga uma o vailaʻau. Ma, ina ua ou foʻi mai mai le falemaʻi ua ou lelava ma ua ou taoto i luga o le nofoa mo le saʻo 8 masina vaitaimi. O lea ou te faia lava i aso taʻitasi.

Ina ua uma loʻu maʻi mo pei o 4 masina na ou toe malosi mai teisi ma amata ona ou faia ni galuega alofa. Le isi 4 masina mulimuli ane ua amata ona ou toe suʻesuʻe. Ae ole taimi lea i se tulaga maualalo tele atu nai lo le taimi na ou suʻesuʻe ai aua na ou faʻatamaʻia loʻu faiʻai BADLY>

Mai iina na alu lelei ma na amata ona ou ola i luga o le ala. Seia oʻo lava ina toe galo ia maliega na ou faia ma aʻu ma toe fufulu. Faʻafouina pe a uma ona toe faʻafoʻi. Fualaau, pulu, pmo mea uma haha. Na toe foi mai le mafaufau ma na faapena foi togafitiga.

O lea sa ou filifili ai e iu lava ina ou lafoai le inu ma fualaau faasaina mo le lelei. Sa tatau ona ou faaleleia loʻu olaga.

Sa ou nofo filemu mo se tausaga. Sa i ai laʻu galuega o se fesoasoani poto i le falemai o le mafaufau ma sa ou fesoasoani i tagata e tutusa lava faafitauli na ou maua. Ae, sa ou nofo pmoʻing. Ma na avea aʻu ma vaisu malosi i instagram ma facebook. Sa masani lava ona ou fai ma vaisu i le instagram, ae le o se mea na tupu. Ou te tusia ni solo ma sa matuai lelei lava i le instagram lea na ou lafoina. Al o se masina faafuaseʻi - i le 2 masina-o loʻu ola e na o le facebook ma le instagram (ma le pmo) Ua atili ai foi ona avea au ma vaisu i le suka ma le caffeine.

Na amata foʻi ona ou suʻea ni auala e sili atu ai loʻu lagona nai lo le mea masani i le suʻesuʻeina o nootropics O aʻu o se tagata fiafia tele i mea faʻaopoopo masani, ae i le tasi taimi na ou manaʻomia le maua o le fiafia fiafia. I se tasi fonotaga sa tusia ai e se tama le mea sili ona lelei na ia faaaogaina o le alu i luga o le nofap ina ua uma ona fai ma ona mausa. Na ou mauaina le manaia ma amata ona faitau e uiga i le nofap ... Ma sa i ai le leaga AHA MOMENT! Ou te leʻi lagonaina lava se fesoʻotaʻiga ma tagata ou te leʻi feiloaʻi muamua iai nai lo tama uma ma teine ​​o loʻo tusitusi e uiga i mea leaga ma vaisu o le porn.

Ma, na ou filifili loa e taumafai. O laʻu laina muamua o le 4 aso ma na ou lagona le fiafia. Ina ua maeʻa aso e 4, na ou toe soso atu ai ma na ou manatu, “e le mo aʻu lea.” Classical mo aʻu- ae mo addicts uma- o le faafitia.
O lea ina ua mavae le vaiaso o le toe faia, sa ou toe manao e faataitai. Sa ou nofo mama mai le faguina mo le 7 aso ma sa ou lagona le manaia! Ae, i le mavae ai o le vaiaso ua ou toe toso i fualaau faasaina ma toe totoina. Sa ou lagona le fefe. 1-tausaga faʻalelei i lalo o le vai.

Na ou manaʻo moni lava e fai se mea e uiga i loʻu olaga, o lea na ou filifili ai e toe foʻi i luga i le leai o se mea. O 15-02-2018 !!!

Ina ua maeʻa le vaiaso o le nofap na ou lagonaina luga o le lalolagi .. Ogaoga lelei. Ae, i le maeʻa ai o le vaiaso, na ou mafaufau ai .. “aah, ua ou matua lagona lava, ua uma mea uma, ua leai se mea faʻatiga, ua ou lagona le lelei tele i luga o le aliʻi ua tatou fiafia.” Ua uma ona ou taʻuina i oʻu matua e uiga i le nofap ma na latou fautuaina malosi e aua le faia. Ona lavea ai lea o aʻu. O loʻu tino ma loʻu faiʻai sa taoto mai ia te aʻu talu mai ona amata ona ou faaaogaina fualaau faasaina .. Ou te leʻi maua se lagona lelei. O le tino ma loʻu mafaufau na taʻu mai ia te aʻu ou te lagona lelei ina ia mafai ona maua se fana op dopamine. Ma na ou filifili loa e aua le faʻavaivai ma bam .. psychosis numera 6!

Ua ou maasiasi lava ile gaioiga atoa .. Amata i ata vanila i tusi e softcore e hardcore e oʻo lava i sili atu ogaoga i sili atu ogaoga i isi ... Ou te iloa o le vaisu faia le mea na te mafai ona faia sili .. Faia oe maʻi. Faia oe ma se manu. Faia o mea uma e te le manaʻo ai! Ae pei ona ou tusia i le feʻau i luga .. Sa ou matamata (ogaoga) porn so SO SOOOO umi na ou faia ai se sili tele saofaga i le faʻataʻitaʻia o nei tagata.! Ou te lagona le mataga i lea mea. Ou te le mafai ona suia se mea i le tuanaʻi, ae ona o lena taimi ua tuanaʻi ua ou faia ai nei le filifiliga e galue i loʻu olaga atoa ia aua neʻi toe gaosia i luga.

Ua maeʻa loʻu olaga o se mea ua fai ma vaisu ma ua iʻu ina ou naunau e faʻamaoni atoatoa i le faʻaaloalo. Ou te matua talitonu afai ua leva ona fai ma au vaisu, o le galue i le toe faʻaleleia e tatau ona taua e pei o le okesene, vai, meaai ma le moe.

Na iu ina ou malamalama ou te le o fai ma vaisu i pmo, booze, fualaau faasaina. Poʻo le instagram, facebook, suka, kafeini. O loʻo latou aumaia laʻu tui o le fiafia fiafia. Ua ou fai ma vaisu i tali pupuu. I le iʻuga o puʻupuʻu puʻupuʻu. Ma e le naʻo na mea .. O laʻu vaisu o loʻo i ai i vaega uma o loʻu olaga. O loʻu toe malosi i taimi uma na ou taʻuina ai i aʻu uo, aiga, matua toetoe lava o tagata uma o le lelei o loo ou galue i loʻu toe manuia. Na ou lagonaina le manaʻomia manaʻomia e maua faamālō e uiga i laʻu galuega, toe faaleleia, loʻu olaga ma isi ma isi aʻu vaisu i mea UMA!

Na tusia e se tasi lenei "filifiliga faigofie, olaga faigata - filifiliga faigata olaga faigofie"

Mo aʻu o le "Faʻigofie fofo -> faigata olaga / Faigofie Fofo -> Faigofie olaga."

Ua ou fiafia ua ou maua lenei nuu.

Talu ai ona sa ou taofi uma le faʻaaogaina o mea e pei o le kofe, sugar, instagram, facebook, nofap etc. ma talu ai na ou taʻuina i oʻu matua le mea na tupu i loʻu talavou na ou lagona le sili atu ona toʻa nai lo le mafai ona faia uma fualaau. I le uma, na 'ou maua ai se isi 3 tausaga e taʻu atu ai mea uma. Sa masani ona ou fai ifo ia te aʻu lava e le tatau ona taʻu atu i tagata le mea na tupu ona ou te lei iloaina moni pe na faapefea ona le fiafia i loʻu olaga. Ina ua ou iloaina pe na faapefea ona aafia ai loʻu olaga, sa ou faamoemoe o le a alu na o ia lava.
LEAI. Ile iʻuga na manaʻomia ona ou sau mama ma taʻu i tagata uma le mea e tupu. O laʻu fomaʻi ma oʻu matua manaʻomia moni e faamatala pe faʻafefea ona fofoa-luga loʻu olaga. E leai sau galuega, ae leʻo se tikeri o le kolisi (e ui lava na mafai ona ou alu i le uni). O lea ou te nofo ma oʻu matua, e leai sau tupe ma isi…
Naʻo loʻu fiafia e ui lava e leʻo lelei le faiga o aʻu e le olaga, ou te talitonu pea e mafai ona sili atu le matagofie o le olaga.

E pei ona ou fai atu, ua fai ma aʻu vaisu le inu pia, fualaʻau, suka, caffeine, pmo, pmo ma le tele o amphetamine, instagram, facebook, faʻamatalaga faʻamaoni ma isi. Ina ua ou le toe faʻaaogaina se tasi, na ou aʻafia i leisi vaisu.

Ou te matea o le tagofia o mea ua fai ma vaisu o se faʻailoga o se loloto faʻafitauli. E masani a le fai ma vaisu le fai ma vaisu i isi mea pe a latou tipiina le muaʻi vaisu. Ou te matea a oʻo ina loloto lou loloto i le mafuaʻaga ua e fai ma vaisu o le a faigofie ona malamalama.

Mafaufau la i mafuaaga ua amata ai ona fai ma au vaisu! Ma e le mafua ona e te fiafia i ai. E i ai isi mea i lalo ifo o le faigofie “Ou te fiafia i ai.”

E pei lava ona ou tusia, vaʻavaʻai loloto i le mafuaʻaga ua e fai ai ma vaisu. Aua o faʻavaitaimi uma fofo o le a mafua ai le faʻateleina o le dopamine ma o lea tatou te lagona lelei. Tatou te manaʻomia lena fana ona e le mafai ona tatou feagai ma lagona tatou te maua pe a tatou le mauaina lena fana. E le mafai ona matou feagai ma lagona le lelei .. O lea la, e manaʻomia ona e iloa le mafuaʻaga o loʻo e sailia ai le faʻamalosiʻau faaosofia. Ou te vaai i ai o se aniani.

O le sipisi oona ua lelei le teuina i totonu o le paʻu pito i fafo.

Mo le lelei o le faigofie, matou te taʻua le paʻu o le gaioiga o le suka.

A e aveesea le paʻu pito i fafo o le riki, e amata loa ona e tagi. E malie. E tiga ou mata. O la tatou tali masani o le faia o se mea e uiga i lena mea. Talu ai oi tatou o tagata, evolusioni, faʻapipiʻiina e sailia ni fofo vave, o la tatou tali muamua o le toe tuʻuina lea o lena pepa. Tatou te faʻafefeina le vailaʻau. O lea tatou te toe pauu ai i totonu o a tatou vaisu tuai, pe tatou te maua, ma le le iloa, se vaisu fou.

O lea, e pei ona ou fai atu, A e tatalaina le pito i fafo o le riki, e manaia, ma o le a maligi ou loimata .. O le mea lea e tatau ai ona e faʻailo le riki.

E tatau ona e fofoʻe uma aniani seʻia oʻo i le faʻavae. Galue i luga o lena autu. Aveese le autu. Ma afai ua e mauaina le autu, tatala foi le autu. Ua ou maitauina soʻo se taimi e te taunuʻu ai i le autu, o loʻo i ai lava le faʻavae. Na ou maua 6 taimi na ou manatu o aʻu o le totonugalemu, ae o loʻo iai lava se faʻafitauli autu. Ma mulimuli ane, a oʻo ina e taunuʻu atu i le faʻavae, oe taofi le tagi ona ua leai se aniani totoe!

E lelei tele le matamata i lenei vitio 10 taimi !!

Ma na fesoasoani tele ia te aʻu i le faiga o se fuafuaga. Ma ina ua amata ona ou taofia le avea ma vaisu na o loʻu manaʻo e taofi .. Ma e lelei, ae o se taufaʻamataʻu faigata e faʻatumau le taulaʻi ma naʻo le tasi le mafuaʻaga. Ma na ou faia se fuafuaga. Aisea ua ou fai ma vaisu? O le a le mea i loʻu olaga e aumaia ia te aʻu sina fiafia laitiiti ou te manaʻomia lava i taimi uma e saili isi auala e maua ai le fiafia. .. Ia amata la i le fesili tele… AISEA Ua OU FAI AI? O e malamalama atoa i le mafuaʻaga e te masani ai ona faʻaaoga taimi uma? A o ou tusia o aʻu o se tagata ua fai ma masani le masani ai. Porn, vailaʻau, pia, suka, caffeine, ala o faasalalauga lautele, faʻamalieina a isi tagata .. Soʻo se taimi puʻupuʻu fofo sa masani ona ou feagai ai ma oʻu faʻafitauli .. Moni lava, ina ua uma ona ou mafaufau mo se taimi umi lava e uiga i laʻu vaisu na ou maua ai le iʻuga o laʻu vaisu o loʻo i ai i vaega uma o loʻu olaga !! Ma na iu lava ina ou oʻo i se tulaga ua ou matua malamalama ai pe aisea ua ou fai ai ma vaisu. Talu ai ona ua ou malamalama atoatoa i le mea ua fai ma vaisu ma ma auala o loʻo i tua o (laʻu) vaisu, e faigofie atu ona le faʻavaivai!

Ma, fuafua uma mea e tatau ona e iloa e uiga i vaisu i le lautele ma e uiga i vaisu e fesoʻotaʻi ma oe. E aoga tele le Initaneti mo lena. Ma, atonu e le o le sili ona malie mea e fai, le fiu tele! I lenei vaitaimi onapo, e masani ona tatou pisi i se mea. Mai le taimi e te iloa ai ua e fiu, oe o le a maua se auala e feagai ai ma lena le fiafia. E i ai a matou initaneti, tusi, SMARTPHONES, tagata tatou te faifaimea faʻatasi. Vaʻai le mea ou te alu i ai .. O le faiʻai ua faʻatumuina i le imput, imput, imput…. Tatou te le toe gaogao. Ioe, ou te iloa, o le fiu e le malie, ae e taua mo le faʻamaloloina o le mafaufau ma mo le sailia o tali i luga o na tele fesili e pei o le aisea ua ou fai ma vaisu, aisea ou te toe alu ai i taimi uma. Ia, alu i luga o le initaneti, faitau tala e uiga i isi tagata mea masani ma le fiu ma mafaufau .. Mafaufau Tele. Na ou mauaina le sili ona malolo le alu e savali i le togavao, faia le tele o cardio, faitau, pe na o le mafaufau loloto. E tele ituaiga mafaufau loloto. Ou te fiafia i le tasi ou te faitauina loʻu manava. Ma, ou te fiafia i le tasi lea ou te mafaufau ai i mea uma e oso i luga. Tele o taimi e faatatau i laʻu vaisu.

E tatau la ona e mautinoa a e manaʻo e toe malosi atoatoa mai le tagofia o mea ua fai ma vaisu e tatau ona i le pito i luga o lau lisi… E tatau ona avea ma mea sili ona taua e ese mai meaai, vai, ea, ma moe. A e malamalama la i le mea o loʻo i tua atu o lou tagofia o mea ua fai ma vaisu, ona e faia lea o se fuafuaga mautu .. Naʻo le ulufale i totonu e toe fai e aunoa ma se fuafuaga e tutusa ma le amataina o le iron man triathlon e aunoa ma se toleniga uma.

Ma ma se fuafuaga o lona uiga o se moni fuafuaga .. O lea na ou faia ai se mafaufau faʻafanua o mafuaʻaga uma aisea ou te le manaʻo ai e fai faʻapipiʻi ma aisea ua ou manaʻo ai e faʻamuta laʻu vaisu. Ou te fautua atu ia e faia se pepa tusitusi ma 40 mafuaʻaga e te le toe manaʻo ai. Ou te fai atu 40 ona o le 2 i le 5 mafuaaga e faapuupuu. 40 mafuaʻaga o se feololo umi lisi o lea e umi se taimi e faitau ai. Atonu e te mafaufau i le uunai. Ou te matea o tatou vaisu e matua lelei lava i le sailia o mafuaʻaga e tatau ai ona tatou faia .. Ma o lea tatou te lelei ai i le faʻatalitonuina oi tatou e faʻavaivai .. Ma, aua neʻi galo, o se tasi o mea sili ona taua o meaai maloloina. O loʻu toe malosi na semanu e matua le manuia lava pe ana fai ou te faaauau pea ona 'ai le maloloina. I le iʻuga, na oʻo foʻi ia te aʻu le tuʻuina o le caffeine ma le suka ma le faʻaalu solo i le porn. O matou o mea ua fai ma vaisu, e masani lava ona sailia le tui o le dopamine. Ma ina ia mafai ona toe faʻaleleia ma toe fesoʻotaʻi lou faiai, e lelei le faʻamama uma taimi puʻupuʻu. Ou te fautuaina le auai i le luʻi o le dopamine. Ua ou faʻaopopoina se fesoʻotaʻiga i le luʻi o le dopamine .. haha ​​..

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5crla0/the_dopamine_challenge_are_you_tough_enough/

O le faia o se fuafuaga e taua tele. O le leai o se fuafuaga e tutusa ma le manao e tamoe i le malafoni e aunoa ma le manao e aoao ...

Ma e manaʻomia lava ona tatou suia lena mafaufauga ma ia tatou vaʻai i mafuaʻaga ua tatou le toe manaʻo ai e faʻaaoga ..

Na fesoasoani ma fesoasoani pea ia te aʻu tele, pe a ou matua manaʻomia malosi, ia faia se mantra o uma mafuaʻaga ou te le manaʻo ai e faia. Ma, pei o se manaʻoga mo fualaʻau, 'ava malosi poʻo se porn fesoʻotaʻi mafaufauga poʻo foliga mai i luga o loʻu mafaufau ou te faitau mai le 1 i le 6 ma tua ma vaʻaia numera. E naʻo loʻu faitau ma vaʻai faalemafaufau pe a ou manaʻomia e aveʻesea ata poʻo mafaufauga mafaufauga. Lenei mea e lua mea .. O lona uiga, o lou mafaufau o le manaʻo pe a e faia e le aunoa ma… e fesoasoani i lou faiʻai faia manaʻoga auala e le fesoʻotaʻi ma vailaʻau faʻasuaʻava (rewiring). Na ou maitauina lava ina ua tuanaʻi le 3 vaiaso o faia pea lenei mea, na amata ona faʻavaivaia le manaʻoga… Ma mulimuli ane, pe a mou atu le manaʻoga, ou te faʻatumuina le mantra 6 taimi .. Ma afai e le fesoasoani, ma o aʻu i le fale, ou oso i lalo o le aisa malulu taele. O se matua teʻi lava i le tino ma le mafaufau i le 90 pasene o le taimi ou te le mafaia mafaufauina e uiga i ai haha ​​.. Ma afai foi e le fesoasoani ia te aʻu, o le a ou alu tamoe i le umi ou te manaʻomia. O le taimi mulimuli na ou manaʻo ai e tamoʻe na ou alu pea mo le 25 kilomita hahaha.

O le mea lea o isi mea ou te faia e taulimaina ai faʻauiga e ..

Faigata Faigata, Faigofie Olaga - Faigofie Fofo - Faigofie Olaga

Ou te masalo o le a avea ma se malaga umi, faigata ma le faigata, ae sili atu ona taua.

Ina ua amata ona ou galue i laʻu vaisu (s) sa matua leai soʻu iloa poʻo le a laʻu mea o fai. Ou te leʻi manatu na talafeagai ai foi. Ou te matea a e faitau i laʻu tala o le a e vaʻaia sa sili atu nai lo le talafeagai. O loʻo ou galue mo loʻu toe faʻaleleia i le taimi nei mo le 3,5 tausaga ma ou te le o i ai i le mea ou te manaʻo ai. Na ou le toe faigaluega nei mo le 4 masina e galue atili ai i loʻu faʻamalologa.

I le faaiuga, sa ou taofia mea uma. Instagram, facebook, sugar, caffeine, fualaau faasaina ma le ava malosi. Ou te taumafai foi e galue i luga o laʻu uunaiga malosi e maua ai faamalo.

Muamua lava, na ou lagona e tatau ona ou lafoa mea uma. Sa ou manatu sa mataʻutia aua sa ou manaomiaina. O lenei na ou faʻasolosolo malie i le faaiuga o mea uma ou te le manaʻo e tuʻuina ina ia mafai ona ou ola, na ave loʻu ola. Ola feololo, faʻamalieina i le taimi tonu ma le fiafia e oʻo mai pe a e le o faʻamoemoeina aua e te leʻi pisi i le fiafia ae i le olaga.

Faʻavae i luga o loʻu lava poto masani o 21 tausaga talu ai, ou te talitonu o se malaga umi. Ou te lei avea ma vaisu e pei o lena. E le i tupu i le tasi. O se auala umi mai le avea ma vaisu. O le mafuaaga lena e le mafai ai ona ou sauni e sauni e pei o lena, e le o se mea faafuaseʻi.

Soo se taimi na ou manatu ai sa ou i ai iina, ei ai se mea fou e sau. (aniani: faʻavae faʻafitauli) Ma e le o se mea leaga, e lelei. Aua ou te manaʻo e toe malosi atoatoa. Ou te matua talitonu o le toe faʻaleleia e tatau ona taua e pei o le okesene o loʻo e manavaina, meaʻai e te ai ma le vai e te inuina. Oe le a avea ma vaisu i le 1 tausaga. O se mea lena e alu i tausaga. Ma masalo o le a oʻo mai i lenei taimi i ni taimi se lua .. O le taimi e foliga mai ai e lelei mea uma ona galo ai lea ia te oe maliega uma na e faia ma oe ...

Ua tele taimi na ou iloa ai na toe sologa lelei mea uma (o le mea sili, na ou manatu i ai) ma na galo ia aʻu lava maliega. Na galo ia te aʻu maliega aua na toe sologa lelei… O lea na ou toe paʻu ai i le 100+ taimi. Faʻaeteete i na taimi.

O le taimi nei ua ou iloa o le isi auala. O mea e lelei ona o na maliliega!

E te iloa o le a le faʻafitauli o i tagata soifua atoa? O matou, tagata, o tagata tulimanu ma tagata aoina faʻavae i luga o tatou tuanaʻi. O le vaega o le tatou faiʻai e nafa ma le lagona o le fiafia ma o le "a, e taua lenei o lea e manaʻomia ai ona ou faia ia masani" e faatatau i le muamua vaega o le tatou faiʻai. E talafeagai foʻi lena mea. A aunoa ma se lagona o le fiafia, semanu tatou te le mafaia ona alualu i luma. Meaʻai taua e ola ai o le mafuaʻaga lena tatou te lagona lelei pe a uma ona 'aʻai. O feusuaiga e taua tele mo le toe gaosia o a tatou gafa, o lona uiga o se tasi lenei o le sili ona malosi, faʻalenatura, o le dopamine faʻatopetope. E pei ona ou fai atu, o se auala ua mautinoa ai o loʻo tatou ola i le taimi nei. Ma i le natura tatou masani ona tatou pisi i lagona lelei. Naʻo le taimi ua tuanaʻi sa o se fesili o se muamua lelei lagona. E leʻi faatatau tele ile fuafuaina mo se taimi umi. 'Aai, moe, fesoʻotaʻi ma lau kulupu, sosola ese mai lamatiaga. O mea nei e tele lava mea mo le taimi puʻupuʻu. O se tasi o nai mea na fuafuaina i le taimi umi o le toe gaosia o tatou genes. Ou te mautinoa ua e malamalama i le uiga o laʻu tala.

O le mea lea, o le le lelei o le soifuaga tagata e masani lava ona tatou o atu mo ni fofo mo taimi pupuu. Vaavaai, mo se faʻataʻitaʻiga, i la tatou mea e 'ai. E matua leaga lava le 'ai 3.4.5.6 taimi i le aso. E le lava se taimi tatou te maua ai le taimi e faʻatautaia ai. Ou te 'ai e uiga i 2200 calories i lea aso ma lea aso. E sili atu le gaʻo, o sina polotini ma sina gaʻo tele. Ou te lagona le sili atu le lelei nai lo le taimi e 'ai ai 4 taimi i le aso

Ae, o loʻo i ai le tala lelei talavou. E mafai ona tatou aoaoina o tatou mafaufau.

Na umi se taimi na ou alu ai e ala i togafitiga i tua o mea ua fai ma vaisu. O taimi uma lava ou te le toe faia ai se mea ona amata ai lea ona faia se mea ese. E galue mo sina taimi seʻia oʻo ina e toe faʻaumatia.

O taimi uma lava e te toe foʻi atu ai i masaniga tuai, o auala o aga tuai e sili atu ona malosi. Ma o taimi uma lava e te paʻu ai mo vaifofo mo taimi pupuu, o le muaga o le cortex e faʻavaivaia. O le pito i luma e aofia ai i le mafaufau ma lagona e pei o le faia o filifiliga, fuafuaga, amioga faʻalefealoai ma le faʻaosoosoina o le manaʻoga. O le mea lea, e pei ona mafai ona e vaʻai, o le mea e tasi e sii i luga le isi.

E le mafai ona ou avatu se tali ia te oe pe faʻafefea ona e faia. E na ona ou taʻuina atu le mafuaaga na sese ai mea ia te aʻu.

Ou te leʻi tuʻuina loʻu malosi i luga o laʻu lisi. Ma, na ou toe faʻaleleia lava mo isi. Ina ia maua faʻamalo, e faʻalogo ai sa latou mitamita ia te aʻu. E leai ona e leai soʻu malosi. Pe leai se aʻoaʻiga.

Ma, talu ai sa masani ona ou filifilia mo fofo faʻapuupuʻu, na ou iloa ai e matua faigata lava ona faia ni sini umi.

Faʻamolemole mo le post umi, ae ou te faʻamoemoe na ou musuia oe e galue i lou toe faʻaleleia. Ow, ma o le a ou fautua atu i le amataina i se toe malosi-mode toe faʻafouina. O le auala sili lea mo le toe maua mai o le receptor dopamine ma le aveeseina mai i lau tino.

Ma manatua ia faʻamalie:

Tatou te le fiu mea ina ia mafai ai ona toe faʻaleleia. Na matou tuuina atu le ola, ina ia avea ma vaisu.

PS. Aemaise lava i le taimi na ou faaaogaina ai amphetamine ma pmo sa ou saili mo mea sese faapena i le faaiuga na ou talitonu o aʻu o se tagata leaga. Ina ua uma ona ou le faaaogaina fualaau faasaina, sa ogaoga lava ma o lea na ou talitonu ai lava sa ou matautia.

I le taimi nei, a maeʻa le 101 o le faʻamalosi, o le a iu lava ina amata ona ou maua se tofo masani. Na ou oʻo mai i le faaiuga o loʻu tofo i totonu o le fafine o se ava malosi.

O aʻu, mo se faʻataʻitaʻiga, matamata i le tele o porn lea e mafai ona e mafaufau i ai e sili atu nai lo mea masani mo aʻu. E le gata foi i le porn gay. Gaycore hardcore porn. Na oʻo lava ia te aʻu le tele o feusuaiga ma tamaʻi .. E tele.

Ou te leʻi manatu ia te aʻu o se itupa, ae mo se taimi umi, sa ou manatu o aʻu e lua itupa. O lenei, ina ua maeʻa laʻu vaisu, ua i ai laʻu sili vanilla tofo ma na ou iloaina ua ou saʻo moni haha.

Ia faia loa le toe reboot, faʻamaoni ona, a maeʻa lena, e mafai ona e faʻamatalaina le mea masani mo oe!

Afai oi ai ni au fesili, ia fesili.

Laʻu tusi talaaga: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/21-years-of-addiction-my-fight-my-story.164500/

PSS. O le faʻavae autu mo se olaga lelei o le mafaufau muamua ia te oe. A e aʻoaʻo e mafaufau moni e uiga ia te oe lava, o lona uiga o le a tele se avanoa e mafaufau ai e uiga i isi. E mafai ona tatou fai atu tatou te leʻi mafaufau lelei ia i tatou lava, atonu o le a le mafuaʻaga ua avea ai i tatou ma vaisu.

Nei, vaʻai solo ia te oe, e fia tagata ola i luga o le autopilot. Ma e toafia na tagata e mafai ona tutu atu mo isi. O le autopilot o aso nei lalolagi o loʻo tatou tuʻuina atu pea i tatou lava i taimi vave, ma tali faʻavaitaimi.

O lea, ia e mitamita ia te oe lava e te tu mo oe lava, e te mafaufau ia te oe lava ma faia le mea sili mo oe!

LINK - 101 aso talu mai loʻu 9! Long Read My tala / tips / tricks

by Maea